Snaženie sa o dieťatko môže byť pre mnohé páry stresujúcou záležitosťou, najmä ak sa úspech nedostaví hneď. V tomto období sa často objavujú rôzne mýty a fámy o plodnosti, ktoré môžu situáciu ešte viac komplikovať. Jednou z takýchto rozšírených domnienok je, že po sexe by žena mala zostať ležať, ideálne s vyloženými nohami, aby sa zvýšili šance na počatie. Poďme sa pozrieť, čo na to hovoria odborníci a aké sú skutočné fakty.
V spoločnosti stále panuje množstvo nepresností týkajúcich sa tehotenstva a oplodnenia. Niektoré mýty sa dokonca týkajú aj bežných činností po intímnom styku, ako je sprchovanie alebo močenie.
Čo hovoria odborníci na ležanie po sexe?
Existuje rozšírený názor, že po pohlavnom styku by žena mala zostať ležať v posteli, prípadne si dokonca zdvihnúť nohy, aby sa zabránilo "vytečeniu" spermií. Odborníci však tento mýtus vo veľkej miere vyvracajú. Hoci niektoré zdroje odporúčajú zostať ležať niekoľko minút po sexe, aby sa zabránilo okamžitému úniku semena, neexistujú dôkazy o tom, že by poloha, v ktorej žena leží, alebo zdvihnuté nohy, nejako významne zvyšovali šancu na otehotnenie.
Faktom je, že spermie sú mimoriadne rýchle a efektívne. Po ejakulácii sa dostanú k vajíčkovodom už v priebehu niekoľkých sekúnd, pričom priemerný čas na dosiahnutie cieľa je okolo dvoch minút. V čase, keď by ste sa rozhodli vstať alebo sa presunúť do inej polohy, spermie už môžu byť na ceste.
Mýty o sprchovaní a močení po sexe
Ďalším častým mýtom je, že by ste sa po sexe nemali sprchovať, ak sa snažíte otehotnieť. Odborníčka na plodnosť Dr. Sanaz Ghazal uvádza, že sprchovanie nemá významný vplyv na počatie. Predstava, že by bežná sprcha mohla zabrániť tehotenstvu, vznikla na základe nedostatočných vedomostí. Ako už bolo spomenuté, spermie sú veľmi rýchle a do vajíčkovodu sa dostanú v priebehu dvoch minút, takže v čase, keď idete do sprchy, už môžu byť na mieste.
Čo sa týka močenia, je to naopak prospešná činnosť. Močenie hneď po sexe nevymýva spermie a neznižuje šance na počatie. Naopak, vyplavuje baktérie z močovej rúry a znižuje riziko infekcií močových ciest, čo je u žien obzvlášť dôležité.
Aké polohy a praktiky naozaj pomáhajú?
Hoci neexistuje žiadna "zaručená" poloha pre počatie, niektoré pozície môžu teoreticky uľahčiť spermiám cestu k vajíčku. Ide predovšetkým o polohy, kde muž preniká hlbšie a spermie sú ejakulované bližšie k krčku maternice. Medzi takéto polohy patria napríklad:
- Misionárska poloha: Klasická poloha, kde žena leží na chrbte a muž je nad ňou. Umožňuje hlboký prienik a správny uhol.
- Poloha lyžičky: Žena leží na boku, mierne pokrčené nohy, muž zozadu. Táto poloha tiež umožňuje hlboký prienik.
- Poloha odzadu: Žena kľačí na všetkých štyroch, muž za ňou. Opäť umožňuje hlboký prienik a optimálny uhol.
Po pohlavnom styku sa odporúča zostať ležať na chrbte aspoň 20-30 minút. Podloženie bedier vankúšom môže pomôcť udržať panvu v mierne vyvýšenej polohe, čo teoreticky uľahčuje spermiám postup.
Dôležitosť načasovania a celkového prístupu
Najdôležitejším faktorom pre úspešné počatie je správne načasovanie, teda pohlavný styk počas plodných dní ženy. Sledovanie ovulácie a pochopenie vlastného cyklu je kľúčové.
Okrem fyzických aspektov zohráva dôležitú úlohu aj psychická pohoda. Stres môže negatívne ovplyvniť plodnosť. Preto je dôležité si sex užívať a nerobiť z neho len povinnosť. Vášnivé bozky, hladenie a maznanie počas predohry tiež prispievajú k vzrušeniu a zvlhčeniu pošvy, čo uľahčuje spermiám cestu.
Orgazmus u ženy môže tiež pomôcť pri počatí. Sťahy maternice počas orgazmu môžu podporiť pohyb spermií smerom k vajíčku.
Ak sa vám nedarí otehotnieť dlhší čas, je dôležité obrátiť sa na lekára. Ten vám poskytne odborné rady a pomôže vylúčiť prípadné zdravotné problémy.
Ovulation & the Menstrual Cycle
tags: #pre #otehotnenie #je #dolezite #zostat #lezat