Príznaky druhého trimestra sú považované za najkrajšie obdobie tehotenstva, pretože nevoľnosti ustupujú, zvyšuje sa energia a telo sa pripravuje na aktívnejšie dni. Hormóny sa stabilizujú a často prichádzajú aj pozitívne efekty ako lesklejšie vlasy a pevnejšie nechty. Pre mamičky je to čas, kedy sa ničivá únava z prvého trimestra vytráca a môže začať nový rytmus života plný pohybu a vitality.
Druhotrimestrálny screening a pravidelné vyšetrenia
Pravidelné návštevy gynekológa pokračujú aj v druhom trimestri. Okrem štandardného monitorovania a testu na tehotenskú cukrovku vás čaká screening v 2. trimestri, ktorý sa vykonáva spravidla okolo 20. týždňa tehotenstva. Počas vyšetrenia sa zisťuje množstvo plodovej vody, umiestnenie placenty v maternici, činnosť srdca bábätka a odhad jeho hmotnosti a veku. V rámci tohto vyšetrenia sa väčšinou dozviete aj pohlavie dieťaťa, pokiaľ vám to lekár nepotvrdil už skôr.
Bežné vyšetrenia v druhom trimestri zahŕňajú aj ultrazvukový morfologický screening medzi 20. a 22. týždňom a glukózový tolerančný test (OGTT) medzi 24. a 28. týždňom. Ďalšie možnosti vyšetrení zahŕňajú odbery a amniocentézy v prípade potreby na potvrdenie genetických otázok či iné doplnkové vyšetrenia podľa zdravotného stavu.
Jedálniček a strava v 2. trimestri
Aj naďalej je alfou a omegou kvalitná strava. V druhej polovici tehotenstva sa zvyšuje energetický příjem približne o 255 kcal denne a je vhodné zvýšiť aj príjem bielkovín a tukov, najmä omega-3 mastných kyselín. Dbajte na dostatočný príjem vápnika, horčíka, železa, jódu, zinku a vitamínov D, C a kyseliny listovej. Počas druhého trimestra je tiež potrebné dopriať telu dostatok tekutín a venovať pozornosť vyváženej strave s pestrou zeleninou, ovocím, celozrnnými produktmi a kvalitnými zdrojmi bielkovín.
Terapia ťažkostí druhého trimestra a prevencia
Bežné ťažkosti druhého trimestra zahŕňajú kŕče v nohách, ktoré môžu budiť zo spánku a bývajú spôsobené rastúcou hmotnosťou či nízkou hladinou vápnika a horčíka. Zvyšujte preto príjem mliečnych výrobkov, strukoviny, celozrnné pečivo, ovocie a zeleninu a dostatočne pijte vodu. Ďalej sa môžu objaviť citlivosť ďasien, bolesti chrbtice, hemoroidy, zápcha alebo krvácanie z nosa. Nezabúdajte, že tieto ťažkosti zvyčajne odznejú s koncom tehotenstva, a že neželanému diskomfortu sa dá predchádzať správnou starostlivosťou a hydratáciou.
Riziká v 2. trimestri
Ak sa objavia bolesti v podbrušku, krvácanie alebo závraty, mali by ste okamžite kontaktovať gynekológa. Hoci druhý trimester býva zvyčajne stabilný, je dôležité zostať v kontakte so zdravotníckym tímom a potvrdiť čokoľvek neobvyklé.
Najčastejšie otázky k druhému trimestru
- Do ktorého týždňa tehotenstva vstúpite a kedy končí druhý trimester? - Druhý trimester trvá od 14. do 27. týždňa tehotenstva.
- Kedy sa začína a končí druhý trimester? - Vstupuje sa ukončeným trinástym týždňom a končí ukončeným 27. týždňom.
- Aké sú hlavné vyšetrenia v druhom trimestri? - Morfologický ultrazvuk medzi 20. a 22. týždňom, OGTT medzi 24. a 28. týždňom a ďalšie doplnkové vyšetrenia podľa potreby.
V druhom trimestri sa dieťa vyvíja rýchlejšie a vy sa cítite lepšie: bruško rastie, energie pribúda a hormóny sú stabilnejšie. Bábätko začína získavať orgány, reaguje na zvuky a svetlo a vy môžete začať cítiť prvé pohyby v období medzi 18. a 22. týždňom. Okrem fyzických zmien sa objavujú aj pigmentové zmeny na pokožke a ďalšie bežné prejavy tehotenstva ako zmeny nálad či únava, ktoré môžete zvládať rozumným rozostupom stravy, odpočinku a pohybu.
