Asi každá mamička v zime spomína na to, aké to bolo s dieťaťom v lete jednoduché. U najmenších dojčiat a batoliat, ktoré ešte nechodia, je to najjednoduchšie. Do kočíka dáme fusak, a ak je dieťa ešte v kombinéze, stačia mu v podstate len pančucháče a body s dlhým rukávom. Ak fusak doplníte dekou a pridáte nánožník, nemôže byť bábätku zima.
Pre samostatne chodiace batoľatá, ktoré však ešte nosia plienky, je najvhodnejším oblečením teplá kombinéza s kapucňou, pod ňou pančuchové nohavice, sveter ku krku a pod ním body s dlhým rukávom. Oblečenie ešte doplníte čiapkou na uši (s úväzom pod bradou) a palčiakmi (spojenými šnúrkou). Chodiace batoľatá tiež málokedy vydržia sedieť v kočíku. Pre staršie deti je kombinéza tiež vhodným oblečením, ale už menej praktickým v prípade nutnej telesnej potreby. Preto je lepšie zaobstarať zimné nohavice s trakmi a bundu s kapucňou. Na lyžovanie a do snehu je ale lepším riešením práve kombinéza.
Podrážka s protišmykovou úpravou je ideálna. Ak je veľa snehu, voľte radšej vysokú topánku, inak stačia členkové topánky. Počítajte s tým, že deti milujú kaluže bez ohľadu na ročné obdobie. U dojčiat a nechodiacich batoliat v zimnom období nie je s obuvou problém. Ak po návrate z prechádzky zistíte, že je dieťa spotené alebo naopak prechladnuté, tak ste oblečenie zvolili zle a nabudúce sa chyby vyvarujte. Pozor tiež na pletené čiapky, šály a rukavičky najmä s dlhými chlpmi.
■ S novorodencom môžete na vychádzku za 14 dní po prepustení z pôrodnice, ale aj predtým už dieťa navykajte na studený vzduch doma pri otvorenom okne. Samozrejme dieťa dostatočne prikryte a oblečte čiapočkou. Je to otázka zhruba 1/2 hodiny, zo začiatku raz denne, potom postupne aj viackrát (v zimnom období nemôžete vetrať dlhšie).
Novorodenci a dojčatá do 3 mesiacov veku môžu na prechádzku pri teplote do -5 stupňov na 1 hodinu, a to dopoludnia i popoludní. Pre staršie, už chodiace dieťa, je tiež najvhodnejšia doba vychádzky pred poludím a po popoludňajšom spánku, väčšinou najdlhšie do 16. - 17. hodiny. Je lepšie použiť masť než krém (obsahujú viac vody). Inak pitie veľmi rýcho vychladne a nebude vhodné na pitie. Nikdy neobviavzujte dieťaťu (a to akokoľvek starému) ústočká šálom či šatkou. Zrážajúca sa „para od pusy“ by mu mohla spôsobiť omrzliny!
Na čo treba myslieť vždy, je, že dieťa v kočíku musí mať teplo od nožičiek. O tom, že mu nie je zima, sa môžete presvedčiť priložením dlane na jeho nos. Nesmie chladiť. Miestom, ktoré je vhodným ukazovateľom teplotného pohodlia či nepohodlia u malého dieťaťa, je zátylok - v ideálnom prípade by mal byť suchý a teplý. Keď teploty klesajú a dni sú chladnejšie, je dôležité, aby bol kočík pripravený na sezónu. Bežnou chybou je obliecť dieťa príliš teplo. Najlepšie funguje vrstvenie. Začnite mäkkou spodnou vrstvou z bavlny alebo vlny, pridajte hrejivú strednú vrstvu a zakončite fusakom odolným voči vetru a vode. Nie vždy je potrebný zimný overal pre vaše dieťa. Fusak ho často dokáže úplne nahradiť, najmä ak je dieťa už oblečené vo viacerých vrstvách. Kvalitný fusak funguje ako spacák - udržiava stálu teplotu a zabezpečí, že dieťa zostane v teple bez zbytočného potenia. Udržiavanie tepla počas zimných prechádzok je dôležité, no rovnako dôležité je, aby sa dieťa neprehrialo. Tenké a priedušné vrstvy fungujú lepšie ako príliš veľa hrubého oblečenia. Ak sa dieťa príliš zahreje, môže sa začať potiť, čo následne spôsobí ochladenie tela. Malé detaily môžu počas zimy znamenať veľký rozdiel. Podložka do kočíka môže tiež zvýšiť pohodlie a dá sa používať počas celého roka. Zima s malým dieťaťom znamená nájsť si rutiny, ktoré fungujú aj pri poklese teplôt. Malé detaily robia veľký rozdiel - teplé ruky, chránený kočík a praktické riešenia, ktoré uľahčia každodenný život.
Praktické zásady vrstvenia a výberu fusaku
1. Ako sa správne postarať o bábätko počas zimy? Hoci je vonku chladno, prechádzky v meste či v prírode by ste mali s deťmi realizovať čo najčastejšie. A určite ich nenahradí iba spánok v kočíku na balkóne alebo na terase. Chlad deťom obvykle neprekáža. Naopak. Ak si deti nevybudujú návyk tráviť dostatok času vonku a v prírode, neskorším dôsledkom môžu byť časté prechladnutia, poruchy pozornosti, znížená koncentrácia aj sebavedomie. Takéto deti môžu mať navyše nedostatočnú disciplínu, častejšie sklony k agresivite či k prehnanej úzkosti prameniacej z nízkej odolnosti.
S bábätkom môžete v zime chodiť von už týždeň či dva po návrate z pôrodnice, no len vtedy, ak vonkajšia teplota neklesla pod - 5 °C. Prechádzke sa radšej vyhnite, a to bez ohľadu na vek dieťaťa, ak je veľká hmla, viac smogu v ovzduší alebo fúka silný vietor a husto sneží. Ešte prv, ako s ním pôjdete na prvú prechádzku, je dobré pripravovať ho na to častejším vetraním počas niekoľkých dní alebo ho dajte v kočíku na chvíľu na balkón. V zimných mesiacoch by ste mali začať s krátkymi, pätnásťminútovými prechádzkami, neskôr polhodinovými a nakoniec interval predĺžte na 2 hodiny denne. Ešte lepšie bude, ak sa s bábätkom prejdete hodinu predpoludím aj popoludní.
Riaďte sa však vonkajšími podmienkami. V mrazivšom počasí sa s drobcom prechádzajte iba hodinu denne. S nami získate na bábätko zľavy vo výške viac ako 450 €. Bábätko je lepšie obliecť do niekoľkých tenších vrstiev ako do jednej či dvoch hrubších. Mäkké spodné vrstvy z bavlny alebo vlny sú ideálne. Ak s ním smerujete na prechádzku, vždy mu dajte o jednu vrstvu viac, ako máte vy. Oblečte mu body s dlhými rukávmi, dupačky alebo tepláčiky. Pridajte mu svetrík, na to mu oblečte zimný overal. Nezabudnite na teplé ponožky a čiapku na viazanie, cez hlavu totiž uniká veľké množstvo tepla. Na krk mu môžete dať šál a nakoniec ho vložte do fusaku. V prípade, že je vonku naozaj poriadne chladno, prekryte ho ešte dekou.
Ak je dieťa v šatke, dbajte na to, aby malo nohy vždy v teple, ale dostatočne prekrvené. Ideálne je používať kabát alebo bundu na nosenie, v tom prípade drobca nemusíte navliekať rovnako ako do kočíka. Pozor! Šálom nikdy neprekrývajte oblasť úst. Vzduch, ktorý dieťa vydychuje, je teplejší ako vonkajšie prostredie. Mnoho rodičov tápe pri oblečení do zimného počasia. Nechcú, aby mu bolo zima, ale ani príliš teplo. Ako zistiť, či mu nie je horúco? Chytiť noštek alebo rúčky nepostačuje. O skutočných pocitoch dieťaťa viac prezradí zátylok. Ak je teplý a suchý, je to v poriadku. Vlhký zátylok zasa značí, že mu je teplo. Dieťa môže byť vtedy nepokojné, mrví sa a plače. Hrozí dokonca, že sa prehreje.
Ako spoznáte, či je vášmu bábätku teplo alebo zima, keď vám to nemôže povedať samo? Musíte sa teda spoľahnúť na iné zmysly. Najspoľahlivejším ukazovateľom je zátylok bábätka. Ak nahmatáte studený krk, oblečte bábätku ešte jednu vrstvu, je mu zima. Suchý a teplý zátylok znamená, že vaše dieťa je oblečené správne. Ak dieťa potí, treba vyzliecť vrstvy. Ak je dieťa studené, pridajte ďalšiu vrstvu. Ak je mokré, rýchlo prehodnotte oblečenie a dajte suché.
Čo ešte treba vedieť o fusakoch? Fusaky ponúkajú priamo výrobcovia kočíkov a aj keď potom do nich perfektne sedia a ladia s dizajnom, nie je to vždy najlepšia voľba. Najdôležitejšie je, do akého kočíka a pre aké staré dieťa fusak kupujete. Ak babätko iba čakáte, môžete sa pozrieť po rastúcom fusaku, pri ktorom sa dá spodná časť odopnúť. Keď dieťa podrastie, fusak zase jednoducho predĺžite a vydrží vám tak od narodenia asi do 3 rokov dieťaťa. Nikdy nekupujte veľký fusak pre malé bábätko s tým, že „doň časom dorastie“.
Medzi mamičkami sú najobľúbenejšie zimné fusaky s kožušinou, pretože poskytujú naozaj veľký tepelný komfort. Ich nevýhodou je azda ich trochu ťažšia údržba, pretože kožušinu len tak do práčky hodiť nemôžete. Preto však existujú čistiarne! Ak znečitenie nie je veľké, fusak ľahko očistíte namočením do čistej vody. Fusaku vždy prispôsobte aj teplotu a sezónu: na jeseň postačí flaušový fusak, na zimu zateplený/teplý fusak. Pri výbere oblečenia pre bábätká dajte prednosť prírodným materiálom - bavlna alebo biobavlna; sú jemné, priedušné a dobre regulujú teplotu. Merino vlna dobre odvádza pot a zabraňuje prechladnutiu.
Pri výbere oblečenia pre bábätká sa sústreďte na vrstvenie: spodná vrstva bavlna/vlna, stredná vrstva teplá, vrchná nepremokavá vrstva alebo fusak. Ak dieťa už nenosí plienky, praktickejšie sú samostatné nohavice a bunda. Keď dieťa začne potit, je to signál, že treba zmenšiť množstvo vrstiev. Dieťa v kočíku s nohami v teple a suchým zátylokom je bezpečne zabalené. Pred vychádzkou s dieťaťom z pôrodnice počas zimy vyhýbajte sa dlhým prechádzkam a postupne zvyšujte čas strávený vonku, pričom počúvajte dieťa a počúvajte aj vonkajšie podmienky.
Tipy na praktické využitie: keď vyrážate autom, dieťa zložite v zimnom kabáte a po príchode do auta s teplotou 22 °C ho prikryte dekou. Fusaky je vhodné umiestniť na teplé miesto pred použitím, aby sa dobre prehriali. Do autosedačky nikdy nezapisujte dieťa oblečené v hrubej bunde; radšej body, dupačky a tenší overal a fusak.
Bezpečnostné a praktické tipy na zimné vychádzky
Najdôležitejšie je, aby dieťa bolo v teple a aby sa nezahrialo. Ak dieťa nechce alebo nemôže sedieť v kočíku, využite špeciálne nohavice s trakmi a bundu s kapucňou; do fusaku ho vložíte až po oblečení. Nezabúdajte na čiapku, šál alebo nákrčník a na vhodnú obuv s teplou výstelkou a nepremokavou podrážkou. Pri zimných prechádzkach s dieťaťom nikdy neprekryvajte ústa šálom - ide o bezpečnosť dýchania. Ak dieťa spí, ramienka v kočíku zhuste dovnútra, aby mu nebola zima na ramenách; ak je dieťa bdelé, nechajte ruky voľne vonku z fusaku, aby mohlo robiť noisy pohyby a pozorovať okolie.
Keď sa vrátime domov a dieťa je spotené, okamžite prehodnoťte vrstvy a prejdite na suché oblečenie. Suchý a teplý zátylok znamená správne oblečenie. Studený zátylok alebo nos znamená, že treba pridať vrstvu; mokrý zátylok znamená potrebu vyzliecť a nechať dieťa v suchom prostredí. Dieťa, ktoré leží v kočíku, potrebuje najmä teplé nohy a správne kroky vrstvenia, aby sa predišlo prehriatiu a opätovnému ochladeniu.
Najčastejšie chyby? Obliecť dieťa príliš teplo, zabudnúť na ochranu proti vetru alebo zabudnúť na dôsledné vrstvenie. Správne je mať vrstvenie a adaptovať sa na počasie a tempo dieťaťa. Fusak môže nahradiť zimnú overal - vďaka svojej tepelnej izolácii dieťa zostane v teple bez potenia.
Kočíky 101: Kompletný sprievodca pre rodičov a opatrovateľov | Výber najlepšieho kočíka pre vás
Na záver si pripomeňme: studený zátylok, suchý a teplý nos, a nepremokavá obuv sú kľúčové ukazovatele správneho oblečenia. Ak je dieťa pohodlne zabalené, zima pre neho nie je hrozbou a vy môžete bezstarostne vychutnávať zimné dni s najmenej starosťami.