Po pôrode si bábätko inštinktívne privinieme k sebe, ale keď ho máme vziať do náruče o pár hodín neskôr, mnoho z nás zaváha. Držanie bábätka má niekoľko rovín. V prvom rade je dôležité poskytovať oporu hlavičke, chrbtici a zadočku. Okrem toho si dávame pozor aj na tlak na bruško a rozsah pohybu, ktorý bábätku umožňujeme urobiť. Druhá rovina je sociálna. Napokon ide aj o psychologickú rovinu, teda o to, aby sa dieťa necítilo ohrozené a nezažívalo pri zdvíhaní, ukladaní alebo držaní v náručí strach.
Prvé kroky: ako bábätko správne zdvihnúť z podložky
- Nahnite trup nad bábätko. Prirodzene máme tendenciu brať predmety a priťahovať ich k sebe. Je však oveľa bezpečnejšie, ak sa nad bábätko nahnete a potom ho vezmete do rúk.
- Priviniete si ho na nahnutý trup a až potom, keď mu tvoríte oporu tela aj hrudníkom, sa sami vystriete do vzpriamenej polohy. Dvíhať bábätko je ľahšie, ak leží na chrbátiku.
- Pri dvíhaní bábätka, najmä ak ide o novorodenca, je kľúčové, aby ste mu tvorili oporu hlavičky a krku. V ideálnom prípade ľavou rukou chytíte bábätko za jeho ľavé pliecko a jemne ho pootočíte doľava tak, aby ste si vytvorili priestor na zasunutie vašej pravej dlane pod jeho hlavičku a krk. Palec by ste mali mať na jednej strane tváre a ostatné prsty na druhej. Dajte si záležať na tom, aby ste nedržali hlavičku príliš vysoko. Môžete roztiahnuť prsty od seba, aby malo bábätko dostatočnú oporu po celej ploche hlavičky.
- Bábätko stále leží na podložke a vy pomaly zasuňte ľavú ruku pod jeho zadoček. Prsty opäť doširoka roztiahnite a chyťte ho šikmo, akoby ste ho chceli objať. V tejto chvíli môžete bábätko dvihnúť k sebe a pridržať ho na svojej hrudi, ktorá mu poskytne extra oporu. Takáto poloha je deťom príjemná ak potrebujeme, aby si odgrgli alebo ak plačú kvôli veľkému množstvu ľudí alebo podnetov. Ak dieťa posuniete vyššie a pozerá sa cez vaše plece, je to naopak, veľmi sociálna pozícia.
- Pokiaľ ste ľaváci, celý postup opakujte v opačnom garde. Keď už dieťatko držíte v náručí, to najťažšie máte za sebou, blahoželáme! Dieťatko teda bude ležať na vašej ľavej (nedominantnej) ruke s hlavičkou v ohybe a vaše predlaktie bude oporou pre chrbticu. Po celý čas držte dieťa pri svojom tele a jemne, ale pevne, ho k sebe pritláčajte. Malo by cítiť oporu, ale nie tlak. V tejto polohe môžete dieťa zároveň kŕmiť z fľaše, alebo mu takto ponúknuť čaj či vodu. Všetko závisí od veku dieťaťa.
Na čo si dať pozor pri manipulácii s novorodencom
Manipulácia s dieťaťom má byť šetrná a jemná, aby neviedla k preľaknutiu dieťaťa. Vyvarovať by sme sa mali rýchlych a prudkých pohybov, ktoré môžu dieťa dráždiť. Pri zdvíhaní a pokladaní podopierame dieťaťu hlavu a telo tak, aby nepadala do záklonu. Manipuláciu vykonávame striedavo na obe ruky a obe strany, aby bola záťaž vyrovnaná. Do jedného roka sa hybnosť oboch rúčok vyvíja rovnako, až po roku veku začína dieťa dávať prednosť pravej alebo ľavej ruke. Zvýšená poloha (v postieľke aj v kočíku) má význam pri častom grckaní. V ostatných prípadoch volíme prirodzenú horizontálnu polohu.
Správne držanie novorodenca: základné polohy
- Bočné klbko: Dieťa je opreté bokom o našu hruď, hlavičku má opretú v našom lakťovom ohybe, pri vysoko zdvihnutom lakti. Táto poloha je vhodná na relaxáciu a odpoinok, ide o bezpečnú náruč so správnou podporou hlavičky.
- Klokan: Dieťa si položíme tvárou k nám na predlaktie, hlavička zapadne do klbovej jamky, druhá ruka podopiera zadoček. Zo začiatku opatrne, neskôr podľa potreby. Do 2-3 mesiacov je táto poloha veľmi bežná a vhodná na odgrgnutie a upokojenie.
- Tigrík: Dieťa je uložené bruškom nadol na predlaktí, s hlavou vyššou ako nohy. Stehná držíme v uhle 90 stupňov, chrbticu kontrolujeme a hlavičku mierne držíme vyššie. Táto poloha je vhodná pre nosenie, odgrgnutie, stimuláciu a uvoľnenie bruška.
Pokračovanie v ďalších polohách a praktické poznámky
Klokan aj tigrík majú svoju funkciu a je dôležité ich striedať na obe strany, najmä pri tigríkovi. Keď dieťa dosiahne približne 3-4 mesiace, do hry vstúpi aj poloha „na tygríka“ a ďalšie varianty nosenia. Nosenie je prirodzené a môže byť podporené šatkami alebo ergonomickými nosičmi, ktoré umožňujú nosiť dieťa s minimalizovaním namáhania horných končatín. Vôbec nie je potrebné nosiť dieťa celý deň; dôležité je mať vyvážený režim a dieťa vedome ukladať do postieľky, kočíka a podobne.
Okrem samotného nácviku držania: prostredie a denné návyky
Miesto a svetlo v miestnostiach ovplyvňuje orientáciu bábätka. Postieľka by mala stáť tak, aby svetlo zo okna zasahovalo k nohám bábätka a minimalizovalo jednostrannú preferenciu hlavičky. Pri prebaľovacom pulte sa vyhýbajte rušivým obrázkom nad hlavou dieťaťa a udržiavajte svoju hlavu na úrovni jeho bruška, čo podporuje pretiahnutie šije a pohľad do strán. Dbajte na to, aby hlava, brada, pupok a lonová spona dieťaťa ostali v osi tela. Pri manipulácii s dieťaťom používajte pomalé a plynulé pohyby, aby bol proces pohodlný a nevyvolával plač.
Zásady správnej manipulácie s novorodencom
- Hlavne pomaly. Všetky pohyby a presuny s dieťaťom robíme pomaličky a nežne.
- Polohy striedame. Dieťa je spokojné v rôznych polohách a v rôznom tempu odpočinku a aktivity.
- Dávame pozor na správne prevedenie držania, pretože každá poloha má aj úskalia.
- Postupné zavádzanie nových polôh a spolupráca s dieťaťom. Niektoré deti môžu potrebovať čas a trpezlivosť.
- Zapájanie rodiny a konzistencia v prístupe. Striedanie rúk a udržiavanie rovnováhy tela dieťaťa.
- Pred manipuláciou s dieťaťom sa mu prihovoriť a jemne ho pohladkať, aby spolupráca pri prebaľovaní a ukladaní bola jednoduchšia.
- Symetrické používanie oboch rúk a striedanie polôh, aby sa rozvíjali svaly a motorika.
- Nedávať pozor na vertikálnu polohu na začiatku; dieťa musí zvyknúť na vodorovnú polohu a postupovať k ďalším pozíciám podľa potreby.
- Vyhnúť sa trasiacim pohybom a nadmernému ťahaniu za končatiny. Podopierať hlavu a trup, nie krk.
- Venujte pozornosť správnemu prístupu pri prebaľovaní a používať vhodné hračky a pomôcky, aby ste dieťa nevyvolávali zbytočnému záklonu alebo napätiu.
Čo robiť a čo nerobiť pri nosení
Najčastejšie chyby zahŕňajú nosenie vo zvislej polohe už od narodenia, zdvíhanie za končatiny a široký úchop pri zdvíhaní z podložky. Správne techniky zahŕňajú bočné klbko, klokan, tigrík a klbko v náručí, pričom vždy dbáme na správnu os bábätka a vyváženú záťaž na obe strany tela. Odporúča sa aj používanie šatiek alebo ergonomických nosičov, ktoré umožňujú pohodlné a bezpečné nosenie a zároveň ponechávajú ruky voľné.
Ako SPRÁVNE MANIPULOVAŤ s bábätkom? | (0-12 mesiacov) | #vyvojdietata
Praktické poznámky z praxe
- Novorodenca nenoste v nosiči; najprv držte hlavičku a postupne prechádzajte na ďalšie polohy.
- Koľko hodín dieťa potrebuje byť na šatkách či zavinovačkách? Nie dlhšie ako 2-3 hodiny v kuse; používajte ich s rozumom a dbajte na stav bedrového kĺbu.
- Pri sedení a prebaľovaní dbajte na správnu polohu hlavičky a tela. Hlavička musí mať oporu, krk nesmie byť preťažený.
- Pri pohyboch a manipulácii s dieťaťom používajte plynulé tempo a slovný sprievod, aby dieťa cítilo bezpečie a snažilo sa spolupracovať.
- Sledujte asymetriu osy tela dieťaťa a striedajte polohu a strany, aby sa vyvážila motorika.
Rýchly súhrn typov položí
- Bočné klbko - od narodenia; ideálne v zavinovacej perinke do 6 týždňov, neskôr už bez perinky.
- Tigrík - vhodný do cca 3 mesiacov; odgrgnutie, brušné pohodlie a rozvoj šije.
- Klokan - aktívna poloha na posilnenie posturálnych svalov a rozvoj rovnováhy; vhodná do 3-4 mesiacov, potom primárne na nosenie do rukoprázdnej polohy.
Keďže starostlivosť o dieťa po pôrode býva náročná, dôležité je, aby ste sa cítili isté a mali možnosť overiť si techniky priamo s tetami zo pôrodnice alebo s fyzioterapeutom. Na kameru môžete si pozrieť ukážky a poučenia od odborníkov, ktoré vám pomôžu zvládnuť manipuláciu s drobcom doma aj bez nervozity.