Zimné mesiace si vyžadujú špeciálnu pozornosť pri starostlivosti o bábätká, najmä pokiaľ ide o obliekanie a pobyt vonku. Hoci je vonku chladno, prechádzky v meste či v prírode by ste mali s deťmi realizovať čo najčastejšie. A určite ich nenahradí iba spánok v kočíku na balkóne alebo na terase. Chlad deťom obvykle neprekáža.
Naopak, ak si deti nevybudujú odmalička návyk tráviť dostatok času vonku a v prírode, neskorším dôsledkom môžu byť časté prechladnutia, poruchy pozornosti, znížená koncentrácia aj sebavedomie. Takéto deti môžu mať navyše nedostatočnú disciplínu, častejšie sklony k agresivite či k prehnanej úzkosti prameniacej z nízkej odolnosti.
S bábätkom môžete v zime chodiť von už týždeň či dva po návrate z pôrodnice, no len vtedy, ak vonkajšia teplota neklesla pod - 5 °C. Prechádzke sa radšej vyhnite, a to bez ohľadu na vek dieťaťa, ak je veľká hmla, viac smogu v ovzduší alebo fúka silný vietor a husto sneží. Ešte prv, ako s ním pôjdete na prvú prechádzku, je dobré pripravovať ho na to častejším vetraním počas niekoľkých dní alebo ho dajte v kočíku na chvíľu na balkón.
V zimných mesiacoch by ste mali začať s krátkymi, pätnásťminútovými prechádzkami, neskôr polhodinovými a nakoniec interval predĺžte na 2 hodiny denne. Ešte lepšie bude, ak sa s bábätkom prejdete hodinu predpoludním aj popoludní. Riaďte sa však vonkajšími podmienkami. V mrazivejšom počasí sa s drobcom prechádzajte iba hodinu denne.
Správne vrstvenie oblečenia
Bábätko je lepšie obliecť do niekoľkých tenších vrstiev ako do jednej či dvoch hrubších. Môže sa totiž stať, že mu bude vonku teplo a vy mu nebudete mať čo vyzliecť. Najlepšie pre maličkých je oblečenie z prírodných materiálov, ideálne sú bavlnené kúsky.
Ak s ním smerujete na prechádzku, vždy mu dajte o jednu vrstvu viac, ako máte vy. Oblečte mu body s dlhými rukávmi, dupačky alebo tepláčiky. Pridajte mu svetrík, na to mu oblečte zimný overal. Nezabudnite na teplé ponožky a čiapku na viazanie, cez hlavu totiž uniká veľké množstvo tepla. Na krk mu môžete dať šál a nakoniec ho vložte do fusaku. V prípade, že je vonku naozaj poriadne chladno, prekryte ho ešte dekou.
Nosenie detí v zime
Nosenie detí v zime v ergonomickom nosiči alebo šatke má veľa výhod - nemusíte dieťatko veľa obliekať a hrejete sa navzájom. So správnymi pomôckami na nosenie v zime (ako je napríklad univerzálna kapsa), môžete spoločne prežívať všetky vaše zimné dobrodružstvá bez obáv, či dieťatku nie je chladno.
Je možné nosiť dieťa aj v zime? Samozrejme, že je to možné, niekedy je to dokonca pohodlnejšie ako ísť s kočíkom. Predstavte si napríklad situáciu, keď za noc napadne 30cm snehu, chodníky neodhrnuté a vy sa potrebujete súrne dostať s dieťatkom k lekárovi. S kočíkom je prechod cez snehové záveje doslova nemožný a situáciu komplikujú ešte aj ľadové mantinely nahrnuté po okrajoch ciest. Ak si bábätko vložíte do šatky či nosiča, zaručene sa spotíte menej ako pri tlačení kočíka.
Existujú dve základné možnosti ako nosiť deti v zime - pod bundou alebo na bunde. Výber vhodného spôsobu závisí predovšetkým od veku bábätka, vašich preferencií a finančných možností.
Nosenie pod vlastnou bundou
Najmenšie detičky je vhodné nosiť zapnuté pod svojou bundou. Nemusíte riešiť žiadne špeciálne zateplenie, jednoducho oblečiete bábätko ako na doma a pridáte len čiapočku. Dieťa potom vložíte do šatky alebo nosiča a zapnete ho pod zimnú vetrovku. Na tento účel sa dá využiť akákoľvek zimná bunda, stačí ak bude o 2 čísla väčšia.
Pri nosení v nosiči pod bundou je ideálne obliecť dieťa do teplých vecičiek na vnútro. Dieťa budete hriať teplom svojho tela a tak mu nemusíte dávať hrubú zimnú bundu, aby mu nebolo príliš horúco. V teple by ste ale mali udržiavať najmä jeho nožičky a hlavičku. Oblečte mu preto najmä teplé ponožky a čiapočku až cez ušká. Pozor dajte hlavne na to, aby malo dieťatko odokrytú tváričku a mohlo tak voľne dýchať a nedusilo sa.
Nosenie na bunde
Nosenie na bunde je naopak ideálne pre tie z vás, ktoré majú staršie dieťatko. Kedykoľvek ho totiž z nosiča môžete vybrať, aby si aspoň na chvíľku samé pobežkalo a potom ho znovu môžete jednoducho zapnúť späť do nosiča. Pri takomto nosení si budete však musieť nastavenie detského nosiča trošku povoliť. Telo je totiž v zimnom oblečení väčšie a pri klasickom nastavení by mohol byť nosič trochu tesný.
Pri nosení na vrchnej vrstve oblečenia môžete nosič zapnúť na váš klasický zimný kabát či bundu. Svoju ratolesť taktiež oblečte „klasicky zimne“, a teda do teplého oblečenia na vonku. Nezabudnite na čiapku, rukavičky ani teplo nožičiek. Pri takomto nosení je totiž matka aktívnejšia ako dieťa. Ona sa hýbe a
Špeciálne pomôcky na nosenie v zime
Na trhu existujú aj špeciálne nosičské bundy a kabáty, ktoré umožňujú nosenie dieťatka vpredu aj na chrbte. Predný (alebo aj zadný) diel je možné rozšíriť vsadkou a vytvoriť tak vo vnútri priestor pre bábätko. Nosičské bundy a kabáty sú veľmi pohodlné na použitie a majú množstvo užitočných doplnkov prispôsobených na nosenie detí.
Namiesto špeciálnej bundy je možné použiť zatepľovacie kapsy, ktoré spĺňajú funkciu fusaku. Tieto kapsy sa pripevňujú popruhmi na telo nosiča pod obyčajnú zimnú vetrovku, ktorá zostáva rozopnutá. Väčšinou mávajú aj nepremokavú úpravu a je možné ich použiť aj ako plášť do dažďa. Dieťatko do kapsy opäť netreba veľmi obliekať, stačí vhodne zatepliť nožičky a hlavičku.
Na zateplenie nožičiek sa veľmi osvedčili návleky z merino vlny, softshellu alebo iných funkčných materiálov. Rovnako na hlavičku je možné namiesto klasickej čiapky obliecť dieťatku vlnenú kuklu, ktorá zároveň nahradí aj šálik.
Obliekanie dieťaťa do nosiča
Pri obliekaní dieťaťa vám pomôžu vrstvy. Ak so zimným nosením len začínate, možno ešte neviete presne odhadnúť, ako dieťa správne obliecť. Radšej preto pravidelne kontrolujte, či sa dieťa nepotí alebo naopak, či mu nie je príliš zima. Tajnou zbraňou nosiacich mamičiek je obliekanie detí do vrstiev. Ľahko mu tak môžete jednu vrstvu oblečenia vyzliecť, alebo naopak obliecť.
Ideálne na zimné obdobie je vlnené oblečenie. Vlna je teplá, pohodlná a príjemná na dotyk. Navyše reguluje teplotu tela, a teda dieťaťu vo vlnenom oblečení nebude zima, ani sa v ňom nebude tak potiť. Bežne sa z vlny vyrábajú detské ponožky, rukavičky, svetre či mikinky.
Kukla - je výborným spôsobom, ako dieťatku zakryť hlavičku, časť tváričky, krk a ramená. Dobre prilieha k tvári, takže deťom neprefúka ušká a aj deti, ktoré majú tendenciu sťahovať si čapice z hlavy, ich zvyknú dobre tolerovať. Výborným materiálom je merino vlna, recyklovaná vlna (zo starších svetrov), ale dobre poslúži aj bavlna, biobavlna, špeciálny materiál Outlast či bambus.
Capačky a čižmičky - či už kožené, vlnené alebo sofshellové čižmičky a capačky sú výborným prostriedkom na zateplenie citlivých detských nožičiek. Mnohé z nich (napr. značka Saling) sú s kožušinkou a nápletom - kožušinka má prirodzene výborné termoregulačné vlastnosti, vyhrnuté náplety z rebrovanej vlnenej pleteniny výborne zahrejú lýtka.
Štucne / návleky na nohy - viete flexibilne natiahnúť a stiahnuť na nožičku podľa potreby. Materiálové zloženie je rôznorodé; môžete si vybrať napr. z bavlnených, bambusových či vlnených štucní. V prípade potreby sa dajú použiť aj ako hrejivý doplnok na ruky, využiť pri BKM miesto pančušiek či pri lození po byte.
Funkčné oblečenie - pomáha zachovať si tepelný komfort a pohodlie aj v náročnejších tepelných podmienkach. Je výborným základným kúskom oblečenia dieťatka. K dispozícii na trhu sú napr. overaly, legíny, tričká a bodynká, ktoré viete využiť jednak ako spodné prádlo, ako jedinú vrstvu do vnútorných priestorov a v zimných mesiacoch ako základ pri vrstvení.
Overaly - sú nevyhnutnosťou, podľa môjho názoru. Dobrý vlnený alebo fleecový overal vám uľahčí obliekanie dieťatka do šatky či nosiča. Len sa uistite, že máte správnu veľkosť, hlavne kvôli dobrému podsadeniu dieťatka v šatke či nosiči. Ak je overal príliš malý, nedokážete dieťatko dobre podsadiť a navyše to dieťatku nebude ani veľmi pohodlné, nakoľko ho overal môže sťahovať na prštekoch na nohách.
Rukavičky - ak je dieťatko nosené na tele, čiže na bunde, určite mu treba aj rukavice, hlavne, ak je mrazivé počasie. Ak je pod bundou nosiacej osoby, nie je automaticky nutné ich dieťaťu dávať, ale z vlastnej skúsenosti viem, že hlavne malé bábätká, ktoré sa samé nedokážu tak dobre zahriať, ale rady vystrkujú rúčky zo šatky von, potrebujú aj teplé rukavičky.
Ako obliecť seba?
Keďže nosenie dieťaťa je fyzicky náročnejšie ako bežná chôdza, obliekajte sa ako na šport. Je lepšie mať na sebe viac tenších vrstiev ako jednu hrubú. Uprednostnite prírodné materiály. Vhodné je aj funkčné spodné prádlo, ktoré odvádza pot ďalej od tela. Samozrejmosťou je šál alebo iné prekrytie krku a dekoltu.
Funkčné tričká - či spodné termoprádlo sú dobrým základom, na ktorom môžete staviať. Môžete ich nosiť namiesto klasického trička s dlhým rukávom alebo ako základ pod iné tričko s dlhým rukávom. Takto sa budete cítiť príjemne vďaka mäkkému materiálu, ale tiež pohodlne a teplo bez zbytočného prehrievania a potenia sa.
Nákrčník - alebo šatku si iste nezabudnite, ak vonku mrzne a je chladno. Moja vlastná skúsenosť je, že najťažšie sa mi udržiaval v teple práve krk a dekolt. Mala som bežné šatky na krk, ktoré poslúžili dobre, ale myslím si, že špeciálny nákrčník by mi urobil ešte lepšiu službu. Alebo rôzne tunely na krk a dekolt.
Na čo si dať pri nosení v zime pozor?
Iste to poznáte veľmi dobre. Niektoré chodníky v zime jednoducho nie sú nedostatočne udržiavané, a preto sa v zime môžete veľmi ľahko pošmyknúť. Dbajte preto najmä na správny výber topánok s kvalitnou protišmykovou podrážkou. Topánky vám pomôžu v istejšej chôdzi aj po namrazenom chodníku a nebudete sa tak musieť obávať, že spadnete a nechtiac ublížite aj dieťaťu v nosiči.
Pozor! Šálom nikdy neprekrývajte oblasť úst. Vzduch, ktorý dieťa vydychuje, je teplejší ako vonkajšie prostredie. Mnoho rodičov tápe pri oblečení do zimného počasia. Nechcú, aby mu bolo zima, ale ani príliš teplo. Ako zistiť, či mu nie je horúco? Chytiť noštek alebo rúčky nepostačuje. O skutočných pocitoch dieťatka viac prezradí zátylok. Ak je teplý a suchý, je to v poriadku. V prípade, že ho má studený, pociťuje chlad. Vlhký zátylok zasa značí, že mu je teplo. Dieťa môže byť vtedy nepokojné, mrví sa a plače. Hrozí dokonca, že sa prehreje.
Aj pri cestovaní v autosedačke platí, že odev dieťaťa je potrebné vrstviť. Dajte mu body, dupačky a teplejší overal. Tak postupujte, ak máte možnosť auto pred cestou s drobcom vyhriať na teplotu 22 °C. Keď to nie je možné, vložte ho ešte do fusaku, kým v aute nebude primeraná teplota. Bezpečnostný tip: Do autosedačky nevkladajte deti oblečené v teplej bunde.
Pre deti do troch rokov platia trošku iné pravidlá než pre tie staršie. Teplotná hranica pre pobyt vonku je pre deti do jedného roka -3 °C pri holomraze (teda ak je mráz bez snehu) a -5 °C, ak je nasnežené. Nie je vhodné zostávať s nimi vonku dlhšie ako hodinu. Vhodnejšie je mať dieťa v nosiči než v kočíku, keďže pri nosení matka (alebo otec či iný dospelý) zahrieva dieťa svojím teplom. Dbať však treba najmä na ovísajúce nôžky bábätka.
Svetlé škvrny na tvári a na pokožke v rôznych časti tela - tie sú znakom poškodenia vplyvom mrazu. Zároveň môže dôjsť k podchladeniu organizmu či iným ochoreniam z prechladnutia.
tags: #dieta #v #nosici #v #zime