Oplodnenie a ženský orgazmus: fakty a mýty

Teória nasávania, pôvodná vízia z konca 19. storočia, tvrdila, že orgazmus ženy je nevyhnutný pre oplodnenie. Moderné výskumy však ukazujú, že samotný ženský orgazmus nie je rozhodujúcim faktorom počatia, no nízky stres, prostredie a fyziologické procesy môžu ovplyvniť šance na počatie. V nasledujúcom texte sa zameriame na to, čo je pravda a čo mýtus v súvislosti s oplodnením a ženským orgazmom, hoci pôvodné texty obsahujú aj širšie úvahy o sexe a plodnosti.

Teória nasávania a realita

Hoci sa o tom veľmi nehovorí, s teóriu, že orgazmus ženy je potrebný, ak chce otehotnieť prišli odborníci už v roku 1900. Nazývali ju „teóriou nasávania“. Vychádzala z predpokladu, že kontrakcie maternice počas orgazmu vháňajú semeno hlbšie do pošvy. Teória nasávania bola neskôr vyvrátená - nič nenasvedčovalo tomu, že by vyvrcholenie ženy zrýchlilo pohyb spermií alebo ich „nasalo“ viac. Spermie jednoducho budú plávať tak rýchlo, ako plávať vedia a poznajú svoju prácu.

Prostredie je dôležitejšie ako orgazmus: štúdie ukazujú, že frekvencia orgazmov môže mať genetickú súvislosť, ale nemá významný vplyv na počet detí. Viac ako vyvrcholenie ovplyvňuje počatie prostredie, v ktorom sa žena pohybuje a ako zvláda stres. Oxytocín a prolaktín uvoľnené s orgazmom majú určité fyziologické účinky, no hlavným faktorom ostáva, že spermie musia byť v správnom čase v správnom prostredí a musia sa stretnúť s vajíčkom.

Oxytocín a psychické faktory

Neoddeliteľnou súčasťou príbehu o plodnosti je uvoľňovanie oxytocínu - hormónu šťastia. Výskumy naznačujú, že orgazmus zvyšuje pocity intimity a znižuje stres, čo môže zlepšiť hormonálnu rovnováhu a ovuláciu. Menej stresu znamená jasné a preukázateľné fyziologické výhody pri snahe o potomstvo. Avšak samotná otázka „orgazmus = otehotnenie“ nie je tak jednoznačná; dôležitejšie je celkové duševné a fyzické zdravie, ktoré ovplyvňuje plodnosť.

Čo robiť, ak sa snažíte otehotnieť?

1. Nešportujte tlak - netlačte na pílu a doprajte si prijemné chvíle, nehy a vzájomnú bezprostrednosť. Snažte sa užívať si jednu druhú a nevenovať sa neustálemu počítaniu dní.
2. Keď sú vaše očakávania realistické, zamerajte sa na prostredie a atmosféru, ktorá podporuje ovuláciu a celkové zdravie.
3. Vedci sa stále snažia odpovedať na otázku, koľko typov orgazmov môže žena mať. Univerzita Yale naznačuje, že orgazmus u žien uvoľňuje dva hormóny, ktoré môžu podporiť ovuláciu, no bez nej nie je možné prirodzené počatie. Zároveň platí, že ukončenie spolupôsobnosti s partnerom a stres môže negatívne pôsobiť na reprodukčné zdravie.

„Pri orgazme prebieha akýsi nasávací proces, ktorý môže pomôcť rýchlemu vsatiu spermií do maternice,“ uvádza gynekológ MUDr. Peter Krajkovič. Niektoré polohy môžu zlepšiť tento proces, napríklad poloha zozadu alebo žena hore. Avšak hlavná zásada ostáva: spermie musia sa dostať tam, kam majú, teda na koniec pošvy. Každý pohlavný styk s prítomnou ejakuláciou môže viesť k tehotenstvu; netreba ísť do sprchy hneď po styku ani vyplachovať pošvu, aby sme maximalizovali šancu na oplodnenie.

Mýty o sexe a plodnosti, ktoré často počúvame

• Masturbácia je škodlivá pre zdravie: neplatí; masturbácia je prirodzený spôsob poznávania tela a môže znižovať menštruačné bolesti u žien.
• Len prienik penisu vedie k orgazmu alebo tehotenstvu: nie je to vždy tak; klitorálna stimulácia často zohráva kľúčovú rolu pri dosiahnutí orgazmu a môže spolu s vaginálnou stimuláciou uľahčiť oplodnenie.
• Veľkosť penisu určuje kvalitu sexu: veľkosť nie je rozhodujúcim faktorom plodnosti ani spokojnosti; dôležitejšie sú vzťahové aspekty a celková intimita.
• Čím dlhšie trvá súlož, tým lepšie: dĺžka je individuálna; priemerná doba ejakulácie je okolo 5,5 minút a dôležitejšie je vzájomné uspokojenie a zdravie páru.
• Počas menštruácie nie je možné otehotnieť: riziko existuje; spermie môžu prežiť 3 až 5 dní a ovulácia môže nastať krátko po menštruácii.
• Otehotnieť môžete iba pri ovulácii: aj mimo nej je možné počať, najmä ak ovulácia nastane skôr alebo neskôr než sa očakáva.
• Prerušovaný styk nie je antikoncepcia: riziko predejakulátu obsahujúceho spermie je skutočné; kondóm pri každom styku je spoľahlivou ochranou.
• Elektronické zariadenia a plodnosť: nie je jasné, ale nie je na škodu sledovať teplotu a elektromagnetické polia v okolí genitálií.

Ženský orgazmus a praktické poznámky

Nie každý orgazmus je vaginálny; cca 36% žien dosahuje orgazmus aj pri klitorálnej stimulácii. Ženský orgazmus je fyzický reflex a jeho intenzita sa líši medzi ženami. Aj keď orgazmus môže zlepšiť sexuálny a vzťahový komfort, nie je jedinou premennou spájajúcou spokojnosť a plodnosť. Zmysel plodenia spočíva v tom, že vajíčko sa uvoľní, spermie a vajíčko sa stretnú v správnom okamihu, a to nie je viazané výlučne na to, či žena prežije orgazmus počas styku.

Ak uvažujete o dieťati, je dôležité poznať svoj cyklus a viesť sa podľa neho. Ovulácia sa síce nachádza uprostred cyklu, no u rôznych žien môže prichádzať v rôznych dňoch. Plodné okno zvyčajne trvá približne 6 dní - päť dní pred ovuláciou a samotný deň ovulácie. Spermie môžu prežiť v ženskom tele až 3-5 dní, čo umožňuje tehotenstvo aj pri styku niekoľko dní pred ovuláciou. Odpoveď na to, kedy môžete otehotnieť, nie je vždy jednoznačná a vyžaduje sledovanie ovulačných príznakov a/ alebo testov.

Riešenia a životný štýl

Homologizácia životného štýlu má veľký dopad na plodnosť. Nedostatok spánku, nadváha, stres a fajčenie môžu narušiť hormonálnu rovnováhu u žien aj u mužov. Pre podporu reprodukčného zdravia sa odporúča dopĺňať vitamíny ako kyselina listová, vitamín D, zinok, selén, koenzým Q10 a omega-3 mastné kyseliny a uprednostňovať prirodzené, minimálne spracované potraviny. Psychický stav a regenerácia sú tiež dôležité pre optimálnu plodnosť.

Odpovede na často kladené otázky sú uvedené v ďalšom zhrnutí mýtov a faktov týkajúcich sa otěhotnenia. Hoci niektoré mýty môžu znieť presvedčivo, vedecké poznatky ukazujú, že najväčšiu úlohu hrá celkové zdravie, načasovanie a kvalita spermií, nie samotný orgazmus ženy pri styku.

tags: #oplodnenie #aj #bez #orgazmu