Neplodnosť je čoraz častejší problém, ktorému čelia mnohé páry. Alchemilka, známa aj ako kontryhel, ženský plášť, rosička, divý muškát, husia koža, nebeská rosa či levia laba, je bylina, ktorá sa tradične používa na podporu ženského zdravia a plodnosti. Tento článok sa zameriava na účinky alchemilkového čaju, najmä v kontexte prípravy na IVF (in vitro fertilizácia), a na ďalšie možnosti prírodnej podpory plodnosti.
Čo je Alchemilka?
Alchemilka vulgaris je vytrvalá bylina, ktorá pochádza z Anglicka, ale v súčasnosti rastie po celej Európe, Ázii a Severnej Amerike. Nájdeme ju na vlhkých lúkach, svahoch, v lesoch, pri cestách a potokoch. Názov "alchemilka" pochádza zo stredoveku, kedy alchymisti verili, že kvapky vody na jej listoch majú magickú moc a môžu navrátiť mladosť. Podľa legendy je zasvätená Panne Márii a ženy verili, že kvapky vody na listoch podporujú ženskú krásu, vitalitu a plodnosť.
Alchemilka je 10 až 30 cm vysoká trvalka s dlaňovito laločnatými listami pokrytými drobnými chĺpkami a voskovou vrstvičkou, ktorá zachytáva rosu. Kvitne od mája do septembra drobnými žltozelenými kvietkami. Na liečebné účely sa zbierajú kvitnúce vrcholky alebo listy, ktoré sa sušia v tieni.
Účinky alchemilky na ženské zdravie
Alchemilka priaznivo ovplyvňuje fyziologické cykly v tele ženy a jej psychiku, ktorá sa mení vplyvom hormonálnych zmien. Medzi hlavné účinky patria:
- Regulácia menštruačného cyklu a zmiernenie menštruačných bolestí: Alchemilka pôsobí zvieravo na maternicu, čím pomáha pri silnom, predĺženom alebo nepravidelnom krvácaní.
- Podpora plodnosti: Alchemilka má priaznivý účinok na reguláciu a rovnováhu ženských rozmnožovacích orgánov. Posilňuje maternicu, spevňuje podbruško a zlepšuje stav maternice náchylnej k potratom, čím zvyšuje šancu na otehotnenie. Taktiež tlmí krvácanie, posilňuje svalstvo maternice a tlmí kŕčové sťahy svalstva.
- Podpora v tehotenstve: Tehotné ženy môžu užívať alchemilku v posledných 3 mesiacoch tehotenstva, ak hrozí potrat, ale použitie by mali konzultovať so svojím lekárom.
- Regenerácia po pôrode: Alchemilka pomáha stiahnuť maternicu do pôvodného stavu po pôrode, urýchľuje jej regeneráciu, spevňuje svalstvo maternice a zastavuje popôrodné krvácanie. Taktiež zlepšuje kvalitu materského mlieka a podporuje jeho tvorbu a vylučovanie.
- Zmiernenie príznakov klimaktéria: Alchemilka pomáha ženskému telu vyrovnať sa s klimaktériom a zmierňuje symptómy ako potenie, nervozitu, nespavosť a úzkosť.
- Hojenie rán a protizápalové účinky: Vďaka vysokému obsahu tanínov urýchľuje hojenie povrchových rán a utlmuje ich bolesť. Pomáha liečiť ekzémy, vyrážky, vredy, zmierňuje začervenanie a zjemňuje suchú a drsnú pokožku.
- Tráviace ťažkosti: Alchemilka sa používa ako zvieravý prostriedok pri hnačkách, krvavej stolici, pomáha pri kolikách, má mierny protikŕčový, močopudný a protizápalový účinok. Bojuje proti baktériám a vírusom.
- Ústna hygiena: Odvar z alchemilky sa používa ako kloktadlo pri krvácajúcich ďasnách, ústnych vredoch, boľavom hrdle či ako výplach ústnej dutiny po vytrhnutí zuba.
Alchemilka a IVF
Alchemilka sa často odporúča ženám, ktoré sa pripravujú na IVF. Predpokladá sa, že jej účinky na posilnenie maternice a reguláciu hormonálnej rovnováhy môžu zlepšiť šance na úspešné uhniezdenie embrya a donosenie tehotenstva. Avšak, je veľmi dôležité konzultovať užívanie alchemilky s lekárom pred začatím IVF cyklu, pretože môže interagovať s liekmi používanými počas liečby.
Mnoho párov, ktoré sa snažia o splodenie potomka, riešia častý problém, že napriek aktivite a snahám sa im nedarí dosiahnuť vytúžený výsledok. Predpokladom na splodenie bábätka sú zdraví partneri schopní reprodukcie, dôležité sú kvalitné a pohyblivé spermie muža, funkčné reprodukčné orgány ženy, ktoré vylučujú zdravé vajíčka počas ovulačného cyklu, no a v neposlednom rade je potrebné tiež vhodné načasovanie. Medzi známe rady patrí aj užívanie alchemilky obyčajnej, ktorá má mať na plodnosť pozitívne účinky. Vo všeobecnosti je alchemilka obyčajná ženská bylinka, ktorá má na ženský organizmus množstvo priaznivých vplyvov. Je známe, že alchemilka svojím zložením pomáha ženám normalizovať hormóny pri luteálnom nedostatku, a teda napomáha upraviť nepravidelný ženský cyklus. Aj v lekárskej praxi sa hovorí o jej pozitívnych účinkoch pri zmierňovaní príznakov menštruácie či menopauzy. Eliminuje riziko potratu, pretože maternicu posilňuje. Prekrvuje svalstvo maternice a po pôrode napomáha k revízii maternice. Podporuje tiež tvorbu mlieka po pôrode. Alchemilka má byť nápomocná aj pri zvyšovaní šance na otehotnenie.
Alchemilku na otehotnenie či zvyšovanie plodnosti je vhodné prijímať vo forme alchemilkového čaju aspoň 2x denne. Najviac sa odporúča prijímať ju v prvej fáze cyklu, po ktorom bude nasledovať ovulácia. Naopak, po ovulácii je vhodné pitie či užívanie alchemilky v podobe tinktúry vynechať, pretože má čistiace účinky a súčasne stimuluje maternicu, čo by mohlo negatívne ovplyvniť uhniezďovanie v prípade oplodnenia vajíčka spermiou. Pozor, sú aj zdroje, ktoré alchemilku neodporúčajú piť, resp. konzumovať počas tehotenstva, aby nespôsobovala predčasné sťahy maternice. Na základe skúseností žien je však zrejmé, že alchemilka v tehotenstve ženám nespôsobuje žiadne ťažkosti, no netreba to s ňou počas gravidity preháňať.
Ako pripraviť a užívať alchemilkový čaj
Príprava alchemilkového čaju je jednoduchá:
- Jednu lyžičku sušenej alchemilky zalejte 250 ml vriacej vody.
- Nechajte lúhovať 10-15 minút.
- Preceďte a pite 2-3 krát denne.
Dôležité je používať kvalitnú sušenú alchemilku a dodržiavať odporúčané dávkovanie.
Alchemilka je už po stáročia používaná na liečbu rôznych ženských ochorení. Táto bylinka pôsobí priaznivo na celkový ženský cyklus, predovšetkým však v jeho druhej časti, keď vďaka dobrému prekrveniu maternicovej sliznice napomáha k úspešnému zahniezdeniu oplodneného vajíčka. Alchemilka je tiež odporúčaná tesne pred pôrodom, keďže podporuje „spustenie“ kontrakcií. Triesloviny, ktoré alchemilka obsahuje, priaznivo ovplyvňujú regeneráciu maternice po pôrode aj tvorbu materského mlieka. V období klimaktéria alchemilka zmierňuje hormonálne výkyvy. Táto bylinka tiež pomáha zaceliť krvácajúce zranenia, zmierňuje silné krvácanie počas menštruácie. Bylinka sa užíva predovšetkým vo forme čaju. Pri liečbe neplodnosti sa odporúča vypiť 2 šálky denne, pripravené z 2 ČL sušenej bylinky, a to hlavne v druhej časti cyklu. Nesmieme však prekročiť 5 šálok denne. Okrem čaju sú prospešné aj sedavé kúpele. Na to treba zaliať 300 g sušenej alchemilky 2 litrami vriacej vody a nechať minimálne 15 minút lúhovať.
Ďalšie bylinky na podporu plodnosti
Okrem alchemilky existujú aj ďalšie bylinky, ktoré môžu podporiť plodnosť:
- Maca: Koreňová zelenina z Ánd, ktorá je známa ako "peruánska viagra". Zlepšuje plodnosť u mužov aj žien, zvyšuje energiu a posilňuje imunitný systém.
- Ďatelina lúčna: Prírodný zdroj estrogénu.
- Vitex jahňací: Pomáha regulovať hormonálnu rovnováhu.
- Šatavari: Bylinka pre ženské zdravie.
- Pŕhľava: Výživný elixír.
- Kotvičník zemný (Tribulus terrestris): Zlepšuje kvalitu spermií a zvyšuje hladinu testosterónu.
Tajomstvá plodnosti - pohľad na tanec v hlbke ženského vajíčka | Barbora Baďurová | TEDxBratislava
Ďalšie tipy na podporu plodnosti
Okrem byliniek existujú aj ďalšie faktory, ktoré môžu ovplyvniť plodnosť:
- Zdravá strava: Vyvážená strava bohatá na vitamíny, minerály a antioxidanty je kľúčová pre zdravie reprodukčných orgánov.
- Pravidelný pohyb: Dostatočná fyzická aktivita pomáha udržiavať hormonálnu rovnováhu a znižuje stres.
- Redukcia stresu: Stres môže negatívne ovplyvniť plodnosť. Relaxačné techniky, ako je joga, meditácia alebo pobyt v prírode, môžu pomôcť znížiť stres.
- Pozorovanie cyklu: Ženy, ktoré poznajú svoj cyklus, majú väčšiu šancu na otehotnenie.
- Konzultácia s lekárom: Ak sa páru nedarí otehotnieť dlhšie ako rok, je dôležité vyhľadať lekársku pomoc.
Upozornenia a vedľajšie účinky
Pri užívaní alchemilky nie sú známe žiadne vedľajšie účinky, no keďže má vysoký obsah trieslovín, odporúča sa primerané dávkovanie, obzvlášť pri dlhodobom užívaní.
tags: #alchemilkovy #caj #pred #ivf