Diéta zvieraťa v škole: Vzdelávanie o zodpovednosti a empatii

Spojenie a interakcia dieťaťa a zvieraťa je to najprospešnejšie a najroztomilejšie, čo môže byť. Avšak dobrý vzťah detí k zvieraťu nie je samozrejmosťou. Iniciatíva Zvierací ombudsman, preto v rámci projektu Detský zvierací ombudsman navštevuje školy so psím asistentom. Deti v Kostolnom majú teraz nového spolužiaka Vilka. Deti síce poznajú stavbu tela zvieraťa, no nepoznajú jeho potreby, upozorňuje Zvierací ombudsman. Deti v Kostolnom učí trojmesačný chlpatý spolužiak Vilko, ako sa správať k zvieratám.

"Deti sa učia na škole o zvieratách len z pohľadu biológie, anatómie. Deti vedia, akú stavbu má telo zvieraťa, čím sa líši od človeka, no pohľad na zviera ako cítiacieho živého tvora vo vzdelávacom systéme v súčasnosti chýba," prezrádza Nikola Ďurčíková, právnička iniciatívy Zvierací ombudsman a dodáva, "deti by mali vedieť, aké majú zvieratá potreby, ako sa o nich starať, správať sa k nim, čo robiť, ak vidia, že sa druhí nesprávajú správne voči zvieratám.

Benefity pre dieťa vyrastajúce v domácnosti s domácim zvieratkom

Nie nadarmo sa hovorí, že deti a zvieratá sú najlepší priatelia. Deti zvieratá milujú a dokonca ich spoločnosť blahodárne pôsobí na ich duševné aj fyzické zdravie. Deti sa od zvierat neskutočne rýchlo učia. Chodiť po štyroch, keď sa snažia zvieratko dobehnúť, napodobňovať ich zvuky, keď sa s nimi chcú dohovoriť, imitovať ich správanie, keďže sa učia najmä napodobňovaním. Takisto sa posilňuje schopnosť dieťaťa vcítiť sa do inej živej bytosti, zvyšuje sa jeho empatia a celková emocionálna inteligencia. Zvieratá sú pre ľudí prospešné aj v rámci zdravia, znižujú riziko vzniku alergií a tiež pomáhajú pri duševných vypätiach. Výskumy potvrdili, že deti, ktoré vyrastajú v domácnosti so zvieracím spoločníkom majú vyššiu sebadôveru, vyššiu mieru empatie, lepšie komunikačné zručnosti, nižšiu hladinu stresového hormónu kortizolu, nižší level krvného tlaku. Sú tiež spoločenskejšie, priateľskejšie, veselšie a majú pocit spolupatričnosti.

Ako si vybrať vhodné domáce zviera do svojej rodiny?

Keď sa rozhodneme zaobstarať si do rodiny domáce zviera, je veľmi dôležité si uvedomiť, koľko energie, času, financií, lásky, pozornosti a priestoru sme ochotní mu venovať. Zviera je živý tvor a bude od nás, rovnako ako naše dieťa, závislé, čo sa týka prežitia. Ak zviera príde do rodiny neskôr ako dieťa, máme možnosť prispôsobiť výber zvieraťa veku a záľubám dieťaťa. Obrovskú výhodu získate, ak si vezmete zviera z útulku alebo dočasnej opatery, či chovnej stanice. Zamestnanci, ktorí zvieratá detailne poznajú vám budú vedieť poradiť zviera s vhodnou povahou a zvykmi, aby sa hodilo do vášho životného štýlu. Také zvieratá už majú väčšinou zvládnuté aj hygienické a socializačné návyky. Preferencie zvieraťa o trávení času závisia aj od jeho povahy, veku a zdravotného stavu. Ak máme staré, choré alebo traumatizované zviera, pravdepodobne bude mať z divokých detských hier strach a skôr ocení pokojné miesto na oddych a citlivé hladkanie.

Bezpečnosť nadovšetko

Keď sme sa rozhodli zdieľať svoj príbytok s domácim miláčikom, pravdepodobne sme o nadchádzajúcom spolužití mali jasné predstavy. Definovali sme si, kam budeme psa alebo mačku púšťať, kde bude mať zákaz vstupu, kde bude spávať a čím ho budeme kŕmiť. Svoje predstavy sme neskôr prispôsobili reálnemu životu, povahe a potrebám nášho zvieraťa. Avšak až do momentu, kedy nás naše dieťatko zamestná na väčšinu času a na zvieratko nám zrazu ostáva toho času aj trpezlivosti menej. Ako však všetci spolu spokojne nažívať ďalej, keď do nášho života vstúpi nový vzácny člen, naše dieťa? V prípade, ak je v rodine prvý štvornohý priateľ a až po ňom prišlo dieťatko, je potrebné ho na príchod nového člena rodiny a jeho budúceho najlepšieho parťáka pripraviť. Privykajme zviera aj na inú zodpovednú osobu, ktorá ho bude kŕmiť alebo venčiť. V prvom rade si musíme uvedomiť, že náš domáci maznáčik potrebuje stále cítiť našu lásku a túži po našej spoločnosti. V prípade, že s nami zviera spáva v spálni, je vhodné ho skúsiť učiť spávať aj v iných miestnostiach a prípadne bez nás, len s našim partnerom. Táto možnosť sa môže hodiť, ak budeme potrebovať uspať dieťatko a nebudeme chcieť riskovať jeho prebudenie sa na žalostné štekanie alebo mňaukanie nášho miláčika spoza zatvorených dverí. Zviera nemusíme vysťahovať. Veľa ľudí zvykne domáce zviera, ktoré do príchodu dieťaťa žilo vnútri, vysťahovať von, alebo prípadne zo spálne. Takýto krok nie je nutný, ak to nie je benefit priamo pre zviera. V prípade, že ide o rodinný dom so záhradou, sa možno rozhodnete privykať zviera aj na pobyt na dvore, keďže v nestráženej chvíli dieťa môže nedopatrením zviera vypustiť von. Je vhodné určiť priestor, ktorý patrí len zvieraťu. Zviera tak bude mať možnosť v pokoji sa najesť, oddýchnuť si a tiež sa ukryť, keď bude unavené z hry, alebo vystrašené. Zviera by malo mať svoje miesto určené na odpočinok a jedenie. Do tohto priestoru by mu dieťa nemalo vstupovať, pokiaľ ho práve nejde kŕmiť, alebo mu čistiť misku. Mali by sme si nájsť denne chvíľku, ktorú budeme venovať iba zvieraťu. Napriek tomu, že naše zviera vysoko pravdepodobne miluje naše dieťa, aj ono túži po našej láske. Najnovšie výskumy dokazujú, že zviera je schopné cítiť žiarlivosť. Preto, ak vyslovene uprednostňujeme iné zviera, stupňuje sa v prehliadanom zvierati úzkosť a frustrácia. Je dôležité nezabúdať nájsť si čas zviera pohladkať, pohrať sa s ním, alebo ho vziať na prechádzku. Psa by sme nemali karhať za vrčanie. Vrčaním dáva najavo svoju nespokojnosť s momentálnym dianím. Ak dieťa po ňom búcha, alebo robí niečo, čo sa psovi nepáči, pes dáva vrčaním najavo, že stráca trpezlivosť. Dôležité je dieťa naučiť pri vrčaní spozornieť a prestať vo vykonávanej činnosti. Nie všetky zvieratá reagujú rovnako ako naše. Rodič by mal dieťaťu vysvetliť, aké potenciálne poranenie mu môže zviera urobiť. Už malé dieťa porozumie, že pes alebo mačka majú zuby a pazúre, ktoré sú pre dieťa nebezpečné a môžu mu ublížiť.

Prečo pes uhryzne dieťa?

Štatistiky hovoria, že drvivá väčšina útokov psa na dieťa príde od domáceho psa. Štúdia vysvetľuje, prečo sú väčšinou uhryznuté psom práve deti. Až 67 % detí nevie odhadnúť, kedy pes cerí zuby a chystá sa na útok a považuje výraz psa za úsmev. Ďalšia štúdia vysvetľuje, prečo sú deti uhryznuté práve do tváre. Vysvetľuje, že útok na tvár nezávisí od výšky psa, ale od dotieravej blízkosti tváre dieťaťa pri hlave psa, hlavne detí do veku 3 rokov. Pes neznesie blízkosť tváre pri ústach, keďže sa tým cíti ohrozený. Najskôr pre výstrahu odvráti tvár, preruší očný kontakt a zavrčí. Ak sa neprestane cítiť nepríjemne a v nebezpečí, môže zaútočiť a dieťa uhryznúť. Rodičia sa vtedy väčšinou rozhodnú psa utratiť. Hlavne vtedy, ak zle reaguje napríklad len jeden zo psov. Dôvodom býva väčšinou to, že malé dieťa naháňa a straší psa, alebo sa ho snaží objímať a bozkávať. Rýchly a nepredvídateľný beh dieťaťa pes vníma ako utekajúcu korisť a prílišnú blízkosť detskej tváre zase ako útok, pred ktorým sa nemá kde ukryť. Niektorí odborníci tvrdia, že dieťa do 5 rokov nedokáže odhadnúť hranice pri zvieratách ani ďalších deťoch a odporúča preto priviesť psa do domácnosti až po dovŕšení piateho roku.

Príchodom dieťaťa zodpovednosť voči zvieraťu nekončí

Spolužitie s domácim miláčikom a deťmi dá zabrať. Dôležité je uvedomiť si, že narodením dieťaťa naša zodpovednosť voči zvieraťu nekončí. Ak sme sa raz vedome rozhodli sa o zviera starať, nesmieme naň kvôli novým povinnostiam zabudnúť. Samozrejme, že čas, ktorý budeme schopní zvieraťu venovať sa spočiatku veľmi obmedzí, no je potrebné si uvedomiť, že dieťaťu dávame svojim správaním príklad. Je vhodné zapájať dieťa do starostlivosti o zviera, samozrejme, adekvátne k jeho veku a schopnostiam. Opustením starého zvieraťa, alebo jeho vyhodením, dávame dieťaťu nešťastný príklad. Môže tak získať dojem, že aj starí, chorí alebo nevyhovujúci ľudia nemajú hodnotu a je v poriadku sa ich zbaviť. Takisto, nikdy by sme nemali fyzicky trestať zviera a už vôbec nie pred očami dieťaťa. Keďže dieťa sa učí najviac pozorovaním, sotva ustriehneme, kedy sa rozhodne potrestať zviera ono samé. Avšak, keďže nad zvieraťom nebude mať fyzickú prevahu ako dospelý človek, zviera môže zareagovať skratovo, a dieťaťu vážne ublížiť. Je jedno, či ide o malého psíka, mačku alebo veľkého psa. Nie nadarmo sú zvieratá vo svojej podstate zubaté šelmy, ktorých správanie nikdy nemôžeme stopercentne predpovedať, ani keď ide o naše vlastné zviera, ktoré detailne poznáme. Nevieme, či zviera nie je vystresované, unavené, hladné, alebo či nemá bolesti. Ak ho v nepravej chvíli dieťa bude provokovať, môže mu nešťastne ublížiť. Preto je veľmi dôležité naučiť dieťa všímať si signály podráždenosti u zvieraťa, akým je napríklad práve vrčanie u psa, syčanie a metanie chvostom u mačky. Dieťa je tiež potrebné od útleho veku učiť, akým spôsobom môže zviera hladkať a keďže citlivosť jeho úchopu ešte nie je úplne vyvinutá, musíme dávať pozor, aby zvieratku neublížilo. Veľakrát chcú rodičia potešiť svoje deti malým psíkom alebo mačiatkom. Ak sa rozhodneme do nášho domova začleniť zviera, darujeme tým dieťaťu jedinečného kamaráta. Dieťa benefituje zo spoločnosti domáceho zvieraťa fyzicky i duševne. Zviera je pre dieťa doslova dar. Nie však dar, ktorý má byť ponechaný pri dieťati bez rozmyslu, alebo odhodený, keď sa zunuje. Zviera nie je vec ani plyšový maznáčik.

Vzdelávací program "Škola plná zdravia" a jeho prínos

Zhoršujúce sa zdravie detí a alarmujúci nárast obezity u detí si vyžadujú okamžitú pozornosť a aktívne riešenia. Projekt "Škola plná zdravia" od spoločnosti Bonduelle je inovatívna iniciatíva, ktorá sa snaží prispieť k zlepšeniu kvality a zdravotných aspektov školského stravovania detí na Slovensku. Tento článok sa zameriava na dôležitosť správnej výživy v školskom prostredí, legislatívny rámec, organizáciu stravovania, zásady pre zostavovanie jedálnych lístkov a praktické odporúčania pre rodičov a školy.

Spoločnosť Bonduelle sa rozhodla realizovať projekt "Škola plná zdravia", ktorý má za cieľ prispieť k zlepšeniu kvality a zdravotných aspektov školského stravovania detí. Pre deti v škôlkach a školách na Slovensku boli pripravené recepty, ktoré plne zodpovedajú normám pre školské stravovanie, sú zdravé, biologicky veľmi hodnotné, pestré a majú deťom chutiť. Vedenie školy a jedálne sa do tohto projektu zapojilo v záujme zdravia detí.

Ako sa môžu rodičia zapojiť do projektu "Škola plná zdravia"?

Rodičia zohrávajú kľúčovú úlohu v úspechu tohto projektu. Tu je niekoľko tipov, ako sa stať súčasťou úspešného tímu: Zaujímajte sa o to, čo vaše dieťa v škole jedlo. Podporujte ho vo výbere nových jedál a pýtajte sa na nové jedlá, zaujímajte sa, ako mu chutilo. Ubezpečte ho, že nemusí zjesť to, čo mu nechutí, ale podporte ho v tom, aby aj zeleninu, ktorá mu včera či dnes nechutila, skúsilo nabudúce v nejakom inom jedle. Keď vám dieťa bude rozprávať o jedle, počúvajte ho pozorne a reagujte pozitívne. Namiesto negatívnych reakcií skúste podporiť pozitívny vzťah svojho dieťaťa k akýmkoľvek zeleninám. Zaujímajte sa aj o to, ako sa k zdravým jedlám správajú jeho kamaráti/kamarátky.

Význam správneho stravovania v materskej škole

Správne stravovanie v materskej škole má zásadný vplyv na zdravý rast a vývoj dieťaťa. Podľa nutričnej vedkyne Ivany Kachútovej, správne stravovanie prispieva k správnemu rastu a vývinu organizmu, vrátane zdravia kostí a kože. Taktiež predchádza obezite a s ňou spojenými zdravotnými komplikáciami, znižuje riziko zubného kazu a porúch príjmu potravy. Anetta Vaculíková, riaditeľka programu Skutočne zdravá škola, podotýka, že menšie deti doma konzumujú len raňajky a večeru, pričom až 65 percent denného energetického príjmu im zabezpečuje škôlka.

Ovocie a zelenina: Denná dávka pre zdravie

Nové normy kladú dôraz na dennú konzumáciu ovocia a zeleniny. Ovocie a zelenina by mali byť súčasťou každodenného jedálnička detí v materských školách. Zaraďovanie ovocia do stravy detí v predškolskom veku má množstvo benefitov. Ovocie je bohatým zdrojom vitamínov, minerálov, vlákniny a antioxidantov, ktoré sú nevyhnutné pre správny rast a vývoj detského organizmu.

• Podpora imunitného systému: Vitamín C a ďalšie antioxidanty v ovocí posilňujú imunitný systém a pomáhajú chrániť deti pred infekciami a chorobami.
• Zdravý rast a vývoj: Vitamíny a minerály, ako napríklad vitamín A, draslík a horčík, sú dôležité pre zdravý rast kostí, zubov a tkanív.
• Prevencia obezity: Ovocie je prirodzene sladké, ale má nízky obsah kalórií a vysoký obsah vlákniny, čo pomáha deťom cítiť sa sýtejšie a predchádzať prejedaniu.
• Podpora trávenia: Vláknina v ovocí podporuje zdravé trávenie a predchádza zápche.
• Hydratácia: Ovocie obsahuje vysoký podiel vody, čo pomáha udržiavať deti hydratované, najmä počas horúcich dní.

Legislatívny rámec školského stravovania

Školské stravovanie sa riadi základnými predpismi, ktoré sú obsiahnuté v Školskom zákone č. 245/2008 Z. z. a vo Vyhláške o zariadení školského stravovania č. 330/2009 Z. z. Ministerstva školstva Slovenskej republiky. Medzi ďalšie dôležité právne predpisy patrí aj Zákon č. 355/2007 Z. z. o ochrane, podpore a rozvoji verejného zdravia a Vyhláška č. 533/2007 Z. z. Ministerstva zdravotníctva Slovenskej republiky. S účinnosťou od 1. januára 2006 platí na území Európskych spoločenstiev nariadenie Európskeho parlamentu a Rady, ktoré sú súčasťou tzv. Dôležité právne predpisy.

Dôležité právne predpisy

• Školský zákon č. 245/2008 Z. z.: Základný právny predpis, ktorý upravuje výchovu a vzdelávanie v školách a školských zariadeniach, vrátane stravovania.
• Vyhláška o zariadení školského stravovania č. 330/2009 Z. z.: Ustanovuje spôsob organizácie a prevádzky zariadení školského stravovania, určovanie počtov zamestnancov, kontrolu kvality podávaných jedál, materiálno-technické zabezpečenie školských jedální a podrobnosti o predaji doplnkových jedál v školských bufetoch.
• Zákon č. 355/2007 Z. z. o ochrane, podpore a rozvoji verejného zdravia: Upravuje povinnosti v oblasti ochrany zdravia, vrátane hygienických požiadaviek na stravovacie služby.
• Vyhláška č. 533/2007 Z. z. o požiadavkách na zariadenia spoločného stravovania: Stanovuje hygienické požiadavky na zariadenia, ktoré poskytujú stravovacie služby, vrátane školských jedální.
• Potravinový kódex Slovenskej republiky: Obsahuje pravidlá správnej hygienickej a výrobnej praxe.
• Nariadenie Európskeho parlamentu a Rady (ES) č. 852/2004 o hygiene potravín: Záväzný právny akt Európskej únie, ktorý stanovuje všeobecné pravidlá pre hygienu potravín.

Organizácia stravovania v školských zariadeniach

Vyhláška č. 330/2009 Z. z. definuje ciele školského stravovania, ktoré zahŕňajú: Zdravú výživu detí a žiakov v čase ich pobytu v školách. Diétne stravovanie detí a žiakov. Stravovanie detí a žiakov zúčastňujúcich sa na výchovno-vzdelávacích aktivitách alebo športových aktivitách. Celospoločenské programy podpory zdravia. Výroba jedál v školskej jedálni sa uskutočňuje podľa: Materiálno-spotrebných noriem pre školské stravovanie a receptúr. Odporúčaných výživových dávok podľa vekových kategórií stravníkov. Zásad na zostavovanie jedálnych lístkov. Hygienických požiadaviek a zásad správnej výrobnej praxe. Pred výdajom stravy je potrebné zabezpečiť odber vzoriek z hotových jedál, uchovať ich a viesť o nich dokumentáciu podľa osobitného predpisu. Organizáciu v školskej jedálni upravuje prevádzkový poriadok.

V materských školách sa zabezpečuje stravovanie deťom počas ich pobytu v zariadení. Podľa vyhlášky č. 330/2009 Z. z. má dieťa v materskej škole právo na:

• Desiatu, obed a olovrant, ak navštevuje materskú školu s celodennou výchovou a vzdelávaním.
• Desiatu alebo olovrant a obed, ak navštevuje materskú školu s poldennou výchovou a vzdelávaním.
• Hlavné jedlo a doplnkové jedlo okrem druhej večere, ak navštevuje materskú školu s týždennou alebo nepretržitou výchovou a vzdelávaním.

Zásady pre zostavovanie jedálnych lístkov

Jedálny lístok v školskej jedálni musí spĺňať určité zásady, aby bola zabezpečená pestrosť a vyváženosť stravy. Časová štruktúra jedálnych lístkov počas piatich stravovacích dní. Obsahová štruktúra pokrmov. Všeobecné zásady pre zaradenie rôznych druhov jedál (mäsové, múčne, zeleninové, strukovinové). Dodržiavanie výživových a epidemiologických rizík. Všeobecné požiadavky na manipuláciu s potravinami. Jedálne lístky v školských zariadeniach sa zostavujú podľa prísnych zásad, ktoré zohľadňujú vekové kategórie detí a odporúčané výživové dávky.

• Pestrosť a vyváženosť: Jedálny lístok by mal obsahovať rôzne druhy potravín, aby bola zabezpečená vyvážená strava s dostatočným množstvom živín.
• Sezónnosť: Uprednostňujú sa sezónne potraviny, ktoré sú čerstvé a majú vysokú nutričnú hodnotu.
• Obmedzenie nezdravých potravín: Do jedálneho lístka sa zaraďujú obmedzene údeniny, nadmerne slané ryby a rybie výrobky, priemyselne vyrábané majonézy (pre deti mladšie ako 14 rokov) a vyprážané jedlá (pre deti v materských školách).
• Dostatok ovocia a zeleniny: Ovocie a zelenina sa podávajú denne, pričom sa uprednostňuje čerstvá zelenina s prídavkami cibule, pažítky, petržlenovej vňate, jogurtu a najmä citrónovej šťavy s pridaním olivového oleja bez tepelnej úpravy.
• Používanie kvalitných surovín: Pri príprave jedál sa používajú kvalitné suroviny, ako sú mäso jatočných zvierat, hydina a ryby.
• Striedanie technologických postupov: Pri výrobe jedál sa striedajú technologické postupy, najmä varenie, dusenie, zapekanie, a striedajú sa jedlá sýte a ľahko stráviteľné s rôznorodosťou chutí a podľa sezónnosti.

Príklady zaradenia potravín do jedálneho lístka

Nižšie je uvedený prehľad odporúčaných frekvencií zaradenia rôznych druhov jedál do jedálneho lístka:

Z hľadiska výživového a epidemiologického rizika sa v zariadeniach školského stravovania nepoužívajú:

• Mleté a sekané mäsá vrátane mletých rýb z distribučnej siete.
• Nedostatočne tepelne spracované mäsá.
• Zabíjačková kaša, tlačenka.
• Surové mäsá typu biftek.
• Všetky výrobky s aspikom a rôsolom.
• Tepelne nespracované vajcia a tepelne nedostatočne spracované vajcia.
• Huby okrem húb získaných z distribučnej siete.
• Pečeňový syr, pečeňovky, čajovky, maslovky a podobne.
• Vnútornosti okrem bravčovej, teľacej, hydinovej pečene a sŕdc.
• Nadmerne slané ryby a rybie výrobky.
• Tepelne neošetrené mlieko a výrobky z tepelne neošetreného mlieka.

Hygienické požiadavky

Hygienické požiadavky v školských jedálňach sú veľmi prísne a zamerané na minimalizáciu rizika kontaminácie potravín a zabezpečenie bezpečnosti stravy. Potravinárske prevádzky, vrátane školských jedální, sa musia udržiavať v čistote a v dobrom stave. Dôkladne sa musia očistiť a podľa potreby dezinfikovať.

Čistota a dezinfekcia

Potravinárske prevádzky sa musia udržiavať v čistote a v dobrom stave.

Pracovný odev a hygiena zamestnancov

Zamestnanci školských jedální musia dodržiavať prísne hygienické predpisy. Nový zamestnanec musí prejsť školením, kde získa rozsah vedomostí potrebných na ochranu verejného zdravia. Medzi nutné požiadavky patrí nosenie čistých osobných ochranných prostriedkov zodpovedajúcich charakteru činnosti, najmä pracovný odev, pracovnú obuv a pokrývku hlavy pri výrobe potravín a pokrmov. Udržiavanie pracovného odevu v čistote a jeho vymieňanie podľa potreby v priebehu smeny je nevyhnutné.

Priestorové a prevádzkové požiadavky

Vyhláška Ministerstva zdravotníctva Slovenskej republiky č. 75/2023 Z. z. o podrobnostiach o požiadavkách na zariadenia pre deti a mládež upravuje priestorové usporiadanie a funkčné členenie zariadení pre deti a mládež. Zariadenie pre deti a mládež je zásobované pitnou vodou z verejného vodovodu alebo z vlastného vodného zdroja. Zariadenie sa vykuruje tak, aby sa zabezpečila optimálna teplota v miestnostiach. Výmena vzduchu sa zabezpečuje tak, aby bola dostatočná pre daný počet detí a žiakov.

Režim stravovania a pitný režim

Režim stravovania v zariadení pre deti a mládež sa organizuje tak, aby zodpovedal veku, zdravotnému stavu a fyzickej záťaži detí a žiakov. U dojčiat od štvrtého mesiaca veku sa zaraďujú do stravovania mäsovo-zeleninové príkrmy a od šiesteho mesiaca veku sa zaraďujú ovocné príkrmy. Režim stravovania sa organizuje tak, aby sa zabezpečilo: Pre deti v zariadeniach do šesť rokov veku s celodennou starostlivosťou...

tags: #dieta #zobralo #zviera #do #skoly

Populárne príspevky:

• Štýl a funkčnosť v pánskom oblečení Nike
• Tajomstvo originálneho Božieho narodenia
• Ako pripraviť auto na dovolenku
• Tradície a tehotenstvo
• Balóniková odsávačka nosných hlienov