Sťažuje sa vám dieťa na bolesti v lýtkach, stehnách, či zozadu kolien? Pravdepodobne ide o prejavy rastu. Čo to znamená? Deti majú fázy, keď rastú oveľa rýchlejšie ako inokedy. V týchto obdobiach im rýchlejšie rastú kosti, svaly, šľachy a väzy. Jednotlivé časti detského tela nemusia rásť naraz a rovnakým tempom. Niektoré deti pociťujú rastové bolesti intenzívne a každý deň v tom istom čase, iné len vtedy, keď športujú.
Bolesť nôh pri raste sa často opisuje ako kŕčovité bolesti - bolesti svalov, ktoré môžu deti vyrušiť zo spánku, a často sa objavujú aj v noci. Typická je súčasná bolesť v oboch nohách, najčastejšie v prednej časti stehien, v zadnej časti lýtok alebo vzadu za kolenami. Každé dieťa rastie inou rýchlosťou a je tiež inak citlivé na bolesť. Štúdie potvrdili, že deti s rastovými bolesťami majú častejšie aj bolesti hlavy alebo brucha.
Kedy ísť k lekárovi a ako rozpoznať rozdiely
Ak má vaše dieťa bolesti nôh, ktoré mu zabraňujú v bežnom pohybe alebo v noci zle spáva, navštívte pediatra. Väčšina lekárov používa jednoduchú metódu - zisťujú, ako dieťa reaguje na dotyk. Dieťa, ktoré pociťuje bolesť zo zdravotných dôvodov, sa bude dotyku vyhýbať, lebo zhoršuje ich bolesť. Bolesť nôh pri raste sa nikdy neprejaví horúčkou ani zmeneným krvným obrazom. Ak dieťa trpí triaškou, sčervenaním, opuchom, alebo vykrivením nôh, nejde o rastové bolesti.
Rastové bolesti nie sú choroba. Rastová bolesť môže ktorákoľvek dieťa postihnúť, no treba odlíšiť ju od iných príčin bolesti nôh. Pri bolestiach, ktoré sú jednostranné, sprevádzané opuchom alebo deformitami, alebo ktorým predchádza úraz či horúčka, je potrebné diagnostické vyšetrenie. Ak bolesti pretrvávajú celý deň alebo zasahujú do chôdze, je vhodné vyhľadať lekára.
Čo spôsobuje rastové bolesti a kto ich častejšie má
Presný mechanizmus ich vzniku nie je kompletne známy. Existujú teórie o nerovnomernom raste svalov a kostí, svalu únavou spôsobenou nadmerným zaťažením pri bežných aktivitách a aj o genetickej predispozícii. Rastové bolesti sa najčastejšie objavujú vo veku 3 až 12 rokov, s vrcholmi medzi 3-6 rokmi a 9-12 rokmi. Vyskytujú sa zvyčajne vo večerných hodinách alebo v noci a sú symetrické, čo znamená, že postihujú obe nohy, najmä lýtka, predkolenia a oblasť za kolenami. Útvarne sa môžu objavovať aj v oblasti stehien, no zriedkavo len v jednej časti.
Často bývajú spojené aj s pocitmi únavy či podráždenia po náročnom dni, môžu byť spojené aj so zvýšenou citlivosťou na bolesť a s bolesťami brucha či hlavy. Rastové bolesti nie sú súčasťou zápalu alebo nádorových ochorení a počas dňa dieťa býva fyzicky aktívne bez zjavného opuchu či začervenania.
Ako na rastové bolesti - praktické tipy
- Ubezpečte dieťa, že bolesť prejde a že ide o prechodný jav.
- Podajte vhodné analgetiká alebo antiflogistiká podľa veku a smerníc lekára.
- Praktizujte strečingové cvičenia a jemnú masáž boľavých partií. Môžete používať hydratačný krém na masáž a prípadne protizápalové zložky.
- Počúvajte pitný režim a zabezpečte kvalitnú výživu s dostatkom vápnika a vitamínu D3.
- Dbajte na správnu obuv a pravidelný pohyb bez nadmerného zaťaženia, ktoré by mohlo zhoršovať bolesť.
Keď rastové bolesti nie sú všetko - iné možné príčiny a stavy
Deti môžu mať aj problémy súvisiace s dolnými končatinami, ako sú ploché nohy, zarastené nechty či plantárne bradavice. Bolesť päty alebo v zadnej časti päty môže byť spôsobená Severovou chorobou, najčastejšie u športovo aktívnych detí vo veku 8 až 14 rokov, ktorá súvisí s rastom a spôsobuje bolestivosť v oblasti päty. Kozí cesty trením o tesnú obuv môže viesť k burzitíde - zápalu vankúšika okolo kĺbu alebo šľachy.
Rastové bolesti by nemali byť sprevádzané horúčkou, zmeneným krvným obrazom alebo viditeľnými zraneniami na končatinách. V prípade pochybností je vždy dobré vyhľadať pediatra a vylúčiť iné závažné stavy, ktoré by si vyžadovali špecifickú liečbu.
Možnosti liečby a prevencia
Rastové bolesti sú prirodzenou súčasťou vývoja a nemusia viesť k poškodeniu kostí alebo kĺbov. Vhodné sú jednoduché prvky starostlivosti: masáže, teplo (suché alebo vlhké), strečing a ľahké pravidelné cvičenie. Dôležité je udržiavať správnu hydratáciu, pestrú stravu (s dostatkom vápnika a vitamínu D3) a kvalitný spánok. V závažnejších prípadoch môžu pomôcť analgetiká alebo antiflogistiká a v prípade potreby konzultácia s pediatrom alebo ortopédom. Nepoškodzujte dieťa zbytočným obmedzením pohybu - pravidelný pohyb a správna obuv sú kľúčom k zdravšiemu rastu.
V prípade vysokej opuchnutosti, jednostranných bolestí, alebo zhoršeného pohybu je nutná okamžitá lekárska konzultácia. Rastové bolesti sú bežnou súčasťou detského života a väčšinou postupne odznejú s časom, pričom dieťa z nich vyrastie.
Kríže bez bolesti za 5 minút: Stačí to urobiť raz a chrbát nebolí
Krátke prehľadné rozdiely medzi rastovými bolesťami a vážnejšími stavmi
- Rastové bolesti: obe končatiny sú postihnuté, večer alebo v noci, bez opuchov alebo začervenania, bez horúčky; normálny denný režim.
- Vážne stavy: bolesť jednostranná, opuch alebo deformity, horúčka, únava, zmeny v pohyblivosti; zhoršenie počas dňa a pri každom pohybe.
- Akékoľvek symptómy extrémnej bolesti, slabosti, nadmerného únavy alebo straty chuti do jedla vyžadujú vyšetrenie u pediatra.
Rýchla rekapitulácia
Rastové bolesti sú bežnou a prevažne neškodnou súčasťou detského vývoja. Vyskytujú sa najčastejšie vo veku 3-12 rokov, bývajú večer alebo v noci a zvyčajne zasahujú obe nohy. Postupne ustúpia, keď dieťa dorastie alebo keď sa výkonnosť pohybu vybalansuje. Dôležité je rozlišovať ich od závažných stavov a v prípade pochybností vyhľadať lekársku pomoc.