Tento článok píšem predovšetkým ako mama, ktorá by sa s vami chcela podeliť o osobnú skúsenosť s barefoot obuvou u detí.
Keď máte malé dieťa, pravdepodobne zo všetkých zdrojov počujete o dôležitosti cvičenia naboso pre rozvoj správneho držania tela a pre rozvoj chôdze.
O to prekvapujúcejšie je, že sotva vaše dieťa opustí batoľací vek, môžete odísť z pravidelnej návštevy lekára s odporúčaním na ortopedické vložky.
Ale vezmime to od začiatku.
Keď sa môj syn učil chodiť, vtedy som začala s barefoot topánkami.
Celkom klasicky - nosila som barefoot tenisky, v lete som chodila bosá alebo v domácich sandáloch huarache, ale na zimu som sa ešte vrátila k žabkám.
Jednak som sa bál zimy a jednak sú zimné barefooty väčšia investícia.
Môj syn mal na začiatku s topánkami podobné skúsenosti.
Často bol úplne bosý a nosil široké topánky, z ktorých niektoré boli bosé a iné kompromisné.
Motoricky na tom bol dobre.
Vedela som, že približne do troch rokov sú ploché nohy úplne normálne, pretože klenba chodidla sa vyvíja len námahou a pravidelnou chôdzou, takže diagnóza plochých nôh hneď po trojročnej prehliadke bola trochu šokom.
Vo všeobecnosti je to s ortopedickými vložkami tak, že ak podporíte klenbu chodidla podložkou, dosiahnete v tom momente lepšie držanie tela, ale svaly chodidla si na túto oporu zvyknú, oslabia sa a chodidlo sa stane ešte menej funkčným, takže to môže byť začarovaný kruh.
Zároveň, samozrejme, existujú niektoré posturálne chyby, pri ktorých dochádza k nežiaducemu preťažovaniu pohybového aparátu a ortopedické vložky môžu byť úľavou, ktorá telu výrazne pomôže.
Aj pri komplikovanejších stavoch je však chôdza naboso prospešná, pretože udržiava svaly chodidiel dostatočne silné, len nesmie byť extrémne zaťažujúca.
Ako teda k tomu u dieťaťa pristupovať, že?
U nás celý problém vyriešil príchod leta, keď sme na jednej strane na chvíľu úplne zabudli na ortopedické vložky a na druhej strane sme jednoducho trávili veľa času naboso...
Našťastie na ortopedické vložky nikdy neprišlo reč.
Samozrejme, to, čo sa v príručkách píše "približne do troch rokov", môže u niektorých detí znamenať niekoľko mesiacov navyše, čo mohol byť aj náš prípad.
Ak sa niečo podobné týka aj vás, je asi lepšie zistiť názor viacerých odborníkov.
Sledujte svoje dieťa - aj laik dokáže odhaliť väčšie poruchy držania tela.
Po tejto letnej skúsenosti už ani jeden z nás nikdy nevystúpil z barefoot obuvi.
Teraz má 7 rokov a už 4 roky chodí výlučne v topánkach VIVOBAREFOOT.
Možno nebol obdarený najlepšou genetickou výbavou športovca, ale verím, že základom lásky k pohybu je sloboda, absencia bolesti a radosť z prekonávania samého seba.
Včera zvládol vybehnúť na Sněžku naboso, prejsť podľa mapy 18 kilometrov (reálne, kým bežal, o pár viac) a pri poslednom zostupe z Výrovky späť do Pece pod Sněžkou spokojne poskakovať ako srnka, zatiaľ čo moje telo už vykazovalo výrazné známky únavy.
Iste, časť je o správnej motivácii, ale veľkú úlohu určite zohráva aj to, že mu pohyb vyhovuje a že ho nič nebolí.
Cestou z Ružomberka sme stretli malé dievčatko s novými pevnými ponožkami, ktoré jej otecko musel obtiahnuť okolo boľavých nôh, a celé to vyzeralo, akoby všetci sotva vystúpili z vleku.
Bolo mi jej celkom ľúto.
Neviem, prečo stále pretrváva predstava, že topánky treba rozchodiť a že topánky jednoducho najskôr bolia.
Táto mentálna výzva neznie ako ideálny začiatok budovania pozitívneho vzťahu k horám a pohybu na čerstvom vzduchu vôbec.
Verím, že pohyb naboso zohral dôležitú úlohu pri postupnom budovaní vytrvalosti a psychickej odolnosti.
Iste, môj syn občas reptá, ale ja tiež.
Niekedy ho musím podplatiť niečím sladkým, ale to ja tiež.
Bosé topánky neposkytnú deťom extra odraz od zeme, ktorý ponúkajú odpružené športové topánky, a tak môžu byť v porovnaní s ostatnými trochu pomalšie, ale určite budú odolnejšie vďaka pružným svalom na ploske nohy a zdravej klenbe.
A budú pre seba menej nebezpečné.
Správne fungujúce a aktívne chodidlo v pohybe predchádza zraneniam, pretože telo dokáže rýchlejšie reagovať na nerovnosti a dokáže napríklad včas aktivovať svaly, aby zabránilo pošmyknutiu a pádu.
Som pokojnejší, keď viem, že skok zo skaly na skalu sa vyrovná a že lezenie po konároch sa pravdepodobne neskončí pádom v dôsledku precenenia vlastných síl.
A všimol som si to.
Častým argumentom proti kúpe barefootových topánok pre deti je ich cena a názor, že dieťa potrebuje vždy nové topánky pre správny vývoj chodidla, aby kvôli zakopávaniu neprevzalo návyky predchádzajúceho majiteľa.
V prípade barefoot obuvi to tak nie je, pretože ich minimalistická konštrukcia v podstate vylučuje, aby si chodidlo ich nosením vytvorilo odtlačok alebo výrazný došľap.
Väčšinou si na sezónu kúpime jeden pár nových topánok a jeden pár náhradných z druhej ruky.
A ktoré sa nám osvedčili najlepšie?
Univerzálnou obuvou, ktorú možno nosiť celoročne a ktorá je vhodná aj do terénu, je detská obuv VIVOBAREFOOT Fulham II.
Veľmi obľúbené sú aj topánky VIVOBAREFOOT Ultra Bloom Kids, ktoré po letnej sezóne poslúžia ako prezuvky do školy.
Kým väčšina detských nôh sa potí v igelitkách, Ultra Bloom sú vyrobené z prírodných materiálov, krásne držia na nohe a odolávajú pošmyknutiu na školských chodbách rozhodne dlhšie ako papuče.
Detské topánky VIVOBAREFOOT Primus Trail II FG sa nám najlepšie osvedčili pri objavovaní a behaní v teréne.
A čo povedať na záver?
Deti potrebujú pohyb a potrebujú ho veľa.
Umožniť deťom bezbolestný a prirodzený pohyb znie ako samozrejmosť, ale keď sa pozrieme okolo seba, bohužiaľ to samozrejmosť nie je.
Na prvé kroky svojho bábätka určite netrpezlivo čaká každý rodič.
Súčasne s tým však nastáva otázka, kedy je ten správny čas na prvé topánočky.
Tento krok by ste rozhodne nemali uponáhľať!
V tomto prípade platí pomerne jednoduché pravidlo - kým dieťa nechodí, topánočky nepotrebuje.
Dieťa obúvame až vo chvíli, keď sa samo postaví a začne chodiť v priestore, aj keď je to napríklad len za ruku.
V neposlednom rade by mala obuv poskytovať detskej nôžke oporu.
Myslieť by na to mali všetci rodičia, ktorí s radosťou zaobstarávajú topánočky pre bábätká, hoci ešte len ležia a nechodia.
Detskí lekári sa domnievajú, že v tomto prípade sú tieto roztomilé prvé topánočky pre deti do istej miery dokonca škodlivé.
Topánka môže totiž pôsobiť ako obmedzujúci faktor v pohybe.
V priebehu lezenia sa dieťaťu neustále tvaruje klenba nohy.
Ak rodičia dajú dieťaťu topánočky len "na ozdobu", môže sa stať, že noha nebude mať možnosť dostatočného prirodzeného pohybu.
Prvý faktorom by mala byť, samozrejme, veľkosť.
Najlepšie ju zmeriate, keď dieťa postavíte na tvrdý papier a obkreslíte ceruzkou kolmo nôžku.
Získate tak základnú veľkosť nohy bábätka.
Než samotný obrys nohy vystrihnete a vydáte sa do obchodu, pridajte pri tých úplne prvých topánočkách pred najdlhší prstík 10-12 mm.
Všímajte si nielen dĺžku chodidla, ale aj jeho šírku.
Nemenej dôležitá je aj výška topánky pre bábätko.
Ide o priestor, ktorý sa klenie nad detskými prstíkmi.
Materiál topánky by mal byť ľahký, pružný, dostatočne priedušný a mäkký na došľap.
Pri nákupe si všimnite, či opätok je dostatočne pevný.
Ide o časť topánky, ktorá vedie od päty nahor a poskytuje nožičke oporu.
Dôležité je aj zapínanie topánky.
Či už sa rozhodnete pre šnúrky alebo suchý zips, v každom prípade by malo byť šnurovanie alebo upínanie topánky také, aby sa dalo dobre upevniť okolo drobného členku.
Konštrukcia - celkovo by mala topánka pomáhať dieťaťu niesť váhu a zabraňovať napr.
Pravda je, že nie je úplne jednoduché orientovať sa na trhu medzi tým obrovským množstvom značiek a druhov detských capačiek.
Ako teda môžeme s istotou určiť, či ide o obuv pre deti zdravotne nezávadnú?
Prvé topánočky pre bábätko vyberajte naozaj ostražito.
Prvé topánočky pre bábätko by mali byť vždy nové.
Chôdza sa v tomto veku ešte len vyvíja a každé dieťa našľapuje inak.
U malých detí voľte vždy pevnú obuv.
Zabudnite na žabky alebo šľapky, pri ktorých hrozí riziko úrazu.
Deti do troch rokov majú na spodnej strane chodidla tukový vankúšik, preto nie je úplne vhodné obúvať im ortopedické topánky alebo papučky, pokiaľ to nenariadil ortopéd.
Vyberte radšej topánky s flexibilnou, mäkšou a ohybnou podrážkou.
Príliš malá topánka - pokiaľ nemá dieťa v prednej časti dostatok miesta pre prsty, začne ich krčiť a nesprávne nohu zaťažovať.
Voľný členok - ak nie je upevnenie okolo členku skutočne pevné, môže dieťa začať viac zaťažovať vnútornú stranu nožičky.
Na záver je tiež nutné povedať, že by ste mali, najmä u tých najmenších detí, topánočky kontrolovať každý mesiac.
Nezdá sa to, ale nožička im rastie naozaj rýchlo.
Podľa detských lekárov je najčastejšou chybou mamičiek práve to, že nekontrolujú, či deťom topánka sedí.
Údaje lekárskych štatistík sú alarmujúce.
Zatiaľ čo 99 % detí sa rodí s úplne zdravými nohami , s pribúdajúcim vekom sa počet chýb nôh zvyšuje - podľa niektorých údajov až na 67 % .
Z týchto niekoľkých uvedených poznatkov je zrejmé , že mnoho rodičov nepozná , ako sa má detská obuv vyberať .
Deformity nôh vznikajú predovšetkým nosením obuvi , ktorá dobre nesadne - je buď príliš krátka , príliš úzka alebo špicatá .
Rovnako aj príliš široká obuv , v ktorej noha pri chôdzi kĺže ku špici , spôsobuje vážne poškodenie nohy .
Obzvlášť nebezpečné je nosenie špicatej obuvi s vysokými podpätkami .
Noha dieťaťa veľmi rýchlo rastie , mení sa v dĺžke , šírke aj v proporciách .
Noha malého dieťaťa rastie v priemere 15 až18 mmza rok , u starších detí 8 -12 mm.
To znamená , že vo veku 2-3 rokov potrebujú deti 2 až 3 veľkosti obuvi za rok , v predškolskom veku 2 veľkosti obuvi a v školskom veku 2 až 3 veľkosti obuvi ročne .
Rast nohy nie je plynulý , ale prebieha v skokoch .
Detské nohy majú zníženú citlivosť voči bolesti a tlaku .
U najmenších detí približne do veku 4 rokov sú v klenbe nožné tukové vankúšiky , pretkané pružným a pevným väzivom , ktoré majú za cieľ chrániť vyvíjajúce sa nožné klenby pred možným preťažením .
Detská obuv musí byť dostatočne priestranná.
Mala by mať guľatú špičku , ktorá poskytuje dostatok miesta pre prsty .
Čím rovnejšia je vnútorná hrana obuvi , tým lepšie , lebo palec je v prirodzenej polohe a nie je tlačený k ostatným prstom .
Varujeme pred špicatou obuvou , pretože spôsobuje deformity prstov ( vbočený palec , vybočený malíček , kladivkové prsty .
Vyberajte obuv , ktorá je vyrobená z prírodných materiálov ( useň , textil ) , ktoré sú mäkké , priedušné a absorbujúce vlhkosť .
Najdôležitejšou ich vlastnosťou je , že sa prispôsobí anatomickému tvaru nohy .
Hoci je dokázané , že poroméry , koženky a plasty sú na detskú obuv nevhodné , nájdeme na trhu rad týchto výrobkov .
Sú nepriedušné , počas nosenia si stále zachovávajú svoje pôvodné rozmery a neprispôsobia sa tvaru nohy užívateľa .
Vzniká nepriaznivá klíma vo vnútri obuvi .
Plesne a baktérie ohrozujú užívateľa a znižujú životnosť obuvi .
V súčasnej dobe sa často stretávame s obuvou , vyrobenou z umelých vlákien typu Goretex a Sympatex s vynikajúcimi hygienickými vlastnosťami .
Detské nohy sa pomerne dosť potia , pričom najväčším zdrojom vlhkosti je plôška nohy .
Preto musí byť každá obuv , zvlášť potom obuv uzavretých strihov , vo vnútornej nášľapnej časti vybavená stielkou alebo vkladacou vložkou zo savého materiálu ( useň , textil , príp. Syntetický materiál napr.
Noha v obuvi musí byť dokonale fixovaná .
Nesmie dochádzať k nežiaducim bočným pohybom pätovej časti nohy .
Preto každá detská obuv uzavretých strihov , resp . sandálová s plnou pätou , musí mať dostatočne tuhý , vysoký a dlhý opätok , tj.
Dobrú fixáciu obuvi zaisťuje tiež vhodný strih zvršku , pretože drží pevne nohu proti opätku a bráni posunu nohy v obuvi .
Odporúčame obuv šnurovaciu , poprípade uzatváranú na pracku, alebo suchý zips .
Obuv mokasínového alebo lodičkového strihu je nevhodná najmä pre malé deti .
V mieste , kde sa noha pri chôdzi ohýba ( tj. Obuv , hlavne pre najmenšie deti musí tzv. " ísť " s nohou a spolupracovať s ňou .
Tuhá a nepoddajná obuv zvyšuje únavu a narušuje pohodlie chôdze a zdravý vývoj nôh .
Ohybnosť ( flexibilitu ) ovplyvňuje ako druh použitého vrchného materiálu a strihové riešenie , tak najmä druh , hrúbka a tuhosť podošvy .
Čím silnejšie je podošva , tým je obuv tuhšia .
Nohy sú ohrozované aj neustálymi tvrdými dopadmi na betón, asfalt, dlažbu - to sa časom môže prejaviť opotrebením kostí, kĺbov a kĺbových chrupaviek dolných končatín a poškodením chrbtice .
Podpätky u detskej obuvi musia byť čo najnižšie s veľkou plochou pre udržanie stability dieťaťa .
Často zanedbávanou vlastnosťou obuvi je jej hmotnosť .
Obuv musí dobre padnúť ako do dĺžky, tak do šírky.
Šírka ( resp.
Štíhla noha v príliš širokej obuvi kĺže pri chôdzi do „nadmerku“ a poškodzuje prsty tlakom na obuv .
Na pulty našich predajní sa dostávajú čoraz viac topánky dovážané zo zahraničia , ktoré nezodpovedajú u nás používaným systémom označovania veľkostí .
Každý výrobca používa inú veľkosť funkčného „nadmerku“ , u niektorých výrobcov úplne chýba .
Je bezpodmienečne nutné, aby dieťa obuv pred zakúpením riadne vyskúšalo.
Neodporúčame skúšať obuv bez predchádzajúceho premerania nohy, iba klasickým spôsobom - tlakom prsta na špičku obuvi zisťovať veľkosť „nadmerku“ .
Deti často reflexne pokrčia prsty, čo vedie k nákupu krátkej obuvi.
Je vhodné , aby dieťa skúšalo celý pár obuvi, aby sa v novej obuvi prešlo po predajni.
So starostlivosťou o nohu je nutné začať hneď po narodení dieťaťa .
Noha dieťaťa potrebuje k svojmu vývoju úplnú voľnosť pohybu a možnosť precvičovania svaloviny nôh .
Detská noha rastie , obuv nie .
Kontrolujte pravidelne , či dieťa z obuvi nevyrástlo .
Nové topánky kupujte včas , keď je to potrebné.
V súlade s rastom nohy platí - čím menšie dieťa , tým viac párov obuvi za rok .
Stará Ševcovská zásada znie : " Radšej dlhšie a užšie " .
Pritom " užšie " sa týka objemu cez prstové kĺby , nie v špici .
Dbajte na to, aby deti nosili obuv podľa účelu , ku ktorému bola vyrobená .
Detskej nohe neprospeje ani nosenie opotrebovanej obuvi so zošľapanými podpätkami a pätníkmi , s prešľapanými podrážkami a devastovanými podšívkami a stielkami .
Prehľadávajte pravidelne , ako dieťa obuv opotrebováva .
Nepodceňujme prezúvanie .
Mnohé mamičky sa domnievajú, že ortopedická obuv je pre deti najvhodnejšia.
Ide o obuv, ktorá má vo vnútri ortopedicky tvarovanú stielku (s charakteristickým tvrdým vypuklým oblúčikom na podporu klenby) a používa sa na liečbu (nie prevenciu!) plochej nohy.
A tu sa dostávame k merítu veci.
Všetky deti sa prirodzene rodia s plochou nohou, a je to úplne v poriadku.
Nie je to príznakom žiadneho ochorenia.
Do veku asi 3 - 4 rokov je oblasť klenby u detí chránená tukovým vankúšikom, ktorý sa postupne stráca a formuje sa klenba chodidla (u niektorých detí plochá noha pretrváva až do štvrtého-piateho roku života).
V treťom roku života by malo každé dieťa absolvovať preventívnu prehliadku u ortopéda.
(V prípade, že sa Vám chôdza Vášho dieťaťa nepozdáva, zájdite za ním aj skôr.)
Lekár posúdi, ako sa klenba vyvíja, pretože je to veľmi dôležité pre správny rozvoj chôdze a držania tela.
Len v prípade, že ortopéd diagnostikuje plochú nohu a odporučí Vášmu dieťaťu používanie ortopedickej vložky do topánok, je nosenie ortopedickej obuvi opodstatnené.
V takom prípade lekár predpíše ortopedickú vložku "na mieru" Vášho dieťatka.
Takáto vložka sa nechá vyrobiť a používať sa môže do akejkoľvek obuvi, ktorá má vyberateľnú stielku.
Lekár Vám môže predpísať aj poukaz na celé topánky vrátane vložky vyrobenej na mieru.
Avšak, nosenie ortopedickej obuvi s podporou klenby pre deti do troch rokov veku a pre deti, ktoré nemajú plochú nohu, sa neodporúča.
Navyše, môže spôsobovať nepohodlie pri chôdzi a často prispieva k vzniku deformít chodidla.
(Nosením ortopedickej obuvi môžete svojmu dieťaťu plochú nohu paradoxne "vypestovať".)
Namiesto toho odborníci odporúčajú pre deti používanie mäkkých kožených vkladacích stielok (vložiek do topánok), ktoré ďeťom poskytujú oveľa väčší komfort.
Neznamená to ale, že by mala byť stielka detskej obuvi rovná.
Stielka má byť anatomicky tvarovaná a celá topánka má byť skonštruovaná tak, aby podporovala rozvoj správneho držania tela.
Pri výbere obuvi dbajte hlavne na to, aby mala dostatočne pevný a vysoký opätok (t.j. zadná časť topánky, ktorá obopína pätu).
Je to veľmi dôležité, pre prevenciu "vybočenia pätičky" u najmenších detí.
Obdobie prvých krôčikov.
Dieťa sa začína zdvíhať, opierať sa o nábytok a pomaly objavovať svet na dvoch nohách.
Vaša prvá reakcia je pravdepodobne schovať všetky krehké a nebezpečné veci, na ktoré dieťa zo sedu nedosiahlo.
Potom ale prídu otázky: A čo topánky?
Kedy kúpiť prvé topánky pre deti, v čom by malo dieťa chodiť doma a v čom vonku?
Ľudská noha je zrodená pre chôdzu naboso a preto je ideálna, keď si dieťa môže svoje prvé kroky precvičovať bez topánok.
To samozrejme nie je vždy možné, napríklad v zime nie je úplne tá najlepšia voľba vyraziť von bosky.
Pokiaľ dieťa začína chodiť v lete, nechajte ho chodiť vonku po mäkkých a bezpečných povrchoch (tráva alebo piesok) bosky a s nákupom topánok sa nemusíte ponáhľať.
Ak sa bojíte poranenia nôžky alebo aj z hygienických dôvodov chcete malú nôžku ochrániť pred vonkajšími vplyvmi, kúpte kožené capáčky.
Pokiaľ začína dieťa chodiť v zime, poobzerajte sa po prvých topánočkách hneď (aké topánky vybrať vám poradíme nižšie).
Doma odporúčame nechať dieťa chodiť naboso alebo v ponožkách po mäkkých povrchoch ako koberec.
Tvrdé a jednoliate povrchy (plávajúca podlaha, dlažba) nie sú pre správny vývoj chodidiel ideálne.
Pokiaľ teda doma žiadne koberce nemáte, riešením je rozložiť rôzne po podlahe bytu menšie koberčeky alebo rohožky a uniformný povrch tak rozčleniť a urobiť ho pre malé nôžky zaujímavejším.
Detská noha sa vyvíja pomerne rýchlo.
Formujú sa kosti, ktoré sú spočiatku veľmi mäkké a chrupavkovité a až postupne sa spevňujú.
Väčšina novorodencov sa narodí s úplne zdravou nôžkou.
Keď sa ale deti zídu v prvej triede, množstvo z nich už má nôžky deformované s nábehom na ďalšie problémy.
Dôvodom sú najčastejšie z
zlé topánky.
Tie sú obvykle veľmi úzke so zlým tvarom špičky, s podpätkom a s podrážkou tvrdou ako kameň.
Také topánky nedovoľujú chodidlám správne sa vyvinúť, pretože ich obmedzujú v prirodzenom pohybe a dokonca aj v prirodzenom raste a deformujú ich.
Ľudská noha je dokonalý nástroj a nie je potrebné ju nijako podopierať, vystužovať ani zošnurovávať, aby lepšie fungovala.
Ba práve naopak.
Prvé topánočky by mali byť také, ktoré nohu neobmedzujú, nijako nepodopierajú a vlastne by ich dieťa na nohe malo vnímať úplne minimálne.
Ak ich dieťa obuje a urobí pár krôčikov, rozdiel medzi chôdzou naboso av týchto topánočkách by mal byť minimálny.
Dá sa to aj jednoducho povedať tak, že by dieťa malo dokonale ovládať topánky a nesmie to byť naopak, keď topánky ovládajú pohyb dieťaťa, čo sa u klasických tvrdých topánok často deje.
Poznáte to tak, že dieťa klasické topánky obuje a zrazu začne jeho chôdza pripomínať neprirodzenú chôdzu robota.
Dieťa neprirodzene dvíha kolienka, prípadne hlasno pláca podrážkami topánok o podlahu.
U padnúcich a vhodne zvolených mäkkých topánok naopak dieťa veľmi skoro po obutí začne prirodzene behať, topánky ho prestanú zaujímať, pretože mu v ničom neprekáža, tak ich prestáva vnímať a záujem dieťaťa si získajú úplne iné podnety ako to, čo mu to rodičia obuli na nohu .
Ako detské topánky pre prvé krôčiky preto odporúčame minimalistické capačky alebo topánky pre prvé krôčiky.
Topánky z oboch kategórií sú mäkké a ľahké topánky s veľmi tenkou koženou alebo gumovou podrážkou.
Plnia presne tú úlohu, ktorú plniť majú.
Nohu chráni pred vonkajšími vplyvmi, čo znamená že ju zahrejú, ochránia napríklad pred porezaním a zamedzia pošmyknutiu na hladkých povrchoch.
Dostatok priestoru pre prsty - správny tvar špičky je najdôležitejší.
Prsty potrebujú priestor na vývoj, aby sa roztiahli do prirodzeného vejárika.
Tenká podrážka - v tvrdej a vysokej podrážke vaše dieťa vôbec nebude tušiť, kam šliape.
Nenaučia sa, ako našľapovať na rôzne povrchy, pretože pod nohami nebude nič cítiť.
Ľahká topánka - prvé detské topánky by mali čo najviac simulovať chôdzu naboso, dieťa by ich teda na nohách nemalo skoro cítiť.
Nulový rozdiel medzi pätou a špičkou - bosky je váha celého tela rovnomerne rozprestretá medzi pätu a špičku.
Tak by to malo byť aj v topánkach.
Topánky, ktoré spĺňajú všetky spomínané kritériá, sú barefoot topánky.
Na Bosonožke nájdete barefoot capačky pre prvé krôčiky, ktoré zaistia zdravý vývoj chodidiel.
Navyše majú veselé designy, ktoré si vaše deti zamilujú.
Medzi naše najobľúbenejšie značky patria napríklad Lait et Miel, Tikki Shoes alebo Attipas.
Výber detských topánok je pre mnohých rodičov stresujúcou záležitosťou.
Regály sú plné označení ako „ortopedické“, „anatomické“ či „zdravotné“, no málokto presne vie, čo tieto pojmy znamenajú.
V tomto sprievodcovi sa pozrieme na to, kedy je ortopedická obuv skutočným prínosom a kedy naopak môže zdravému vývinu brániť.
Ortopedická obuv je špeciálne navrhnutá tak, aby podporovala stabilitu chodidla a správne držanie tela.
Nie každé dieťa potrebuje „tvrdú“ topánku s klenbou.
Ak má dieťa zdravé, silné chodidlá, dostatok pohybu po nerovnom povrchu a nevykazuje známky vád, ortopedická obuv s výraznou klenbou môže byť kontraproduktívna.
Realita: Tukový vankúšik na detskej nôžke často maskuje klenbu až do 3 rokov.
Nikdy nekupujte topánky podľa "odhadu" alebo len podľa veku.
Správny nadmerok v ortopedickej obuvi by mal byť približne **10 - 12 mm**.
Tento priestor slúži na prirodzený pohyb prstov a rast nohy.
Pri výbere pre detské sandále protetika sa sústreďte na pätu.
Musí byť pevná (vystužená opätkom), aby členok nelietal.
V mnohých prípadoch nie je nutné kupovať špeciálnu obuv, ak má dieťa kvalitné topánky s pevnou pätou.
Vtedy postačia detské ortopedické vložky do topánok.
Pohyb naboso: Na tráve, piesku alebo kamienkoch.
Pravidelná kontrola: Detská noha rastie skokovo.
Nededte topánky: Každé dieťa má unikátny nášľap.
Ortopedickú obuv (preventívnu) možno začať nosiť od prvých krokov, ak ju odporučí odborník.
Môžete si všimnúť mokrú stopu na podlahe (chýbajúce "vykrojenie") alebo vpadnuté členky smerom k sebe.
Barefoot má tenkú, ohybnú podrážku a nulový sklon.
Protetika (ortopedická línia) má tvarovanú stielku a spevnenú pätu.
Len na krátky čas.
Detské nohy sa vyvíjajú rýchlo - klenba, členky aj svaly sa formujú až do približne 7 rokov.
Preto ide pri detských topánkach o správnu veľkosť, pevnú pätu, oporu klenby a flexibilnú podrážku.
Nie ste si istý, akú obuv vaše dieťa potrebuje?
Poraďte sa s našimi odborníkmi v KIDO Centre.
V detskom veku sú mäkké tkanivá nôh veľmi tvárne.
Správna veľkosť sa prejaví tým, že päta pevne sedí, prsty majú priestor a dieťa v topánke nekĺže dopredu.
Päta je kľúčom k stabilite.
Ak nie je vystužená, členky sa prepadávajú dovnútra (VAS) alebo von, čo časom ovplyvní chôdzu, klenbu aj držanie tela.
Ortopedickú obuv odporúčame pri VAS (prepadávanie členkov), plochonoží, hypermobilite, bolestiach nôh alebo pri odporúčaní fyzioterapeuta.
Áno.
Príliš veľká obuv mení mechaniku chôdze, dieťa v nej padá dopredu, preťažuje kolená a chodidlo sa deformuje.
Medzi najpredávanejšie a najspoľahlivejšie patria: Memo Lukas 1BE, Memo Joanna 3DA a Aurelka zimné modely.
Áno.
Deti s hypermobilitou majú oslabené väzy a „mäkšie“ kĺby, čo spôsobuje časté prepadávanie chodidla.
Každé 2-3 mesiace.
Zdravie našich detí je pre rodičov vždy na prvom mieste.
Preto nie je ničím prekvapivým, ak povieme, že sa často zaujímame o správny vývoj ich pohybového aparátu.
Jedným z nástrojov, ktorý môže pomôcť zabezpečiť zdravý vývoj nôh a chodidiel detí, sú práve ortopedické vložky a topánky.
V tomto článku sa pozrieme na to, prečo a kedy sú tieto pomôcky vhodné a ako môžu prispieť k zdravému rastu nožičiek našich detí.
Prečo sú ortopedické vložky a topánky dôležité?
Prevencia a korekcia deformít
Ortopedické vložky a topánky môžu aktívnym používaním pomôcť predchádzať alebo aspoň čiastočne korigovať rôzne deformity chodidiel, medzi ktoré patria napríklad ploché nohy, či vybočené členky, no dosah môžu mať aj na celkové nesprávne držanie tela.
Deformity chodidiel môžu spôsobiť bolesti nôh, kolien, bedier a dokonca aj chrbta.
Použitím vhodných ortopedických pomôcok môžeme tieto problémy zmierniť alebo úplne odstrániť.
Podpora správneho vývoja
Na toto nám budú pritakať všetky mamky - deti skrátka rastú a vyvíjajú sa veľmi rýchlo.
Je dôležité, aby ich nohy mali správnu podporu, ktorá im umožní rásť zdravo.
Ortopedické vložky a topánky poskytujú nielen podporu klenby chodidla, ale aj stabilitu členkov a správne zarovnanie celého pohybového aparátu.
Merné miesto aj v Poliklinike MediPark
Kedy sú ortopedické vložky a topánky vhodné?
Pri diagnostikovaných problémoch
Ak dieťa trpí bolesťami nôh, alebo ak si všimnete akékoľvek abnormality v jeho chôdzi, je vhodné navštíviť pediatrického ortopéda.
Špecialista môže na základe vyšetrenia odporučiť ortopedické vložky alebo topánky, ktoré pomôžu riešiť konkrétne problémy.
Keď malý Tomáš začal chodiť do škôlky, jeho rodičia si všimli, že sa často sťažuje na bolesť nôh po celodennom hraní.
Spočiatku tomu nevenovali veľkú pozornosť, no keď si všimli, že klenba jeho nôžky je plochejšia a často zakopáva, rozhodli sa navštíviť pediatrického ortopéda.
Po dôkladnom vyšetrení im odporučil ortopedické vložky.
Po niekoľkých mesiacoch pravidelného nosenia Tomášove bolesti ustúpili, jeho chôdza sa zlepšila a dokonca začal s radosťou navštevovať športové krúžky.
Prevencia
Niektorí rodičia sa rozhodnú pre ortopedické pomôcky aj ako preventívne opatrenie, pretože im to poradili napríklad starí rodičia, alebo sa inšpirovali od iných rodičov spolužiakov ich detí.
Takéto rozhodnutie by však malo byť vždy konzultované s odborníkom.
Nie všetky deti totiž potrebujú ortopedické vložky alebo topánky, a ich nesprávne používanie môže mať aj negatívne následky.
Ako teda na výber správne?
Konzultácia s odborníkom
Prvým krokom by mala byť vždy konzultácia s ortopédom alebo fyzioterapeutom.
Ten vykoná podrobnú analýzu chôdze a postavenia chodidiel dieťaťa, a na základe výsledkov odporučí vhodné ortopedické pomôcky.
Pravidelná kontrola
Ako sme už spomenuli, deti rýchlo rastú, a preto je potrebné pravidelne kontrolovať stav ich ortopedických pomôcok.
Vložky a topánky by sme teda pravidelne mali preveriť - či sedia veľkostne, či sa pri pohybe, športe alebo inej hravej aktivite nepoškodili, a v prípade potreby ich vymeniť za väčšie alebo inak prispôsobiť aktuálnym potrebám dieťaťa.
Ortopedické vložky a topánky môžu byť skvelým nástrojom na zabezpečenie zdravého vývoja detských nôh a chodidiel.
Je však dôležité pamätať na to, že ich použitie by malo byť vždy konzultované s odborníkom.
Správne zvolené a kvalitné ortopedické pomôcky môžu pomôcť predchádzať deformitám a zlepšiť celkovú kvalitu života vašich detí.
Pamätajte, že prevencia je vždy lepšia než liečba, a starostlivosť o zdravie nôh vašich detí je dôležitým krokom k ich šťastnému a aktívnemu detstvu.
Kde sa objednať?
V Poliklinike MediPark nájdete služby fyzioterapeuta, detského ortopéda a aj merné miesto ortopedických pomôcok - všetko čo potrebujete pod jednou strechou.
Odborne poradíme a ušetríme Vám čas aj peniaze.
Vyberte si najlepšiu detskú obuv, ktorá neovplyvní ich vývoj (alebo ani nič horšie!)
tags: #ked #musi #dieta #nosit #vlozky #do