Hoci je krásne, napínavé a obohacujúce vychovávať spoločné dieťa, nemalo by byť nikdy podceňované to, ako veľmi bábätko zmení spoločný život. Aby sme zrazu neboli „iba“ rodičia, je potrebné mať spoločnú predstavu o tom, ako si predstavujeme život ako rodina a ako milenci. Prvé dni a týždne po pôrode vyžaduje bábätko pochopiteľne všetku pozornosť svojich rodičov a hlavne matky. A pokiaľ táto fáza trvá príliš dlho, bojuje mnoho mužov so žiarlivosťou.
Náklonnosť a aktívna pomoc so starostlivosťou o bábätko sú lepšie než výčitky. V súčasnosti je to tak, že pred pôrodom dieťaťa sú obaja partneri zárobkovo činní a v najlepšom prípade svoju prácu majú radi a je pre nich dôležitá. Akonáhle je bábätko na svete, situácia sa náhle dramaticky mení. Čerešne zo susedovej záhrady chutia zdanlivo predsa lepšie. Jedinou odpoveďou na tento problém je, dohodnúť sa už dopredu, kto aké úlohy prevezme a neznevažovať prácu toho druhého.
Čo niektorým rýchlo zaváňa „sebectvom“ alebo „zanedbávaním“, je v skutočnosti jednou z najdôležitejších súčastí spoločného šťastia: čas pre seba. To môže znamenať, že mladá mamička začne veľmi skoro na niekoľko hodín chodiť do práce. Potrebuje zmenu a kontakt so „svetom tam vonku“, čo mnohé ženy citeľne postrádajú. Alebo má muž jeden večer pre seba, kedy sa stretne s priateľmi alebo športuje. Skúsené páry a rodičia to už vedia: Monotónny všedný deň sa skôr či neskôr vkradne do života každého. A pokiaľ tú jednotvárnosť raz vpustíte do domu, je ťažké do vzťahu a rodinného života znovu vniesť elán.
Prekvapte čas od času vášho partnera, dajte mu nečakaný darček alebo si zariaďte stráženie a urobte si večer iba vo dvojici. Rovnako dôležité je, aby ste si vytvorili rituály a priestor pre vás ako pár. Môže to byť bozk na dobré ráno, milá odpoludňajšia správa alebo spoločná šálka čaju večer. Ako ste to zvládli vy so svojím partnerom? Chcete súťažiť, alebo bezplatne testovať produkty s Mamičkami Happy Baby?
Príchod bábätka zmení aj váš vzťah. Všetci rodičia sa snažia pripraviť na príchod bábätka čo najlepšie. Veľakrát však venujú všetku energiu bábätku a zabudnú myslieť aj na svoj partnerský život. Hovorí sa, že príchod dieťaťa dokáže utužiť manželstvo či partnerský vzťah všeobecne. Iste, dieťa môže byť veľmi silným „spojivom“ medzi mužom a ženou a dodať ich vzťahu úplne iný rozmer a hĺbku. No veľakrát sa stáva, že s príchodom dieťaťa akosi neprichádza to očakávané utuženie vzťahu. Skôr naopak, akoby sa vzťah stával náročnejším a partneri sa začnú odcudzovať.
Ako to teda vlastne je?
Aj výskumy na poli partnerských vzťahov ukazujú, že krátko po narodení dieťaťa až po niekoľko rokov od pôrodu, klesá spokojnosť v partnerskom vzťahu. Prečo sa to vlastne deje? Je to veľká zmena a výzva. Keď sa z partnerov stanú rodičia, uvedomia si, že nič už nebude ako predtým a zároveň je to veľká neznáma. Máloktorí rodičia bývajú pripravení na veľké výzvy, ktoré so sebou rodičovstvo prináša a veľa vzťahov sa dostáva do krízy.
Veľa párov musí vynaložiť množstvo energie, aby sa prispôsobili zmenám po narodení bábätka. Nájsť si čas pre seba, čas vo dvojici a na aktivity, ktoré si užívali pred narodením dieťaťa, býva často veľmi náročné. To prináša so sebou stres a frustráciu. Môže dôjsť k odcudzeniu partnerov, pretože si nerozumejú. Žena má po pôrode určité potreby, prešla si obrovskou zmenou, keď sa z nej stala matka a muž to len ťažko dokáže pochopiť. Pokiaľ v tomto bode zlyhá komunikácia a vzájomné porozumenie, nečudo, že sa partneri veľmi odcudzia.
Existuje niekoľko základných dôvodov, prečo s narodením dieťaťa dochádza vo vzťahoch k napätiu. 1. Financie 2. Spánok ako luxus 3. Chaos 4. Intimita 5. Popôrodné obdobie je pre ženu citlivé.
Aby sme predišli problémom, ktoré môžu s príchodom dieťaťa vstúpiť do vzťahu, je dobré urobiť niekoľko opatrení: uvedomiť si, že nič už nebude ako predtým; pustiť kontrolu nad niektorými vecami; požiadať o pomoc; komunikácia. Rozprávajme sa spolu každý deň. Úprimný rozhovor umožňuje dozvedieť sa o potrebách, pocitoch, trápeniach svojho partnera. Môžeme si vytvoriť priestor na rozhovor napríklad po tom, ako dieťa zaspí.
Diskutujme spolu nielen o praktických veciach ohľadom starostlivosti o deti a domácnosť, ale aj o tom, kto mal aký deň. Môj tip: Keď sa spolu rozprávate, prestaňte s činnosťou, ktorú aktuálne robíte. Odložte mobily, vypnite televízor a sústreďte sa plne na seba navzájom.
Slovné vyjadrenie lásky by malo byť samozrejmosťou. Ak nedokážeme slovami popísať, čo cítime, skúste to napísať - zaľúbené odkazy či zaľúbený list poslaný poštou môžu urobiť zázrak vo vzťahu. Láskavosti - každý deň nájdeme príležitosť na to, aby sme pomohli napríklad s domácimi prácami či s prácou našej polovičky.
Choďme na pravidelné rande - rande slúži na rozvíjanie zamilovanosti páru a na prehĺbenie emocionálneho spojenia dvojice. Milujme sa aspoň raz za týždeň - štúdie ukazujú, že pravidelná intímnosť nesúvisí vždy s vyššou spokojnosťou, ale prináša fyzické a emočné výhody. Po pôrode sa intímny život vracia postupne a s hormónmi dochádza k zmenám túžby.
Po narodení prvého dieťaťa vzťah prechádza zmenami. Spokojnosť vo vzťahu v prvých rokoch manželstva klesá a prvých 5 rokov je najrizikovejších vzhľadom na možnosť jeho rozpadu. V nasledujúcich riadkoch prinesieme odporúčanie, ako znovu nájsť emocionálne spojenie so svojím partnerom či partnerkou.
Roli otca a význam vzťahov pre dieťa
Otec ako rovnocenný tretí člen základnej rodinnej bunky zastupuje iný svet, nachádzajúci sa mimo priestoru symbiotickej diády matky a dieťaťa. Potrebuje sa v ňom začať orientovať a nájsť si tam svoje miesto. Otcova úloha je dôležitá, bez jeho pôsobenia je riziko, že dieťa sa s matkou stratí v silnom úzkostnom vzťahu. Po vzťahu s matkou a otcom trojicu základných vzťahov človeka uzatvára partnerský vzťah. Dieťa je ovocie partnerského vzťahu, nie jeho naplnením.
U otcov môže byť ťažšie vybudovať podobne silné puto. Otcovia sa môžu s dieťaťom maznať, upokojovať, pobaviť, kúpať a nosiť. Pre vzťah otca s dieťaťom sú tieto okamihy blízkosti a spolupatričnosti veľmi dôležité. Deti sa učia od rodičov a vytvárajú si svoje prvé skúsenosti so svetom, čo ovplyvňuje ich budúce vzťahy.
Vplyv pohlavia dieťaťa na vzťah a rodinnú dynamiku
Narodenie dieťaťa môže ovplyvniť vzťah rôzne podľa pohlavia dieťaťa. Niektoré štúdie ukazujú vyššiu spokojnosť párov so synmi, iné naznačujú, že rodinná dynamika a rozvodovosť môžu byť ovplyvnené pohlavím dieťaťa. Napríklad prieskumy z USA a ďalších krajín ukazujú, že páry so synmi môžu mať odlišné vzťahové výzvy a posuny vo vzťahovej stabilite.
Príkladom je aj to, že v niektorých kultúrach a regiónoch môžu synovia posilňovať autoritu v rodine a pomáhať upevniť vzťah medzi partnermi. Na druhej strane, materinský vzťah býva intenzívnejší, pretože matka nosí dieťa po koži a prežíva s ním fyzický kontakt už počas tehotenstva. Táto asymetria môže viesť k tomu, že budovanie vzťahu medzi otcom a dieťaťom je náročnejšie a vyžaduje viac zámerného pôsobenia.
V Gallupovom prieskume a ďalších štúdiách sa tiež ukazuje, že spoločné manželstvo a spokojnosť môžu mať silný kontakt s prezentáciou a prijatím rodinnej svojho druhu - príkladom je preferencia synov v niektorých kultúrach a ekonomických kontextoch.
Je dôležité, aby matky a otcovia spolupracovali na budovaní pevného vzťahu s dieťaťom a vzťahu medzi sebou. Správne procesy načrtnuté na začiatku textu a vedomé úsilie o osobnú aj partnerskú integritu pomáhajú udržať domov plný lásky a stability.
Odporúčania na udržanie vzťahu po príchode dieťaťa
- Diskutujte spolu o očakávaniach a rozdeľte úlohy, aby každý cítil podporu a spravodlivosť.
- Rozvíjajte pravidelné rozhovory a vytvorte si čas na ticho len pre seba a pre vás ako pár.
- Napíšte si odkazy alebo listy, ktoré vyjadrujú vašu lásku a vďaku za spoločné chvíle.
- Naplánujte pravidelné rande, aj keď len doma, a vyvarujte sa rozptyľovaniu počas dôležitých rozhovorov.
- Podporte svoje potreby: spánok, oddych, starostlivosť o seba a spoločné aktivity, ktoré posilnia vzťah.
- Ak je potrebné, vyhľadajte odbornú pomoc - komunikácia a porozumenie sú kľúčové.
- Udržiavajte fyzickú blízkosť a drobné gestá lásky, ktoré posilnia emocionálne puto.
Naše vzťahy sú rovnako dôležité ako rodičovstvo. Šťastní rodičia majú šťastné deti. Narodenie dieťaťa môže vzťah upevniť alebo odhaliť jeho slabé stránky, a preto je potrebné vedome pracovať na vzťahu každý deň.
Po narodení dieťaťa sú bežné aj špecifické emocionálne a hormonálne výzvy pre matky aj otcov. Spoločné súdržností a otvorenosť môžu viesť k hlbšiemu a trvácnejšiemu vzťahu, ktorý vydrží skúšky časom a rozdielmi, ktoré prináša rodičovstvo.