Vývoj dieťaťa je fascinujúci proces, ktorý prebieha v niekoľkých fázach. Každé dieťa rastie individuálne, ale existujú určité všeobecné zákonitosti a obdobia, ktoré ovplyvňujú jeho telesný rast. Tieto rastové fázy, často označované ako rastové špurty, môžu byť sprevádzané aj nepríjemnými bolesťami, ktoré rodičov často znepokojujú.
Obdobia rastu
Vývoj dieťaťa môžeme rozdeliť do viacerých rastových období, z ktorých každé má svoje špecifiká.
Prvé obdobie rastu
Prvé obdobie rastu je najintenzívnejšie v prvom roku života. Po pôrode sa dieťa neuveriteľne premení. Rast ale neprebieha stále rovnakou rýchlosťou. Niekedy je pokoj a potom zrazu dieťa počas pár dní a týždňov ľudovo povedané „vytiahne.“ Práve tieto obdobia rýchleho rastu sa označujú ako rastové špurty a do puberty ich dieťa absolvuje veľa. Rastový špurt môže novopečenú mamičku prekvapiť celkom skoro po pôrode. Prvý špurt sa totiž môže dostať už 7.-10. deň po narodení. Ďalšie špurty sa potom môžu objavovať veľmi individuálne. v 3. a v 4. v 6. v 9. Obzvlášť pre mamičku je špurtovacie obdobie extrémne náročné. Tým, že sa dojča začne častejšie dožadovať kŕmenie a prikladanie k prsníku, prirodzene stimuluje tvorbu materského mlieka. Dojčite ho preto tak často, ako to vyžaduje. Pri dojčení prsia striedajte, aby sa čo najviac podporila tvorba mlieka. Že je dieťa pri rastovom špurte nevrlejšie je normálne a nutne to nesúvisí s tým, že by mu materské mlieko nestačilo alebo ho dostatočne nezasýtilo. Rastový špurt nikdy nie je dôvodom prestať dojčiť! Ak je to nutné, je možné bábätko prikrmovať umelým dojčenským mliekom alebo mliekom odstriekaným do zásoby. Pozor ale, aby dokrmovanie neobmedzovalo frekvenciu dojčenia, čo by sa mohlo negatívne prejaviť znížením produkcie materského mlieka.
Počas rastu bábätka musia rodičia dať veľký pozor na hlavičku dojčaťa. Kosti lebky novorodenca po pôrode iba začínajú zrástať. Veľká fontanela na hlavičke bábätka sa môže úplne uzavrieť až za dlhšie ako rok. Najmenšie bábätká sú preto náchylné na symetrické alebo asymetrické sploštenie hlavičky pri nerovnomernom polohovaní (plagiocefália), sploštenie tylu pri príliš častom uložení na chrbát (brachycefália) alebo zúženie hlavičky u predčasne narodených detí (skafocefália) či či dolichocefalia. Tieto deformity vznikajú na podklade niekoľkých príčin. Ako predchádzať deformitám lebky? Striedajte polohy, do ktorých bábätko ukladáte. Nutné je meniť strany naklonenia hlavičky pri odpočinku, pri kŕmení aj pri spaní na chrbátiku (spánok na chrbte je odporúčaný z hľadiska zníženia rizika vzniku SIDS). Vhodné je tiež polohovať celú postieľku, dojča sa totiž čoskoro začne prirodzene natáčať za svetlom. Veľa odpočívajte. Pretože bábätko môže byť večer viac nervózne a v noci sa ono ani vy toľko nevyspíte, požiadajte svoju rodinu a partnera o pomoc s večernými povinnosťami. Počas tohto obdobia tiež sama môžete mať častejšie hlad. Produkcia materského mlieka je veľmi energeticky náročná a jeho zvýšená spotreba je aj u vás pozná. Rozhodne preto v tomto období nedržte žiadne diéty, počúvajte svoje telo a doprajte si dostatok kvalitnej stravy. Každé dieťa je iné, a hoci je aj rastový špurt veľmi individuálny, za 2-5 dní obvykle odznie. Ak nervozita u bábätka trvá dlhšie ako týždeň, je vhodné skúsiť zistiť, či nemajú problémy inú príčinu. Mohlo by ísť aj o detské koliky alebo sa v priebehu rastového špurtu niekedy spustí prerezávanie detských zúbkov.
Druhé obdobie rastu
Druhé obdobie rastu nastáva po druhom roku života a trvá až do obdobia začiatku puberty. V tomto období rastie dieťa priemerne 5 - 7 cm za rok. Zuzankini rodičia si všimli, že ich dcérka je v škôlke najnižšia. Mala len 85 cm vo veku 4,5 roka. Jej tvárička bola nápadne guľatá, s vystúpeným čielkom, prominovalo veľké bruško, pri relatívne tenkých rukách a nohách. Rodičia sa najprv upokojovali, že sami sú malí a dieťa znížený rast zdedilo po nich. Ale keď mama nemusela kupovať nové oblečenia ani topánky, pochopili, že Zuzka prestala rásť. V detskej endokrinologickej ambulancii lekárka zistila, že jej chýba rastový hormón. Pomalší rast majú deti, ktoré trpia na vážne, chronické ochorenie. Veľmi často sa práve za zníženým rastom môže skrývať neznášanlivosť lepku, bielkoviny, ktorá sa nachádza v múke. Ak dieťa dostane diétu, ktorá je bez lepku, svoj rastový deficit rýchlo dobehne. Podobne za poruchou rastu sa môžu skrývať nerozpoznané ochorenia pečene a obličiek. Zle rastie aj dieťa, ktoré má ťažkú srdcovú chybu a jeho organizmus trpí nedostatkom kyslíka.
Tretie obdobie rastu (puberta)
Tretie obdobie rastu nastáva v období puberty. Hovoríme, že dieťa sa v puberte vyšvihlo (rastový špurt). Rastový výšvih v puberte je vyvolaný predovšetkým pohlavnými hormónmi, ktoré produkujú dozrievajúce pohlavné žľazy ako aj zvyšujúcim sa vyplavovaním rastového hormónu. U nás na Slovensku začína puberta u dievčat okolo 10,5 roka a hneď od začiatku puberty začnú dievčatá rýchlo rásť. V roku s najrýchlejším rastom je to asi 8 - 9cm za rok. Rast sa výrazne spomalí, keď dievča dostane menštruáciu (mesiačiky, menses). Keď prišla Lucia do detskej endokrinologickej ambulancie vo veku 12 rokov, jej výška bola 152 cm. „ Za posledný rok som narástla len 1 cm, chcem byť manekýnkou, robte so mnou niečo“, prosilo pekné, milé dievča. Ako vysvitlo, už 2 roky mala pravidelný menštruačný cyklus. Röntgenová snímka zápästia odhalila, že Lucka má uzavreté rastové štrbiny. Lucke sme už nemohli pomôcť vyrásť. Pohlavné hormóny, ktoré sa v puberte vyplavujú, urýchľujú rast kostí do dĺžky, ale aj ich zrenie.
Chlapci idú do puberty asi o 1,5 roka neskôr a na rozdiel od dievčat, rastú najrýchlejšie asi po 2 rokoch od začiatku puberty. V roku najväčšieho rastového prírastku dokážu vyrásť až 12 cm. Tým, že idú do puberty neskôr a puberta im priemerne dlhšie trvá, sú chlapci vyšší ako dievčatá. Pre chlapcov i dievčatá však zasa platí, že čím sú menší, tým aj menej v puberte vyrastú.
Daniel vo veku 15 rokov začal mať vážne psychické problémy medzi svojimi spolužiakmi. Pri výške 153 cm vyzeral medzi nimi podstatne mladšie. Ešte totiž dostatočne „nemužnel“ a to ho spolu s nízkou výškou veľmi hnevalo. Niektorí spolužiaci sa už začali aj holiť a on ešte nemal ani chĺpok. Znepokojení rodičia vyhľadali detskú endokrinologickú ambulanciu. Pri podrobnejšom vyšetrení sa zistilo, že Daniel má len oneskorený nástup puberty. Jeho rast zodpovedal zreniu jeho kostí, ktoré boli na úrovni 13-ročného chlapca. Puberta je obdobie, kedy sú najväčšie rozdiely vo výške medzi deťmi. Niektoré deti tesne pred začiatkom puberty rast veľmi spomalia, za rok vyrastú len 1-2 cm. Nástup puberty je podmienený geneticky, a preto je vždy dobré vedieť, kedy do puberty išli rodičia dieťaťa. Často sa lekár dozvedá, že otec dieťaťa vyrástol najviac na strednej škole, dokonca na vojenčine. Za oneskoreným nástupom puberty, a tým oneskorením v rastovom výšvihu, treba neraz hľadať aj vážnejšie ochorenia. Poškodenie hypofýzy, ktorá produkuje rastový hormón a hormóny, ktoré sú spúšťačmi puberty, vedie k poruche rastu a začiatku puberty. Odhalenie takého ochorenia si vyžaduje širšie vyšetrenie. Podobne treba pátrať po ďalších ochoreniach, ktoré majú často svoj základ v poruche chromozómov, akými sú napríklad Turnerov syndróm alebo Prader - Williho syndróm.
Rastové bolesti
Deti rastú ako z vody! Povzdýchnete si tiež tak, keď sa pozeráte na svoje dieťa alebo vnúčatko? Rýchly rast počas rastových špurtov niekedy dokáže aj rodiča celkom zaskočiť. Pozrite sa spolu s nami na detský rastový špurt, kedy príde a na čo sa pripraviť. Rovnako ako rastový špurt u bábätiek dokážu rodičov väčších detí zaskočiť nočné rastové bolesti. Malé deti veľmi rýchlo rastú. Obzvlášť v prvom roku života sa dieťatko neuveriteľne premení. Rast ale neprebieha stále rovnakou rýchlosťou. Niekedy je pokoj a potom zrazu dieťa počas pár dní a týždňov ľudovo povedané „vytiahne.“ Práve tieto obdobia rýchleho rastu sa označujú ako rastové špurty a do puberty ich dieťa absolvuje veľa.
Špurty u väčších detí už rodina spravidla neprežíva tak dramaticky. Je to sčasti vďaka tomu, že od pol roka s pokrytím výživových potrieb dieťaťa pomáhajú detské príkrrmy. Obdobie rýchleho rastu ale dieťa stretávajú ďalej. Výrazné sú v období okolo 5. roku, a potom ešte v puberte, kedy sa završuje rast spoločne s pohlavným dozrievaním. Rastu v týchto obdobiach predchádza niečo, čo sa dá označiť ako obdobie prirodzenej detskej oblosti (teda vo veku 2-4 roky a následne približne medzi 8-10 rokom). Bacuľaté tvary u detí, ale nemusia znamenať detskú obezitu. Naordinovať dieťaťu diétu pred rastovým špurtom sa môže neblaho premietnuť do nadchádzajúceho obdobia. Či u dieťaťa hmotnosť presahuje normu sa nedá poznať pomocou váhy, pretože práve v závislosti od rastu sa zdravá hmotnosť u dieťaťa premieňa. Existujú preto rastové grafy, v ktorých je možné vhodnú hmotnosť v závislosti od veku, pohlavia a výšky dieťaťa odčítať. Rast dieťaťa aj jeho hmotnosť podľa týchto grafov pravidelne kontroluje lekár pri preventívnych prehliadkach.
V období dospievania môžu deti naraz veľmi rýchlo vyrásť, čo im spôsobí bolesti kostí. Niekedy sa tieto nepríjemnosti dostavia aj ako upozornenie na to, že prichádza obdobie zmien. U dievčat to môže byť spôsobené hormonálnymi zmenami a príchodom prvej menštruácie. Týmto ťažkostiam môžete uľaviť aj pomocou niektorých domácich pomôcok.
V detskom veku patrí pocit bolesti postihujúci prevažne dolné končatiny. Objavuje sa v čase rastového zrýchlenia. Jedni štvrtinu až polovicu detí mladšieho veku. 3-5 rokom života a opakovane sa môže objaviť medzi 8-12 rokom života. Rastovej bolesti nie je známa. Jedincov a detí s voľnými, pružnými kĺbmi (kĺbová hypermobilita). Predispozíciu, rodinný výskyt. Tieto bolesti (na rozdiel od napr. kvalitu jeho života. oblasti členkov, piet. Predchádzajúcej fyzickej aktivite dieťaťa. Ju nevedia popísať, plačú. Hlboká svalová bolesť s intenzitou od miernej, nevýraznej, po ostrú bolesť. Prirodzená súčasť vývoja dieťatka. Že je to prechodný stav ktorý pominie. Zabezpečujúcimi relaxáciu svalov. (nahrievanie vankúšikmi, termofor, prípadne kúpele a obklady). Ibuprofénu, nie však opakovane. Kedy sa rastové bolesti najčastejšie objavujú? Ako sa prejavujú? A možno ich nejako zmierniť? Pravdepodobne ide o rastový spurt.
Príznaky rastových bolestí
Rastové bolesti sa objavujú najmä vo večerných a nočných hodinách, kedy už dieťa nie je tak aktívne a všetky nepríjemné pocity viac vníma. Podľa lekárov sú rastové bolesti najčastejšou príčinou nočných bolestí nožičiek v detskom veku. Bolesť je zvyčajne obojstranná a obdobie výskytu tejto bolesti má dva typické vrcholy a to medzi 3 až 5 rokom a ďalej potom medzi 8 až 12 rokom. U niektorých detí možno pozorovať súvislosť medzi bolesťami a väčšou fyzickou záťažou. Vnímanie bolesti je veľmi rozdielne, od miernej až po veľmi intenzívnu bolesť a veľmi záleží aj od prahu bolesti a niekedy tiež od temperamentu dieťaťa. Bolesť môže byť vo výnimočných prípadoch silná natoľko, že sa dieťa prebúdza zo spánku. No našťastie rastové bolesti nesprevádzajú iné nepríjemné symptómy.
Rastové bolesti sa objavujú najčastejšie na prednej strane oboch predkolení, v oblasti lýtok, členkov a podkolenných jamiek. Bolesť vychádza z hĺbky, akoby z kostí, svalov, či svalových úponov. Môže byť mierna, ale často aj veľmi intenzívna, spôsobuje krívanie a výrazne narušuje spánok a celkovú pohodu dieťaťa. Môžu trvať niekoľko minút, ale aj niekoľko hodín a žiadna poloha tela sa nejaví ako úľavová.
Rastové bolesti bývajú často spojené aj s bolesťami brucha, hlavy, poruchami spánku, či správania a učenia.
Príčiny rastových bolestí
Presná príčina rastových bolestí nie je známa. Predpokladá sa nepomer medzi rastom kostí, svalov a šliach, ktoré sa napínajú a spôsobujú bolesť. Inou možnosťou je, že v období prudkého rastu nestačia cievy s výživou alebo bolesť spôsobuje kostná prestavba. Vysoká fyzická záťaž cez deň a následná únava a bolesť nôh u detí je považovaná za jedného z hlavných vinníkov rastových bolestí. Pravdepodobnou možnosťou vzniku bolestí z rastu je aj chybné držanie tela. V období rastu sa detské telo premieňa. Na pozadí vzniku rastovej bolesti stoja pravdepodobne aj psychologické príčiny. Deti, ktoré na tento typ bolestí trpia, majú často znížený prah bolesti. Pri vzniku rastovej bolesti môže byť tiež nedostatok vitamínu D. Deti s rastovými bolesťami môžu mať oslabené kosti ako následok nízkej hladiny tohto vitamínu. Teóriou, ktorou sa ako príčinu rastových bolestí nepodarilo dokázať, je bolesť na podklade nerovnomerného rastu svalov a kostí. Je síce pravda, že v kostnom tkanive najviac reparačných a rastových procesov prebieha v noci, avšak jej samotný rast nie je spojený s bolesťou. Rastové bolesti sa navyše nemusia časovo prekrývať s obdobím rastového špurtu. Rastové bolesti boli tiež podozrievané z toho, že ide o prejav syndrómu nepokojných nôh u detí.
Podľa literárnych údajov trpí rastovými bolesťami 25-50% detí. Definované sú tým, že sú viazané na obdobie rastu a lekár nezistí žiadnu patológiu. Vyskytujú sa väčšinou večer alebo v noci, nečakane. Najčastejšie sú lokalizované na prednej strane oboch predkolení, v oblasti lýtok, členkov a podkolenných jamiek. Bolesť vychádza z hĺbky, akoby z kostí, svalov, či svalových úponov. Môže byť mierna, ale často aj veľmi intenzívna, spôsobuje krívanie a výrazne narušuje spánok a celkovú pohodu dieťaťa. Môžu trvať niekoľko minút, ale aj niekoľko hodín a žiadna poloha tela sa nejaví ako úľavová.
Rastové bolesti sa vyskytujú typicky vo veku od 3 do 12 rokov, ale často sú postihnuté aj staršie deti. Západná medicína nevie presvedčivo vysvetliť príčinu týchto bolestí. Jedna teória vysvetľuje bolesti ako dôsledok nepomeru medzi rastom kostí, svalov a šliach, prípadne v kombinácii s nadmerným zaťažovaním pohybového aparátu.
Ako zmierniť rastové bolesti?
Na rastové bolesti neexistuje žiadny špeciálny liek. Niekomu pomáha jemná masáž postihnutej oblasti, inému len uistenie, že sa nejedná o nič závažné. Mnohí lekári dokonca zúfalým rodičom a uplakaným deťom odporúčajú užívanie slabých analgetík, zvyčajne vo forme bežne dostupných sirupov.
1. Jemná masáž: Na uvoľnenie bolesti končatín nepotrebujete masáž s využitím veľkej sily. Namiesto toho zvoľte len jemné dotyky, akoby hladkanie. To zároveň dobre pôsobí aj na ich psychiku, vďaka čomu nie sú natoľko napätí a ich stav sa pomaly zlepšuje. Použite na to aj rôzne voňavé oleje, ktoré zároveň pôsobia ako aromaterapia. Masáž by ste mali aplikovať trikrát týždenne, pri silných bolestiach raz denne.
2. Bylinkové oleje: Doma si môžete pripraviť aj vlastné bylinkové oleje, ktoré pomáhajú pri týchto problémoch. Pri rýchlom raste sa bolesť najčastejšie ozýva v nohách a rukách. No veľmi často môže rovnako trpieť aj chrbtica. Vtedy môžete použiť silu byliniek, ktoré utlmujú nepríjemné pocity a postupne uvoľňujú aj stuhnuté svaly. Do troch fliaš s olivovým olejom dajte zvlášť ľubovník bodkovaný, repík a rozmarín. Tie nechajte stáť dva týždne na slnku a občas ich potraste. Potom už stačí iba natierať problematické partie.
3. Teplo: Pri bolestivých stavoch je veľmi dôležité dopriať deťom dostatok tepla. Keď by ešte k tomu navyše aj prechladli, boli by tieto pocity ešte intenzívnejšie a najmä by pretrvávali dlhší čas. V tomto čase im veľmi dobre urobia teplé obklady, ktoré majú zároveň upokojujúce účinky. Počas poobedňajšieho leňošenia alebo v noci im prikladajte termofor a pravidelne by sa mali zabaliť do deky. Veľmi dobre tiež pôsobí teplý kúpeľ, po ktorom si ľahnú pod teplú perinu.
4. Vápnik: Dbajte na to, aby mali deti v tomto čase vyváženú stravu. Potrebujú veľa vitamínov, ktoré zabraňujú výskytu takýchto stavov. Dôraz klaďte najmä na vápnik, ktorý by mali dostať hlavne v prirodzenej forme. Okrem mliečnych výrobkov ho nájdete tiež v maku alebo čínskej kapuste. Tie sú dokonca lepším zdrojom ako niektoré nízkotučné jogurty.
5. Vitamínové tabletky: V lekárňach tiež dostanete presné zmesy vitamínov a minerálov, ktoré sú určené priamo na tento problém. Podporujú rast detí a zároveň aj ich správny vývoj. Vďaka tomu ich organizmus dostáva potrebné množstvo týchto látok, takže bolesti nebudú tak silné a hlavne časté. Deti by ich mali brať preventívne každý deň po celé obdobie dospievania.
6. Dostatok pohybu: Pohyb je pre zdravý vývin rovnako dôležitý ako výber vyvážených potravín s dostatočným obsahom výživných látok. Keď ich bolia kosti a svaly, nedovoľte im veľmi zaháľať. Musia sa trochu prekonať a mať aspoň také aktivity, aké dovoľuje ich stav. Veľmi dobré sú prechádzky, plávanie alebo bicyklovanie. Večer potom pocítia únavu a zbavia sa tiež nočného budenia spôsobeného týmto problémom.
7. Rehabilitácia: Keď problémy napriek všetkej snahe neustupujú, navštívte ortopéda. Ten môže dieťaťu predpísať rehabilitácie. Jednotlivé procedúry postupne uvoľňujú bolesti a zlepšujú priebeh rastu. Sestra ich naučí aj cviky, ktoré postupne naťahujú končatiny a chrbticu, čím vytvárajú lepšie podmienky pre rast. Telo nie je tak unavené a navyše im zabezpečíte aj správny vývoj bez akéhokoľvek poškodenia kostry.
8. Chladivé gély: V prípade bolestí nôh veľmi dobre zaberajú chladivé gély, ktoré sa používajú pri ťažkej fyzickej práci a veľkej úľave. I keď po ich aplikácii pociťujú príjemne chladivý pocit, svalstvo sa vďaka nim v skutočnosti postupne prehrieva. Bolesť potom ustupuje a dochádza k príjemnému uvoľneniu. Ich aplikovanie môžete spojiť s masážou.
9. Dobrá obuv: V tomto období je veľmi dôležité investovať do kvalitných topánok. Tie značne zmierňujú rastové problémy a navyše zabezpečujú správny vývoj chrbtice. Keď totiž dieťa zle našľapuje, automaticky sa to odrazí aj na nevhodnom držaní tela. Časom kvôli tomu dôjde k trvalým problémom s chrbtom.
10. Lieky na bolesť: Berte to len ako poslednú pomoc. Lieky na bolesť môžu byť časom návykové. Ale keď pre deti neprichádza žiadna úľava, musíte im aspoň nejako pomôcť. Vyberajte slabšie detské verzie a nedávajte im ich veľmi často.
Nahrievajte boľavé svaly. Poslúžiť vám k tomu môže napríklad obyčajný termofor alebo nahrievací vankúšik. Nenechávajte ich ale dieťaťu cez noc, ak zaspí. Rastová bolesť predsa len môže byť čiastočne psychologický problém. Keď dieťa v noci vzbudí rastové bolesti, majú rodičia plné právo byť trochu vydesení. Rastové bolesti ale najčastejšie odznejú rovnako rýchlo, ako sa objavili. Mnohokrát sa preto dieťa upokojí skôr, ako by rodič podal nejaké lieky tlmiace bolesť. Napriek tomu u niektorých detí môžu byť bolesti dlhšie alebo intenzívnejšie.
Neexistuje nejaký konkrétny spôsob prevencie rastových bolestí. Pokiaľ sa ale opakujú, môžu sa rodičia skúsiť zamerať na pohybové aktivity, ktorým sa ich ratolesť venuje cez deň. V rámci zdravých pohybových návykov veďte deti k pravidelnej fyzickej aktivite. Nie je vhodné naložiť dieťaťu nárazovo vysokú fyzickú záťaž. Počas športových aktivít by sa dieťa malo naučiť robiť krátke pauzy a tiež sa pred a po športe preťahovať. Pre rovnomerný rozvoj tela a sily má mať dieťa pestré zloženie pohybových aktivít. Nehodí sa, aby trénovalo jednostranne jeden druh športu. Nesmierne dôležité je u vyvíjajúcich sa detí dbať na dostatočný príjem vápnika a súčasne vitamínu D. Vitamín D totiž riadi ukladanie vápnika do kostí. V období rastu kostí je dopyt tela po vápniku obzvlášť vysoký.
Niekedy sa to zdá až neskutočné, keď dieťa, ktoré v noci plakalo kvôli boľavým nôžkam, vyskočí ráno z postele, ako by sa nič nedialo. U rastových bolestí je toto krátke trvanie ale pravidlom. V týchto prípadoch navštívte s dieťaťom lekára, ktorý vylúči, že by bolesť nôh vyvolávalo nejaké iné ochorenie. Napríklad bolesť päty u detí môže znamenať rastovú bolesť, ale aj nevhodnú obuv alebo dokonca problémy s pätovou ostrohou. Rovnako bolesť chodidiel u detí, ktorá môže mať zase súvislosť s klenbou chodidla.
Kedy navštíviť lekára?
Opakované bolesti končatín môžu byť niekedy aj prejavom nádorového bujnenia. Preto je nanajvýš vhodné, aby dieťa s opakovanými bolesťami navštívilo pediatra. Pokiaľ sa vylúči iná príčina bolesti, pravdepodobne sa jedná o spomínané rastové bolesti. Tento jav postihuje až 40 % detí a obvykle sa objavuje medzi tretím a piatym rokom života, ako aj v predpubertálnom období, okolo ôsmeho až dvanásteho roku života, rovnako často u chlapcov aj u dievčat. Rastové bolesti dolných končatín sa objavujú väčšinou v noci. Ide o najčastejšiu príčinu kostrosvalovej bolesti u detí a ich výskyt je oveľa častejší ako napríklad reumatické ochorenie pohybového aparátu.
Rastové bolesti nepostihujú kĺby! Deti sú počas dňa plne mobilné. Rastové bolesti môžeme zmierniť teplými alebo studenými obkladmi. Lieky od bolesti. Pozor! Keď sa bolesti objavujú každý deň. Bolesti sa objavujú aj počas dňa. Bolesti sa vždy objavujú len na jednej časti tela.
„Rastové bolesti“ u detí – liečba a vysvetlenie
Sťažuje sa váš potomok na bolesť? Neodbite ho tým, že rastie, tak ako počúvajú celé generácie detí. Špecifická liečba neexistuje, skôr treba dieťa upokojiť, pomasírovať chladivým gélom, zmeniť polohu končatiny. Ak to nepomôže, môžete dať liek proti bolesti. Zdôrazňuje, že bolesť ustúpi aj spontánne. Samozrejme, vždy je potrebné vylúčiť inú príčinu, teda zápalovú, nádorovú a úrazovú, aby sme mohli povedať, že ide o bolesť rastovú.
Výživa a rast
Úloha rodiča v období detského rastu je nezastupiteľná. Procesy spojené s rastom sú pre detské telo veľmi náročné z hľadiska príjmu energie i dostatočného príjmu živín ako sú bielkoviny, minerály (vápnik, horčík, železo) a všetky vitamíny. Práve rodičia teda musia zabezpečiť, aby sa všetky tieto potrebné zložky potravy dostávali na tanier dieťaťa v dostatočnom množstve. Dieťa je nutné viesť k zdravým stravovacím návykom.
Kosti, chrupavky, väzy a svaly v čase rastu potrebujú dostatok surovín pre tvorbu kolagénu, ktorý tvorí podstatnú časť týchto štruktúr. Ideálnym zdrojom by bol vývar z hovädzích kostí, pokiaľ by sa jednalo o ekologický chov hovädzieho dobytka (stravu by tvorila v lete tráva, v zime seno, žiadna siláž, ani kostná múčka). Vhodnou a bezpečnou alternatívou sú dnes bioaktívne kolagénové peptidy získané enzymatickým štiepením kolagénu z hovädzích koží (v ktorých sa na rozdiel od kostí neukladajú škodliviny). Nesmieme tiež zabúdať na fakt, že dieťa v období rastu má zvýšené nároky nielen na stavebný materiál pre svoje telo, ale aj na vitamíny a minerály, čo by mala zabezpečiť pestrá a kvalitná strava s dostatočným zastúpením ovocia a zeleniny. Avšak, aj v prípade dostatočne pestrej stravy, z laboratórnych vzoriek dnes vieme, že zelenina a ovocie zo supermarketov neobsahujú to množstvo vitamínov a minerálov, ktoré by podľa tabuliek výživových hodnôt obsahovať mali. Kĺbová výživa CHAMPION JUNIOR (určená deťom od 8 rokov) je namiešaná s láskou pre zdravý vývoj detí dnešnej generácie, aby si už dnes budovali ich zdravú budúcnosť.
Intolerancia lepku, resp. ukladanie jeho nedostatočne natrávených metabolitov v tkanivách stojí totiž za rôznymi zdravotnými ťažkosťami u dospelých. Patria sem bolesti úponov šliach (tenisový lakeť), bolesti veľkých kĺbov, tráviace ťažkosti, ale aj rôzne psychické poruchy (úzkostné stavy, depresie). Pravdepodobnosť tejto etiologie (príčiny) by mohla zvýšiť anamnéza kožných ekzémov v rannom detstve, či bolesti bruška po kojení. POZOR! To ma za následok prienik toxínov z tráviaceho traktu do krvného obehu, a zároveň narušuje správne vstrebávanie živín z potravy. Nasadená diéta s vylúčením pre dieťa problémových zložiek potravy vedie k postupnej regenerácii tenkého čreva a náprave imunitného systému.
tags: #boli #dieta #ked #rastie