Koliky potrápia nielen bábätká, ale aj ich rodičov. Je to bolestivá a nepohodlná súčasť prvých pár mesiacov života bábätka. Kolika je bolestivá a nepríjemná záležitosť. Počas kolikového záchvatu bábätko plače, ohýba nožičky, naťahuje sa a prehýba celé telo.
Kolika u dieťaťa nie je choroba, a môže byť diagnostikovaná po vylúčení patologických zmien, ako napr. infekcie močových ciest, iných infekcií. Koliky sú u bábätiek bežné, hoci presne nevieme, čo ich spôsobuje. Diagnostika koliky prebieha primárne podľa pravidla troch: plač viac ako 3 hodiny denne, častejšie ako 3 dni v týždni a dlhšie ako tri týždne.
Príčiny a ich zvládanie
1. Kolika môže byť spôsobená rýchlym tokom mlieka z prsníka. Dieťa pije nenásytne, môže sa dusiť a prehĺtať vzduch. Pred začatím dojčenia môžete vytlačiť trochu mlieka odsávačkou, aby sa znížila rýchlosť toku a prisatie dieťaťa bolo jednoduchšie. Pred prisatím skúste ochladiť bradavku kockou ľadu, čím sa spomalí tok mlieka. Pomôže aj časté dojčenie - dieťa nebude hladné a prsníky nebudú tak plné.
2. Kolika môže byť zapríčinená jedlom matky. Ak trpí dieťa kolikou, prestaňte jesť ťažké a mastné jedlá spôsobujúce plynatosť, ovocie, zeleninu a štipľavé koreniny. Vynechajte slivky, čerešne, hrušky, kapustu, fazuľu a ďalšie potraviny. Veľa detí je alergických na bielkoviny kravského mlieka, preto ak dieťa trpí opakujúcimi sa kolikami, navštívte pediatra. Pamätajte si, že kolika u dieťaťa nie je choroba a môže byť diagnostikovaná po vylúčení iných stavov.
3. Teplo môže dieťaťu priniesť úľavu. Ak sa dieťa rady kúpe, jemne oblievajte jeho bruško teplou vodou.
4. Systematická masáž bruška je dobrou metódou proti kolike. Začnite na konci prvého mesiaca života. Nerobte masáž hneď po kŕmení; vyčkajte minimálne polhodinu. Použite detský olej na teplé ruky. Pohybujte sa striedavo smerom zhora nadol po brušku. Po niekoľkých opakovaniach pritiahnite nožičky k brušku a jemne ich natiahnite; kreslite na bruchu hodiny od 12 do 6 a od 6 do 12 jednou rukou, v smere hodinových ručičiek.
5. Jemný dotyk a teplo upokojujú dieťa a pohyby masáže bruška uvoľňujú plyny. Môžete nosiť dieťa na ramene alebo ho položiť na predlaktie bruškom dolu, s tvárou vo vašom ramene. Držte dieťa tak, aby bolo pohodlné a bruško bolo v kontakte s vaším telom.
6. Zavinovanie upokojuje dieťa a redukuje symptómy koliky. Na zavinovanie odporúčame zaviňovacie šatky, ktoré nevykurčujú dieťa a poskytujú pocit bezpečia ako v maternici.
7. Po konzultácii s lekárom môžete používať bylinkové čaje (fenikel, medovka) a probiotiká na podporu trávenia. Pri podávaní kvapiek proti kolike vždy konzultujte s pediatrom. Feniklový čaj môže pôsobiť aj na matku počas dojčenia. Niektoré kvapky (simetikon, laktáza) sú často používané na zmiernenie plynatosti.
Dojčenie a jeho začiatky
Dojčenie je nádherný dar a prináša benefity pre dieťa aj matku. Dojčenie pomáha regulovať dýchanie, trávenie, teplotu tela a vývoj mozgu dieťaťa. Ak máte otázky typu „Môžem po cisárskom reze dojčiť?“ alebo „Ako priložiť dieťa správne?“, snažíme sa poskytnúť praktické rady a podporu. Najmä po pôrode je potrebná sebadôvera, trpezlivosť a podpora od blízkych.
Počas kŕmení dieťa občas prehltne vzduch, ktorý sa hromadí v tráviacom trakte a spôsobuje koliku a nadúvanie. Preto po každom kŕmení nechajte dieťa odgrgnúť. Dojčenie nie je len o mlieku: je to biologická regulácia dýchania, trávenia a tlmenie bolesti. Podporuje aj materinské väzby a bezpečie dieťaťa.
Rôzne ukazovatele a tipy pre uspávanie
- Váš jemný dotyk a teplo upokojujú dieťa a pomáhajú uvoľniť plyny.
- Môžete dieťa nosiť v šatke alebo ho ukladať vedľa seba na posteli počas uspávania, kým dieťa nezaspí.
- Vytvorte večerný rituál: kúpeľ, masáž, kŕmenie a ukľudnenie pred spánkom.
- Ak dieťa plače večer, skúste monotónne pohyby, hojdanie, nosenie a upokojenie prsníkom na požiadanie.
- Keď dieťa zaspí, ešte stále potrebuje prítomnosť a kontakt s matkou či otcom; telo matky pomáha regulovať spánkové cykly dieťaťa.
Spánok a prostredie
Spánok novorodencov a dojčiat je často alchýmiou, a rodičia používajú veľa metód. Je dôležité mať pokojný a pravidelný režim od narodenia. Základom je poznať signály dieťaťa, že je unavené, a začať uspávanie včas. Niektoré deti sa učia samé zaspávať, iné potrebujú dlhšiu pomoc.
Rituály a prostredie na spanie zahŕňajú zavinovanie, zatemnenie izby, biely šum a primeranú teplotu. Ideálne teploty sa pohybujú okolo 20-22 °C. Pred spaním je vhodné pripraviť všetko potrebné (plienky, prestieradlá) a minimalizovať rušivé zvuky. V noci sa snažte udržiavať tiché prostredie a používať nočné svetlo s nízkou intenzitou, aby ste nebudili dieťa.
Uspávanie by malo prebiehať v intenciách dieťaťa: uložte ho do postieľky ešte bdelé, nie úplne spalo, a jemne ho hladkajte po chrbte, aby si zvyklo na samostatné zaspávanie. Môžete skúsiť aj jemnú masáž tela a jemné blankovanie kolien a bruška. V prípade potreby skúste aj šumiaceho plyšáka myHummy, ktorý napodobňuje biely a ružový šum a pomáha upokojiť dieťa.
Spánok a uspávanie sú často otázky individuálnych potrieb dieťaťa. Niektoré deti zaspávajú rýchlo pri dojčení, iné potrebujú čas a rituly. Dôležité je sledovať potreby dieťaťa a prispôsobovať sa ich signálom.
Praktické tipy na spoločné uspávanie a režim
- Dodržiavajte konzistentný čas spánku; večerné uspávanie by malo prebiehať v približne rovnakom čase každý deň.
- Vytvorte rutinu pred spaním: kúpeľ, masáž bruška, mlieko a ukonkretneho postieľku.
- Zavinovačka alebo zavinovanie pomáha redukovať rušenie ručičkami a zhoršovanie spánkového cyklu.
- Vytvorte primerané prostredie: tma, tichý režim, biely šum, vhodný matrac a teplota okolo 20-22 °C.
- Ukladajte dieťa do postieľky ešte bdelé, aby sa naučilo samo sa upokojiť a zaspávať.
- Pri uspávaní používajte jemnú masáž a plynulé pohyby; vyvarujte sa preťažovania dieťaťa.
- Dochádzajte k dohode so sebou: dojčenie nie je len o jedle, je to aj kontakt a upokojenie dieťaťa.
Najdôležitejšie poznatky
Kolika je bežný jav, ale nie je nevyhnutná pre dieťa a nie je spôsob liečenia konečne. Dôležité je udržiavať pokoj a vyrovnanosť, používať overené techniky a počúvať signály dieťaťa. Nosanie a dojčenie sú kľúčové pre uspávanie a celkovú pohodu bábätka. Snažte sa svoje dieťa poznať a reagovať na jeho potreby, a zároveň si nájdite čas aj pre seba a svoj druhý deň.
-3 cm cez noc! Zbavte sa brušného tuku počas spánku touto lymfodrenážnou masážou
tags: #ako #uspat #dieta #s #kolikami