Pokiaľ dojčíte, tá najjednoduchšia odpoveď bude znieť žiadny. Dojčené bábätko si až do 6. mesiaca vystačí iba s materským mliekom, ktoré ho zasýti aj napojí. Zo začiatku totiž z prsníka tečie redšie mlieko, ktoré uhasí smäd bábätka, postupne zhustne a dodá mu aj všetky potrebné živiny. Ak sa objaví nepokoj alebo „boľavé bruško“, čaj nie je prvá voľba. Od zavedenia príkrmov (väčšinou okolo 6. mesiaca) už dáva zmysel ponúknuť pár dúškov vody.
Ak dojčíte a dieťatko je na UM, alebo ak dieťa nie je dojčené, odporúča sa dávať mu na zriedenie stolice popri umelej strave čistú prevarenú vodu alebo nesladený čaj. Čaj by mal byť určený špeciálne deťom a nemal obsahovať kofeín ani pridané sladidlá. Najistejšou voľbou sú detské bylinné čaje, ktoré sú zložené z ľahko stráviteľných bylín a ovocia.
Čaj ako doplnok pitného režimu dojčenia
Počas dojčenia môže telo ženy vyprodukovať až jeden liter materského mlieka denne. Je preto dôležité, aby dojčiace matky zvýšili príjem tekutín aspoň na 2,5 až 3 litre denne a zároveň dbali na minerálne látky. Čajová zmes je určená pre dojčiace matky na podporu tvorby materského mlieka. Fenikel a senovka grécka prispievajú k normálnej činnosti čriev a k tráveniu dojčaťa. Aníz, fenikel a kmín zvyšujú chuť k pití a ľahšie podporujú laktáciu.
- Najlepšie je začať s dieťaťom až po ukončenom prvom mesiaci, najmä pri novorodencoch s citlivým tráviacim systémom.
- Fenikel pomáha pri kolikách a nadúvaní; feniklový čaj pre novorodenca je možný v bio kvalite už od ukončeného prvého týždňa, inak od 1 mesiaca.
- Rumanček (harmanček) a ďalšie bylinky sú vhodné pri tráviacich ťažkostiach, no sledujte reakcie dieťaťa a začínajte s krátkymi dávkami.
Ktoré druhy čajov sú vhodné a ako ich podávať
Najvhodnejšie sú detské bylinné čaje s jemným zložením a bez cukru. Všeobecne platí, že:
- Deti do 6 mesiacov nepotrebujú čaj - postačí materské alebo dojčenské mlieko a voda na prípadné doplnenie tekutín.
- Po 6 mesiacoch môžete postupne zavádzať čaj ako doplnok pitného režimu, vždy nesladený a vlažný (okolo 37 °C).
- Pri výbere čajov uprednostnite bylinky a ovocné zmesi určené pre deti, bez kofeínu, bez sladidiel a bez granulovaných čajov s pridaným cukrom.
- Najčastejšie odporúčané byliny: fenikel, rascová zmes, aníz, harmanček (s opatrnosťou), medovka, lipa a jemné bylinné zmesi špeciálne pre deti.
Fenikel sa tradične používa pri plynatosti a kolikách. Môže byť podávaný v bio kvalite už od ukončeného prvého týždňa života alebo od 1 mesiaca pre deti. Aníz a rasca sú tiež obľúbené, no s ich dávkovaním treba byť opatrný. Med však dbajte na to, že do jedálnička ho netreba pridávať do horúcich nápojov a u detí do prvého roka nemá mať sladidlo žiadnu formu, vrátane medu.
Ovocný čaj môže obsahovať jahodu a malinu, no opäť bez cukru a medu. Detský čaj je ideálny ako večerný rituál a nie ako návyk na uspávanie. Sladenie medom je možné až v neskoršom veku a pri bežnom čaji vždy s rozvahou - med sa nesmie pridávať do horúcej vody, teplota by nemala presiahnuť 37 °C.
Príprava a dávkovanie bylinných čajov
Čaj sa dá pripraviť vyluhovaním aj varením. Pri príprave liečebných čajov používame spôsob vylúhovaním hlavne pri listoch a kvetoch bylín (horúca voda - lúhujte aspoň 10-20 minút). Bežne sa liečebné čaje užívajú v dávke jednej 2-decilitrovej šálky trikrát denne. Deti do 6 mesiacov by čaj nemali dostávať priamo; stačí, ak ich užíva matka, ktorá dojčí. Pri dospelom človeku je dávka vyššia, ale pre deti je vždy potrebné zvoliť menšie množstvo a jemnejšie bylinky.
Je dôležité čaje pravidelne striedať a nepodávať naraz viac bylín. Urobte slabší odvar pri prvej konzumácii novej bylinky a sledujte reakcie dieťaťa. Čaj nie je liek, a preto jeho užívanie by malo mať zmysel a mali by ste ho vyvažovať s ďalšími spôsobmi starostlivosti o dieťa a pitného režimu.
Čo si vziať zo sebou pri nákupoch a ako sa správne starať o pitný režim
Etikety na baleniach čajov čítajte starostlivo a poraďte sa s predajcom pri nákupe. Dodržiavajte návody na prípravu a nekonzumujte čaj príliš horúci. Čaj najlepšie chutí vlažný alebo izbovej teploty, a preto plánujte varenie vždy podľa aktuálnej potreby dieťaťa.
Med je vhodné používať len ako sladidlo neskôr a v menšom množstve; vyhýbajte sa cukrom a sladidlám. Ak dieťa zle spí alebo má tráviace problémy, najlepšie pomôžu pravidelný režim, jasný spánkový rituál a fyzická pohoda spolu s vhodným pitným režimom.
Tabuľka: Prehľad čajov a odporúčaní podľa veku
| Vek dieťaťa | Odporúčanie |
|---|---|
| 0-6 mesiacov | Iba materské/umelé mlieko; čaj nie je potrebný |
| 6-12 mesiacov | Pri prvom čaji volíme jemný, slabý nálev, nesladíme |
| 1 rok a viac | Postupné rozširovanie výberu; výber čajov určených pre deti; nepresahovať dennú dávku |
Naučte deti rešpektu za 10 minút alebo menej
Najdôležitejšie pravidlo: čaj je doplnok, nie náhrada za mlieko alebo jedlo. Detské čaje môžete začať piť až po prvom polroku a vždy nesladené, vlažné a podľa odporúčaní pediatra.