Choré dieťa je dieťa, ktoré prejavuje niektoré z príznakov akejkoľvek choroby. Inak povedané, nejaví sa nám ako zdravé. Keď sa u dieťatka začne hlásiť choroba, prejavujú sa u neho rôzne príznaky, ktoré signalizujú, že nie je v poriadku. V takýchto prípadoch je dôležité, aby dieťa zostalo doma. Aj keď príznaky vyzerajú mierne, choré dieťa by nemalo navštevovať školu, škôlku, ihriská či záujmové aktivity. Ošetrovné (OČR): Rodičia detí mladších ako 10 rokov môžu využiť ošetrovné, nemocenskú dávku od Sociálnej poisťovne. Poskytuje sa maximálne na 14 dní s nárokom na 55 % denného vymeriavacieho základu. Home office: Ak to vaše zamestnanie umožňuje, riešením môže byť práca z domu (home office). Mnohé firmy sú ochotné povoliť flexibilitu aj pri starostlivosti o choré dieťa. Pomoc rodiny: Mnohí rodičia sa obracajú na pomoc rodiny, napr. starých rodičov. Keď dieťatko ochorie, pre rodičov to znamená nielen starosť o jeho zdravie, ale aj potrebu prispôsobiť chod domácnosti a každodenné fungovanie. Často to znamená, že jeden z rodičov musí ostať doma, prerušiť prácu alebo zabezpečiť pomoc od príbuzných.
Príznaky choroby u detí
Choré dieťa má príznaky ako celkové zmeny správania: strata nálady, hravosti, nezáujem o okolie, únava až apatia, nechuť do jedla prípadne jeho odmietanie. Môže sa prejavovať aj zvýšená teplota alebo horúčka. Medzi ďalšie príznaky patria prejavy prechladnutia: nádcha, výtok z nosa, kašeľ, bolesti hrdla, červené slzavé oči, bolesti hlavy. Môžu sa vyskytnúť aj bolesti brucha, vracanie, hnačka alebo vyrážky na koži. Jednoducho povedané, dieťa sa rodičovi či tomu, kto sa oň stará, nejako nezdá, nejaví sa mu zdravé.
Základné pravidlá pri starostlivosti o choré dieťa
Pokojový režim a oddych
Choré dieťa má mať kľudový režim. Čo najviac času by malo dieťa tráviť v posteli, v teple. Je potrebné udržať ho v pokoji čítaním rozprávok, hraním spoločenských hier, rozhovormi, počúvaním príbehov a pesničiek, a v tomto čase pokojne aj pozeraním rozprávky v televízii. Limitujte však čas pri obrazovkách mobilov, tabletov a počítačov. Dôležitou súčasťou liečby je pokojný režim. Dieťa by malo tráviť čas v posteli, oddychovať a byť v teple. Odporúčané sú aktivity ako čítanie, hranie spoločenských hier alebo sledovanie rozprávok.
Dozor dospelej osoby
Choré dieťa má byť pod dozorom dospelej známej a zodpovednej osoby. Podľa veku dbajte, aby bola dostupná pomoc dospelej osoby, príznaky sa môžu vystupňovať a celkový stav dieťaťa sa zhoršiť. Osoba zodpovedná za dieťa by mala byť neustále nablízku, aby mohla okamžite zasiahnuť, ak sa príznaky zhoršia.
Zvýšený príjem tekutín
Choré dieťa má mať zvýšený príjem tekutín. Podávame akékoľvek tekutiny - vodu, riedené ovocné šťavy, čaj, rehydratačný roztok. Tekutiny nemajú byť horúce. Keďže dieťa v čase choroby potrebuje viac energie, sladeným nápojom sa nevyhýbame. Vhodnou tekutinou je aj mäsovo-zeleninový vývar. Deti v začiatočných fázach ochorenia často trpia nechutenstvom a tekutiny je často jediným zdrojom energie. Ak ochorenie sprevádza aj horúčka, hnačka alebo vracanie, straty tekutín sú ešte väčšie. Pozor na dehydratáciu. Je tiež potrebné dbať na zvýšený príjem tekutín, najmä v prípade horúčky, hnačky alebo vracania, aby sa predišlo dehydratácii. Tekutiny môžu byť vo forme vody, riedených ovocných štiav alebo čajov.
Dĺžka liečby a rekonvalescencia
Choré dieťa sa má liečiť dostatočný čas. Doba liečby a teda doba, počas ktorej má dieťa dodržiavať režim chorého je minimálne 48 hodín po poklese teploty, alebo do doby určenej lekárom. Dieťa musí byť doma najmä počas celej doby užívania antibiotík. Pre dieťa je nevyhnutná aj dostatočná doba doliečovania (rekonvalescencia). Podľa imunológov je ideálne, aby trvala minimálne tak dlho, ako samotná choroba. Počas tejto doby je potrebné vyhnúť sa náročným aktivitám, fyzickú aktivitu zvyšovať postupne, dbať na dostatočný pitný režim, dopriať dieťaťu dostatok oddychu a ak je to možné, vyhýbať sa miestam, kde sa zdržuje veľa ľudí. Liečba chorého dieťaťa si vyžaduje dostatok času. Dieťa by malo zostať doma minimálne 48 hodín po ústupe teploty a počas celej doby užívania antibiotík, ak sú predpísané. Doprajte mu čas. Doba liečby, počas ktorej má dieťa dodržiavať režim chorého, je minimálne 48 hodín po poklese teploty alebo do doby určenej lekárom. Rekonvalescencia by mala byť dostatočne dlhá, nie je vhodné dieťa po odoznení príznakov hneď poslať do kolektívu. Hrozí, že sa mu choroba vráti alebo na pôvodné ochorenie ešte nasadne niečo iné, vážnejšie. Podľa imunológov je ideálne, aby rekonvalescencia trvala minimálne tak dlho ako samotná choroba. Počas tejto doby je potrebné vyhnúť sa náročným aktivitám, fyzickú aktivitu zvyšovať postupne, dbať na dostatočný pitný režim, dopriať dieťaťu dostatok oddychu a ak je to možné, vyhýbať sa miestam, kde sa zdržuje veľa ľudí.
Antibiotiká a iné lieky
Väčšina chorých detí pri prechladnutí alebo ochoreniach dýchacích ciest nepotrebuje antibiotiká. Nepodávajte svojmu dieťaťu svojvoľne antibiotiká ani iné lieky na lekársky predpis, pretože také lieky dostali susedia alebo spolužiaci vášho dieťaťa. Väčšina bežných prechladnutí a infekcií dýchacích ciest je vírusových, a jediné, čo dieťa potrebuje je domáci kľud, dostatok tekutín a zmierňovanie príznakov ako horúčka, nádchu, hnačku, vracanie a podobne. Ak máte o svoje dieťa obavy, kontaktujte svojho lekára. S antibiotikami pozor. Slovenskí pediatri upozorňujú, že väčšina chorých detí pri prechladnutí alebo ochoreniach dýchacích ciest nepotrebuje antibiotiká. Ak teda máte nejaké doma v zásobe, nepoužívajte ich, mohli by urobiť viac škody ako úžitku. Väčšina bežných prechladnutí a infekcií dýchacích ciest je vírusových, a jediné, čo dieťa potrebuje je pokoj, dostatok tekutín a zmierňovanie príznakov ako horúčka, nádcha, hnačka, vracanie a podobne.
Výživa pri chorobe dieťaťa
Strava by mala byť ľahká a výživná. Na zmiernenie problémov s dýchaním môže pomôcť zvlhčovanie vzduchu. Obdobie, kedy v dieťatku prepukne nejaké ochorenie, je náročné nielen preň samotné, ale tiež pre rodičov. Okrem lekármi a lekárkami stanovenej liečby vedia účinne a efektívne pomôcť a chorobu skrátiť, či dokonca sa jej vyhnúť - potraviny. To, čo jeme počas obdobia choroby, ale aj mimo nej. Čo rozhodne patrí deťom do bruška v čase, keď sú choré? Akými jedlami posilníte imunitu, aké treba jednoznačne vyradiť aj v období choroby či rekonvalescencie? Vysvetľuje a radí odborníčka na výživu Ing. Silvia Tylš zo združenia Čo jedia zdravé deti.
Čo jesť a čo nejesť
Čo určite NIE a prečo nie: Živočíšne produkty (mlieko, vajcia a mäsové výrobky), vyprážané potraviny, pikantné a silne korenené jedlá, sladené nápoje, kola aj kofola, sladkosti. Cukor v akejkoľvek podobe je najväčším nepriateľom choroby. Či sa bavíme o kupovaných cukrovinkách, nápojoch, či doma vyrobených sladených pokrmoch. Cukor podporuje množenie vírusov i baktérií a paralyzuje biele krvinky, ktoré sa starajú o našu obranyschopnosť. V čase choroby sa tiež odporúča odľahčiť telo od lepku, najmä v podobe kupovaného pšeničného pečiva. Vhodnejšie je konzumovať kváskové pečivo zo špaldy, raže a zaradiť do jedálnička pokrmy z bezlepkových obilnín ako pšeno, bezlepkový ovos, cirok, ryža či quinoa.
Čo do jedálnička určite zaradiť: Zelenina a ovocie majú tvoriť gro detského jedálnička. Najmä zelenina. Je preto vhodné pripravovať im rôzne typy zeleninových polievok. Používajte hlavne hlúbovú zeleninu (brokolica, kapusta, kel a ružičkový kel, mangold, žerucha), nasekanú najemno, alebo rozmixovanú a krátko povarenú. Je zdrojom látok, ktoré majú protizápalový a antioxidačný účinok. Okrem toho zvyšujú imunitu. Telo sa tak lepšie bráni proti vírusom a baktériám. Správnou stravou totiž napomáhate aj rýchlejšiemu koncu choroby. Pri horúčkach ale dieťa nemusí mať na jedlo chuť. Nenúťme ho jesť - krátkodobý „pôst“ pomáha telu sa lepšie vyrovnať s patogénmi. Detský organizmus má dostatok rezerv, aby sa vedel bez jedla zaobísť približne na 2 dni. Ak aj počas choroby trochu dieťa schudne, nevadí. Po zotavení sa váha rýchlo zoptimalizuje. Ak však chuť do jedla má, treba zvoliť ľahkú stravu plnú vitamínov, minerálov. Výborné a ľahko stráviteľné sú práve zeleninové vývary a kaše. Pri chrípke, kašli a nachladnutí dochucujte dieťaťu čajík šťavou, sirupom alebo extraktom z čiernej bazy. Štúdie ukazujú, že čierna baza môže potlačiť rozvoj chrípkových vírusov a skracuje trvanie chrípky. Okrem toho čierna baza pomáha potlačiť schopnosť vírusu preniknúť do bunky, teda vírus sa nemá kde rozmnožovať. Podobné účinky má aj šťava z višní. V tomto období je dôležité dodávať detskému organizmu zinok. Zvýšený príjem zinku hneď v prvých 24 hodinách po prepuknutí ochorenia znižuje jej trvanie o polovicu. Pri hnačke podávame podusené jabĺčko alebo banán - pektín z jablka stolicu zhutňuje. Mrkva zabraňuje, aby sa v čreve usadili patogény vyvolávajúce tráviace problémy. Ryžová a ovsená kaša odľahčujú tráviaci trakt, napomáhajú tomu, aby sa žalúdok a črevo rýchlejšie zotavili. Nezabúdajte na fermentované potraviny ako kyslá kapusta, pickles, nakladané uhorky. Fermentované potraviny predstavujú pre telo úžasný zdroj zdraviu prospešných látok.
Podpora imunity
Deti sa totiž rodia s neúplne vyvinutou imunitou. Buduje sa a silnie postupom času, no musí sa vysporiadať aj s rôznymi „nástrahami“ v podobe ochorení. Týka sa to predovšetkým detí, ktoré trávia čas v kolektívoch, napríklad v jasliach, škôlke či škole. U takýchto detičiek sa zvyšuje šanca na infekciu rôznymi vírusmi a baktériami. Imunitný systém by sme mohli charakterizovať ako určitú odolnosť organizmu voči rôznym ochoreniam alebo ich pôvodcom. Imunitu delíme na vrodenú a získanú. Vrodená imunita je tá časť obranyschopnosti, s ktorou sa už narodíme a máme ju zakódovanú v našej DNA. Malé deti sú náchylnejšie na ochorenia práve z toho dôvodu, že s mnohými patogénmi a cudzorodými látkami ešte neprišli do kontaktu, respektíve sa s nimi stretávajú prvý raz.
Ako zlepšiť imunitu svojho dieťaťa?
- Obranyschopnosť detí môžete zvýšiť zdravou stravou s dostatočným prísunom vitamínov. Dopĺňať môžete vitamíny C, D, E a zinok.
- Hygiena: Nezabúdajte na hygienu po príchode domov, po použití toalety či pred jedlom.
- Pohyb na čerstvom vzduchu podporuje funkciu sliznice dýchacích ciest.
- Deti potrebujú kvalitný spánok na regeneráciu a podporu imunitného systému.
- Dieťa, u ktorého ešte prebieha infekcia je náchylnejšie znova ochorieť. Čím častejšie ho budete dávať do škôlky nedoliečené, tým častejšie ho budete mať znova doma choré.
- Aj deti môžu byť ovplyvnené stresom, čo môže ovplyvniť ich imunitu.
8 potravín na posilnenie imunitného systému vášho dieťaťa | Dr. Richa Thukral
Podávaním vyváženej zdravej stravy tak pomáhame našim deťom budovať a posilňovať si imunitu a obranyschopnosť.
tags: #co #robit #ked #je #dieta #chore