Návrat menštruácie po pôrode je veľmi individuálny proces, ktorý je do značnej miery ovplyvnený dojčením. Kým niektoré ženy zažijú prvú menštruáciu už v prvých týždňoch po pôrode, iné môžu čakať aj viac ako rok. Dojčenie, najmä výlučné, má významný vplyv na hormonálnu rovnováhu ženy a môže oddialiť návrat menštruačného cyklu. Je dôležité si uvedomiť, že menštruácia počas dojčenia je prirodzená a neznamená koniec dojčenia.
Návrat menštruácie po pôrode a vplyv dojčenia
Každá žena je iná a aj návrat menštruácie po pôrode býva u každej ženy odlišný. Veľký vplyv má aj dojčenie, ktoré ovplyvňuje hormonálnu situáciu ženy. Ak žena výhradne dojčí do šiestich mesiacov veku dieťatka, dojčenie zablokuje u mamičky návrat mesačného cyklu a s postupným znižovaním frekvencie dojčenia a zavádzaním pevnej stravy bábätka sa približuje aj návrat menštruácie. Táto záležitosť je veľmi individuálna a závisí od mnohých faktorov.
Jedným z najpodstatnejších faktorov, ktoré nástup menštruácie ovplyvňujú, je skutočnosť, či žena dojčí. Ak áno, menštruácia sa nemusí dostať po celý čas dojčenia, no rovnako môže prísť aj v čase, kedy žena stále dojčí. V prípade, že sa laktácia po pôrode nespustila, zvykne menzes prísť omnoho skôr, po ukončení šestonedelia. Podľa expertov sa prvá menštruácia môže objaviť už 5 až 6 týždňov po pôrode, a to aj v prípade, že dojčíte. Avšak u každej ženy je to veľmi individuálne - niektoré mamičky ju môžu dostať už pomerne skoro, iné ju nemusia mať počas celého obdobia dojčenia. Často sa pravidelný menštruačný cyklus obnovuje až potom, čo úplne prestanete dojčiť alebo výrazne znížite frekvenciu dojčenia.
Prvá menštruácia počas dojčenia: Čo očakávať
Nástup menštruácie počas obdobia dojčenia je komplexný proces spojený s hormonálnymi zmenami v tele ženy. Kľúčovú úlohu zohrávajú hormóny, ako sú prolaktín a oxytocín, ktoré sú významné pri laktácii a regulácii menštruačného cyklu. Prolaktín - je hlavným hormónom podporujúcim tvorbu a uvoľňovanie materského mlieka. Jeho zvýšená hladina počas dojčenia spomaľuje normálny chod hormónov, ktoré riadia ovuláciu. Napriek tomu nie je úplne schopný zabrániť ovulácii u všetkých žien, a to predovšetkým vtedy, ak žena dojčí dlhší čas. Ak hladina prolaktínu nie je dostatočne vysoká na potlačenie ovulácie, môže dôjsť k nástupu menštruácie.
Individuálne faktory - rýchlosť návratu menštruácie po pôrode počas dojčenia závisí od mnohých individuálnych faktorov, vrátane genetiky, frekvencie a intenzity dojčenia, stravovacích návykov a spánkového režimu matky. Každé telo reaguje odlišne, a preto nie všetky ženy zažívajú návrat menštruácie v rovnakom čase.
Prvá menštruácia po pôrode môže byť odlišná od tej pred tehotenstvom - môže byť silnejšia, trvať dlhšie alebo sprevádzaná nepríjemnejšími príznakmi, ako sú kŕče či krvné zrazeniny. Niektoré ženy po pôrode zažívajú menštruáciu, ktorá je silnejšia, bolestivejšia alebo trvá dlhšie než predtým. Podľa staršej štúdie došlo k obnoveniu menštruácie u 33,8 % žien do 6 týždňov po pôrode. Po šiestich mesiacoch dojčenia už menštruáciu malo 70,2 % týchto mamičiek. Z toho vyplýva, že intenzita a dĺžka dojčenia majú významný vplyv na návrat ovulácie a pravidelného menštruačného cyklu.
V priebehu menštruačného obdobia je možné zaznamenať zníženú tvorbu mlieka u dojčiacich žien a bábätko môže tiež materské mlieko odmietať pre zmenu jeho chuti. Vo väčšine prípadov sa situácia po odznení menštruácie opäť upraví. Chuť mlieka sa mení neustále pod vplyvom stravy mamičky, pod vplyvom hormonálnych a metabolických reakcií. Veľakrát odmietanie materského mlieka nie je ani tak vplyvom zmeny chuti mlieka, ako skôr reakciou na znížený tok mlieka.
Reakcia bábätka na menštruáciu počas dojčenia
Často sú mamičky na pochybách, či majú pokračovať v dojčení aj napriek tomu, že sa im dostavila menštruácia. Menštruácia však nepredstavuje žiadnu prekážku a rozhodne bábätku neškodí. Vieme však, že hormonálne zmeny počas menštruácie môžu ovplyvniť chemické zloženie materského mlieka, na čo niektoré bábätká zvyknú reagovať. Menštruácia totiž dokáže ovplyvniť chuť a vôňu mlieka. Tým pádom bábätko nedostane presne taký pokrm, na ktorý je zvyknuté. Reakcia dieťaťa na materské mlieko počas menštruácie môže byť individuálna. Niektoré bábätká sú zvyknuté na rôznorodé chute materského mlieka, a preto na túto zmenu takmer vôbec nereagujú. Iné deti môžu naopak prejaviť mierne odmietavé správanie, ktoré mamičku zneistí alebo vystraší.
Bábätko môže reagovať nasledovne:
- Po prvom ochutnaní prsník odmieta a je nepokojné.
- Vyžaduje častejšie dojčenie, ktoré pramení z predošlého neuspokojenia jeho potrieb.
- Chce sa dojčiť viac alebo naopak menej - ide o dôsledok snahy dieťatka adaptovať sa na túto zmenu.
V prípade, že by ti reakcia bábätka robila starosti, pretože si sa už predtým všemožne snažila, aby ste v dojčení pokračovali, neváhaj vyhľadať laktačnú poradkyňu. Vysvetlí ti, prečo dieťatko reaguje tak, ako reaguje, a dá ti rady, ako sa cez toto obdobie preklenúť.
Čo robiť, ak dieťatko na odlišnú chuť reaguje odmietavo?
V takom prípade je k dispozícii len jediná odpoveď - vytrvať a neprepadať panike. Rozhodne to neznamená koniec dojčenia a bábätko si po chvíli zvykne. Niektorým detičkám to trvá menej ako jeden deň, iným zasa niekoľko dní. No tak či onak, nájdu si cestu aj k zmenenému materskému mliečku. 🙂
Ak máte akékoľvek obavy, odporúčame konzultáciu s lekárom alebo gynekológom, ktorý vám pomôže nájsť najvhodnejšiu cestu. V prípade, že by ste mali pochybnosti o dostatočnom príjme mlieka vaším dieťatkom, je vhodné skontrolovať jeho pitie s laktačnou poradkyňou. Tá dokáže posúdiť, či sa dieťatko správa tak preto, že nepije dostatočné množstvo mlieka, a táto situácia sa dá napraviť, okrem iného aj zvýšením tvorby mlieka.
Ako funguje menštruácia - Emma Bryce
Bolestivá menštruácia počas dojčenia
Ak máte bolesti pri menštruácii a zároveň dojčíte, s liekmi buďte opatrná. Počas dojčenia je väčšina liekov kontraindikovaná, ale sú aj alternatívy pre dojčiace ženy. Určite sa poraďte so svojim lekárom. Počas menštruácie by ženy s problémami nemali piť kávu, pretože kofeín svojimi účinkami môže zosilniť bolesti. Obmedziť treba aj solenie, zvýšiť príjem vápnika, horčíka a vitamínu B6 tesne pred i počas menštruácie. Od bolesti vám úľavu prinesie aj oddych a relaxačné, alebo jógové cvičenia. Vyskúšať môžete aj rôzne čaje, pozor však, aby boli vhodné pri dojčení. Niektoré bylinky môžu brzdiť tvorbu mlieka.
Po pôrode je bežná aj bolestivá menštruácia, preto môžete zvážiť magnézium, ktoré je známe svojimi účinkami na zdravie. Horčík podľa vedcov podporuje uvoľnenie hladkých svalov v oblasti maternice, čím pomáha zmierniť bolesti a kŕče počas menštruácie.
Dojčenie ako ochrana pred tehotenstvom
Ak naplno dojčíte a nemáte menštruáciu, neznamená to, že ste spoľahlivo chránená pred ďalším tehotenstvom. O antikoncepcii, ktorá je vhodná i počas dojčenia sa poraďte so svojim gynekológom. Výlučné dojčenie v prvých šiestich mesiacoch predchádza ďalšiemu tehotenstvu rovnako efektívne ako hormonálna antikoncepcia. To neznamená, že tehotenstvo je vylúčené, ale šanca otehotnieť počas prvých šiestich mesiacov výlučného dojčenia je 1 %, čo je porovnateľné s hormonálnou antikoncepciou. Na to, aby bola šanca na otehotnenie takáto nízka, treba, aby boli splnené určité podmienky.
Aj vy ste už počuli, že dojčenie je spoľahlivou formou antikoncepcie? Ide o pomerne rozšírený mýtus, no pravda je o niečo zložitejšia. Dojčenie môže oddialiť návrat ovulácie vďaka zvýšenej hladine hormónu prolaktínu, ktorý potláča uvoľňovanie vajíčka. Napriek tomu sa však ovulácia môže objaviť ešte pred prvou popôrodnou menštruáciou - často bez akýchkoľvek varovných príznakov. To znamená, že otehotnieť môžete skôr, než si všimnete, že sa váš cyklus obnovil.
tags: #mozem #dojcit #ked #mam #menzes