Poloha plodu v 26. týždni tehotenstva: čo sa deje vo brušku a čo zažíva žena

V 26. týždni začína dieťa trénovať dýchacie pohyby. Otvárajú sa mu nosné dierky, cez ktoré z času na čas vdýchne či skôr nasaje plodovú vodu. V tomto období sa rozvíja aj zrak a vnútorná stavba oka - oči sú už prepojené s oblasťami mozgu, ktoré spracúvajú optické podnety. Za jasného svetla môže drobček zareagovať alebo sa zobudiť a pohybmi vám pripomenie svoju prítomnosť. Rozdiel medzi fázami bdenia a pokoja je čoraz výraznejší: keď plod aktívne reaguje na podnety, bdie; ak dlhšie necítite pohyby, zrejme spí.

Pokračuje vývoj tráviaceho traktu a imunitného systému. Maternica rastie a zvyšuje tlak na vnútorné orgány, čo spomaľuje trávenie a môže viesť k zápche. Žalúdok prijímať a spracovávať väčšie dávky jedla už nemusí tak efektívne. Koža je pevná a pružná, no počas tehotenstva dostáva zabrať: prsia a bruško sa môžu zväčšovať a objavujú sa strie. Hydratácia a pravidelná starostlivosť o pokožku sú dôležité, pretože pokožka býva suchá, svrbivá alebo podráždená.

Veľkosť plodu a veľa vecí z 26. týždňa

Na konci 26. týždňa tehotenstva meria plod približne 35 cm od hlavičky po päty a váži okolo 760-900 gramov. Jeho telo sa uklada tukovými zásobami, črievka rastú a v črevách sa vyvíjajú tráviace enzýmy, hoci enzým amyláza ešte až po pôrode. Plod už prehĺta plodovú vodu a pomáha si tak rozvíjať dýchací aj tráviaci systém. Srdce bije v rozsahu 110-150 úderov za minútu a obehový systém je plne funkčný.

Očné viečka sa už môžu otvárať a zatvárať, mihalnice a obočie sú viditeľné, rahúčka a vlasy rastú. Jemné pigmentové zmeny môžu nastať, keď sa vyvíja melanín, ktorý ovplyvní aj farbu očí - hoci konečná farba očí sa ešte nezačala stabilizovať. Dieťa dokáže reagovať na zvuky a svetlo; vníma dotyk a pohyby matky, čo vedie k narastajúcej aktivite.

Materstvo a telo ženy v 26. týždni

Ste v polovici 6. mesiaca tehotenstva. Objem bruška sa zväčšuje, pupok môže vyrať na povrch a objavujú sa aj strie, svrbenie či pálenie. Žena často pociťuje tlak na močový mechúr a pľúca reagujú na zväčšenú maternicu, čo môže viesť k krátkemu dychu. Bolí vás chrbát a bedrová oblasť, čo je bežné vďaka uvoľneniu väzív a posunu tela dopredu. Aby ste zmiernili bolesti, môžete využiť tehotenský pás alebo správne cvičenie - vždy po konzultácii so skúseným lekárom či pôrodnou asistentkou.

Vplyv hormónov na pokožku sa často prejavuje suchosťou, svrbením a zmenami pigmentácie (chloazma). Pokožka potrebuje pravidelnú hydratáciu a masáže, ktoré zlepšujú elasticitu a môžu znížiť viditeľnosť strií. Svoju pokožku zvlhčujte hydratačnými krémami a telesnými olejmi, prípadne doplňte výživné látky ako vitamíny A a E a kyselinu hyalurónovú.

Sprievodné príznaky a starostlivosť o sebapociťovanie

V 26. týždni je bežný výskyt falošných kontrakcií (Braxton-Hicksove kontrakcie), ktoré sú nebolestivé a nepravidelné. Pri silnej bolesti či pravidelnom zvyšovaní sily kontrakcií ihneď vyhľadajte lekársku pomoc - môže ísť o začínajúci predčasný pôrod. Mierne opuchy rúk a nôh sú časté, no náhle alebo sprevádzané rozmazaným videním či vysokým tlakom je nutné vyhľadať lekára kvôli preeklampsii.

V 26. týždni sa výrazne zvyšuje potreba tekutín a vyvážená strava. Dbajte na vlákninu, správny pitný režim a pravidelný pohyb, ktorý pomáha zvládať tráviace ťažkosti aj fyzickú záťaž. Tehotenský mozog môže spôsobovať dočasnú „hluk“ mysle a zhoršenú sústredenosť, no po pôrode sa tento stav zlepší.

Vo veciach spojených s plodom: dýchanie, úchop a reflexy

Dieťa si neustále trénuje sací reflex, prehĺta plodovú vodu a tiahne sa za svojim telom. V 26. týždni rastie aj nervový systém a vývoj reflexov - Morov reflex, úchopový reflex a ďalšie primitívne reflexy pokračujú až do 4.-6. mesiaca po pôrode. Vnímanie bolesti sa začína rozvíjať a dieťa reaguje na podnety zrýchlením dýchania a pulzu.

Dieťa tiež reaguje na svetlo - keď do bruška dopadá jasné svetlo, môže reagovať pohybom alebo zmenou aktivít. Pupčná šnúra dodáva plodu kyslík a živiny, a zároveň odoberá odpadové látky cez placentu.

Čo sa deje v tele matky a čo je dôležité sledovať?

V 26. týždni pribúda na váhe, bruško rastie a maternica tlačí na pľúca a bránicu, čo môže viesť k dýchavičnosti, nedostatku energie a nespavosti. Je dôležité doplniť tekutiny, dbať na správnu stravu a odpočinok. Neuškodí ani zmysluplná pohybová aktivita - chodте, plávanie a jemné cvičenia posilňujú svaly a zlepšujú kondíciu.

V tomto období prebieha aj test na cukrovku ( OGTT ), ktorý pomáha odhaliť tehotenskú cukrovku. Ak je potrebné, budete sa riadiť odporúčaniami lekára a diétou alebo liekmi podľa potreby.

Dejiny a sebaobsluha v praktických číslach

1. V 26. týždni sa plod pohybuje častejšie, jeho aktivita môže byť až bolestivá podľa polohy a kopcov.
2. V 26. týždni sa zvyšuje prítok kyslíka a pôsobí to na dýchanie; dieťa trénuje dýchanie pre budúci pôrod.
3. V tejto fáze tehotenstva býva ťažšie jesť naraz - odporúča sa jesť menšie porcie s častými desiatami.
4. V 26. týždni sa u niektorých žien objavujú opuchy a zmeny na pokožke (strie, pigmentácia).
5. V prípade potreby si môžu tehotné dopriať tehotenský pás a masáže na uľahčenie bolesti chrbta.

Sex a vzťahy v 26. týždni

Sex v tehotenstve ostáva bezpečný a môže zlepšiť náladu a vzťah. Pri určitých komplikáciách ho však oznámte svojmu lekárovi a dočasne ho obmedzte. V prípade bolesti alebo tvrdnutia brucha počas sexu konzultujte s lekárom.

Praktické tipy a príprava na tretí trimester

• Pokračujte v pravidelnom sledovaní pohybov plodu a poraďte sa so svojím gynekológom pri akýchkoľvek regulačných zmenách.
• Zostavte si zoznam vecí na pôrod a výbavu pre bábätko, včas informujte rodinu a priateľov o tom, čo ešte potrebujete.
• Pripravte sa na 3D/4D ultrazvuk, ak to plánujete a ak to poisťovňa prepláca.
• Dodržujte pitný režim, zdravú stravu a predpísané doplnky vitamínov a minerálov.

Čo všetko o 26. týždni tehotenstva môžete hneď vedieť

Lyžičková kalkulačka a tabuľky pomáhajú odhadnúť veľkosť plodu, no vždy sa spoliehajte na vyšetrenia podľa vašej gynekologickej starostlivosti. Doterajší prírastok hmotnosti je individuálny a závisí od BMI a genetických faktorov. V 26. týždni je dôležité zvládanie únavy, bolesti chrbta a predpovedanie príchodu tretieho trimestra.

Video a ďalšie zdroje

Tabuľka: približné biometre plodu v 26. týždni

tags: #ako #je #otocene #dieta #v #26