Ako správne priložiť dieťa k prsníku: kompletný sprievodca pre dojčenie

Dojčenie je nádherné a jedinečné puto medzi mamou a bábätkom, no najmä na začiatku môže priniesť množstvo otázok, pochybností či obáv. Zvládnem to? Budem vedieť, čo robiť? Ako spoznám, že je moje dieťatko hladné? A ktoré polohy sú najvhodnejšie? Ak vám takéto myšlienky víria hlavou, vedzte, že v tom nie ste sama. A nemusíte sa obávať - zvládnete to. Tento článok vás prevedie tým najdôležitejším, čo potrebujete vedieť, aby ste sa cítili istejšie a pokojnejšie.

V tomto článku sa dozviete ako správne dojčiť. Na túto otázku neexistuje jednoznačná odpoveď, pretože dojčenie je veľmi individuálny proces. Každá mama a bábätko sa učia spoločne a chvíľu trvá, kým si na seba zvyknú. Správne kojenie preto závisí od viacerých faktorov, ktoré si postupne rozoberieme v tejto časti článku.

Ako sa pripraviť na dojčenie

Príprava na dojčenie vám môže výrazne pomôcť, aby bol tento proces pre vás aj vaše bábätko čo najjednoduchší. Aj keď je kojenie prirodzené, odborníci z Americkej asociácie gynekológov a pôrodníkov odporúčajú niekoľko krokov, ktoré vám môžu uľahčiť štart:

• Skontrolujte sa u gynekológa - niektoré zdravotné stavy, ako anamnéza cukrovky alebo syndróm polycystických vaječníkov (PCOS), zvyšujú riziko problémov s tvorbou mlieka. Porozprávajte sa o svojom zdravotnom stave a možných ťažkostiach s dojčením.
• Zaobstarať si odsávačku mlieka - hoci nie je nevyhnutná pre každú mamičku, môže veľmi pomôcť, ak by ste mali problémy s prisatím dieťatka alebo potrebovali podporiť tvorbu mlieka.
• Vybrať si laktačnú poradkyňu - pomôže vám zvládnuť techniku dojčenia a prípadné ťažkosti. Odporúčame ju vyhľadať ešte pred pôrodom, aby ste mali podporu aj po návrate domov.
• Naučte sa techniku odsávania mlieka pred pôrodom - podľa odborníkov to môžete skúsiť v posledných týždňoch tehotenstva, cieľom je vytvoriť kolostrum - tekutinu, ktorá sa tvorí na začiatku tvorby mlieka. Táto technika môže v niektorých prípadoch podporiť tvorbu mlieka a pomôcť vám lepšie sa pripraviť na dojčenie.
• Naplánujte si kontakt koža na kožu ihneď po pôrode - priame držanie bábätka na pokožke ihneď po pôrode pomáha vytvárať silné puto (bonding) medzi vami a dieťaťom a zároveň stimuluje tvorbu mlieka, vďaka uvoľňovaniu hormónu oxytocínu.
• Pripravte si domácnosť na prvé týždne po pôrode - urobte si zásoby jedla a pripravte si pomoc od rodiny či priateľov, aby ste sa mohli naplno venovať dojčeniu a starostlivosti o bábätko.
• Uvedomte si, že dojčenie môže byť pre niektoré mamičky náročné a nie vždy ide bez problémov. Ak máte otázky alebo ťažkosti, neváhajte sa poradiť so svojím gynekológom alebo laktačnou poradkyňou, ktorí vám poskytnú potrebnú podporu.

Vhodné polohy na dojčenie

Pri dojčení je veľmi dôležité, aby sa bábätko správne prisalo na prsník. Správne prisatie nielen zabezpečí, že dieťa dostane dostatok mlieka, ale tiež zabráni bolesti a nepríjemnostiam, ako sú popraskané bradavky a iné bolesti. Pre správne prisatie dieťaťa postupujte takto:

1. Dieťa držte blízko seba, aby bolo jeho ústa na úrovni bradavky.
2. Jemne nakloňte hlavičku bábätka mierne dozadu, aby mohlo široko otvoriť ústa.
3. Uistite sa, že ústa sú dostatočne otvorené, dolná peru smeruje von, brada sa dotýka prsníka a jazyk je pod bradavkou.
4. Väčšia časť tmavého dvorca (okolo bradavky) by mala byť v ústach dieťaťa pod spodnou perou, nie len samotná bradavka.
5. Počas kŕmenia by mali byť líca bábätka zaoblené a plné, nie vtiahnuté.

Pri výbere vhodnej polohy na kojenie je dôležitá bezpečnosť a pohodlie vás aj dieťaťa. Vybrať si môžete z niekoľkých:

Poloha kolíska

Uložte bábätko k prsníku, z ktorého chcete dojčiť, tak, aby celé jeho telo smerovalo k vám. Hlavičku podoprite v ohybe lakťa, druhou rukou si zo spodnej strany podržte prsník, aby sa bábätko ľahšie prisalo. Priložte dieťa k prsníku tak, aby malo v ústach nielen bradavku, ale aj väčšiu časť dvorca. Hlavička bábätka by mala byť v jednej línii s telom.

Výhody: Je to najbežnejšia a prirodzená poloha pre fyzický kontakt a kontrolu prisatia. Nevýhody: Môže byť menej pohodlná pri bolestiach chrbta alebo po cisárskom reze.

Skrížená kolíska

Sadnite si pohodlne na stoličku alebo kreslo s opierkami. Položte bábätko bruškom k sebe. Ak dojčíte z pravého prsníka, držte bábätko ľavou rukou a podopierajte mu jemne hlavičku zozadu. Druhou rukou si podržte prsník zospodu a pomaly priložte dieťa k prsníku, aby v ústach malo väčšinu dvorca. Nenakláňajte sa k dieťaťu, ale priložte ho k prsníku.

Výhody: Táto poloha je vhodná najmä v začiatkoch dojčenia, pretože poskytuje väčšiu kontrolu nad hlavičkou bábätka. Nevýhody: Vyžaduje trochu cviku a spočiatku môže byť náročná.

Uvoľnená poloha v ľahu

Ľahnite si alebo sa pohodlne nakloňte dozadu, podložte si chrbát vankúšmi. Položte bábätko na svoje bruško tak, aby ležalo na vás a hlavičku aj telíčko jemne podopierajte. Dieťa samo začne hľadať bradavku - nechajte ho, aby sa prisalo prirodzene, netlačte ho. Táto poloha je vhodná aj na kontakt „koža na kožu“.

Výhody: Je pohodlná pre mamu aj dieťa, najmä po pôrode a podporuje prirodzený sací reflex bábätka. Nevýhody: Vyžaduje opatrnosť, treba sledovať či sa dieťa dobre prisalo a voľne dýcha.

Poloha na bok v ľahu

Ľahnite si na bok a podložte si hlavu a chrbát vankúšmi. Bábätko položte tiež na bok, bruškom k vám, tvárou k prsníku. Jednou rukou jemne podopierajte dieťa, druhou uchopte prsník a bradavkou sa dotknite jeho pier. Keď sa dieťa prisaje, podoprite si hlavu jednou rukou a druhou udržiavajte bábätko blízko tela. Pri zmene prsníka použite vankúš alebo sa opatrne otočte na druhý bok.

Výhody: Môže byť vhodná na nočné kŕmenie alebo po cisárskom reze, keďže je pohodlná pre mamu aj bábätko a nevyvíja tlak na bruško. Nevýhody: Vyžaduje prax, aby bolo prisatie správne.

„Futbalová“ poloha (pod pazuchou)

Položte bábätko pod pazuchu na tú istú stranu tela, bruškom k vám, ako keby ste držali futbalovú loptu. Hlavičku mu jemne podoprite v dlani, tak aby bola vo výške bradavky. Chrbátik bábätka bude spočívať na vašom predlaktí, ruky si môžete podložiť vankúšom. Druhou rukou podržte prsník a jemne priložte bradavku k ústam dieťaťa, ktoré má mať otvorené ústa dokorán. Prijatie by malo byť hlboké, s väčšou časťou dvorca v ústach.

Výhody: Je vhodná po cisárskom reze alebo pre ženy s väčšími prsiami či plochými bradavkami. Umožňuje dobrú kontrolu nad hlavičkou bábätka a zároveň netlačí na bruško. Nevýhody: Vyžaduje viac prípravy a pomôcok (napríklad vankúše).

Každá poloha má svoje plusy aj mínusy a môže byť pre vás aj bábätko lepšia v rôznych situáciách. Pri dojčení v sede by mala byť ste mali mať dobrú oporu chrbta a dieťa držať tak, aby bolo celým telíčkom otočené k vám a hlavička bola v jednej línii s telom. Pri každej polohe je však najdôležitejšie, aby sa dieťa správne prisalo, bolo spokojné a aby ste sa pri dojčení cítili pohodlne.

Ako často a ako dlho dojčiť?

Odborníci odporúčajú dojčiť novorodenca vždy, keď je hladný, nie podľa pevného času. Zvyčajne to býva každé 2 až 3 hodiny, vrátane noci. Tento spôsob „kŕmenia na požiadanie“ zabezpečuje dostatočnú výživu aj podporuje tvorbu materského mlieka.

Dĺžka a frekvencia kŕmenia sa podľa expertov môžu pohybovať od 10 až po 45 minút, čo je úplne normálne, najmä keď sa dieťa ešte učí správne sať. Dôležité je sledovať, či je bábätko spokojné a či sa správne prisáva, nie merať presný čas. Počas dojčenia sa v tele mamičky zvyšuje hladina hormónu prolaktínu - ktorý stimuluje tvorbu mlieka, najmä keď dieťa aktívne saje. To podporuje tvorbu a zabezpečuje dostatočné množstvo materského mlieka.

Ako spoznať, že je dieťatko sýte?

Dieťa sa dojčí pravidelne, zhruba 8 až 12-krát denne. Počas sania je možné zaznamenať prehĺtanie, najmä po niekoľkých minútach od začiatku kŕmenia. Po dojčení je bábätko pokojné, uvoľnené, niekedy zaspí alebo sa pokojne pozerá okolo seba. Hmotnosť dieťaťa stúpa podľa očakávaní - aj keď je bežné, že v prvých dňoch po narodení stratí niečo z váhy, do 10. až 14. dňa by malo dosiahnuť svoju pôvodnú váhu. Odborníci odporúčajú výlučné dojčenie počas približne prvých šiestich mesiacov života a pokračovanie dojčenia až do približne dvoch rokov alebo dlhšie podľa potrieb matky a dieťaťa.

Čo nerobiť počas dojčenia

• Alkohol - preniká do materského mlieka a môže negatívne ovplyvniť vývoj dieťaťa. Alkohol je v mlieku často prítomný približne 2 až 3 hodiny po vypití jedného pohára, preto by ste ho nemali konzumovať vôbec, alebo s dojčením počkať 2-3 hodiny.
• Kofeín - nadmerné množstvo môže spôsobiť nepokoj a problémy so spánkom u bábätka.
• Fajčenie (aj pasívne) - chemikálie z cigariet sa dostávajú do mlieka a škodia dieťaťu. Najlepšie je nefajčiť a vyhýbať sa pasívnemu fajčeniu.
• Silné vône - parfumy a deodoranty môžu podráždiť dieťa. Používajte jemné alebo neparfumované produkty.
• NIEktoré lieky - môžu prechádzať do materského mlieka. Konzultujte ich užívanie s lekárom.
• Stres a psychická záťaž - emocionálny stres môže znižovať tvorbu mlieka.

Najčastejšie problémy pri dojčení a riešenia

Dojčenie môže byť krásnym, no zároveň náročným obdobím, počas ktorého sa môžu objaviť rôzne problémy. Riešenia:

• Dieťa sa správne neprisaje - skontrolovať polohu, techniku prisatia alebo vyhľadať odbornú pomoc.
• Bolesť alebo popraskané bradavky - často spôsobené nesprávnym prisatím. Pomáhajú správne techniky prisatia a ochranné mastičky s lanolínom. Ak problém pretrváva, kontaktujte odborníka.
• Nedostatok materského mlieka - častejšie prisatie, vyvážená strava a podpora laktačnej poradkyne. Môžu pomôcť aj výživové doplnky na podporu tvorby mlieka, ako je senovka grécka a ďalšie v Komponovanej zmesi TrioHerb.
• Nadbytok mlieka - môže pomôcť vhodnejšia poloha (napríklad sedenie alebo poloľah) a konzultácia s laktačnou poradkyňou na úpravu režimu dojčenia.
• Ploché bradavky - môžu pomôcť odsávačky alebo špeciálne cievky na dojčenie a pravidelná masáž. Konzultujte s odborníkom.
• Opuch prsníkov a mastitída - riešenie zahŕňa častejšie dojčenie, jemnú masáž smerom k dvorcu, odsatie prebytočného mlieka a prípadne odbornú liečbu pri zhoršení stavu.
• Absces prsníka alebo kandidóza - vyžaduje odborný zásah lekára (liečba antibiotikami či antimykotikami a dohľad lekára).
• Obmedzená pohyblivosť jazyka u dieťaťa (ankyloglosia) - jednoduchý zákrok môže zlepšiť prisatie.

Tip: Prečítajte si naše tipy a odporúčania k správnemu začiatku dojčenia a technikám prisatia.

Praktické doplnky a pomoc

Kontakt koža na kožu je výborný spôsob, ako podporiť prisatie a tvorbu mlieka. Skúste ho čo najčastejšie, obzvlášť v prvých dňoch alebo keď je potrebné zlepšiť kojeneckú situáciu. Zároveň využívajte rady laktačnej poradkyne a podpory odborníkov podľa potreby.

Prílohy: rozličné fotografie správneho prisatia a ďalšie návody na dojčenie, ktoré môžete konzultovať s laktačnou poradkyňou alebo zdravotníkmi.

Krátky prehľad dôležitých bodov

• Správne prisatie je základ úspešného dojčenia a prevencie bolestí.
• Koža na kožu podporuje hľadací reflex a prirodzený sací reflex dieťaťa.
• Existujú rôzne polohy na dojčenie, ktoré môžete meniť podľa situácie a pohodlia.
• Jediné pravidlo je prisatiu dieťaťa na prsník s pohľadom na bezpečnosť a komfort.

tags: #ako #sa #dieta #prisava