Nechutenstvo u detí spôsobuje rodičom vrásky, a to hlavne vtedy, keď už trvá pridlho. Kolísanie apetítu u detí je prirodzené a stretávajú sa s tým aj dospelí. U detí je bežné, že jeden deň si neustále pýtajú niečo na jedenie a hneď nasledujúci deň od seba odsunú všetko, čo im naservírujete. Nechutenstvo u batoľaťa môže spôsobiť celý rad infekcií od nepríjemnej infekcie uší až po obyčajnú nádchu. Chuť do jedla potláčajú najmä infekcie spôsobujúce bolesť hrdla. Hoci sa to zdá ako nemožné, nechutenstvo u detí je vo veľkej väčšine prípadov iba prechodná fáza, ktorú spolu dokážete prekonať. Keď 10-mesačné dieťa nechce jesť pečivo, môže to byť pre rodičov zdrojom stresu a obáv. V tomto veku by už dieťa malo prijímať príkrmy a rozširovať si jedálniček. Odmietanie pečiva, ktoré je bežnou súčasťou stravy, môže signalizovať rôzne problémy. Cieľom tohto článku je preskúmať možné príčiny nechutenstva u 10-mesačných detí, so zameraním na odmietanie pečiva, a ponúknuť praktické rady a riešenia.
Prečo Moje Dieťa Nechce Jesť?
Je veľmi bežné, že dieťa v určitom období odmieta jesť. Dôležité je zachovať pokoj a snažiť sa zistiť príčinu. Dieťa môže prechádzať obdobím, kedy je menej hladné, alebo môže mať problém s konkrétnou potravinou, napríklad s pečivom. Dôvodov môže byť viacero, od zdravotných až po psychologické.
Zdravotné Dôvody
Zdravotné problémy môžu byť častou príčinou nechutenstva. Prerezávanie zubov je samostatná kapitola, ktorú majú všetci rodičia veľmi dobre prečítanú. V tomto období deti často plačú, sú unavené, ubolené a, hádate správne, nechutí im. Keď 2-ročné dieťa nechce jesť, možno ho stále trápi práve rast prvých zúbkov. Dôvodom k nechutenstvu je najčastejšie bolesť ďasien, ale nájdu sa aj deti, ktorým spočiatku papanie so zúbkami prekáža a na tento nový pocit si musia zvyknúť. Nechutenstvo u batoľaťa môže spôsobiť celý rad infekcií od nepríjemnej infekcie uší až po obyčajnú nádchu. Chuť do jedla potláčajú najmä infekcie spôsobujúce bolesť hrdla. Sledovať treba aj ďalšie signály, ako sú zmeny nálady alebo chudnutie.
Vývojové Fázy a Zmyslové Vnímanie
Deti v ranom veku sa vyvíjajú bleskovou rýchlosťou, čo môže občas spôsobiť nechutenstvo. Jednoducho nemajú čas najesť sa, pretože svet je taký obrovský a času na objavovanie zdanlivo málo. Keďže jedenie je zmyslový zážitok (a pre batoľa obzvlášť), možno mu nechutí práve kvôli tomu, že ponúkané jedlo je príliš chrumkavé, nadmieru rozmixované (alebo, naopak, nedostatočne rozmixované), zapácha, má zvláštnu farbu, je studené alebo horúce a podobne. Deti sú citlivé na nové chute a textúry. Ak mu ponúknete jedlo, ktoré mu nevyhovuje, môže ho odmietnuť - a niekedy sa mu vyhnúť aj pri ďalšej príležitosti.
Únava a Prebúdzanie
Po dlhom a aktívnom dni, ale aj po náročnej noci môže byť dieťa príliš unavené na to, aby sa najedlo. Sú deti, ktoré pri prežúvaní jedla sústreďujú svoju pozornosť na sledovanie programu v televízii či na tablete/mobile. Takéto jedenie vyvoláva úplne inú fyziologickú a hormonálnu reakciu tela v porovnaní so štandardným jedením. Deti, ktoré sa sústredia na pozeranie rozprávky, nevnímajú jedlo, jeho chuť, vôňu, konzistenciu a majú plne odpútanú pozornosť. Nedokážu správne vyhodnotiť pocit nasýtenia a je tu vyššia pravdepodobnosť nadváhy a obezity vo vyššom veku. Taktiež nevnímajú, aké jedlo vkladajú do úst a v akom množstve. Znižuje sa počet prežutí a majú tendenciu rýchlejšie prehĺtať väčšie sústa, čo môže sťažiť trávenie jedla a vyvolávať problémy s tráviacim traktom.
Nedostatok Rutiny a Stres
Chýba mu rutina. Nepravidelné jedlá alebo preskakovanie raňajok môžu narušiť jeho biologické hodiny. Dieťa, ktoré nemá jasne stanovený režim, môže jednoducho zabudnúť, že je čas jesť, alebo si navykne na snacky namiesto plnohodnotného jedla. Jedlo pre neho predstavuje stres. Ak počas jedla cíti napätie, či už z hádok pri stole alebo nútenia dojesť každý kúsok, dieťa začne vnímať jedlo ako nepríjemnú povinnosť. Ak si jedlo spojí so stresom, prirodzene ho začne odmietať.
Čo Robiť, Keď Dieťa Nechce Jesť Pečivo?
Keď dieťa odmieta jedlo, je ľahké podľahnúť frustrácii, podplácať deti sladkosťami alebo začať situáciu riešiť nátlakom. V tomto veku sa dieťa snaží byť pri jedle stále samostatnejšie. S prvou pevnou stravou s malými kúskami a ďalšími novými chuťami. Dieťatku sa zlepšuje schopnosť koordinácie ukazováka a palca. Trénujte šikovné prsty. Do mištičky guľôčky hrášku alebo hrozienka a sledujte, ako sa zdokonaľuje.
Pravidelnosť a Trpezlivosť
Jedzte vždy v rovnakom čase. Raňajky, obedy, večere, ale aj desiate a olovranty si naplánujte vždy na rovnaký čas a snažte sa takisto dodržiavať pravidelné intervaly medzi jedlami. Možno bol olovrant vášho dieťaťa veľmi skoro po výdatnom obede a drobec jednoducho nemá chuť. Nenúťte dieťa do jedla a zároveň mu na tanier nenakladajte príliš veľa jedla.
Ponúkajte Alternatívy s Rozmyslom
Neponúkajte deťom alternatívne možnosti. Občas sa stane, že dieťa z rôznych dôvodov (alebo bezdôvodne) odmieta jesť to, čo ste pripravili. Neponúkajte deťom v každej takejto situácii niečo iné, pretože tak stratia motiváciu jesť to, čo majú pred sebou a budú neustále vymýšľať. Skúste mu tiež navrhnúť iný variant a ono si vyberie, čo zje, respektíve len ochutná.
Zapojte Dieťa do Prípravy Jedla
Naučte deti stolovať. Podporujte u nich už od útleho veku zdravé stravovacie návyky a stolujte spolu ako rodina. Dovoľte deťom vybrať taniere, poháre a príbory a naučte ich pripraviť stôl. Radosť z jedla môže priniesť aj detský riad a príbor, ktorý bude len a len ich. Počas jedla sa rozprávajte a užívajte si tieto chvíle.
Podporujte Fyzickú Aktivitu
Podporujte fyzickú aktivitu. Deti spravidla milujú pohyb, či už ide o skákanie, tanec, beh, plávanie, jazdenie na odrážadle alebo kolobežke… pohyb je pre ne jednoducho prirodzený a na vás je, aby ste ho podporovali.
Aké Potraviny Sú Vhodné Pre 10-mesačné Dieťa?
Strava 10-mesačného dieťaťa by mala byť čo najvýživnejšia. V tomto veku už má dieťatko zvyčajne prvé zúbky. Ponúkajte mu malé a mäkké kúsky, ktoré samo rozhryzie. Stravu s malými kúskami. V tomto období už teda zoženiete príkrmy s väčšími kúskami.
Ovocie a Zelenina
V tomto veku už môžete vyskúšať takmer všetky druhy, napríklad zeler, paradajky, alebo artičok. Zeleniny sú pomerne častým alergénom, preto ich podávajte postupne a opatrne. Napríklad z ovocia alebo zeleniny sa dajú krásne vytvarovať rôzne zvieratká či dopravné prostriedky.
Mäso a Ryby
Mäso zabezpečuje príjem bielkovín a železa. Uprednostňujte chudé. Od ukončeného 10. mesiaca môžete podávať aj hydinové mäso (kuracie, morčacie, bažantie mäso), ale vždy z overených zdrojov. Vhodné sú aj vnútornosti, ktoré sú veľmi bohaté na železo. Najvhodnejšie sú pečeň, srdiečka a ľadvinky. Ryby sú zdrojom bielkovín, jódu a ďalšie prospešné látky. V príkrmoch zvyčajne chutí losos, treska alebo makrela.
Obilniny a Orechy
Obilniny plné sacharidov a vlákniny už majú v detskom jedálničku svoje stále miesto. Odporúča sa aj malý kúsok celozrnného pečiva. Od ukončeného 10. mesiaca môžete začať podávať aj malé množstvo orechov, niektoré druhy orechov, ktoré obsahujú cenné vitamíny a minerálne látky.
Čo Sa Vyhnúť v Strave Dieťaťa?
Nevhodný je tiež cukor. Potraviny so sladkou chuťou (hoci prirodzene) podávajte s mierou. Nevhodné sú tiež slané a presolené jedlá, ako aj jedlá s vysokým obsahom tuku, korenia a soli. Vyhnite sa tiež polotovarom a instantným jedlám.
zdrava desiata
Kedy Vyhľadať Lekársku Pomoc?
V prípade, že sa u vášho drobca nevyskytujú žiadne z týchto ťažkostí, no aj tak už niekoľko dní odmieta jesť, poraďte sa s lekárom. Keď 4-ročné dieťa nechce jesť, ale očividne je v úplnom poriadku, možno je iba prejedené alebo má s jedlom krátkodobý osobný problém. Niekedy sa však k nechutenstvu pridajú aj iné príznaky, a vtedy je načase vyhľadať lekára.
tags: #10 #mesacne #dieta #nechce #jest #pecivo