Plávanie vo vode má pozitívny vplyv na telesný vývoj dieťaťa už od 6. mesiaca veku. Kde sa však kúpať v lete, aby si predišla zdravotným komplikáciám? Čo je najvhodnejšie, čo sa neodporúča? Aké požiadavky musí splniť voda, v ktorej sa kúpu deti? Ani jedno a ani druhé nie je 100% výhra. Avšak aj napriek tomu existujú určité opatrenia, ktoré by sme my maminky mali držať v hlave.
Všeobecné pravidlá a rozdelenie bazénov pre deti
Jasné, voda v bazénoch na kúpaliskách je chlórovaná (teda dezinfikovaná chlórom). Avšak bazény pre detičky sa nesmú chlórovať tak, ako bazény pre dospelých. To vravia predpisy. Preto by sa v nich voda mala vymieňať každý deň. Navyše, ak bazén nie je napojený na cirkuláciu (obeh vody), odporúčajú regionálni hygienici z Úradu verejného zdravotníctva kúpanie s deťmi hneď ráno alebo najneskôr dopoludnia. Chlór vo vode ti však nezaručí, že dieťa naň zareaguje inak, napr. alergickou reakciou/začervenaním.
Na druhej strane, nástrahy číhajú aj okolo umelých bazénov na kúpaliskách. Tu sa dá veľmi ľahko nakaziť. Určite však s deťmi navštevuj len bazény vhodné pre deti. V praxi sa deťom (aj maličkým) odporúča kúpať iba v 2 typoch umelých bazénov (či ide o bazén vonku alebo o kúpanie vo vnútri napr. počas plaveckého kurzu pre bábätká/deti)!
Bazén pre dojčatá a batoľatá
Je určený na organizované kúpanie a plávanie detí vo veku od 3 mesiacov do 3 rokov. Kúpanie je povolené len s použitím nepriepustných detských plaviek s priliehavou gumičkou okolo nôh. Prevádzka je oddelená od ostatných priestorov. Teplota vody v bazéne - 30-36 °C pre dojčatá od 3 - 6 mesiacov, resp. 28-32 °C - pre dojčatá a batoľatá od 6 mesiacov - 36 mesiacov.
Bazén pre deti - má hĺbku najviac 40 cm a je určený na neorganizované kúpanie a hranie detí do veku 6 rokov. POZOR: V žiadnom prípade s dieťaťom do 3 rokov nenavštevuj tzv. Oddychový bazén (s vodou teplou nad 36°C)! Ide o bazén, kde je zakázané plávanie, má držadlá po obvode, príp. sedačky alebo uchytenie prostredníctvom žliabku.
Porovnanie s prirodzenými vodami
Ak sú prírodné jazerá a voda v nich kontrolované a nezávadné (= bez premnožených rias a siníc, ktoré môžu vyvolať alergické reakcie, tráviace ťažkosti aj zápaly očných spojiviek), sú pre malé deti vhodnejšie ako voda v umelom bazéne. Choroboplodných zárodkov je tam menej, keďže tam je aj menej ľudí ako na kúpaliskách. Avšak aj teplota vody býva spravidla nižšia ako v bazénoch. Pozor si daj aj na bezpečnosť na prírodnej vodnej ploche (najmä na bágroviskách a štrkoviskách).
Bezpečnosť, hygiena a pravidlá pre rodičov
Ústav verejného zdravotníctva pravidelne kontroluje stav prírodných vôd. Vždy sa však môže stať, že niečo vo vode alebo okolo nej „chytíte“. Pri nesplnení požiadaviek na hygienu, resp. pod vplyvom iných faktorov sa môžu v bazénoch a vodách rozmnožiť choroboplodné zárodky a tie potom môžu u detí a dospelých vyvolať infekcie. nákazy kože a povrchových slizníc - najmä ak máš ranky na koži, tiež sa prenášajú cez očné spojivky a pod. Potom vzniknú rôzne zápaly či kvasinkové/infekcie pohlavných orgánov, očí, ďalej plesňové ochorenia, bradavice.
Pri návšteve kúpalísk je dôležité mať na pamäti časté spúšťače problémov - otvorené rany, horúčka alebo infekčné ochorenie. Preto sa odporúča ráno kúpať, nosiť vhodnú obuv a používať 100% špeciálne detské plavky s istotou uchytením, ak je to potrebné. Ideálne je sa kúpať v mori, čo býva najviac prospešné z hľadiska rizík a komfortu detí.
Odporúčania pre vek a postupy prvého kúpanía
Je príjemné a bezpečné postupne zavádzať vodu do života dieťaťa. U novorodencov do 2 mesiacov sa kúpanie vôbec neodporúča kvôli nezrelej imunite. V období šiesteho mesiaca sa však situácia mení a prichádza čas prvého kúpeať sa v prírodných vodách aj v mori. S domáci bazénom je možné zoznámiť dieťa s vodou skôr, avšak na verejné kúpaliská by sa mali deti dostať až po dosiahnutí určitého veku a zrelosti.
Ideálne teploty vody: 32-34 °C pre mladšie dojčatá a 28-32 °C pre staršie batoľatá. Hygiena vody by mala mať pH v rozmedzí 7,2-7,6 a je vhodné používať slaný bazén s nižšou koncentráciou soli alebo UV lámpami. Dôležitý je aj stopercentný dohľad nad dieťaťom a postupné zvyšovanie času stráveného vo vode: začať s 10-15 minútami, neskôr zväčšovať na pol hodiny podľa rozvoja dieťaťa.
Oblečenie a slnečná ochrana
Ochranné UV oblečenie a klobúčik s UV filtrom sú nevyhnutné. Bazén umiestnite do tieňa a dbajte na to, aby dieťa malo aj vhodné plávacie pomôcky až po dovŕšení veku, kedy ich samotné zvládne bezpečne používať. Slnečné lúče môžu byť silné aj v tieni, preto používajte slnečné okuliare a ochranný krém s SPF vhodnou pre vek dieťaťa. SPF 30-50 je bežný výber, pričom niektoré značky odporúčajú vyššie SPF pre citlivú pokožku, no dôležité je častejšie aplikovať krém.
Praktické tipy z praxe a riziká
Pred prvým kúpaním si dieťa zvykajte na vodu postupne. Ak dieťa neudrží rovnováhu, používajte detské nafukovacie bazéniky na prvé kontakty s vodou a vždy dohliadajte na dieťa z dosahu. V prípade rozvodnených riek a povodní je potrebné dodržiavať zásady bezpečnosti a riadiť sa pokynmi záchranných zložiek a úradu verejného zdravotníctva. Nezahŕňajte do aktivity rizikové správanie a vždy zabezpečte evakuáciu a primeranú pripravenosť pre nepredvídané situácie.
Na domáce bazény platí, že voda by mala byť pravidelne kontrolovaná; vo verejných bazénoch hrozia vyššie riziká hnačiek a infekcií. Preto ak sa rozhodnete pre domáci bazén, dbajte na pravidelnú výmenu vody a kontrolu hygienických parametrov. Pri ľahkom kontakte s vodou a teplom sa znižuje riziko infekcií, no vždy treba dbať na hygienu a dohľad dospelého.
Infografika a vizuálne prvky
Video a ukážky techník
Kvíz prvej pomoci pre deti | Viete zvládnuť núdzovú situáciu? | Bezpečnostné tipy, ktoré by malo poznať každé dieťa
Praktický súhrn a odpovede na bežné otázky
Ak sa rozhodujete medzi choďte na kúpalisko a domovým bazénom, vo veku do jedného roka je lepšie vyberať domáce prostredie alebo špeciálne detské bazény s teplou vodou. Prvé spoločné kúpanie by sa malo uskutočniť v prípade, že dieťa vie bezpečne sedieť, a to vo veku okolo 9-11 mesiacov podľa vývoja dieťaťa. Verte, že domáci bazén alebo zahradný bazén má výhody v nižšom riziku infekcie a pohodlnejšom dohľade.
V období od konca mája do septembra sa v čase medzi 11. a 16. hodinou vyvarujte priamemu slnku. Používajte tiene a pravidelne ponúknite dieťaťu tekutiny k hydratácii. Vodu kontrolujte a nenechávajte dieťa dlhý čas bez dozoru. V prípade akéhokoľvek podozrenia na infekciu, vyrážky alebo ťažkosti vyhľadajte lekársku pomoc.
Najlepšia rada na záver: prvé vodné skúsenosti dieťaťa by mali byť bezpečné, plynulé a sprievodné - s dôrazom na dohľad, hygienu a teplotu vody. Príroda, domáci bazén alebo špeciálny detský bazén môže ponúknuť skvelé letné okamihy bez zbytočných rizík, ak budú dodržané zásady a správne rozhodnutia.