Zdá sa, že deti o drogách počúvajú všade: v televízii, v rádiu, v správach alebo online, v hudbe a vo filmoch a niekedy dokonca na ulici či na ihrisku. Tínedžerské roky sú práve tým obdobím, v ktorom je najvyššia pravdepodobnosť, že dotyčný začne skúšať drogy. A takéto užívanie drog v tínedžerskom veku môže viesť k problémom s drogami v dospelosti.
Čo môžete urobiť ako rodič
Je veľa vecí, ktoré môžeš urobiť, aby si pomohol svojim deťom nebrať drogy a robiť múdre rozhodnutia:
- Rozprávaj sa so svojimi deťmi o drogách. Vysvetli im, prečo môžu drogy poškodiť ich zdravie, vzťahy s priateľmi a rodičmi aj ich budúcnosť. Povedz im, že nechceš, aby brali drogy.
- Poskytni webové stránky zaoberajúce sa prevenciou a posielaj im pozitívne sms-ky alebo pripomienky na rozhovor.
- Buď súčasťou ich života. Tráv s nimi čas, venuj im úplnú a sústredenú pozornosť. Vedz, kde sú a čo robia.
- Stanov jasné pravidlá a dodržiavaj ich. Deti potrebujú pravidlá, s ktorými môžu rátať, aby vedeli, čo je bezpečné.
- Buď pre svoje deti dobrým príkladom. Deti sa často inšpirujú tým, čo vidia u rodičov, a učia sa zvládať stres a medziľudské vzťahy podľa vašej ukážky.
- Uč svoje deti, ako odmietnuť drogy. Pomôž im naučiť sa povedať nie, keď im drogy ponúknu.
- Nech je váš domov bezpečným miestom. Poznaj ľudí, ktorých máš doma, a vyhýbaj sa tým, ktorí zneužívajú drogy a alkohol.
Vek, v ktorom sú dieťaťa prvýkrát ponúknuté drogy, sa neustále znižuje. Ako rodič zohrávate kľúčovú úlohu v prevencii a ochrane svojich detí pred hrozbou drog.
Konkrétne kroky, čo môžete urobiť dnes
- Dávajte dobrý príklad. Deti si všímajú viac to, čo robíte, než čo hovoríte. Ak máte zvyky spojené s drogovými látkami, deti ich môžu prijať. Preto začnite od seba a vytvárajte zdravé návyky.
- Buďte informovaný. Deti sú vystavené tlaku zo strany vrstovníkov a online prostredia. Poznajte, aké aplikácie a stránky deti navštevujú, a vediete s nimi rozhovory o online rizikách. Pozrite si zdroje ako Pravda o drogách a ďalšie materiály.
- Aktívne budujte dôveru a komunikáciu. Dôvera je základom; počúvajte deti bez odsudzovania a vytvárajte otvorené rozhovory o emóciách a hodnotách. Zároveň trávte s dieťaťom čas a navrhujte spoločné aktivity.
- Vytvárajte bezpečné prostredie. Nastavte hranice a pravidlá, ktoré sú jasné a pochopené. Pomôžte dieťaťu nájsť aktivity, ktoré ho bavia, a zaujímajte sa o jeho život a voľný čas.
- Naučte dieťa riešiť konflikty a odolávať tlaku. Spolu s dieťaťom nacvičte situácie, kde by mu bola ponúknutá droga, a precvičte si odpoveď.
- Spolupracujte so školou. Škola je významným partnerom; sledujte aktivity dieťaťa a zapojte sa do rodičovských združení a projektov.
Dôvera, komunikácia a včasná prevencia sú najlepšie zbrane proti drogovej hrozbe. Ako rodič nemusíte byť expertom, ale ak budete všímavý, otvorený a pripravený rozprávať sa, môžete zohrať rozhodujúcu úlohu v živote svojho dieťaťa. Začnite sa so svojím dieťaťom rozprávať ešte dnes. Zaujímajte sa o neho a nepoľavujte, keď budete zo začiatku čeliť odmietnutiu. Berte to ako výstup na vysokú horu - najprv prvý krok, potom ďalší. Postupne sa dostanete do základného tábora a odtiaľ ďalej. Hlavne to nikdy nevzdajte.
Podporujúci príbeh a cesta k zodpovednosti
„Pri ochrane detí pred zneužívaním návykových látok zohrávajú najdôležitejšiu úlohu rodičia. VY, RODIČIA, teda tvoríte prvú líniu obrany v boji proti zneužívaniu drog.“
Existujú rozličné prístupy a skúsenosti rodičov po celom svete. Niektorí volia otvorenú komunikáciu a vyučovanie zodpovednosti cez spoločné aktivity, iní upozorňujú na duchovný rozmer a kráčajú s deťmi cestou viery. Dôležité je ukázať dieťaťu, že ho ľúbite a že mu chcete pomôcť nájsť správnu cestu, aj keď sa vyskytujú nástrahy.
IPSY: inštrukčný program pre prevenciu alkoholu a nikotínu
Čo je IPSY? IPSY znamená informačnú a psychosociálnu spôsobilosť a snaží sa sprostredkovať základné životné zručnosti; výsledkom môže byť dlhodobý efekt, kde deti sú menej citlivé na tlak a ľahšie povedia „nie“ alkoholu a cigaretám. Program je implementovaný vo vidieckych a mestských školách a pozostáva z modulov, ktoré rozvíjajú zvládanie stresu, sebapoľadie a komunikáciu.
V rámci praxe IPSY obsahuje 15 modulov o 90 minútach, zameraných na štáty ako „Škola a ja“ a ďalšie témy. Projekt sa v minulosti realizuje v spolupráci s ministerstvom a v mnohých školách od roku 2003.
August Ipsy Bag Products! First YouTube Video!
Prínosy pre chlapcov aj dievčatá sú rôznorodé: dievčatá získavajú sebavedomie, chlapci zlepšujú komunikačné zručnosti. IPSY pomáha deťom odolávať tlakom a posilňuje ich záväzky voči škole a kolektívu.
Príloha z praktickej literatúry a odporúčania
Otázky rodičov a detí často vedú k otvoreným dialógom o drogách a rizikách. V prípade potreby môžete vyhľadať ďalšie zdroje ako napríklad brožúry Pravda o drogách, a zohľadniť konkrétne potreby dieťaťa. V každom prípade je dôležité udržiavať otvorenú komunikáciu, empatiu a schopnosť počúvať bez odsudzovania.