Podľa štatistík Union zdravotnej poisťovňe užívalo v minulom roku antibiotiká 46 percent detí vo veku od narodenia do troch rokov. Po prekonaní tejto vekovej hranice, kedy zväčša deti nastupujú do predškolských zariadení, toto číslo stúplo na 64 percent vo vekovej skupine 3 až 6 rokov. „Niektoré zdroje uvádzajú, že výskyt 6 až 8 vírusových ochorení horných dýchacích ciest s nekomplikovaným priebehom ročne u detí do päť rokov je v poriadku a netreba sa kvôli nim znervózňovať,“ hovorí Eva Sabolová, revízna lekárka z Unionu. Upozorňuje však, že na každé dieťa sa treba pozerať individuálne.
Pri posudzovaní stavu imunity musíme zohľadniť závažnosť jednotlivých ochorení. Opakované, zdĺhavé zápaly napríklad ucha, prínosových dutín, priedušiek a pľúc či dlhodobá únava, nechutenstvo a celkové neprospievanie dieťaťa môžu signalizovať poruchu imunity alebo alergiu a ošetrujúci pediater v takomto prípade požiada o odborné vyšetrenie imunoalergiológa,“ vysvetľuje E. Sabolová. Približne 15 percent detí nakoniec musí pre opakované infekcie navštíviť aj imunologickú ambulanciu, kde polovica z týchto malých pacientov odíde domov aj s receptom na lieky na podporu imunity.
Najčastejšie ochorenia malých detí zahŕňajú prechladnutie, chrípku a ďalšie vírusové ochorenia, ako napríklad piata, šiesta a siedma choroba. Ďalej sú to žalúdočné ťažkosti a rôzne bolesti brucha. Autori brožúry Kompas - Z bábätka malý predškolák sa venovali napríklad aj vývinovým poruchám, očkovaniu či starostlivosti o chrup. Ako teda zlepšiť imunitu svojho dieťaťa?
- Obranyschopnosť detí môžete zvýšiť zdravou stravou s dostatočným prísunom vitamínov. Doplniť môžete vitamíny C, D, E a zinok.
- Hygiena má svoje pevné miesto: špinavé ruky sú zdrojom nákazy veľkého množstva ochorení. Nezabúdajte na hygienu po príchode domov, po použití toalety či pred jedlom.
- Hra na čerstvom vzduchu podporuje funkciu sliznice dýchacích ciest.
- Deti potrebujú kvalitný spánok na regeneráciu a podporu imunitného systému.
- Dieťa, u ktorého ešte prebieha infekcia, býva náchylnejšie znova ochorieť. Nedoliečené dieťa vstupuje do škôlky do istej miery rizikovo.
- Stres môže oslabiť imunitu. Rovnako ako prázdniny a august, aj prechod do škôlky je stresovým obdobím, ktoré treba zvládať citlivo a podpora rodičov je kľúčová.
August je obdobím príprav na september. Dieťa prichádza z rodinného prostredia do väčšieho kolektívu, kde sa učí nadväzovať priateľstvá a komunikovať. Takéto podnety sú silnou výzvou pre imunitný systém. Ranné vstávanie, kolektív detí a intenzívnejšie zapojenie do hier predstavujú záťaž, ktorá sa môže prejaviť vyššou chorobnosťou. Kľúčom je dostatok pohybu na čerstvom vzduchu a zdravá strava so zameraním na vitamíny a živiny.
Imunitu je možné podporiť nielen potravinami, ale aj vhodnými doplnkami stravy, ako sú echinacea, rakytník, betaglukány a laktobacily. Oscillococcinum - homeopatický liek na prechladnutie - sa odporúča užívať spolu s Echinaceou 5CH, čo je raz denne počas jedného týždňa a potom ďalší týždeň prestávka. Silicea 15CH býva tiež súčasťou tohto obdobia. Ak sa objaví choroba, dieťa potrebuje čas na zotavenie, aby sa imunita mohla vrátiť do formy. Uvedené doplnky sú voľnopredajné a bez schválených terapeutických indikácií na vnútorné použitie; ich využitie je individuálne a dávkovanie by mal upravovať lekár alebo lekárnik.
Vo všeobecnosti je odporúčanie pre rodičov: najprv zlepšiť režim dieťaťa a až potom riešiť doplnky. Pravidelný spánok, pestrý jedálniček, pohyb, pobyt na čerstvom vzduchu a hygiena by mali stáť na prvom mieste. Omega-3 a multivitamíny pre deti môžu doplniť režim, avšak nie sú zázračným riešením. Pri kombinovaní doplnkov sledujte celkový príjem vitamínov A, D, B6 a B12.
Pred návratom do kolektívu je vhodné zvážiť aj sociálne a emočné faktory. Práca s emóciami, pomenovanie pocitov a aktivity na ich vypustenie (voda, hlina, piesok na vonku) môžu pomôcť zmierniť stres a znížiť riziko ochorení. Autorka článku MUDr. Prípravu na kolektív deti realizuje na skupinových stretnutiach Baby Balance a podobných programoch.
Podstatným zdôraznením je, že nástup do škôlky spôsobuje prirodzene zvýšenú chorobnosť, čo nie je známkou oslabenia imunity, ale súčasťou procesu adaptácie. Na držanie zdravia počas tohto obdobia rodičia by sa mali sústrediť na podporu imunitného systému prostredníctvom obsiahnutého režimu: kvalitný spánok, pestrá strava, pravidelný pohyb, pobyt vonku a hygiena. Doplniť možno vitamíny a probiotiká podľa potreby, avšak zmysel má iba tam, kde dopĺňajú medzeru v režime.
Príprava na školský rok vyžaduje aj posilnenie odolnosti voči stresu a zamedzenie zbytočnému kontaktu s nákazami. Rodičia by mali byť pripravení na to, že návrat do kolektívu nemusí hneď znamenať bezproblémové zdravie. Dôležité sú tiež pravidelné lekárske prehliadky a konzultácie s pediatrom pri akýchkoľvek otázkach týkajúcich sa imunity dieťaťa. Ako odpoveď na situácie sú uvedené aj konkrétne odporúčania lekárov a praktické kroky, ktoré rodičia môžu okamžite uplatniť doma.
V súvislosti s aktuálnou témou sa objavujú aj praktické rady ohľadom doplnkov a vitamínov: Probiotiká a betaglukány v hlive ustricovej podporujú imunitu; vitamín C a D sú dôležité pre obranyschopnosť; kolostrum môže pomôcť udržať imunitné signály vyvážené. Pri antibiotickej liečbe je dôležité rešpektovať potrebu dokončiť liečbu a neprekračovať dávkovanie bez odporúčania lekára, pretože zbytočné užívanie antibiotík môže viesť k nepríjemným vedľajším účinkom.
Najkritickejšie obdobie po vstupe dieťaťa do kolektívu je obdobie adaptácie, ktoré môže trvať niekoľko týždňov až mesiacov. Správna pedagogická a rodinná podpora, ako aj jasný režim a otvorená komunikácia s pedagógmi, pomáhajú dieťaťu zvládať nápor a minimalizovať dlhodobé následky na imunitu. Všetko je to súčasťou prirodzeného vývoja imunitného systému dieťaťa a jeho postupného posilňovania počas detstva.
tags: #davat #ci #nedavat #dieta #s #oslabenou