Obdobie prvých krôčikov. Dieťa sa začína zdvíhať, opierať sa o nábytok a pomaly objavovať svet na dvoch nohách. Vaša prvá reakcia je pravdepodobne schovať všetky krehké a nebezpečné veci, na ktoré dieťa zo sedu nedosiahlo. Potom ale prídu otázky: A čo topánky? Kedy kúpiť prvé topánky pre deti, v čom by malo dieťa chodiť doma a v čom vonku?
Ľudská noha je zrodená pre chôdzu naboso a preto je ideálna, keď si dieťa môže svoje prvé kroky precvičovať bez topánok. To samozrejme nie je vždy možné, napríklad v zime nie je úplne tá najlepšia voľba vyraziť von bosky. Pokiaľ dieťa začína chodiť v lete, nechajte ho chodiť vonku po mäkkých a bezpečných povrchoch (tráva alebo piesok) bosky a s nákupom topánok sa nemusíte ponáhľať.
Ak sa bojíte poranenia nôžky alebo aj z hygienických dôvodov chcete malú nôžku ochrániť pred vonkajšími vplyvmi, kúpte kožené capáčky. Pokiaľ začína dieťa chodiť v zime, poobzerajte sa po prvých topánočkách hneď (aké topánky vybrať vám poradíme nižšie). Doma odporúčame nechať dieťa chodiť naboso alebo v ponožkách po mäkkých povrchoch ako koberec. Tvrdé a jednoliate povrchy (plávajúca podlaha, dlažba) nie sú pre správny vývoj chodidiel ideálne.
Pokiaľ teda doma žiadne koberce nemáte, riešením je rozložiť rôzne po podlahe bytu menšie koberčeky alebo rohožky a uniformný povrch tak rozčleniť a urobiť ho pre malé nôžky zaujímavejším. Detská noha sa vyvíja pomerne rýchlo. Formujú sa kosti, ktoré sú spočiatku veľmi mäkké a chrupavkovité a až postupne sa spevňujú. Väčšina novorodencov sa narodí s úplne zdravou nôžkou. Keď sa ale deti zídu v prvej triede, množstvo z nich už má nôžky deformované s nábehom na ďalšie problémy. Dôvodom sú najčastejšie zlé topánky.
Tie sú obvykle veľmi úzke so zlým tvarom špičky, s podpätkom a s podrážkou tvrdou ako kameň. Také topánky nedovoľujú chodidlám správne sa vyvinúť, pretože ich obmedzujú v prirodzenom pohybe a dokonca aj v prirodzenom raste a deformujú ich. Ľudská noha je dokonalý nástroj a nie je potrebné ju nijako podopierať, vystužovať ani zošnurovávať, aby lepšie fungovala. Ba práve naopak. Prvé topánočky by mali byť také, ktoré nohu neobmedzujú, nijako nepodopierajú a vlastne by ich dieťa na nohe malo vnímať úplne minimálne. Ak ich dieťa obuje a urobí pár krôčikov, rozdiel medzi chôdzou naboso av týchto topánkach by mal byť minimálny.
Ktoré typy topánok sú vhodné pre prvé kroky?
Poznáte to tak, že dieťa klasické topánky obuje a zrazu začne jeho chôdza pripomínať neprirodzenú chôdzu robota. Dieťa neprirodzene dvíha kolienka, prípadne hlasno pláca podrážkami topánok o podlahu. U padnúcich a vhodne zvolených mäkkých topánok naopak dieťa veľmi skoro po obutí začne prirodzene behať, topánky ho prestanú zaujímať, pretože mu v ničom neprekáža, tak ich prestáva vnímať a záujem dieťaťa si získajú úplne iné podnety ako to, čo mu to rodičia obuli na nohu.
Ako detské topánky pre prvé krôčiky preto odporúčame minimalistické capačky alebo topánky pre prvé krôčiky. Topánky z oboch kategórií sú mäkké a ľahké topánky s veľmi tenkou koženou alebo gumovou podrážkou. Plnia presne tú úlohu, ktorú plniť majú. Nohu chráni pred vonkajšími vplyvmi, čo znamená že ju zahrejú, ochránia napríklad pred porezaním a zamedzia pošmyknutiu na hladkých povrchoch. Dostatok priestoru pre prsty - správny tvar špičky je najdôležitejší. Prsty potrebujú priestor na vývoj, aby sa roztiahli do prirodzeného vejárika. Tenká podrážka - v tvrdej a vysokej podrážke vaše dieťa vôbec nebude tušiť, kam šliape. Nenaučia sa, ako našľapovať na rôzne povrchy, pretože pod nohami nebude nič cítiť. Ľahká topánka - prvé detské topánky by mali čo najviac simulovať chôdzu naboso, dieťa by ich teda na nohách nemalo skoro cítiť. Nulový rozdiel medzi pätou a špičkou - bosky je váha celého tela rovnomerne rozprestretá medzi pätu a špičku. Tak by to malo byť aj v topánkach. Topánky, ktoré spĺňajú všetky spomínané kritériá, sú barefoot topánky. Na Bosonožke nájdete barefoot capačky pre prvé krôčky, ktoré zaistia zdravý vývoj chodidiel. Navyše majú veselé designy, ktoré si vaše deti zamilujú. Medzi naše najobľúbenejšie značky patria napríklad Lait et Miel, Tikki Shoes alebo Attipas.
Kedy dať dieťaťu prvé topánky? Kedy dať dieťaťu prvé topánky? Nie vždy vek určuje správny okamih; rozhoduje, ako sa dieťa hýbe. Dovtedy sú topánky skôr ochranou pred chladom alebo nečistotami, nie pomôckou pre zdravý vývoj. Detská noha je pri narodení prevažne z chrupavky a mäkkého tkaniva, čo znamená, že potrebuje slobodu pre správny vývoj. Voľný pohyb naboso je pre ňu najlepšia škola rovnováhy, koordinácie a svalovej sily. Pri prvých topánkach je veľmi dôležité, aby nadmerok nebol väčší než približne 1 cm. Väčší nadmerok môže spôsobovať zakopávanie a znižovať istotu chôdze. Keď sa dieťa rozchodí a topánky už nosí pravidelne, je dôležité neustále sledovať nadmerok.
Praktické zásady výberu a skúšania
Topánky pre deti nie sú hneď intuitívne - treba im dať čas. Malý trik: umiestni topánky medzi hračky - nech ich dieťa preskúma vlastným tempom. Keď topánky sedia, dieťa sa hýbe prirodzene a ty to vidíš na jeho radostných krokoch! Kedy dať dieťaťu prvé topánočky? Aké typy existujú a čím sa líšia? Podľa údajov z FYZIOkliniky s.r.o. sa cez 90 % detí rodí so zdravými nohami, ale pri nástupe do prvej triedy trpí deformitami nôh už viac ako 95 % detí!
Nikdy nekupujte topánky len podľa čísla. Nezabudnite na nadmerok: Pre začínajúcich chodcov odporúčame nadmerok 8 až 10 mm. Nie každá topánka sadne na každú nohu. Stále populárnejšie barefoot topánky pre deti sú podľa mnohých fyzioterapeutov vynikajúcim riešením pre zdravý vývoj. Novú obuv by malo dieťa začať nosiť postupne, aby sa topánky prispôsobili nožičke.
Prvé papučky a papuče pre domácu potrebu majú tiež svoje špecifiká. Predovšetkým by mali byť ľahké, s protišmykovou podrážkou a s materiálom, ktorý dobre dýcha. Papučky Paulínka alebo Wanda sú príkladmi materiálovo bezpečných voľieb pre domáce prostredie, ktoré zároveň podporujú slobodný pohyb prstov.
Pri výbere prvých papučiek či topánočiek je dôležité spolupracovať s odborníkom a pravidelne kontrolovať, či obuv dobre sedí. Detská noha rastie veľmi rýchlo a obuv je potrebné meniť častejšie ako u dospelých. Skúste zapojiť dieťa do výberu farby alebo vzoru, aby sa na obuv tešilo a motivovala ho k samostatnej chôdzi.
Najčastejšie chyby pri výbere prvých papúč a topánok
Jedna z najčastejších chýb je nakupovanie topánok „do zásoby“ alebo príliš veľkých s nádejou, že dieťa porastie do nich. Ďalšou chybou je výber nekvalitných materiálov, ktoré môžu spôsobiť potenie nôh alebo plesne. Pri výbere sa tiež vyvarujte vysokých opätkov; dávajte prednosť nízkym opätkom s veľkou stabilitou.
Zapojenie dieťaťa a pravidelné meranie nohy je kľúčové. Odborníci radia merať nohu večer, keď je noha mierne opuchnutá, obkresliť nôžku na papier a pridať 0,5-1 cm nadmerok. Detská noha v detskom veku sa vyvíja veľmi rýchlo a potrebuje slobodu pohybu, aby sa správne formovala klenba.
V zime zvažujte vhodné zimné topánky; v daždivom počasí zasa gumáky. Obúvanie do kočíka nie je potrebné. Dieťa v kočíku nechodí, takže papučky sú zbytočné a môžu obmedziť rast nôh. Pri lezení a plazení topánky zbytočné nie sú - pomáhajú ochrániť nohu, ale nemajú brániť prirodzenému rastu.
Praktické tipy na domáce prostredie a výber materiálov
Prírodné materiály sú uprednostňované; napríklad kožené alebo textilné povrchy lepšie absorbujú vlhkosť a prispôsobujú sa tvaru nohy. Vyhnite sa plastom a syntetickým materiálom, ktoré nemajú dostatočnú priedušnosť a môžu viesť k podráždeniu či plesniam. Dôležitá je aj protišmyková podrážka a správna stabilizácia päty v pod ebenom výplete topánky.
Chôdza vnútri a vonku si vyžaduje odlišný typ obuvi. Prezúvky by mali mať spoľahlivý zaisťovací systém, aby sa necukali, zatiaľ čo športová obuv zvyčajne býva pevnejšia a menej vhodná ako prezúvky pre domáce prostredie z hľadiska hygieny.
Pre zdravý vývoj nožičiek je tiež dôležité umožniť dieťaťu chodiť naboso čo najčastejšie, najmä na mäkkých povrchoch ako tráva alebo piesok, ak sú podmienky bezpečné. Správny čas na výber prvých topánočiek nastáva vtedy, keď dieťa začína samostatne chodiť - a nie skôr, než to zvládne niekoľko krokov bez opory.
Ako správne odmerať veľkosť obuvi ?
tags: #treba #papucky #ked #sa #dieta #stavia