Viete, prečo sa z oplodneného vajíčka stáva tzv. moruša? Tu je všetko, čo potrebujete vedieť o tom, čo sa deje s vaším telom počas 3. týždňa tehotenstva a oveľa viac. Začína sa dobrodružná cesta vašej „moruše“.
Počiatok tehotenstva: od oplodnenia k morule
V predošlom článku sme spomínali, že k vajíčku vo vajcovode sa dostane v skutočnosti len približne 400 spermií z pôvodných 250 miliónov v ejakuláte muža. Oplodnené vajíčko, ktoré sa začína deliť - a rozdelí sa na prvé dve bunky, sa volá zygota. Ku kombinácii genetických materiálov a prvému deleniu dôjde počas nasledujúcich 10-30 hodín. 72 hodín po oplodnení sa malá zygota stáva zoskupením 16 buniek, mikroskopickou guľou zvanou morula (latinské označenie pre morušu) a pokračuje na svojej ceste cez vajcovod.
Blastocysta vstupuje do maternice približne 3-4 dni po oplodnení a postupne sa usádza. Časový prehľad dôležitých udalostí nám ukazuje, že 1 deň po oplodnení vzniká dvojbunková zygota, 3 dni po oplodnení sa vajíčko delí na morulu a cca 5 dní po oplodnení sa vytvorí blastocysta s dvomi typmi buniek - trofoblastom a embryoblastom.
Blastocysta sa pohybuje maternicou ďalšie dni; dokonca aj samotné usadenie je proces, pri ktorom blastocysta vychádza zo svojej ochrannej vrstvy a zanecháva na maternicovej výstelke „ranu“, čo spôsobuje obvykle slabšie krvácanie. Placenta zatiaľ nie je plne vyvinutá, no trofoblast sa už pripravuje na vytvorenie výživy pre embryo.
Genetika a pohlavie
Blastocysta a neskôr zygota obsahujú 46 chromozómov, z toho 23 od každého rodiča. Hlavné slovo majú chromozómy otca: ak spermia nesie X chromozóm, dieťa bude dievča, ak Y - chlapec. V momente oplodnenia ste vlastne tehotná, aj keď to môže byť ukryté v prvých dňoch.
O možnosti mimomaternicového uhniezdenia vajíčka v niektorých prípadoch svedčí aj odlišné ukotvenie vajíčka, no v tehotenskej knižke sa tento týždeň oficiálne označuje ako tretí týždeň tehotenstva.
Hormonálne deje a vývojové zmeny
Hlavné slovo v tomto období majú hormóny; ich hladina je mierne zvýšená a začína pôsobiť na celú maternicu. V blastocyste rastú dve typy buniek: vonkajšie trofoblastové bunky tvoria základ pre placentu, vnútorné embryoblasty tvoria masu, ktorá sa neskôr vyvinie do bábätka. Do maternice putuje aj plodová voda a začne sa formovať placenta, hormóny a základné orgány, ktoré budú neskôr umožňovať život plodu.
Okolo 10-12 dní po oplodnení sa z blastocysty vyvinie embryo; tento prechod už patrí medzi veľmi skoré štádiá vývoja. Hormón hCG, ktorý býva zaznamenávaný v tehotenských testoch, začína byť produkovaný placentou, keď blastocysta nadobudne kontakt s výstelkou maternice a začne sa udržiavať tehotenstvo.
Prvé symptómy a ako sa meni telo
V 3. týždni tehotenstva môžete pociťovať únavu, mierne bolesti v podbrušku alebo citlivosť prsníkov. Niektoré ženy nemusia cítiť nič, iné zaznamenajú implantačné krvácanie - ružové alebo bledohnedé špinenie v súvislosti s uchytením vajíčka v maternici. Tieto zmeny sú bežné a súvisia s procesom uhniezdenia.
Dôležitá je aj starostlivosť o seba: vyhnúť sa alkoholu, fajčeniu a nezdravým návykom. Doplniť stravu vitamínmi a minerálmi je tiež dôležité, najmä kyselina listová, vitamín D, železo a tekutiny. Správna strava a hydratácia podporujú vývoj dieťaťa a energia matky.
Strava a výživové doplnky v 3. týždni
V treťom týždni sa kladie dôraz na pestrú a vyváženú stravu: potraviny bohaté na kyselinu listovú, vitamín D, vitamíny skupiny B, železo, vápnik a omega-3 mastné kyseliny. Zelenina, ovocie, celozrnné potraviny a zdravé tuky sú nevyhnutnosťou. Obmedzte spracované potraviny, tuky a cukry. Kyselina listová (vitamín B9) je kľúčová pre vývoj nervového systému a pre snižovanie rizík vrodených chýb, a mala by sa užívať už pred tehotenstvom a počas prvých 12-14 týždňov tehotenstva, bežne 400 μg denne.
Vitamín D je dôležitý pre vývoj kostí a zubov, imunitu a hormóny; telo si ho často dokáže vytvoriť zo slnečného žiarenia, no počas tehotenstva môže byť potrebné dopĺňať. Železo zaisťuje transport kyslíka v krvi, ktoré je počas tehotenstva potrebné v zvýšenom objeme krvi. Prenatálne vitamíny môžu zahŕňať 20 mikroživín, no väčšina žien ich nepotrebuje, pokiaľ nie sú nedostatky.“
Imunita, stres a životný štýl
Stres a nekvalitný spánok môžu ovplyvniť priebeh tehotenstva. Snažte sa minimalizovať stres a dopriať si pokojný odpočinok. Alkohol a nikotín sú navyše škodlivé pre vývoj plodu a mali by ste sa im vyhýbať. Strava a zdravotné návyky v tejto fáze môžu ovplyvniť budúce zdravie dieťaťa.
Implantačné krvácanie a pravidelné vyšetrenia
Implantačné krvácanie je bežným javom a spolu s uterinnou sympatickou hormonálnou odpoveďou napomáha k úspešnému zahniezdeniu vajíčka. Prvé ultrazvukové vyšetrenia a meranie plodu sa začínajú až neskôr; v 3. týždni ešte nemusí byť relevantné meranie plodu. Z pohľadu budúcnosti sú dôležité pravidelné prehliadky v tehotenskej poradni, ktoré sledujú rast plodu a priebeh tehotenstva.
Tabuľkové orientácie a poznámky
V ďalších častiach článku sú tabuľky a opis veľkosti plodu podľa týždňov; treba ich brať ako orientačné a reagovať na individuálne rozdiely plodu a matky. Dĺžka a hmotnosť plodu sa počas tehotenstva menia a pri posudzovaní rastu je dôležitá aj gestačná vek (gestačný vek). Biometria zahŕňa CRL, BPD, FL a AC a pomáha určiť aktuálny rast a vývoj plodu.
Treťí týždeň a čo ďalej
Treťí týždeň tehotenstva je prelomový, pretože práve teraz vo vašom tele došlo k tomu najdôležitejšiemu kroku - k počatiu. Budúce dni prinesú ďalšiu radosť, ale aj potrebu informácií o 4. týždni tehotenstva a ďalších aspektoch vývoja.
3. týždeň tehotenstva | Čo sa deje vo vašom tele
Pod článkom nájdete aj poznámky k individuálnym skúsenostiam a tabuľkám veľkosti plodov, ktoré môžu byť užitočné pre očakávajúce mamičky. Všetky údaje sú orientačné a nemusia zodpovedať každej tehotnej žene. Dôraz sa kladie na vzťah medzi genetickými faktormi, výživou a rastom plodu.
Najčastejšie otázky a odpovede
- Čo znamená implantačné krvácanie v 3. týždni? - Ide o ružovkasté až hnedé špinenie spojené s uchytením vajíčka v maternici.
- Keď je 3. týždeň, môžem mať pozitívny tehotenský test? - Testy môžu ukázať pozitívne až neskôr; proces implantácie pokračuje.
- Má zmysel užívať výživové doplnky počas 3. týždňa? - Ak je potrebné doplniť vitamíny (kyselina listová, vitamín D, železo), konzultujte s lekárom.