Svalová hypotónia u detí je klinický problém, s ktorým sa často stretávame v praxi. Hypotónia znamená zníženie svalového tonusu. Hypotónii venujeme vo Fyzio Family pozornosť, pretože sa k nej pridružujú rôzne ortopedické problémy, ku ktorým patria: hypermobilita, deformity hrudníka, skoliózy, luxácie bedrových, kolenných, členkových kĺbov, deformity kĺbov ale i kontraktúry svalov. Hodnotenie stavu hypotónie robíme na základe dôkladného vstupného vyšetrenia.
U detí so svalovou hypotóniou je vhodná nasledovná senzorická stimulácia: taktilná (dotyková) stimulácia, kontrastná stimulácia teplou a studenou vodou, vestibulárna stimulácia, hĺbková proprioceptívna stimulácia, odporúčame využívať rôzne pomôcky, napríklad fitlopty, hojdačky, hojdacie kreslá, trampolíny, závesné hojdacie vaky. Senzomotorická stimulácia spočíva v pravidelnom cvičení s využitím balančných a nestabilných plôch, ktoré zvyšuje propriocepciu a zvyšuje svalovú silu. Senzomotorická stimulácia je metóda vytvorená prof. V. Jandom a M. Vávrovou. Skladá sa zo súboru cvikov prevádzaných v rôznych polohách.
Vo Fyzio Family sme robili výskum k mojej záverečnej práci na tému Vplyv senzorickej stimulácie u detí so svalovou hypotóniou. Prínos práce bol v kompletizovaní vyšetrenia a významnosti senzorickej stimulácie, ktorá pozitívne vplýva na postúru tela. Mgr. 22.
Deti s diastázou brušných svalov v poslednom čase pribúda a nejde o ochorenie, pri ktorom sa oplatí spoliehať na to, že vymizne samo alebo z neho dieťa vyrastie. Diastáza brušných svalov postihuje nielen dospelých, ale aj malé deti. Ide o rozostúpenie brušných svalov, konkrétne priameho brušného svalu. Najčastejším dôvodom rozvoja tohto zdravotného problému je inaktivita šikmých brušných svalov. Objavuje sa ako dôsledok nesprávnej funkcie brucha, oslabenia brušných svalov a v neskoršom veku i chybného držania tela.
Diastáza môže byť aj nebezpečná. Predovšetkým u detí do jedného roka. Je to jedinečné obdobie, v ktorom sa dostávajú do vertikálnej polohy a začínajú chodiť. Všetko možné komplikácie môžu nastať - napríklad problémy s dýchaním a bránicou. Pri diagnostike držania tela u detí je dôležité hodnotiť viacero aspektov, pretože chrbtica a pohybový aparát sú ešte vo vývine. Správna diagnostika a následná liečba výrazne ovplyvňujú držanie tela a funkčnosť pohybového aparátu.
Vo všeobecnosti platí, že u detí do 12 mesiacov je liečba diastázy najčastejšie realizovateľná do dovŕšenia 1. roka. Pri deťoch medzi 2. až 5. rokom je liečba náročnejšia a vyžaduje zábavný prístup k cvičeniu. Tejpovanie môže podporiť spevnenie brušnej steny, šikmé brušné svaly sa snažíme posilniť kombináciou cvičenia a tejpingu. Zlepšenie postúry a držania tela často udeľuje dlhodobé zlepšenie motoriky a funkčnosti chrbtice.
Najmä v časovej osi dieťaťa je dôležité, aby sa cvičenie stalo zábavou a aby rodičia a terapeuti vyhýbali prehnanému tlačeniu. Správne techniky, včasná diagnostika a pravidelné cvičenie môžu zabrániť zhoršeniu zdravotného stavu a predísť závažným komplikáciám v budúcnosti. Diastáza môže byť aj nebezpečná, najmä pre deti do jedného roka, keďže sa jedná o dôležité obdobie vývinu a chôdze.
Senzomotorická stimulácia a cvičenia pre posilnenie svalov
Vo všeobecnosti je vhodné zaviesť senzomotorickú stimuláciu u detí so svalovou hypotóniou a diabetickou diastázou brušných svalov prostredníctvom série cvikov a senzorických podnetov, ktoré zvyšujú propriocepciu a svalovú silu. Senzomotorická stimulácia zahŕňa pravidelné cvičenie na balančných a nestabilných plochách, ktoré pomáhajú protichodným spôsobom posilniť svaly a zlepšiť motorické vzory.
Nasledujúce cviky sú vhodné pre deti a ponúkajú zábavnú formu posilňovania bez nadmernej záťaže. Cvik začíname v miernom podrepe, kolená sú rovnobežne vedľa seba. Podstatná je fáza výskoku, počas ktorej sa dieťa vo vzduchu rozkročí a roztiahne ruky do tvaru hviezdice. Kľuky sú prospešné pre dospelých a rovnako aj pre deti. Počas cviku sa posilňuje stred tela a predné svaly stehna. Východiskovou pozíciou je výpad pred. Cviky môžu byť doplnené o dynamické prvky v rôznych polohách, ktoré zvyšujú koordináciu a silu.
Okrem cvičenia je dôležité aj správne výživové doplnky pre deti. Deti sa tradičné doplnky výživy neodporúčajú, avšak vitamíny a minerály sú prospešné. Komplex vitamínov a minerálov B-Complex obsahuje až 12 druhov vitamínov a spolu s rastlinnými extraktmi pomáha budovať imunitu.
Správnou a cielenou diagnostikou sa dá naozaj ovplyvniť to, ako vaše dieťa vyzerá. Samotný rehabilitačný postup nie je jednorazový. Pri diagnostike držania tela u detí je dôležité hodnotiť viacero aspektov, pretože chrbtica a pohybový aparát sú ešte vo vývine. Správne držanie tela je základ prevencie skolióz, plochonožia, svalovej dysbalancie či bolestí chrbtice v dospelosti.
Analýza a diagnostika pohybového aparátu
Čo je dôležité sledovať: anamnéza, celkové postavenie tela, symetria tela, držanie v sagitálnej rovine, svalová rovnováha a funkčné testy. Dôležitá je aj Adamsov test a posúdenie chôdze a rovnováhy. Ergonomické faktory, ako sedenie, výška stola a stoličky, tiež vplývajú na držanie tela. V rámci prevencie je dobré venovať pozornosť aj jemnej motorike a písaniu, aby sa predišlo problémom so štýlom písania či nesprávnemu uchopeniu ceruzky.
V predškolskom veku a počas prechodu zo škôlky do školy je nutné venovať pozornosť vzniku nových pohybových návykov. Zmenu je potrebné sledovať a viesť deti k správnym pohybovým návykom v prostredí domova aj školy. Ergonomické prostredie, správne nosenie školských tašiek a pravidelné kompenzačné cvičenia po škole sú kľúčové pre udržanie zdravého pohybového aparátu.
Pred nástupom do školy je vhodné absolvovať fyzioterapeutické vyšetrenie detí. Obsah vyšetrenia zahŕňa anamnézu, vizuálne posúdenie držania tela, rozsah pohybu a svalovú symetriu, jemnú motoriku a koordináciu, funkčnú pohybovú analýzu, chôdzu a ergonómie. Na základe výsledkov sa odporúča fyzioterapia, cvičebný plán alebo ďalšie opatrenia na podporu zdravého vývoja dieťaťa.
Zlé držanie tela u detí - cvičenie ktoré môžeš použiť ak nevieš ako začať
V rámci skupinových pohybových aktivít vo FYZIO KLINIK ponúkame cvičenia zamerané na skoliózu, plochonožie, poruchy držania tela a ďalšie problémy pohybového aparátu. Všetko je organizované tak, aby deti získali radosť z pohybu a vytvorili si zdravé návyky.
Tréningový a diagnostický rámec v praxi
Long Term Athlete Development (LTAD) predstavuje systematický a koncepčný prístup pre výchovu mladých športovcov. Rozvoj od základov po špičkový výkon zahŕňa vekovo a biologicky prispôsobený tréning, dôraz na všestrannosť, a sledovanie fyzického a psychického rastu dieťaťa. Dôležitá je vnútorná motivácia, pozitívne nastavenie mysle a práca s neúspechom. Tréner by mal byť nielen odborníkom, ale aj empatickou osobnosťou, ktorá prispôsobuje tréning individuálnym potrebám a vytvára pozitívne prostredie v kolektíve.
Deti, ktoré sa už od mladého veku venujú cvičeniu, si vytvárajú pozitívny vzťah k pohybu a udržiavajú aktívny životný štýl. Silový tréning dieťaťa je prospešný, ak sa vykonáva bezpečne a primerane veku. Je dôležité sa vyhnúť nadmernému zameraniu na jeden šport a uprednostniť všestranný pohybový rozvoj, ktorý podporuje zdravý rast a znižuje riziko zranení. Výkon športovcov sa dá zlepšiť aj prostredníctvom kompenzačného tréningu a správneho technického zvládnutia pohybov.
Naši tréneri v Golem Clube pôsobia nielen ako odborníci, ale aj ako pozitívne vzory. Deti získavajú podporu, priateľskú atmosféru a chuť na sebe pracovať. Rovnako dôležitá je podpora rodičov, ktorí by mali motivovať, nie stresovať, a udržiavať pravidelný kontakt s trénerom, aby spoločne zabezpečili optimálne zaťaženie dieťaťa.
Hlavným cieľom je, aby dieťa bolo aktívne a bavilo ich športovanie. Dôležité je, aby tréning bol bezpečný, vekovo primeraný a zameraný na dlhodobý pozitívny vzťah k pohybu. Súčasťou prevencie sú aj vhodne nastavené školské a rodinné návyky, ktoré pomáhajú zamedziť vzniku porúch držania tela a svalovej dysbalancie.
Na záver, motivácia detí k športu a pohybu môže prameniť z príkladu rodičov a z toho, že pohyb je pre deti zábavou. V Golem Clube ponúkame moderné priestory, skúsených trénerov a programy, ktoré pomáhajú mladým športovcom budovať zdravé návyky už od útleho veku.