Príroda nám ponúka množstvo pomocníkov v podobe bylín, ktoré môžu uľahčiť priebeh tehotenstva, samotný pôrod aj obdobie po ňom. Bylinky v tehotenstve môžu byť veľkými pomocníkmi, ale treba byť obozretní, aby sme si nimi aj neuškodili. Liečivé rastliny obsahujú široké spektrum účinných látok a rovnako ako u liekov sa môžu objaviť nežiadúce účinky, dokonca počas tehotenstva môžu poškodiť plod. Preto ich netreba podceňovať a treba dbať na vhodný výber liečivých rastlín.
Vhodné a nevhodné bylinky v tehotenstve
Vo vzťahu k tehotenstvu môžeme bylinky rozdeliť na vhodné, vhodné s obmedzením a nevhodné. Neuvádame všetky rastliny, ale vybrané príklady, ktoré často rezonujú aj v ľudovej tradícii.
Nevhodné bylinné liečivá (v tehotenstve)
- Alchemilka obyčajná - nevhodná v tehotenstve aj pri dojčení (vplyv na maternicu, zastavuje tvorbu mlieka)
- Archangelika lekárska - zvýšená opatrnosť v tehotenstve a pri dojčení
- Borievka obyčajná - silica dráždi obličky
- Dub letný - nevhodný v tehotenstva aj pri dojčení
- Gingko biloba - nevhodné v tehotenstve aj pri dojčení, spôsobuje krvácavé stavy
- Hloh - glykozidy ovplyvňujú srdce, ukľudňujú v alkoholových extraktoch môže v tehotenstve pôsobiť nežiaduco
- Chininovník - obsah chinínu môže spôsobovať kontrakcie maternice a potrat
- Myšochvost (rebríček) obyčajný - glykozidy ovplyvňujú činnosť srdca
- Palina pravá - obsahuje jedovatý tujón
- Petržlen záhradný - zosilňuje kontrakcie maternice
- Škorica, klinček, zázvor - koreniny môžu vyvolať kontrakcie; v tehotenstve sa odporúča len v obmedzenom množstve
- Šalvia lekárska - väčšie dávky môžu pôsobiť toxicky
- Rozmarín lekársky - riziko pre tehotenstvo aj dojčenie
- Neroli, levanduľa a ďalšie silice - pri nadmernom užívaní môžu byť nežiaduce
Vhodné s obmedzením (liečebné dávky, ale treba sa vyhnúť prekročeniu): napríklad Aloe vera (ťažká preháňadlo vo väčších dávkach), Aníz (vyššia konzumácia riziko pre plod), Bazalka pravá (vlastnosti výluhov a dávky), Cesnak kuchynský (s obmedzením pre dojčenie), Mäta pieporná (len s mierou a v primeraných dávkach), Ľanové semienko (pri zápche a tvorbe mlieka, pri prekročení dávky môže uvoľňovať kyanovodík), Mäta pieporná, Koriander, Fenikel, Aníz a ďalšie.
Vhodné bylinné látky s opatrnosťou
- Alchemilka žltozelená - v poslednom trimestri môže podporovať pôrodný proces
- Mäta prieporná - udržiava normálnu činnosť tráviacej sústavy, pijeme len s mierou
- Ďumbier lekársky (zázvor) - na nevoľnosti, ale opatrne v množstvách
- Ľan na prípravu pôrodu (8. mesiac)
- Ostrôžiny malinovej niekedy v poslednom trimestri na posilnenie maternice
Príprava na pôrod s bylinkami
Čaj z malinových listov sa odporúča od 35. týždňa tehotenstva pre posilnenie maternice. Dávkovanie: 1 lyžička malinových listov vo vodnej zalihe 2 dl, lúhovať 10 minút a precediť. Pije sa 3-krát denne až do pôrodu. Ostružina malinová posilňuje maternicu a v posledných dvoch mesiacoch tehotenstva odporúčame piť jednu šálku denne; počas pôrodu treba veľa piť. Do odvarov a záparov možno pridávať ružové okvetné lístky a betoniku lekársku podľa potreby.
Voňavé predpôrodné masáže pre uvoľnenie svalstva: týždeň pred termínom pôrodu masírujte brucho, podbrušie a kríže zmesou 4 lyžíc panenského rastlinného oleja, 3 kvapky levandule a 3 kvapky jazmínu 2-krát denne.
Homeopatia a Bachove esencie sú tiež používané na prevenciu a zvládanie strachu a napätia pred pôrodom. Arnica montana v riedení 15 ch sa odporúča užívať 4 dni pred pôrodom, v deň pôrodu a 5 dní po pôrode 3-krát denne 4 guľôčky, ktoré sa nechávajú rozpustiť v ústach. Aromaterapia s levandulou, medovkou a neroli pomáha upokojiť myseľ a znižovať napätie. Pre budúcich otcov je vhodná neroli a verbenové arómy, ktoré majú upokojujúci účinok.
Poradenstvo a bezpečnosť
Pred akýmkoľvek používaním bylín v tehotenstve je nevyhnutné konzultovať s lekárom alebo odborníkom na byliny. Nie všetky bylinky sú bezpečné pre tehotenstvo a dojčenie a niektoré môžu vyvolať kontrakcie, krvácanie či iné komplikácie. Vždy používame primerané dávky a vyhýbame sa dlhodobému nadmernému užívaniu.
Bylinky vhodné a nevhodné počas dojčenia
Pri dojčení je dôležité sledovať, ako rastlinné látky ovplyvňujú materské mlieko a dieťa. Niektoré éterické oleje a silice sa do mlieka prenášajú a môžu ovplyvniť chuť mlieka alebo spôsobiť podráždenie u dieťaťa. Rozširujúci zoznam sa líši podľa zdrojov, a preto je potrebné opatrné používanie, najmä pri intenzívnych extraktoch a silných arómach.
Praktické tipy a upozornenia
- Niekoľko bylín v tehotenstve sa považuje za uterotoniká; ich dávkovanie a použitie treba starostlivo riešiť.
- Pri príprave čajov a záparov používame nízke až stredné dávky a neprekračujeme ich.
- Éterické oleje vždy zriedime v emulgátoroch (mlieko, olej, med, smotana) a nepoužívame neriedené.
- Dbáme na zlatú strednú cestu a vyhýbame sa extrémom v množstve byliniek a ich koncentráciách.
Ako prebehol môj pôrod? O epidurále, zaseknutej placente a tak❤️
Prehľad niektorých bylín a ich účinky na pôrod
Malinové listy: posilnenie maternice; zázvor: nevoľnosti; ľan: podpora laktácie a prevencia zápchy; harmanček a lipa: upokojujúce účinky; fenikel a rasca: podpora trávenia a mlieka; levandula: upokojenie a uvoľnenie; čučoriedky a brusnice: podpora močových ciest a trávenia; repa a rebarbora: stimulácie traktu a trávenia, avšak treba opatrnosť kvôli obsahu oxalátov a stimulačnému účinku.
Špeciálne tipy na šestonedelie
- Levanduľa, harmanček a čajovník pomáhajú dezinfikovať a zahojiť rany.
- Oleje na sedacie kúpele: levanduľa a čajovník so soľou z Mŕtveho mora na kúpeľ asi 10 minút.
- Pri poranení hrádze použijeme zmes mandľového oleja s levanduľou a čajovníkom na aplikáciu 3-krát denne.
- Náradie na dojčenie a mastitídu: kombinácie na podporu laktácie zahŕňajú rascu, fenikel, harmanček a jemné masáže s mandľovým olejom.