Pokiaľ má mamička dostatok materského mlieka, má o stravu a výživu bábätka postarané. Čo však, keď to tak nie je? Čo, keď prišiel čas prikrmovať? Vtedy treba umelé mlieko doplniť vhodným nápojom. Ale akým... Aká voda je vhodná pre bábätko, aby ho netrápilo bruško? Asi by bolo najjednoduchšie a najpohodlnejšie pre mamičku spoľahnúť sa na pitnú vodu z vodovodu. Tak si poďme povedať za a proti.
Po chemickej i bakteriologickej stránke je voda z vodovodu naozaj bezpečná. Keďže je telíčko dojčaťa (do 1. roka) stále vo vývoji, niektoré chemické prvky a zlúčeniny ho môžu zaťažovať: Voda z vodovodu obsahuje jednotky až desiatky miligramov sodíka. Nariadenie vlády tvrdí, že liter vody môže obsahovať najviac 200 mg sodíka. Obličky bábätka v dojčenskom veku ale nie sú na takú záťaž pripravené. Pre porovnanie, napr. dojčenská voda Zlatíčko, z prameňa z Lúky, obsahuje len 1,8 mg /liter.
Aby pitná voda mohla byť dopravená až k nám domov, je do nej pridávaný chlór kvôli dezinfekcii. Dojčenská voda je bez chemickej úpravy, nie je potrebné ju dezinfikovať. Pre dojčatá do dovŕšenia prvého roka je určená maximálna koncentrácia dusičnanov na 10 mg/l, pretože vysoké množstvá u nich môžu spôsobiť vznik tráviacich ťažkostí, modrastého sfarbenia pokožky, pier a problémy s dýchaním (methemoglobémia). Dojčenské vody obsahujú menej ako 10 mg/l dusičnanov, konkrétne Zlatíčko iba 6,06 mg/l.
„Balenie“ vody z vodovodu a dojčenskej vody je otázkou pohľadu. Možno ste eko pozitívna. No buďme úprimné, väčšina dojčenských fliaš a pohárikov sú z plastu, bez obsahu toxickej látky BPA. Dojčenská voda, rovnako tak ako aj prevažná väčšina potravín, ktoré nakupujeme, sú balené v nezávadnom plaste, ktorý je praktický a ľahký. Podľa informácií od odborníkov, je pre bábätká do 12. mesiacov na pitie a prípravu pokrmov najvhodnejšia dojčenská voda. Takisto je vďaka optimálnemu chemickému zloženiu a najprísnejším kritériám odporúčaná aj tehotným a dojčiacim ženám.
Čas na dojčenskú vodu skôr či neskôr príde. Pretože, ak by sme aj kojiť chceli, nie vždy je to možné. K príkrmu teda automaticky patrí voda. Dojčenská voda je dôležitým doplnkom každého umelého mlieka. Máte doma nejedáka?
Prerezávanie zúbkov a vstup do sveta fľašového kŕmenia
Prerezávanie zúbkov býva pre mamičky obdobím otázok a obáv. Niet sa čomu čudovať. Dieťatko môže byť citlivejšie, uplakanejšie, viac sa dožaduje vašej blízkosti a náručia. Ako na laktačnú krízu a dojčenie bez stresu? Dojčenská voda vyniká optimálnou nižšou mineralizáciou, neprechádza žiadnou chemickou úpravou a jej zdroj leží hlboko pod povrchom zeme v bezchybnej kvalite a zložení. Vzhľadom k nezrelosti detských obličiek je pre dojčatá čistá nesýtená dojčenská voda tou najvhodnejšou tekutinou.
MUDr. Kým organizmus dospelého človeka je vodou tvorený z asi 50-60%, u novorodenca sa tento podiel šplhá až k 75 percentám. Čím je dieťa menšie, tým viac vody jeho telo obsahuje a aj jeho látková premena prebieha rýchlejšie. Pre dieťa do pol roka veku je ideálnou tekutinou materské mlieko, ktoré obsahuje viac ako 80% vody. V okamihu, keď svojej ratolesti predstavíte prvé nemliečne príkrmy, však je čas zoznámiť ho aj s vodou. Čistá neperlivá voda je jediným a ideálnym zdrojom zdravej hydratácie a pre deti je najkvalitnejšou voľbou voda dojčenská.
Dojčenská voda pochádza z podzemných zdrojov, podlieha prísnym pravidlám a je spoľahlivou zárukou kvality. Pri jej pití sa do ľudského organizmu nedostávajú zaťažujúce látky, ale naopak - pomáha dopĺňať dôležité minerály. Na rozdiel od vody z vodovodu má dojčenská voda prísnejšie limity aj pre obsah nebezpečných dusičnanov a dusitanov a nesmie byť chemicky dezinfikovaná, preto je jej čistota úplne prirodzená.
Dojčenská voda v každom domove
MUDr. Na zdraví našich detí nám záleží, preto veľkú časť našich aktivít venujeme edukácii rodičov a šíreniu osvety o správnom pitnom režime pre tých najmenších. Pre deti je na pitie ideálna neochutená čistá pramenitá voda izbovej teploty - voda nezaťažená cukrami, „éčkami“, bublinkami ani farbivami. Deti do 1,5 roka by mali prijať max. 150 ml iných tekutín ako čistej vody denne, staršie deti by mali prijať max. 3,5 dcl iných tekutín ako čistej vody denne.
Do pitného režimu sa nepočíta mlieko (kravské, kozie), kakao, ochutené sladené nápoje (kola, ľadový čaj), ani napr. kefír či acidofilné mlieko. Pitný režim každého dieťaťa je individuálny a ovplyvnený nielen vekom, ale mnohými ďalšími faktormi, najmä telesnou hmotnosťou, zložením a množstvom stravy, telesnou aktivitou, zdravotným stavom a tiež teplotou a vlhkosťou prostredia a celkovým životným štýlom. Dojčatá svoj smäd navyše ešte nedokážu dať jednoznačne najavo, malé deti si ho v zápale hry často neuvedomia.
Ak nemôžete z akéhokoľvek dôvodu dojčiť a váš lekár vám odporučil kŕmiť bábätko dojčenským mliekom, treba si zaobstarať potrebné vybavenie na kŕmenie dojčenským mliekom. Prechod na fľašu je takisto krokom, na ktorý by ste mali byť pripravená. Poradíme ako správne vybrať fľašu a cumlík a zásady správnej sterilizácie.
1. Než začneme bábätko kŕmiť z dojčenskej fľaše
- dostatok dojčenských fliaš - väčšina detí vyžaduje spočiatku kŕmenie šesťkrát denne, skontrolujte si teda, či máte po ruke dostatok fľaštičiek v závislosti na tom, ako často budete fľaštičky sterilizovať,
- dostatok cumlíkov na dojčenskú fľašu,
- kefu na čistenie dojčenských fliaš,
- vybavenie na sterilizáciu dojčenských fliaš a cumlíkov - sterilizátor alebo hrniec a miesto pre uchovávanie vysterilizovaných potrieb,
- vyvarenú a vyžehlenú utierku,
- vybrané dojčenské mlieko v prášku.
Čo ešte uľahčí život Pri kŕmení z dojčenskej fľaše určite oceníte tiež: rýchlovarnú kanvicu, zásobu podbradníkov, ohrievač dojčenskej stravy - neodporúčame ohrievanie v mikrovlnnej rúre kvôli riziku nerovnomerného ohrevu.
2. Výber dojčenskej fľaše a cumlíka
Fľaštičky sú k dostaniu v rôznych veľkostiach - najčastejšie: menej, objem cca 125 ml pre novorodencov a malé bábätká, stredné cca 250 ml, veľké cca 330 ml. Môžete si vybrať z materiálov (sklo, plast) a tvarov hrdla (širšie alebo užšie). Pre správnu sterilizáciu sú vhodnejšie sklenené a plastové fľaše bez farebných obrázkov. Výhodou fľašiek so širokým hrdlom je ľahšie plnenie sušeným mliekom a jednoduchšie umývanie. Fľaše so zúženým hrdlom môžu byť jednoduchšie na uchopenie a dieťa si môže začať piť bez pomoci.
Dojčenské fľaše s mechanizmom proti kolike: niektoré modely zabraňujú prehĺtaniu vzduchu, čo môže znížiť plynatosť a nepokoje.
Existuje množstvo cumlíkov s rôznymi prietokmi. Pre novorodencov sú vhodné pomalé prietoky, pre staršie deti rýchlejšie. Tipy: ak dieťa dusí mlieko alebo vykašliava, prietok je priemerný až rýchly; ak zápasí s rýchlosťou satia, prietok je príliš pomalý. Tekutina by z fľaše nemala tiecť pri obrátení, mala by len pomaly kvapkať. Cumlík nie je večný; pravidelne overujte, či vyhovuje potrebám dieťaťa.
3. Sterilizácia a čistenie
Pred prvým použitím sterilizujte fľašu a cumlík vo vriacej vode približne 5 minút. K sterilizácii môžete využiť sterilizátor. Následne po každom použití umyte horúcou vodou a používajte čistiace prípravky určené na detské fľaše a cumlíky, prípadne ich sterilizujte znovu.
Je dôležité, aby všetko vybavenie pre ukladané a sterilizované potreby bolo uskladnené na suchom a čistom mieste. Častý kontakt s čistotou a pravidelná sterilizácia pomáhajú predchádzať mikrobiálnym nákazám, ktoré sú pre novorodencov rizikové.
Podrobnosti o dojčenskej vode a pitnom režime
Deti do 1 roka by mali hlavne piť dojčenskú vodu, pretože spĺňa špeciálne požiadavky na kvalitu a obsah minerálov vhodný pre ich organizmus. Napriek tomu, že pre staršie deti a dospelých je možné používať vodu z vodovodu, pre dojčatá sa odporúča dojčenská voda s nízkym obsahom sodíka a dusičnanov. Dojčenská voda Zlatíčko obsahuje napríklad 1,8 mg sodíka na liter, čo je výrazne menej ako potenciálne hodnoty z vodovodu.
Podľa pediatrov je najlepšia voľba používať dojčenskú vodu minimálne do jedného roka, alebo aspoň prvých 6 mesiacov pri kŕmení umelou výživou. Po roku je možné prejsť na vodu z kohútika, no aj tak je odporúčané sledovať obsah dusičnanov a chlóru a ideálne striedať značky dojčenských vôd. Zloženie vody je viac než obal: obsah minerálov, hlavne vápnika a sodíka, ovplyvňuje vývoj kostí a zdravie tráviaceho systému.
Ako pripraviť kŕmenie z fľaše
Koľko vody a tekutín by mali deti denne prijímať?
Pravidlá hovoria: deti do 1,5 roka by mali prijať maximálne 150 ml iných tekutín než čistej vody denne, staršie deti maximálne 3,5 dl. Do pitného režimu sa neráta mlieko, kakao, kolové nápoje alebo ochutené šťavy. Individuálny pitný režim vychádza z veku, hmotnosti, fyzickej aktivity a prostredia. Ak dieťa nie je dojčené, je dôležité vybrať vhodné dojčenské mlieko a poradiť sa s pediatrom o ďalšom postupe.
Najideálnejšia a najbezpečnejšia voľba do prvého roka života je dojčenská voda - pre ňu platia najprísnejšie normy a jasné limity pre obsah dusičnanov a dusitanov. Po skončení prvého roku možno prejsť na vodu z vodovodu, avšak s obozretnosťou a podľa odporúčaní lekára. Ak je dieťa na dojčení, mlieko ostáva hlavným zdrojom tekutín a výživy, a skutočne vhodný je aj prvý spôsob zavádzania vody spolu s prvými krmnými prípravkami.
| Typ vody | Hlavné výhody | Poznámka |
|---|---|---|
| Doččenská voda | Prísne normy, nízky obsah sodíka a dusičnanov, žiadna chemická dezinfekcia | Najvhodnejšia voľba do 12 mesiacov |
| Voda z vodovodu | Bežne kvalitná pre dospelých, ľahko dostupná | U dojčiat riziká: vyšší obsah chlóru a dusičnanov; deťom do 1 roka sa neodporúča pravidelné užívanie |
| Sklenená dojčenská fľaša | Ochrana obsahu, recyklovateľnosť | Väčšia hmotnosť, menej časté výmeny |
Pri výbere fliaš a cumlíkov je dôležité prihliadať na vek dieťaťa, typ mlieka a individuálne preferencie. Majte vždy po ruke niekoľko cumlíkov rôznych prietokov a fľaše s rôznymi tvarmi hrdla, aby ste mohli prispôsobiť postup kognitívnemu i motorickému vývoju dieťaťa. Pravidelné testy a konzultácie s pediaterom vám pomôžu optimalizovať pitný režim a zabezpečiť správny rast a vývoj.