Tehotenstvo je obdobie plné zázrakov a neustálych zmien, ktoré sa odohrávajú vo vnútri ženského tela. Počas 40 týždňov sa zo zhluku buniek stane plnohodnotné bábätko. Pozrime sa bližšie na to, čo vás čaká v jednotlivých týždňoch tehotenstva a na čo by ste nemali zabudnúť.
Ako sa počítajú týždne tehotenstva?
Gestačný vek tehotenstva sa počíta od prvého dňa poslednej menštruácie, teda ešte pred samotným oplodnením. Tento údaj je dôležitý pre lekárov, ktorí s ním pracujú počas celého tehotenstva. Predpokladaný termín pôrodu sa zvyčajne počíta ako prvý deň poslednej menštruácie plus 40 týždňov (280 dní).
Zápis týždňov tehotenstva často zahŕňa aj dni, napríklad 9tt + 2 znamená deväť týždňov a dva dni, čo je zároveň tretí deň desiateho týždňa tehotenstva.
Prvý trimester: 1. až 13. týždeň tehotenstva
Prvý trimester zahŕňa prvých 13 týždňov tehotenstva a predstavuje jedno z najzásadnejších období vývoja bábätka. V tomto čase dochádza k oplodneniu vajíčka, jeho uhniezdeniu v maternici a postupnému formovaniu základov všetkých dôležitých orgánov a systémov.
Dve čiarky na tehotenskom teste, meškajúca menštruácia, ranné nevoľnosti a pomaly sa zaokrúhľujúce bruško - takto začína prvý trimester u väčšiny žien. Mnohé ženy v tomto období pociťujú výrazné fyzické aj emočné zmeny - od ranných nevoľností, únavy a výkyvov nálad až po prvé náznaky rastúceho bruška.
Prvý trimester je najcitlivejším obdobím tehotenstva. Medzi hlavné riziká patrí spontánny potrat, mimomaternicové tehotenstvo či infekcie. Prevenciou je zdravý životný štýl, pravidelné kontroly, vyhýbanie sa rizikovým potravinám a užívanie odporúčaných vitamínov.
Vývoj bábätka a zmeny u matky v prvom trimestri:
- 1. týždeň tehotenstva: V tomto období ešte len dochádza k ovulácii a oplodneniu vajíčka.
- 3. týždeň tehotenstva: Oplodnené vajíčko sa uhniezďuje v maternicovej sliznici a začínajú sa tvoriť prvé dve vrstvy buniek. Embryo je stále mikroskopicky malé. Tri až päť dní po oplodnení vstupuje zárodok tvorený 12-15 blastomérami do maternice a vytvárajú sa trofoblasty.
- 4. týždeň tehotenstva: Ultrazvuk vás kvôli veľkosti embrya zatiaľ pravdepodobne nečaká, lekár vás preto objedná na krvný test, ktorý tehotenstvo potvrdí.
- 5. týždeň tehotenstva: Maternica sa začína prispôsobovať rastúcemu bábätku. To môže spôsobovať mierne bolesti a špinenie. Prichádzať môžu tiež takzvané „ranné“ nevoľnosti. Embryo pomaly nadobúda ľudskú podobu a tvaruje sa do podlhovastého tvaru. Rastie mu hlavička, kde sa formuje mozog. Vyvíja sa miecha, svaly a kosti. Hlavné orgány naďalej rastú a embryo je veľké asi 1,25 mm.
- 6. týždeň tehotenstva: Hladina progesterónu prudko stúpa a ozývajú sa tehotenské nevoľnosti. Plod v 6. týždni meria asi 8 milimetrov a váži približne 1 gram. Srdiečko, kde sa tvoria komory, začína biť asi 100-130-krát za minútu. V 6. týždni tehotenstva vás možno čaká prvé ultrazvukové vyšetrenie.
- 7. týždeň tehotenstva: Vaša maternica sa zväčšila približne do veľkosti citróna. Pravdepodobne pretrváva pocit únavy a môže sa objavovať vracanie. Drobné črty bábätka ako sú oči, nos, ústa a uši začínajú byť zreteľnejšie. Nervové bunky sa ďalej množia a vyvíjajú - formuje sa nervový systém.
- 8. týždeň tehotenstva: Stále môžu pretrvávať pocity na vracanie a nevoľnosť. V malých končatinách bábätka sa vyvíjajú nervy, kosti a svaly. Na končatinách, ktoré dosiaľ vyzerali ako pádielka, sa oddeľujú prsty. Bábätko sa začína hýbať - prvé pohyby začínajú približne v 7. až 8. týždni a sú viditeľné na ultrazvuku.
- 9. týždeň tehotenstva: Vaše telo pracuje naplno, aby dodalo všetko potrebné vám aj vášmu bábätku. Doprajte si preto dostatok oddychu. Mnoho mamičiek na začiatku tehotenstva čelí aj páleniu záhy. Vaše bábätko teraz meria okolo 1,7-2,2 centimetra a váži cca 2 gramy. Má už všetky základné časti tela, vrátane lakťov a kolien. Na tvári sa mu vytvoril horný pysk, nos a očné viečka.
- 10. týždeň tehotenstva: Vaše telo sa zaobľuje a priberáte na váhe. Napriek tomu, že tehotenstvo ešte nie je viditeľné na prvý pohľad, vy sa môžete cítiť unavenejšie než obvykle. Stúpa vám tepová frekvencia a zrýchľuje sa váš metabolizmus. Bábätko má 2,8 až 3,1 centimetra a váži 4,5 až 5,0 gramu. Má už vyformované oči, tie však zakrývajú očné viečka.
- 11. týždeň tehotenstva: V tomto období je dokončený vývoj placenty. Bábätko má 3,7-4,1 centimetra a váži približne 8 gramov. Ku koncu prvého trimestra sú všetky životne dôležité orgány vášho bábätka na svojom mieste a mnohé z nich už začali fungovať.
- 12. týždeň tehotenstva: Vaše telo sa naplno pripravuje na celé tehotenstvo. U niektorých budúcich mamičiek sa tiež objavujú pigmentové škvrny v oblasti tváre a krku. Vytvoriť sa môže aj pigmentová čiara označovaná niekedy ako tzv. linea negra. Bábätko na konci prvého trimestra naozaj rastie „ako z vody“.
- 13. týždeň tehotenstva: Týmto týždňom končí prvý trimester - najkrehšie obdobie celého tehotenstva, kedy je najvyššie riziko spontánneho potratu. Väčšina budúcich mamičiek tak vstupuje do 2. trimestra. Vaše prsia sa však už začínajú pripravovať na dojčenie. Čoskoro začnú produkovať žltú tekutinu - mledzivo/kolostrum. Bábätko prehĺta plodovú vodu a vylučuje moč. Prehĺtanie plodovej vody spôsobuje aj tvorbu mekónia - čiernej lepkavej látky, ktorá sa hromadí v črevách bábätka. V tomto týždni vás čaká prvé veľké ultrazvukové vyšetrenie.
Výživa v prvom trimestri
Strava v tehotenstve počas 1. trimestra by mala byť vyvážená, pestrá a bohatá na vitamíny, minerály a kvalitné bielkoviny. Dôležitý je príjem kyseliny listovej, železa, vápnika a vitamínov skupiny B. Medzi najdôležitejšie vitamíny pre tehotné v 1. trimestri patrí kyselina listová (0,4-0,8 mg denne), vitamín D, vitamíny skupiny B, železo a jód.
Ak ste ešte pred tehotenstvom neužívali doplnky výživy, teraz je ten správny čas. Najmä kyselina listová (odporúčané denné množstvo je 0,4 mg). Počas tehotenstva sa úplne vyhýbajte alkoholu a fajčeniu - ideálne aj partner. Jedzte čerstvé, výživné potraviny a dbajte aj o svoju duševnú pohodu.
Príznaky a vyšetrenia v prvom trimestri
Medzi bežné tehotenské príznaky v 1. trimestri patria nevoľnosť (najmä ranná), napätie v prsiach, časté močenie, zmeny nálad, únava, nespavosť, citlivosť na pachy a niekedy aj tráviace problémy (hnačka, nadúvanie).
Únava v tehotenstve počas 1. trimestra je veľmi častá. Telo spotrebúva veľa energie na vývoj embrya a hormonálne zmeny môžu spôsobovať ospalosť. Nespavosť v tehotenstve v 1. trimestri je častým problémom. Pomáha pravidelný spánkový režim, vyhýbanie sa elektronike pred spaním, ľahká večera a uvoľňujúce večerné rituály.
Hnačka v tehotenstve počas 1. trimestra môže byť spôsobená hormonálnymi zmenami, zmenou stravy alebo citlivosťou na niektoré potraviny.
Do 13. týždňa tehotenstva by ste mali absolvovať:
- Prvú tehotenskú prehliadku u gynekológa (do 10. týždňa).
- Prvý ultrazvuk (okolo 6.-8. týždňa).
- Prvý prenatálny screening (11.-13. týždeň).
- Krvné testy (napr. kombinovaný prenatálny skríning v 12. týždni).
- Okolo 13. týždňa je ideálne navštíviť zubára.
Druhý trimester: 14. až 26. týždeň tehotenstva
V druhom trimestri zvyčajne odznievajú nepríjemné príznaky tehotenstva a nastupuje vlna energie. Bruško zatiaľ nie je tak veľké, aby vás akokoľvek obmedzovalo, tým pádom sa necítite tak nemotorne. V tomto období by ste si mali dať pozor, aby ste neprešvihli registráciu do pôrodnice (niektoré pôrodnice ju vyžadujú už do 14. týždňa tehotenstva).
Čo sa týka vyšetrení, morfologický alebo tzv. veľký ultrazvuk sa vykonáva od 20. do 22. týždňa tehotenstva, medzi 24. a 28. týždňom tehotenstva vás čaká glukózový tolerančný test na tehotenskú cukrovku a v rozmedzí 24. a 30. týždňom je ideálny čas na 3D alebo 4D ultrazvuk.
V 28. týždni tehotenstva vám lekár podá injekciu imunoglobulínu, ak máte negatívny Rh faktor krvi a otec dieťaťa má Rh faktor pozitívny.
Tretí trimester: 27. až 40. týždeň tehotenstva
Tretí trimester býva znovu trochu náročnejší, pretože bruško stále rastie a môžu sa opätovne objaviť únava, striedanie nálad či nevoľnosti. Avšak nebojte sa, všetko zvládnete a čoskoro budete v náručí držať svoj uzlíček šťastia.
Ešte predtým, ako sa tak stane, vás bude pravdepodobne zaujímať, ako sa pripraviť na pôrod, čo si so sebou vziať do pôrodnice a ako spoznáte, ako sa dieťatko hlási na svet.
Do 34. týždňa tehotenstva sa do tehotenskej poradne chodí v rozmedzí 4 až 6 týždňov, pričom najlepšie je zájsť ku gynekológovi raz za mesiac. Od 34. týždňa tehotenstva až do termínu sa do poradne pre tehotné chodí každé dva týždne. Od 40. týždňa tehotenstva sa odporúča navštíviť poradňu každý druhý deň.
Hamiltonov hmat, ktorého cieľom je urýchliť nástup pôrodu, vám lekár môže odporučiť od 38tt + 0, teda od 39. týždňa tehotenstva.
Všetko, čo potrebujete vedieť o prvom trimestri tehotenstva
Týždne po predpokladanom termíne pôrodu: 41. a 42. týždeň
Len málo žien porodí presne v termíne predpokladaného pôrodu. Mnohé privedú bábätko na svet o niečo skôr, iné zase o trošku neskôr. Ak sa dostanete cez 40tt + 0, lekári vás budú pozorne sledovať a je možné, že zohľadňujúc vaše zdravie i zdravie dieťatka odporučia vyvolanie pôrodu.
tags: #tehotenstvo #po #tyzdnoch #ako #otehotniet