Váš drobček je ozaj ešte drobčekom. Veľkosťou sa ponáša na makové semienko. Zo zhluku buniek sa počas štvrtého týždňa tehotenstva utvára embryo a základ placenty. Bunky v tele vášho dieťaťa sa delia a rastú ohromným tempom. Okrem bábätka sa formuje aj vnútorný plodový obal, ktorý sa plní plodovou vodou. Vaše telo sústreďuje svoju energiu na tvorbu nového života vo vás. Do krvi sa vám uvoľňuje hormón HCG, takzvaný ľudský choriový gonadotropín. Okrem tehotenského testu vie vaše tehotenstvo potvrdiť najmä návšteva gynekologickej ambulancie: vaginálnym ultrazvukom alebo krvnými testami.
Dve čiarky môžu znamenať, že oplodnené vajíčko sa začalo zahniezďovať na stene maternice, no tento proces istý čas trvá a môže sa stať, že vajíčko sa neuhniezdi. Okrem hormonálnych zmien môžete pozorovať aj hmatateľné zmeny na svojich prsníkoch. Mliečne žľazy sa aktivujú, prsia sú väčšie a pevnejšie. Zväčšujú sa postupne aj bradavky a dvorce. Citlivšie je aj vnímanie sveta. Hormonálne zmeny, ktoré sú vo vašom tele naštartované na plné obrátky, sa podpisujú na výkyvoch nálad. Niekedy až tak, že ani nepotrebujete tehotenský test.
Už spomínané hormonálne zmeny, konkrétne progesterón, má na svedomí zvýšenú únavu. Telo si vyžaduje viac spánku; poobedný odpočinok či víkendový odpočinok prospievajú. Počas spánku totiž vaše telo načerpá nové sily a navodí aj vnútorný pokoj. Pokiaľ cítite, že počas dňa po obede dochádzajú sily, zoberte si deň či dva dovolenky alebo tzv. self recovery day. Mnohí zamestnávatelia ho ponúkajú ako benefit na zotavenie bez nutnosti návštevy lekára.
To, ako žena počas tehotenstva vyzerá, do veľkej miery závisí od toho, ako sa cíti. V druhom trimestri mnohé ženy zažívajú energetický boom a pôsobia sebavedomo a spokojne. A opäť to závisí aj od toho, či čakajú dievčatko alebo chlapčeka. Prispôsobte svoj šatník telu a pohodliu: legíny, voľnejšie nohavice, tuniky či šaty s rovnakým strihom do A. Nebojte sa, že budete vyzerať ako vo vreci.
Komfortná bielizeň je dôležitá: športová podprsenka a vhodné nohavičky, ktoré poskytujú oporu bez zbytočného stláčania. Syntetické materiály s čipkami či vzormi môžu v období zvýšeného vaginálneho výtoku pôsobiť nekomfortne. Nenoste oblečenie, ktoré vás tlačí - vypasované džínsy a obopnuté blúzky môžu znižovať náladu aj energiu. Ak sa vydáte na nákupy, investujte do kvalitných a pohodlných vecí, ktoré môžete vzájomne kombinovať.
Ušetrite si bezhlavé nákupy tehotenského oblečenia a pozrite sa najprv do svojej skrine. Niektoré tipy na letné tehotenské oblečenie nájdete v článku Tehotenské oblečenie na leto. Odpoveď na opýtanie: Kedy ísť k lekárovi po pozitívnom tehotenskom teste?
Ideálna návšteva vášho lekára či lekárky býva vtedy, keď už máte v rukách pozitívny test a pár dní po vynechanej menštruácii. Lepší je začiatok piateho, než štvrtého týždňa tehotenstva. Prvé vyšetrenie prináša množstvo otázok a úkonov a zvyčajne sa odvíja od týždňa tehotenstva. Niektoré vyšetrenia sú presne určené podľa týždňa tehotenstva; iné závisia aj od vašej gynekologickej ambulancie. Je dobré mať pri sebe preukaz poistenca a dátum začiatku poslednej menštruácie. Rh faktor a krvný obraz sú súčasťou vstupných vyšetrení.
Vo štvrtom až ôsmom týždni sa zvyčajne vykonávajú vstupné krvné odbery a skríningy. Prvý ultrazvuk sa odporúča v 6.-8. týždni, kedy sa dá rozoznať dutinka, gestačný vak a neskôr aj srdiečko plodu. Tlkot srdca býva približne 90-110 úderov za minútu. V tehotenskej knižke sa zaznamenávajú všetky dôležité informácie o zdravotnom stave a priebehu tehotenstva.
Ďalej sa realizujú prvotrimestrálne a ďalšie skríningy vrátane merania CRL (temeno-kostrčová dĺžka) a prípadne odberov na určité riziká genetických porúch. Do 12. týždňa by ste mali mať prvú poradňu, kde sa zvyčajne vystaví tehotenská knižka a predstaví sa postup ďalších vyšetrení. Do budúcnosti čakajú ďalšie ultrazvuky v 18.-20. a 30.-32. týždni a potenciálne ďalšie testy podľa potreby.
Rovnako je dôležité zvážiť informovanie zamestnávateľa. Zákonník práce síce neukladá povinnosť oznámiť tehotenstvo, no tehotná žena získa ochranu pracovných podmienok, pracovného času, nároku na materskú dovolenku a ďalších práv. Písomne oznámenie tehotenstva zamestnávateľovi je preto vhodné, aby ste získali ochranu a prípadne preradenie na vhodnejšiu prácu.
Všetky tieto kroky a vyšetrenia sú odporúčané, nie povinné. Pomáhajú uistiť sa, že tehotenstvo prebieha v poriadku a zároveň umožňujú plánovať ďalší vývoj a zdravotnú starostlivosť. Ultrafuky do budúcnosti zahŕňajú tiež EKGV tehotenskej knižky a preventívne prehliadky, ktoré môžu byť realizované aj mimo pracovného času.
Všetko, čo potrebujete vedieť o prvom trimestri tehotenstva
Najčastejšie témy a odpovede
- Kedy ísť k gynekológovi po pozitívnom tehotenskom teste? Väčšina odborníkov odporúča 6.-8. týždeň. Niektoré vyšetrenia môžu byť vykonané už skôr, krvné testy môžu potvrdiť graviditu už na druhý deň.
- Kedy vidno srdiečko na ultrazvuku? Srdiečko býva často viditeľné okolo 6.-8. týždňa; v niektorých prípadoch môže byť zrejmé aj skôr alebo neskôr v závislosti od polohy plodu a techniky.
- Môžem mať krvné testy skôr než USG? Áno, krvné testy môžu potvrdiť tehotenstvo a výsledky môžu byť k dispozícii už na druhý deň.
- Čo by som mala mať pri prvej návšteve? Dátum začiatku poslednej menštruácie, informácie o Rh faktore, zoznam liekov, zdravotný stav a rodinnú anamnézu, prípadne otázky na lekára.
Tehotenstvo je jedinečná cesta plná rozhodnutí a výziev. Počas prvých týždňov a mesiacov je užitočné mať jasný plán, pripraviť sa na rôzne scenáre a vedieť, kedy vyhľadať lekársku pomoc v prípade bolesti, krvácania alebo iných rizikových príznakov. Počas celého obdobia prvého trimestra je dobré sledovať aj stravu, odpočinok a úsilie o vyrovnaný režim života.