Soláriá nie sú bezpečnejšie ako prirodzené slnko a umelé lúče, ktoré sálajú nemožno považovať za všeliek, liečia iba niektoré kožné choroby, ale pod lekárskym dozorom. Opaľovanie v soláriu zahŕňa ležanie v ohradenom priestore, obklopenom ultrafialovým svetlom, ktoré spôsobujú opálenie. Počas tehotenstva sa však týmto spôsobom opaľovať neodporúča, hoci UV svetlo niekedy neprenikne cez kožu a nepoškodí dieťa, prehriatie organizmu môže budúcej mamičke uškodiť. Počas dojčenia je síce návšteva solária možná, ale žena skôr ublíži sebe ako dieťaťu.
V teoretickej rovine by všeobecne nemalo byť opaľovanie v soláriu rizikové, ale umelé zdroje UV žiarenia v soláriách by mali vyžarovať iba UVA lúče, vyvolávajúce rýchlejšiu pigmentáciu. Ak sú však žiarivky po životnosti, alebo sa pravidelne nekontrolujú a nečistia, môžu vylučovať aj UVB či UVC lúče. UVA lúče prenikajú hlbšie a môžu poškodiť kolagénové a elastické vlákna kože, ktoré zodpovedajú za pevnosť a pružnosť. UVB žiarenie navyše potláča imunitu kože a vytvára dispozície na tvorbu kožných nádorov. Negatívny účinok UV žiarenia v soláriu sa môže prejaviť aj po dlhšom čase a bez varovania, pretože koža má neskutočne dobrú pamäť.
Tiež odlišné varovania: odborníci na opaľovanie v soláriách sa nie vždy zhodnú v jednotnom názore na takéto opaľovanie v tehotenstve. Aj keď ho považujú za rizikové, niektorí ho nezakazujú, ale varujú. V prípade, že sa tehotná žena nemusí chrániť pred prírodným slnkom, môže chodiť aj do solária, lenže nevyhnutné je vyvarovať sa dlhých ožarovaní. Niektoré štúdie dokonca uvádzajú, že tvorba vitamínu D3 vďaka UVB žiareniu môže prospieť matke i plodu. Niektoré tehotné ženy môžu citlivejšie vnímať UV žiarenie a na pokožke sa môžu objaviť pigmentové škvrny či začervenanie. Tehotná žena by mala pobyt v soláriu konzultovať s lekárom.
Opaľovanie v tehotenstve: niektoré budúce mamičky sa obávajú, že slnko bábätku uškodí. Slnečné žiarenie samo o sebe môže mať pozitívne účinky - podporuje tvorbu vitamínu D a zlepšuje náladu. Avšak vysoká teplota a prehrievanie môžu viesť k problémom pre matku aj dieťa. Preto treba používať kvalitné opaľovacie prostriedky s vysokým UV faktorom a dodržiavať pitný režim. Pigmentácia sa u tehotných objavuje častejšie a najviac ju pozorujeme okolo očí, nosa a čela; podobne ako solárium, aj slnko je treba vlažniť.
Solárium vyžaruje UVA a UVB lúče, ktoré pôsobia na kožu, ale dieťa ich nezasiahnu. Môže však dôjsť k iným okolnostiam, ktoré opaľovanie počas tehotenstva vylúči, napr. vysoký krvný tlak. Niektoré solárne štúdie ponúkajú opaľovacie kreslá pre tehotné, ktoré zaisťujú pohodlie aj bez ležania v uzavretom priestore. Podmienkou je však vyšší fototyp pokožky. Podľa lekárov je vhodné solárium v prvom trimestri úplne vynechať; po ukončení 12. týždňa tehotenstva by už nemalo dôjsť k ovplyvneniu vývoja plodu.
Alternatívy a ochrana pokožky
Solux, infralampa, je niečo iné ako solárium, pretože produkuje infračervené žiarenie vnímané ako suché teplo, ktoré má priaznivý vplyv na pleť. Koža sa prekrvuje, metabolizmus sa zlepší a do pokožky sa dostane viac živín. Solux je vhodný aj pre dojčiace matky na prehrievanie prsníkov a uvoľnenie mlieka. Tehotenstvo si vyžaduje zdravý životný štýl, vyváženú stravu a dostatok pohybu; doplnky stravy môžu podporovať plodnosť. Medzi dôležité faktory patria vitamíny, minerály a omega-3 mastné kyseliny, ktoré podporujú hormonálnu rovnováhu a zdravý vývoj vajíčok a spermií.
Omega-3 mastné kyseliny a zinok sú minerály a živiny prospešné pre plodnosť a kvalitu spermií. Myo-inozitol môže podporiť ovuláciu, najmä u žien s PCOS. Mužská plodnosť si vyžaduje aj zmeny životného štýlu - vyvážená strava, obmedzenie alkoholu, nekúpanie v horúcich kúpeľoch a ochrana pred prehriatím pohlavných orgánov. Na trhu existujú produkty na podporu plodnosti, ale dôležité je vyberať kvalitné a overené prostriedky.
Solárium v tehotenstve je tabu; ak však nechcete stratiť bronzový vzhľad, môžete zvážiť kozmetiku so samoopaľovacím efektom. Prípravky po opaľovaní obsahujú panthenol a hydratačné zložky na upokojenie pokožky. Pred použitím solária je vhodné poradiť sa s dermatológom, zvlášť pri fotosenzibilizačných liekoch alebo existujúcej rakovine kože v rodine. Ak máte čerstvé spálenie od slnka alebo extrémne citlivú pokožku, solárium sa vyhnite. Aj keď slnečné lúče prenikajú iba do povrchových vrstiev kože, je potrebné dbať na ochranu očí a nevynechať pravidelnú hydratáciu.
Hybridné soláriá a moderné technológie
Moderné soláriá často používajú Hybrid Performance alebo Hybrid Light, ktoré kombinujú UV svetlo s červeným Beauty Light. UV svetlo tvorí opálenie a vitamín D, červené svetlo vyživuje pokožku a zlepšuje jej pružnosť. Vďaka tomu je pokožka po opaľovaní jemnejšia a menej napätá. Maximálna intenzita solárií je zákonom obmedzená; napríklad Max. erytr. intenzita UV žiarenia je 0.3 W/m2. Správne používanie solária zohľadňuje typ pokožky a pravidelné intervaly medzi návštevami.
Tipy pre starostlivosť o pokožku po opaľovaní: horúci kúpeľ vymeňte za vlažnú sprchu, používajte sprchové mlieka s neutrálnym pH, vyhýbajte sa peelingu a agresívnym prostriedkom. Hydratácia zvnútra aj zvonka je kľúčová - pite aspoň 1,5 litra vody denne a jedzte potraviny bohaté na betakarotén, vitamín E a tyrozín. Po opaľovaní aplikujte krémy alebo mlieka na hydratáciu a regeneráciu, často obsahujúce panthenol.
Ak sa rozhodnete pre solárium počas tehotenstva napriek rizikám, vyhýbajte sa mejkapu a parfumom počas slnečných lúčov, pretože kombinácia UV svetla a kozmetiky môže vyvolať reakciu pokožky. Niektoré oblasti kože sa opaľujú pomalšie, napríklad vnútorné strany rúk a nôh, ale tvár môže reagovať rôzne v závislosti od vrstvy pokožky. Zjazvená koža môže pod UV žiarením zmeniť pigmentáciu, čo je potrebné brať do úvahy pri liečení rán a tetovaní. Ak je tetovanie čerstvé, UV žiarenie by mu určite nemalo škodiť.
Na dokumentácii a komunikácii s dermatológom zistíte, či solárium nie je vhodné pre vaše konkrétne zdravotné problémy alebo liečbu. Ak máte alebo ste mali rakovinu kože, alebo je vaša pokožka náchylná na rakovinu, solárium sa neodporúča. Ak sa objavia známky citlivosti na UV žiarenie, je lepšie využiť alternatívy a zamerať sa na bezpečné očarujúce výsledky bez rizika.
Odporúčané praktické body
- Vyhnúť sa soláriu počas prvého trimestra; po 12. týždni je potrebné konzultovať s lekárom.
- Používať vysoký UV faktor pri ochrane pokožky počas slnečného obdobia a počas tehotenstva celkovo.
- Ak sa rozhodnete pre slnečné žiarenie, zostaňte v tieni, noste pokrývku hlavy a pijte dostatok tekutín.
- Vyhľadať kvalitné produkty na starostlivosť po opaľovaní a hydratáciu pokožky.
- Premyslieť iné alternatívy ako solárium, ako sú samoopaľovacie prípravky a infralampa (Solux).
Prírodné faktory a vplyv na plodnosť
Tehotenstvo je jedným z najdôležitejších období života; zdravý životný štýl, vyvážená strava a dostatok pohybu sú kľúčové faktory, ktoré ovplyvňujú plodnosť. Správna výživa je základom hormonálnej rovnováhy a zdravého reprodukčného systému. Vitamíny a minerály, ako železo, vitamín D a B-komponenty, spolu s omega-3 mastnými kyselinami a myo-inozitolom, môžu podporovať ovuláciu a celkové zdravie reprodukčného systému. Mužská plodnosť tiež závisí od životného štýlu a výživy, vrátane zinku a ďalších doplnkov.
Výstupy a odporúčané záväzky
Solárium počas tehotenstva by malo byť tabu; ak sa nechcete vzdať bronzovej pokožky, môžete zvážiť kozmetiku so samoopaľovacím účinkom. Pri opaľovaní a používaní kozmetiky je dôležité zohľadniť, že kombinácia UV lúčov a kozmetických prípravkov môže spôsobiť reakciu kože. Pri fotosenzibilizačných liekoch treba solárium aj prirodzené slnko obmedziť alebo sa im úplne vyhýbať. Ak máte pochybnosti, porozprávajte sa so svojím dermatológom a určite si nechajte poradiť.
Termoregulacia - kedy je zdravé soliť
tags: #solarium #a #planovanie #tehotenstvo