V dnešnej dobe, keď sa digitálny svet stáva neoddeliteľnou súčasťou života našich detí, je kľúčové venovať pozornosť aj potenciálnym rizikám, ktoré s ním súvisia. Jedným z takýchto rizík sú aj hry a gambling, ktoré môžu mať negatívny vplyv na vývoj a psychiku detí.
Je dôležité si uvedomiť, že uzatvorenie škôl a voľnočasových centier, ako tomu bolo napríklad počas pandémie COVID-19, nie je dovolenkou, ale epidemiologickým opatrením na zabránenie šírenia infekcií. Počas takéhoto obdobia je nevyhnutné dodržiavať odporúčania krízového štábu a vyhýbať sa zbytočným kontaktom.
Opatrenia na ochranu detí pred infekciami
Pediatrička MUDr. Marta Špániková zdôrazňuje dôležitosť dodržiavania základných hygienických pravidiel na ochranu detí pred nákazou:
- Často si doma umývajte ruky, dezinfikujte kľučky, mobilné telefóny a klávesnice počítačov.
- Dôkladné umývanie rúk po toalete a prebaľovaní dieťaťa je nevyhnutné.
- Po prebaľovaní dieťaťa okamžite odpratajte špinavú plienku a nenechávajte ju voľne v byte.
- Zvážte ukončenie používania látkových plienok a s tým spojené odstraňovanie exkrementov a pranie.
- Pravidelne vetrajte v domácnosti.
- Odložte cestovanie a ak ste u starých rodičov, ostaňte tam. Necestujte za starými rodičmi ani na chalupu, ak nie je to nevyhnutné.
Počas obdobia hroziacej nákazy je dôležité posilniť imunitu detí:
- Neobmedzujte pobyt na čerstvom vzduchu, ale vyhýbajte sa miestam s vysokou koncentráciou ľudí.
- Prechádzky na voľnom priestranstve sú vhodné, ale dodržiavajte odstup minimálne 4 metre od iných osôb.
- Nenavštevujte uzavreté priestory.
- Deti, ktoré sú riadne očkované, nie sú vystavené infekciám, ktoré by mohli negatívne ovplyvniť ich imunitný systém. Očkovanie vo všeobecnosti podporuje imunitný systém dieťaťa.
- Správna výživa s dostatkom ovocia, zeleniny, obilnín, strukovín a živočíšnych bielkovín podporuje imunitný systém.
- V zimných mesiacoch (november až marec) podávajte deťom vitamín D alebo rybí tuk.
- V čase ohrozenia koronavírusom zvážte podávanie imunoglukanu v príslušnej dávke a vitamínu C.
MUDr. Špániková varuje pred podávaním alternatívnych liečebných prostriedkov, ako je koloidné striebro, ktoré neliečia, nezvyšujú imunitu a môžu vážne ohroziť zdravie dieťaťa.
Zabezpečenie bezpečnosti detí v domácnosti
Okrem ochrany pred infekciami je dôležité dbať aj na fyzickú bezpečnosť detí v domácnosti. Deti sú prirodzene zvedavé a občas zaúraduje ich nešikovnosť, čo môže viesť k úrazom.
Opatrenia v domácnosti:
- Zábrany: Používajte detské zábrany na postele, aby ste predišli pádom počas spánku. Zábrany sú vhodné aj na schodiská, dvere, do ktorých dieťa nemá vstupovať, alebo okolie horiaceho kozuba. Niektoré zábrany sa dajú využiť aj ako ohrádky na hranie.
- Zabezpečenie zásuviek a skriniek: Zásuvky, skrinky a dvere sú obľúbenou hračkou detí. Zabezpečte ich pred otvorením alebo použite chrániče, ktoré zabránia privretiu prstov.
- Ochrana ostrých hrán: Nábytok zabezpečte rohovými chráničmi.
- Bezpečné elektrické zásuvky: Používajte chrániče zásuviek.
- Káble: Nenechávajte pripojené káble k elektrickej sieti, aby ich dieťa nemohlo vziať do úst.
- Spotrebiče: Zabezpečte spotrebiče detskými poistkami. Rúru na pečenie vyberajte s bezpečnostným sklom.
- Voda: Zabezpečte, aby sa dieťa samo nedostalo do vane bez protišmykovej podložky.
- Horľaviny a nebezpečné predmety: Mimo dosah detí dávajte horúce nápoje, sviečky, žehličku, nože, lieky, čistiace prostriedky, tablety do umývačky riadu či práčky.
- Nebezpečné rastliny: Odstráňte jedovaté kvety z dosahu detí.
- Uzamknutie: Vyberte kľúčiky z interiérových dverí, aby sa dieťa nemohlo zamknúť.
- Balkón: Nikdy nenechávajte dieťa samé na balkóne.
- Krehké predmety: Mimo dosah detí dajte porcelán, sklo, knihy alebo dôležité dokumenty.
- Doplnkové pomôcky: Súčasťou každej bezpečnej domácnosti by mali byť monitory dychu či elektronické pestúnky.
Ochrana detí pred slnkom na ihrisku
Pri hre na detskom ihrisku je nevyhnutné chrániť deti pred škodlivými slnečnými lúčmi, pretože ich pokožka je jemná a citlivá.
Princípy ochrany pred slnkom:
- Tieň: Poskytnite dostatok tieňa pomocou baldachýnov, dáždnikov, tieniacich plachiet alebo stromov.
- Zatienené herné prvky: Mnohé herné konštrukcie sú vybavené strechami z UV odolných materiálov.
- Odev: Používajte ľahké, priedušné košele s dlhým rukávom a dlhé nohavice. Hľadajte oblečenie s vysokým hodnotením UPF (Ultrafialový ochranný faktor).
- Pokrývka hlavy: Klobúky so širokým okrajom sú nevyhnutné na ochranu tváre, krku a uší.
- Slnečné okuliare: Chráňte oči pred UV žiarením slnečnými okuliarmi so 100% UV ochranou.
- Opaľovací krém: Používajte širokospektrálny opaľovací krém s vysokým SPF (odporúča sa SPF 30 alebo vyšší), špeciálne určený pre deti. Aplikujte ho na celú exponovanú pokožku každé dve hodiny alebo častejšie.
- Čas hry: Naplánujte si čas hry na ihrisku pred 10:00 alebo po 16:00, keď sú slnečné lúče najmenej intenzívne.
Ochrana detí pred násilím – koordinácia procesov a realizácia systémových opatrení
Dodržiavaním týchto opatrení môžeme pomôcť ochrániť naše deti pred rôznymi rizikami, či už ide o infekcie, úrazy v domácnosti alebo škodlivé slnečné žiarenie.
tags: #ako #chranit #svoje #dieta #pred #rizikami