Fajčenie a dojčenie - je to nezlučiteľné? Hoci tento článok v žiadnom prípade nechce matky fajčiarky povzbudzovať k tomu, aby smelo fajčili aj po narodení detí, chce sa pozrieť na túto problematiku z viacerých uhlov pohľadu. To, že si cigaretu nedokážu odoprieť ani kvôli novonarodenému pokladu, je záležitosť ich vedomia či svedomia. Pasívne fajčenie ohrozuje vaše dieťa oveľa viac ako stopové množstvo nikotínu a iných škodlivých látok, ktoré dostane do svojho tela už prefiltrované prostredníctvom materského mlieka! Dym z cigarety a teda aj všetky vydychované škodlivé látky sa vstrebávajú do oblečenia, vlasov, pokožky fajčiara a všetkých prítomných - áno, aj detí, ktoré musia byť súčasťou fajčiarskeho rituálu matky.
Na začiatok je dôležité vyvrátiť mýtus: umelé mlieko nie je spracované materské mlieko. Ide o spracované kravské mlieko, ktoré je zložením ideálne pre teliatka, nie pre ľudské mláďa. Probiotické kultúry obsiahnuté v materskom mlieku napomáhajú dozrievaniu tráviaceho traktu a znižujú tak tráviace problémy bábätiek, ako sú koliky. Tieto kultúry sa nedajú umelo nahradiť. Novorodené dieťa matky fajčiarky môže trpieť po pôrode abstinenčnými príznakmi.
Realita fajčenia a dojčenia
Mnohé ženy sú schopné počas tehotenstva prestať fajčiť. Ak sa vám to podarilo, nezačínajte po pôrode znova fajčiť. Hľadajte motiváciu a pomoc, aby ste nezačali. A to ani IQOS, vapovanie, elektronické cigarety či iné formy fajčenia - ani jedno nie je dobré pre vaše zdravie. Ale ak začnete alebo už fajčíte a momentálne nie je možné prestať fajčiť alebo znížiť počet cigariet, neuvažujte o skončení dojčenia - práve naopak, pomôžte svojmu dieťatku a jeho zdraviu tým, že ho budete dojčiť. Nečasujte cigarety podľa dojčenia, dojčite svoje dieťatko podľa jeho potreby. Dojčenie totiž dokáže eliminovať niektoré negatívne dôsledky fajčenia a dojčené deti, ktorých matky fajčia, sú štatisticky zdravšie ako nedojčené deti, ktorých matky fajčia. Takže pokračujte v dojčení.
Fajčenie je mimoriadne ťažká závislosť. Tieto ženy stoja pred úplne iným typom rozhodnutia, než je „veď si uvedomím, že nemám piť alkohol alebo fajčiť“. Tieto ženy nie sú schopné prestať fajčiť. A tak stoja pred rozhodnutím, ktoré znie takto: „Nedokážem prestať fajčiť. V takejto situácii MÁM dojčiť alebo NEMÁM dojčiť?“ Ak fajčia a navyše nebudú dojčiť, tak je známe zo štúdií, že pre deti fajčiarky je kŕmenie umelou výživou rizikovým faktorom, dokonca ešte väčším ako pre matku nefajčiarku. Ak dieťa fajčiarky nebude dojčené, znamená to, že má zvýšené riziko ochorení dýchacích ciest, zápalov priedušiek a množstva ďalších ochorení. Ak bude dieťa fajčiarky dojčené, tak dojčenie mu poskytuje ochranu pred takýmito ochoreniami. Ak matke fajčiarke povieme, že nemá dojčiť, tak ešte zhoršujeme situáciu jej dieťaťa.
Vedecké štúdie naznačujú, že dojčené deti matiek fajčiarok dostávajú v materskom mlieku množstvo kľúčových látok. Obsahuje antioxidanty, tráviace enzýmy, živé protilátky, ďalšie nutrienty, zdravý pomer tukov a sacharidov. Dojčenie upokojuje a pomáha zaspať. Dojčené deti majú silnejší imunitný systém, prejdú si menším množstvom epizód prechladnutí a respiračných ochorení, menej infekcií ucha a majú nižšie riziko SIDS (syndróm náhleho úmrtia). Majú menšiu šancu vyvinúť si problémy ako hnačky a zápchy, gastroezofágový reflux.
Materské mlieko a dojčenie dokážu eliminovať niektoré negatívne dôsledky fajčenia a dojčené deti matiek fajčiarok sú štatisticky zdravšie než nedojčené deti matiek fajčiarok. Mliečko vystiela ako sliznice čreva, čím podporuje imunitu dieťaťa, tak sliznice horných dýchacích ciest. Mliečko chráni deti pred hnačkami, niektorými druhmi rakoviny, diabetom a predstavuje mnohé zdravotné benefity.
Nikotín znižuje tvorbu prolaktínu, čím spomaľuje laktáciu, prechádza do materského mlieka, ovplyvňuje jeho chuť aj zloženie. V materskom mlieku sa znižuje podiel mastných kyselín, vitamínu C a vitamínu E, zvyšujú sa prooxidačné účinky. Nikotín spolu s ďalšími škodlivinami z fajčenia v materskom mlieku predstavuje veľkú záťaž pre pečeň a obličky bábätka. Detský organizmus odbúrava škodlivé látky pomalšie ako dospelý. Bábätká majú potom častejšie a väčšie problémy s trávením, sklon k bolestivým brušným kolikám, častejšie zvracajú, majú obmedzenú schopnosť piť, horšie sajú a tak aj horšie prospievajú. Ďalšími príznakmi nikotinizmu dojčiat sú nepokoj, plačlivosť, problémy so spánkom, sklon k častejším infekčným ochoreniam a alergiu. Tiež syndróm náhleho úmrtia novorodencov je spájaný s fajčením u matky.
Štúdie ukázali, že fajčenie viac ako 10 cigariet denne už má vplyv na zníženie produkcie mlieka a jeho zloženie. U cigariet 5 a viac vykazovali deti vyššiu podráždenosť a plač, koliky. Existuje štúdia, ktorá skúmala spánkový cyklus u detí po vystavení fajčeniu matiek a zistila, že bábätká vystavené cigaretám spali priemerne 53,4 minút ihneď po fajčení oproti bábätkám, ktorých matky abstinovali dlhší čas pred ich spánkom - 84,5 minút. Deti strávili v prvom prípade aj menej času v aktívnom a tichom spánku a rýchlejšie sa prebúdzali.
Riziká a odporúčania
V cigaretách bolo detekovaných množstvo škodlivých látok, okrem nikotínu aj kyanid, olovo, arzén, formaldehyd. Celkovo obsahuje cigaretový dym viac ako 4-tisíc látok (a viac ako 60 karcinogénov), z ktorých mnohé sú nepreskúmané. A akumulujú sa nielen v materskom mliečku, ale aj vo vzduchu, ktorý dýchame, zachytávajú sa na koberci, nábytku, stenách, záclonách, oblečení, na pokožke a vo vlasoch.
Ak fajčíte a zároveň dojčíte, vyhnite sa dojčeniu priamo počas kŕmenia. Oficiálne sa odporúča fajčiť až po dojčení a ak si chcete zapáliť pred ním, najlepšie je aspoň 90 minút pred dojčením. Nie vždy sa to dá dodržať, najmä v prvých týždňoch, keď sa dieťa chce dojčiť častejšie a vy dojčíte podľa odporúčaní na požiadanie - v tom pokračujte aj naďalej. Ak však fajčíte v prítomnosti bábätka, stáva sa pasívnym fajčiarom.
Pretože množstvo nikotínu vo vašom tele, krvi a materskom mlieku (ktoré sa tvorí z krvi matky) závisí od množstva vyfajčených cigariet denne a od intervalu medzi posledným fajčením a dojčením: 97 minút po fajčení sa hladina nikotínu v krvi znižuje asi o polovicu. Prvú hodinu po fajčení sa tiež významne zvyšuje hladina vydychovaného oxidu uhličitého a prítomnosť je zaznamenaná do doby 24 hodín po fajčení. Ale nikotín sa do tela dieťatka dostáva aj vtedy, ak mu je vystavené, teda sa stáva pasívnym fajčiarom.
Množstvo nikotínu, ktoré sa cez mliečko dostáva do tela dieťaťa, je viac než dvojnásobné oproti nikotínu, ktoré sa k dieťaťu dostáva cez placentu. Aby sa škodlivý dopad fajčenia na bábätko čo najviac znížil, je najlepšie, ak matka fajčí čo najmenej cigariet denne. Pokiaľ si žena zapáli jednu-dve cigarety denne, je to stále lepšie, ako keď ich vyfajčí desať.
Ak chcete s fajčením skončiť a viete, že to sama nezvládnete, požiadajte o pomoc lekárku, lekára, alebo ďalšie odborníčky a odborníkov, online programy, podporné skupiny. Vyhnite sa fajčeniu aspoň hodinu pred dojčením, alebo si zapáľte až po nadojčení. Ak sa snažíte prestať s fajčením a používate na to napr. podporné žuvačky, žuvajte až po dojčení (kvôli prieniku nikotínu do krvi a mlieka). Fajčite - alebo ktokoľvek iný - mimo vášho dieťaťa. Vonku alebo v inej miestnosti - ideálne je nefajčiť vôbec v dome a aute (ale mimo). Počas fajčenia skúste prikryť oblečenie, v ktorom ste, alebo ho vymeňte po fajčení, aby sa s ním nedostalo do kontaktu dieťa. Po fajčení si umyte ruky, tvár, vyčistite si zuby, odstráňte oblečenie, na ktorom sa cigaretový dym a ďalšie škodlivé čiastočky zachytávajú, predtým, než budete manipulovať s dieťaťom.
Je dôležité si uvedomiť, že aj keď dojčenie a fajčenie nie sú ideálnou kombináciou, benefity dojčenia prevažujú nad rizikami spojenými s fajčením matky. Dojčenie poskytuje dieťaťu ochranu, ktorú umelé mlieko neposkytuje.
V súvislosti s dojčením a fajčením je dôležité spomenúť aj alkohol. Svetová zdravotnícka organizácia v roku 2023 vyhlásila, že „neexistuje bezpečná úroveň konzumácie alkoholu pre naše zdravie“. Z hľadiska dojčenia a dojčeného dieťaťa nie je pohár piva či vína dôvodom, pre ktorý by ste nemohli bábätko nadojčiť. Dôležité je zodpovedne pristupovať k pitiu alkoholu a zabezpečiť bezpečnosť dieťaťa. Do materského mlieka sa dostáva len zanedbateľné množstvo alkoholu.
Poďme diskutovať o marihuane a dojčení
Čo sa týka kávy, dojčiace matky môžu piť kávu a pokračovať v dojčení bez obmedzení. Hladina kofeínu v materskom mlieku je nízka a nepredstavuje problém pre dieťa.
Milé mamy fajčiarky, za vašu závislosť vás ja súdiť nebudem. Za to vás budú raz súdiť vaše deti. V mene vašich detí, ktoré ešte nevedia dať najavo svoj názor vás prosím - dojčite aj keď fajčíte. Vyhovárať sa na nedojčenie z dôvodu vašej závislosti je alibizmus.
tags: #babatko #u #matky #fajciarky