Ukázali to aj najnovšie poznatky. Hoci je nosenie dobré pre blízky kontakt mamy a dieťatka, netreba si ho zamieňať s niekoľkohodinovým denným nosením, ktoré už tak vhodné nie je. Niektoré naše mamičky zabudli na kočíky. Nosenie bábätiek v šatkách a nosičoch je dnes u mnohých mám pomerne populárne. No aj táto metóda nosenia má svoje výhody, ale aj tienisté stránky. Najnovšie pri šatkovaní a nosení prišli vedci s novými poznatkami, ktoré vás možno prekvapia. O tom, ako vplýva šatkovanie a nosenie detí v šatkách i nosičoch na ich celkový vývoj a tiež na pohodu matky sme sa rozprávali s renomovanou fyzioterapeutkou Luciou Mercekovou z centra fyzioterapie Revitalis.
Prečo vôbec nosiť dieťa a kedy je to vhodné?
Hovorí, že akýkoľvek kontakt matky s deťmi hneď od narodenia všetci odborníci považujú za dobrú voľbu. Niektoré mamičky si to však vysvetlia tak, že len niekoľkohodinové bábätko si uviažu do šatky, aby ho mali čo najbližšie k telu a bábätko tak cítilo naďalej tlkot ich srdca. Nasleduje denné, často niekoľko hodinové nosenie dieťatka a ani sa nenazdajú a malého človiečika nosia v nosičoch niekoľko rokov. Je to ale správne? Ako vplýva šatka a nosič na vývoj dieťatka a zdravie mamy?
Lucka opisuje, že dnes je bežnou vecou, že pri prechádzkach či nákupoch stretávame mamičky, ktoré nosia svoje deti v šatkách a nosičoch. Ohľadom nosenia detí ale existujú nové poznatky. Na čo sa dlhodobým štúdiom prišlo? Nosenie detí v šatkách k nám prišlo z krajín, kde matky krátko po pôrode fyzicky pracujú. Ony majú dieťa pri sebe, lebo inú možnosť nemajú a nevedia dostať kočík napríklad do ryžových polí. Ale fyzická záťaž matky je neprestajné budovanie kondície. U nás sa nestretávame s matkou, ktorá si po pôrode hneď buduje kondíciu, pretože sa s dieťaťom iba prechádza, ide do obchodu, zaťaží sa nákupom a prejde len vymedzenú vzdialenosť. Rozhodne to nie je fyzická aktivita celého tela v zmysle, že by s tým dieťaťom pracovala na roli. Vtedy vzniká často pretlak práve na panvové dno, na spodok panvy, kde svalová zložka ešte nie je naštartovaná, kde nefunguje systém podopretia orgánov. Ukázalo sa, že pre našu zemepisnú šírku je nosenie bábätka pre matku krátko po pôrode príliš veľký tlak smerom nadol na svaly panvového dna a tým pádom dochádza ich ešte väčšiemu rozídeniu a prípadne prolapsu (prepadnutiu) maternice.
Krátko po pôrode je teda nosenie detí v šatke pre matku nebezpečné. Ako ďalej postupovať? Existuje pojem šestonedelie, ktorý nie je zavedený náhodou. Po šestonedelí by som si vedela predstavit, že matka postupne začne dieťa nosiť v šatke, najskôr maximálne hodinu denne. Ale určite nie je vhodné celodenné vláčenie dieťaťa, ktoré napríklad dobre nespí. Vtedy to treba skúsiť inou formou, napríklad sadnúť si k nemu, pohladkať ho po chrbátiku, ale určite nenosiť dieťa, aby sa takýmto spôsobom uspávalo.
Rozdiel medzi šatkou a nosičom
Aký je rozdiel v používaní šatky a nosiča? Šatka je určená pre tie najmenšie deti, ktoré ešte nedokážu držať hlavu a práve šatkou ju dokážeme pridržať. Dieťa v šatke nemá šancu padnúť dozadu alebo na stranu. Neskôr sa šatka dá v inom úväze použiť i pre sediace dieťa. Nosič je vhodný až vtedy, keď už dieťa vie samostatne sedieť a od veku, kedy už dieťatko vie držať hlavu a napriamenie tela. Nosiče sú v sedavej polohe, to znamená, že dieťa by malo s nosičom vedieť spolupracovať.
Nekomplikujme to: ľudia nosia dieťa 3, 4, alebo dokonca 5 hodín denne. Robia dobre? Podľa skúseností Lucie nie vždy. Je to skôr otázka zlatého stredu: treba myslieť na panvové dno a zdravie mamy, a zároveň na potreby dieťaťa. Po pôrode sa svaly panvového dna majú dostať naspäť do kondície, aby ich žena opäť prirodzene používala, a to sa pri dlhodobom nosení dieťaťa nestane. Ak dieťa refluxuje alebo potrebuje kontakt na srdci, treba zvážiť šatku na chvíľu, no nie celodenné nosenie.
Bedrové kĺby a vývoj dieťaťa
Má dieťa pri nosení v nosiči alebo šatke nejaké riziko pre bedrové kĺby? Určite nie, ak ide o 3-4 hodinové nosenie. Keď dieťa už vie sedieť, tak je uspôsobené aj na to, aby vedelo sedieť aj v nosiči, a tým pádom nie je problém s vývojom kĺbov. S kĺbmi súvisí dôležité aj to, ako dieťa v nosiacej pomôcke správne podsadíme. Dôležitá je správna poloha kolienok a podsadenie zadočka, aby bedrové kĺby mali ideálnu pozíciu pre vývoj.
Ergonomické nosiče a úväzy na chrbát
Ergonomické nosiče sú navrhnuté tak, aby zaručovali komfort počas nosenia nielen deťom, ale aj rodičom. Ramenné popruhy nosičov sú často dvojaké: buď široké šatkové mierne polstrované alebo klasické ergonomicky tvarované. Široké popruhy sa nosia primárne tak, že sú prekrížené na chrbte, vďaka čomu veľmi dobre spevňujú chrbát a rozkladajú váhu noseného dieťaťa.
Existuje viacero typov chrbtových úväzov. Najviac používanými sú Batoh a Dvojitý Hammock. Úväz Batoh spočiatku vyžaduje opatrnosť a pomoc s viazaním, kým dieťa bezpečne sedí na chrbte. Pri chrbtových úväzoch platí, že ich robíme vždy v predklone, až kým nie je dieťatko na našom chrbte dostatočne napevno.
Dvojitý Hammock a ďalšie varianty
Úväz Dvojitý Hammock (Double Hammock) je veľmi obľúbeným šatkovým úväzom na chrbát. Postup je osvedčený: stred šatky pri dieťati na chrbte, predkloníme sa a dieťa usadíme na chrbát spolu so šatkou, popruhy prechádzajú cez ramená dopredu, dieťa sa pevne usadí pritisnutím a dotiahnutím po stranách.
Praktické pravidlá ergonomiky a bezpečnosti
- Používajte šatku alebo nosič podľa návodu a vždy vizuálne skontrolujte pomôcku pred nosením.
- Tvár dieťatka nikdy neprekrývajte látkou; dieťa musí mať voľný prístup vzduchu a jeho brada nesmie sa dotýkať hrudníka.
- Ak dieťatko ešte neudrží hlavičku, vždy ju zaistite kapucňou alebo popruhom šatky.
- Chrbátik dieťaťa je jemne zaguľatený, vytvára písmeno C (novorodenci) alebo J (deti, čo už držia hlavičku).
- Dbajte na správny vývoj bedrových kĺbov: kolienka nad zadočkom, látka siaha medzi kolená a spevá chrbátik.
- Kontrolujte teplotu dieťaťa a primerane obliekanie podľa ročného obdobia.
- Prispôsobte výber nosiča veľkosti dieťaťa a vyhýbajte sa neergonomickým klokankám; u ergonimických nosičov sledujte správnu veľkosť a polohu.
- Vyhnite sa rizikovým aktivitám počas nosenia a zabezpečte stabilitu obuvi nositeľa.
- Nenechávajte deti bez dozoru pri nosiacej pomôcke.
- Starostlivo sa riaďte pokynmi na pranie a údržbu nosiča alebo šatky.
Najčastejšie otázky a mýty
Nosenie detí na chrbte je celosvetovo veľmi obľúbené a v afrických a iných regiónoch je bežnou praxou. Nosenie na chrbte je praktické, najmä pre väčšie deti, a rozloženie váhy je pre matku pohodlnejšie. Avšak nie je pevné pravidlo, od kedy nosiť dieťa na chrbte; v šatke je to iné než nosič. Pri nosení na chrbte je dôležité, aby dieťa sedelo správne, hlava bola podopretá a nožičky mali polohu M alebo nohy pri bokoch.
V súvislosti s bezpečnosťou v autách sú autosedačky proti smeru jazdy považované za oveľa bezpečnejšie. Dlhodobé výskumy ukazujú významne vyššiu ochranu pri čelnom náraze a lepšie rozloženie síl na telo dieťaťa. Norma ECE R129 (i-Size) preferuje výšku dieťaťa a vyžaduje bočné testy; dieťa by malo cestovať proti smeru jazdy čo najdlhšie, aspoň do 15 mesiacov podľa novej normy.
Praktické tipy pre začínajúcich rodičov
Pre novorodencov sú vhodné všetky kolísky a úväzy, ktoré zabezpečujú pevné uviazanie a podopretie hlavičky. Pri inom veku zvoľte Kríž s kapsou alebo Koník na bok a Kríž na chrbát. Pred každým nosením si prečítajte zásady správneho nosenia a skontrolujte roztiahnutie látky a správne umiestnenie dieťaťa v šatkách či nosiči. Staršie deti môžu byť nosené na chrbte, čo znižuje zaťaženie chrbtice rodiča a umožňuje väčšiu stabilitu pri pohybe.
V Babyšatke sa nosia deti od narodenia až do veku približne 3 rokov. Každé dieťa dáva prednosť obľúbenej polohe, a rovnako aj rodič má svoju preferovanú polohu. Odporúčame preto skúšať viacero spôsobov nosenia a hľadať zlatú strednú cestu, ktorá nebude škodlivá ani dieťaťu, ani matke.
V prípade refluxu alebo potreby okamžitej blízkosti dieťaťa je vhodné použiť krátkodobé nosenie, no dlhodobé nosenie treba minimalizovať a doplniť iným spôsobom kontaktu s dieťaťom, ako je hladenie, kĺzanie prstami po chrbte alebo pohybové aktivity na zemi.
Zhrnutie a aplikácia poznatkov
Nosenie dieťaťa v šatkách a ergonomických nosičoch má svoje výhody aj riziká. Správne nosenie zahŕňa ergnomickú polohu, správnu techniku viazania, postupné zahusťovanie nosičov podľa rastu dieťaťa, a zvažovanie potreby krátkodobého nosenia podľa zdravotného stavu matky a dieťaťa. Dlhodobá expozícia noseniu na chrbte alebo v prednej polohe musí brať do úvahy aj zdravie panvového dna matky a vývoj bedrových kĺbov dieťaťa.