Často býva považovaná za jednu z najsexi žien Hollywoodu a dlhé roky vyzerá stále rovnako. Jennifer Aniston, ktorú najviac preslávila úloha Rachel v seriáli Priatelia, má skvelú postavu a udržiava sa vo forme. Päťdesiatka jej už pomaly klope na dvere, málokto by jej ale taký vek hádal. Mnohí si myslia, že určite celý život dodržiava rôzne diéty, no herečka sa len pravidelne a zdravo stravuje. Hneď ráno naštartuje svoj metabolizmus pohárom teplej vody s citrónom a následne si pripraví chutný shake z avokáda, vajec s kvapkou kokosového oleja. Obed a večera u herečky býva ľahšia. Dopraje si zeleninový šalát s chudým mäsom, syrom a vajciami, no niekedy je to len dusená zelenina s rybou.
Princípy a rituály diétneho režimu Jennifer Aniston
Krásna herečka je známa svojou aktívnou povahou a láskou k akejkoľvek fitness aktivite. Všetky jej voľnočasové aktivity sú veľmi pozitívne a svojím prístupom motivuje aj mnohých vo svojom okolí. Má rada jógu, ktorú strieda s behom. Jennifer Aniston zásobuje svoje telo potrebnými látkami v podobe množstva ovocia a zeleniny. Celú svoju dennú rutinu však začína jednou maličkosťou, ktorá je bombou v obsahu vitamínov a prospešných látok pre zdravé fungovanie jej organizmu. Tento malý zázrak krásne prečisťuje pleť a dodáva vlasom nádherný lesk. Ak ho máte doma v poličke, môžete si touto výbornou zálievkou na šaláty umyť svoju korunu krásy. Pre vaše telo spraví zase rýchlu očistu. Obsahuje enzýmy a kyseliny, vďaka ktorým sa vaša chuť do jedla zníži. Benefitom diéty s jablčným octom je aj obsah probiotík, ktoré môžu za zrýchľovanie metabolizmu. Jablčný ocot má Jennifer Aniston rada aj kvôli jeho ľahkému požitiu. Stačia dve lyžičky jablčného octu, ktorý nalejete do teplej vody a prijímate dvakrát denne vždy pred jedlom. Okrem vyššie spomínaných benefitov spomaľuje aj vstrebávanie cukrov a teda znižuje glukózu v krvi.
Trojpartitná makrokompozícia a denné návyky
„Základom jej stravovania je princíp, že by ste mali každý deň zjesť 40 % sacharidov, 30 % tukov a 30 % bielkovín. Keď sa zobudím, dám si teplú citrónovú vodu a potom si dám šejk alebo avokádo a vajcia. Jenniferine obedy a večere pozostávajú z nejakej formy zeleniny alebo šalátu s bielkovinami. No a medzi jedlami siahne vždy po zdravých sacharidoch.“
„Raz za čas si dovolím dopriať si. Som dobrá v tom, že obmedzujem škroby na minimum. Nemám ráda takéto jedlá a vždy obmedzím nejaké pečivo, ak sa snažím schudnúť kvôli niečomu špeciálnemu.“
Fyzická aktivita a pravidelnosť v cvičení
„Snaží sa cvičiť aspoň päťkrát do týždňa. Nedá dopustiť na jógu a spinning. Pokojne stačí 30 minút, dôležitá je práve pravidelnosť. Miluje tiež meditáciu.“
Osobný príbeh a otvorené témy materstva
Herečka sa rozhodla otvoriť svoju 13. komnatu a otvorene prehovorila prečo sa doteraz nestala matkou. Pred celým svetom odkryla v rozhovore pre zahraničný magazín ako sa vyrovnávala s neplodnosťou. „Snažila som sa otehotnieť. Bola to pre mňa veľmi náročná cesta. Všetky tie roky a roky špekulácií... Bolo to naozaj ťažké,“ priznala. „Podstupovala som umelé oplodnenie, pila čínske bylinkové čaje, skúšala som všetko. Dala by som čokoľvek za to, aby mi niekto poradil, nech si dám zamraziť vajíčka.“
Keď sa v roku 2005 s Bradom Pittom rozviedli, vo veľkom sa riešilo, že to bolo preto, lebo uprednostnila kariéru pred rodinou. „Boli to absolútne klamstvá. Tvrdenia o tom, že som sebecká a ide mi len o kariéru. Božechráň, ak je žena úspešná a nemá dieťa,“ povedala k tomu. „A potom sa objavili správy o tom, že ma môj manžel opustil, lebo som mu nedala rodinu a deti... Boli to klamstvá.“
„Dnes som tu. Loď odplávala. A ja cítim úľavu, lebo na to už nemusím myslieť,“ poznamenala herečka, ktorá otvorene reagovala aj na otázky týkajúce sa lásky. „Mám veľmi rada byť vo vzťahu. Je to už niekoľko rokov, čo sa obľúbená herečka Jennifer Aniston otvorene priznala, že sa snažila otehotnieť. Zo všetkých síl, všetkými dostupnými metódami.“
Spolupatričnosť a podpora
Pred rokom hviezda seriálu Priatelia prezradila, že aj v tomto smere sa môže spoľahnúť na výnimočnú podporu svojich priateľov a priateľiek. Adam Sandler, jeden z hereckých kolegov, s ktorými sa Aniston objavila na filmovom plátne, a jeho manželka jej roky vyjadrujú na Deň matiek špeciálnu podporu. Keď im herečka oznámila problémy s plodnosťou, rozhodli sa poslať Jennifer kvety, ktoré jej v tento deň nemal kto darovať. Odvtedy Sandler kupuje Aniston každý rok na Deň matiek kyticu kvetov.
Minulosť a súčasnosť vo svetle médií
Herečka priznala, že sa roky priveľmi sústredila na kariéru a nepozerala sa ďaleko dopredu. Aj preto to neskôr „schytala“ za to, že odložila rozhodnutie stať sa matkou. „Boh ochraňuj, aby žena bola úspešná a nemala dieťa,“ ironizovala. „A dôvod, prečo ma manžel opustil, prečo sme sa rozišli a ukončili manželstvo, bol ten, že som mu nechcela porodiť potomka. To boli absolútne klamstvá.“
V roku 2022 sa vtedy 53-ročná Aniston na stránkach časopisu Allure priznala, že ľutuje, že si v mladosti nenechala zmraziť vajíčka. Tým akoby dala za pravdu fámam, že dala prednosť kariére pred založením rodiny. „Dala by som čokoľvek za to, keby som vtedy počula: Zmraz si vajíčka, urob si láskavosť. Som však tam, kde som. Loď odplávala.“
Kariérska rovnováha, súkromie a budúcnosť
Jennifer Aniston otvorene o bezdetnosti: „Nie som nadčlovek, takže všetky tieto titulky, komentáre sa ma nielen nedotýkajú... Hlboko ma zraňujú,“ vyznala sa. V epizóde podcastu Armchair Expert dodala, že chce mať v dieťati svoju vlastnú DNA. „Či to je sebecké, alebo nie, nech je to akokoľvek, vždy som to tak chcela.“
Brad Pitt a Jennifer Aniston: ich rozchod a stretnutia po rokoch ostávajú témou diskusií. V rokoch po rozchode sa veľa hovorilo o vzťahu s Angelina Jolie, no ich vzťah po rokoch zostáva predmetom búrlivých debat. Stretnutie na Sag Awards vyvolalo množstvo špekulácií a znovu otvorilo diskusiu o ich možnom opätovnom spojení. Niektorí fanúšikovia veria, že medzi nimi stále horí iskra, iní sú presvedčení, že je to len priateľský kontakt.
Jennifer sa aj naďalej predstavuje ako príklad zdravej životosprávy a sebauvedomenia. Zdôrazňuje, že zdravé rozhodnutia sú realistické a dosiahnuteľné pre každého, kto chce žiť aktívne a vyvážene.
tags: #jennifer #aniston #caka #dieta #s #bretom