V tomto článku sa dozviete, prečo dieťa nechce jesť lyžičkou a ako na to stáť pri tom s pokojom. Spočiatku vaše dieťa jedlo všetko, čo mu prišlo pod ruku, a teraz vymýšľa či úplne odmieta jedlo. Nad nejedením dieťaťa ale nezalamujte rukami a pre svoj vnútorný pokoj hľadajte dôvody.
Prečo dieťa nechce jesť - a čo robiť
Zdravotné dôvody, ako je napríklad bolesť bruška po najedení, treba hneď vylúčiť alebo potvrdiť u pediatra. Dieťa môže mať napríklad alergiu na nejakú potravinu, ktorá bolesť spôsobuje. Nezabúdajte na fakt, že dieťa tiež cíti, kedy je hladné. Ak dieťa kŕmite vy a samo to ešte nezvládne, jeho reakcie na odmietanie konkrétneho jedla sú pravdepodobne dosť rázne - buď vám odstrčí ruku, pokrúti hlavou, alebo začne kričať či plakať.
Problémy s jedením sú u detí spájané s nezrelosťou zažívacieho traktu, čo sa prejavuje napríklad vyvrátením mlieka, plynatosťou a kolikou. U starších detí sú problémy s jedením zvyčajne dôsledkom atmosféry, ktorú počas jedenia vytvárate. V minulosti sa mohli vyskytnúť situácie, kvôli ktorým teraz vaše dieťa nechce jesť alebo jedáva len veľmi málo. Nesnažte sa poznačiť vaše dieťa za „slabého jedáka”.
Základné princípy, ktoré pomáhajú
- Skúste mu tiež navrhnúť iný variant a ono si vyberie, čo zje, respektíve len ochutná.
- Napríklad z ovocia alebo zeleniny sa dajú krásne vytvarovať rôzne zvieratká či dopravné prostriedky. Cestoviny poslúžia ako rozličné doplnky.
- Problémy s jedením sú často spôsobené nevhodnou atmosférou pri jedení - snažte sa vytvoriť príjemnú a pokojnú atmosféru, bez tlačenia a nátlaku.
- Správne stravovacie návyky musia byť vyvinuté od začiatku. Jedlo je veľkým potešením. Keď začneme používať fyzickú alebo psychickú silu, dieťa nikdy nebude mať rado jedenie.
Neposudzujte dieťa ako „slabého jedáka“. Ak dieťa neje, skôr zvažujte, či mu ponúkate vhodné textúry a množstvá. Banán, ryžová oblátka alebo detská výživa sú dosť veľké porčné pre batoľa. Odborníci hovoria, že päť menších jedál je lepšou voľbou ako tri veľké. Doplňte do jedálníčka druhé raňajky a čaj popoludní. Rozdeľte večeru na dve jedlá: prvé bude polievka a druhé jedlo bude nasledovať po 1-2 hodinách. Ak dieťa nechce polievky, dajte mu maškrty až po jedle a 1-2 hodiny pred jedlom ich nekonzumujte.
Nekŕmte dieťa, keď sa hrá alebo sleduje televíziu. Je stanovený čas zvlášť na jedenie a zvlášť na hranie. Nerozptyľujte dieťa v nádeji, že si dá do úst brokolicu alebo mrkvu. Dieťa si zaslúži príjemnú a nenásilnú atmosféru. Možno príde deň, keď dieťa zje aj viac, a inokedy len málo - to je normálne.
Prechod na samostatné jedenie lyžičkou a neskôr aj nožiom
Naučiť dieťa jesť lyžičkou je významný krok. Chcete naučiť dieťa jesť samo príborom? Jedenie príborom samostatne je pre deti veľkým krokom. Deti sú od útleho veku prirodzene zvedavé a túžia sa učiť nové veci. Už polročné batoľa sa túži zapojiť do procesu kŕmenia a lyžičku považuje za skvelú hračku.
V období okolo prvého roku života je dieťa schopné jesť samo jedlá, ktoré dokáže uchopiť do ruky. Po zvládnutí prvého kroku nasleduje ďalší - kŕmenie lyžicou. Začínajte opatrne a buďte pripravení na všetko - skvelé je dieťa kŕmiť jednou lyžicou a druhú mu dať do rúčky, nech sa učí správne s ňou narábať. Siahnite po kvalitných lyžičkách, ktoré sú vhodné pre daný vek dieťaťa, aby mu dobre padla do rúčky aj do úst.
Neodrádzajte ho v mene čistoty v domácnosti od snahy kŕmiť sa samostatne. Je dobré, ak sa pokúša nabrať jedlo a vložiť si ho do úst. Ako naučiť jesť deti príborom? Po úspešnom zoznámení sa s lyžičkou môžete vytiahnuť aj vidličku, prípadne celý príbor. Odporúčaný vek na začatie jedenia s príborom je 18 mesiacov, pričom samostatne to deti zvládnu okolo tretieho roku života.
Keď vidíte, že dieťatku nerobí problémy kŕmiť sa lyžičkou a ochotne ju drží v ruke, zoznámte ho aj s vidličkou. Aby ste mu učenie uľahčili, vyberte ergonómickú vidličku správnej veľkosti, mnohé deti poteší aj žiarivá farba či obľúbený rozprávkový motív na vidličke. Rovnako dôležité je aj jedlo, ktoré dieťaťu naservírujete. Opäť je dobré neponúkať nič tvrdé ani šmykľavé, čo dieťa nedokáže napichnúť, ale skôr uvarenú zeleninu, kúsky mäkkej kuracinky či banán.
Najlepšie funguje dobrý príklad - motivujte dieťa k samostatnému jedeniu lyžičkou a vidličkou tým, že budete jesť naraz s ním a ono vás pri jedle bude môcť pozorovať a napodobňovať. Používanie kompletného príboru a zvládnutie samostatného krájania prichádza po tom, čo dieťa ovláda lyžicu a vidličku. Priemerný vek, kedy to dieťa dokáže bez pomoci, je približne päť rokov.
Okrem ergonómie zvoľte aj tanier so špeciálnou prísavkou a misku. Dôležité je správne sedenie počas jedla: kvalitné detské stoličky, ktoré rastú spolu s dieťaťom, a podpora tielka pri stole. Začiatky s príkrmami bývajú plné očakávaní a frustrácií. Niektoré deti odmietajú kúsky, iné ich raz za čas skúsia. BLW ( Baby-Led Weaning) metódu kombinujte so lyžičkou, aby dieťa mohlo skúmať kúsky vlastným tempom a zároveň dostať potravu aj lyžičkou, ak to zvláda menej vyspelým motorickým stavom.
Responsive feeding a BLW
„Responsive feeding“ alebo „reagujúce kŕmenie“ je prístup, ktorý sa zameriava na rešpektovanie potrieb dieťaťa počas kŕmenia. Kombinácia BLW s lyžičkou je ideálnym spôsobom, ako dieťaťu umožniť objavovať kúsky jedla vlastným tempom a zároveň mu dať možnosť dostať potravu aj pomocou lyžičky. Nebojte sa ísť postupne: začnite s kúskami aj s kašami a nechajte dieťa, aby si jedlo vychutnalo podľa svojho tempa.
Podporujte samostatnosť a učte dieťa kontrolovať signály, čo pomáha regulovať hladinu a nasýtenie. Ak dieťa odmieta jedlo alebo ho nechce zjesť, netlačte na neho. Do 1. Buďte trpezlivá: ak dieťa ešte nie je pripravené na kúsky alebo má problémy s trávením, ponúknite mu mixovanú alebo jemne rozmačkanú verziu jedla.
Praktické tipy na začiatky
- Dajte dieťaťu k dispozícii kúsky jedla, ktoré môže skúmať a prehĺtať, ale zároveň mu ponúknite lyžičku s kašou, aby sa necítilo pod tlakom.
- Pri prvých pokusoch kŕmenia lyžičkou nechajte dieťa vidieť, že aj vy konzumujete jedlo spolu s ním - spoločná strava posilňuje rodinné vzťahy a dieťa vidí, že jedlo je radosť.
- Používajte zasúvacie alebo prísavkové tanieriky, aby sa tanier a jedlo čo najmenej pohybovali počas kŕmenia.
- Na začiatok volte hustejšie textúry: termixy, tvarohové pribináčiky, husté jogurty alebo kaše, ktoré dieťa ľahšie napichne lyžičkou.
- Ako motiváciu môžete použiť hračku alebo zvieratko, ktoré dieťa pozná a ktorú si pri jedení môže ponechať ako „pomocníka“.
Pripomeňme si ešte raz: každé dieťa má svoj čas. Približne okolo 8. mesiaca veku deti prejavujú chuť samostatne sa kŕmiť. Začína to ručičkami, ktoré sa učia uchopiť a skúšať s jedlom, aj keď často končí neporiadkom. Postupné zavádzanie lyžičky a BLW umožňuje dieťaťu súbežne skúmať nové chute a textúry, pričom sa zameriava na bezpečnú a postupnú adaptáciu. Spočiatku kŕmime dieťa my sami a až po chvíli mu dáme jeho vlastnú destskú lyžičku. Jeme zásadne pri stole a na jedlo sa plne sústredíme. Netreba sa báť neporiadku - predchádzať môžu iba praktické opatrenia ako igelitový obrus a podrobné upevnenie na stoličke.
Je odstavenie vedené dieťaťom V SKUTOČNOSTI lepšie ako kŕmenie lyžičkou?
Nezabúdajte na dôležitý moment: chváľte dieťa za úspechy a postupy. Po každom úspešnom zásahu do pusy dieťa pochváľte a povzbudte k ďalším pokusom. Spočiatku neriešime úchop - na to bude čas o dosť neskôr, až bude dieťa lepšie spolupracovať. Predstavou neporiadku a rozpapraného jedla mnohé mamičky odkladajú samostatné jedenie, no s primeranou prípravou a pomôckami to zvládnete.
| Krok | Činnosť | Tip |
|---|---|---|
| 1 | Predloženie lyžičky a kaše | Nech dieťa skúsi prvú lyžičku s kašou |
| 2 | Prvá lyžička dieťaťa v rúčke | Podporte vlastný dotyk dieťaťa |
| 3 | Prípravok s prísavkou | Držanie tanierika počas jedla |
| 4 | Postupné zavádzanie vidličky | Vyberajte ergonómickú veľkosť |
| 5 | Spoločná konzumácia | Jedzte spolu a nechajte dieťa napodobňovať |
Na záver si pripomeňme, že dôležité je udržiavať trpezlivosť a rešpektovať tempo dieťaťa. Každý deň prináša nové možnosti, a s vhodnými návykmi sa dieťa naučí jesť lyžičkou aj samo príborom.