Ako správne obliecť dieťa na korčuľovanie: Tipy pre pohodlie a bezpečnosť - MojToj

Škola korčuľovania je 10 hodinový korčuliarsky výcvik pre začiatočníkov aj mierne pokročilé deti. Pred prvým vstupom na ľad je nesmierne dôležité mať vhodné korčule, lebo podľa toho sa Vášmu dieťaťu, resp. Vám bude jazdiť dobre alebo nie celkom komfortne. Nesmú byť prelomené, tupé ani príliš veľké, mäkké a nemali by byť plastové, či so zapínaním na klipsy, musia dobre sedieť, byť správne nabrúsené a zaviazané.

Aby prvý kontakt s ľadom nebol negatívny kvôli nevhodnými korčuliam, odporúčame sa prísť vopred poradiť. Kto nemá vlastné korčule, tomu ich požičiame a kto má svoje tupé, tomu ich nabrúsime. Na tréning prídete s dostatočným predstihom, aby ste bez stresu mohli dieťa obliecť, obuť a odovzdať trénerke. Odporúčame vždy pred tréningom použiť WC, aby dieťa nemuselo prerušovať svoju tréningovú hodinu. Rodič nie je súčasťou tréningu a preto prosím všetkých, aby zbytočne neohlasovali deti počas tréningu. Dieťa príde ak bude potrebovať samé.

Oblečenie a vrstvovanie

Platí pravidlo, že čím ste menej pohyblivý, tým teplejšie sa treba obliecť. Takto dieťa, resp. Vám, nebude zima a aj prvé pády bude oblečenie lepšie tlmiť. Pre deti je vhodné teplé spodné prádlo, pančucháče, tričko s dlhým rukávom, príp. tenký rolák, sveter (alebo mikinu), overal (alebo otepľovačky a zimnú bundu). Dlhé vlasy musia byť pevne zopnuté a nič nesmie byť v ústach (žuvačka, cukrík, a pod). Obliecť vrstvovito, aby sa dieťa mohlo počas tréningu zbaviť jednej vrstvy a nepotilo sa. Po zlepšení pohybu na ľade je príliš teplé oblečenie na škodu, lebo sa zbytočne potíte a je nebezpečenstvo prechladnutia. Riaďte sa teda pocitmi či ste Vy, resp. dieťa po hodine prepotené alebo nie. HELMA, RUKAVICE sú povinné. Na presun mimo ľadovej plochy vždy nasaďte plastové chrániče, aby sa netupili nože. Po pobyte na ľade nože dôkladne osušte suchou handričkou. Ak máte, nasaďte na ne látkové alebo plastové chrániče.

Na tréning príďte vždy včas, aby ste stihli dieťa obliecť, obuť a použiť WC, aby neodbehávalo počas tréningu. V ústach nesmie mať cukríky, žuvačku. Po skončení tréningu treba korčule poutierať do suchou handričkou. Prípadne si môžete nasadiť látkové chrániče, tzv. papučky, ktoré chránia korčule pred potupaním a tiež sajú vlhkosť.

Ideálne oblečenie podľa prostredia

Krytá klziská majú výhodu v tom, že vietor neprekáža a nehrozí moknutie či premoknutie od snehu. V krytých halách stačí funkčné termoprádlo, zateplené nohavice a sveter. Na korčuľovanie v športových halách je vhodná pokrývka hlavy vo forme čiapky a rukavice. Na vonkajšie korčuľovanie sa treba obliecť o niečo teplejšie: nepremokavú, voľnú bundu, viac vrstiev oblečenia a ľahšie nohavice, napríklad legíny alebo tepláky. Niektoré dámy môžu bundu nahradiť hrubou vestou, namiesto nohavíc zvoliť teplé legíny a podobne. Na doplnenie v ľahu vrstiev sú vhodné aj tenké, ale funkčné kúsky.»

Na prvé tréningy / kedy dieťa menej pohybuje/ môže mať teplú kombinézu, ktorá poskytuje ochranu pri pádoch a nepremočí sa. Na hlavu potrebuje čiapku, resp. prilbu a rukavice. Na tréning príďte vždy včas, aby ste stihli dieťa obliecť, obuť a použiť WC, aby neodbehávalo počas tréningu. Po skončení tréningu korčule poutierajte a používajte chrániče na nohy. Dieťa by malo mať aj občerstvenie a tekutiny.

Bezpečnosť a správanie na ľade

Pri tréningu neučte dieťa slepo; dieťa odovzdávate trénerovi a na ľad môže vstúpiť iba na pokyny niektorého trénera. V topánkach je zákaz vstupu na ľadovú plochu. Počas tréningu sa rodičia zdržiavajú pri šatni, na vymedzených priestoroch v hľadisku. Je zákaz rodičom chodiť na druhú stranu ku striedačkám a zdržiavať sa okolo mantinelu. Ak je niečo nejasné, pýtajte sa trénerov a ostatných rodičov. Dôraz na pravidelnosť a rešpektovanie práce trénerov prispieva k lepšiemu napredovaniu detí.

Techniky a výbava pre začiatky

Pred prvými krokmi na ľade začnite so základmi - stojanie a balansovanie na ľade, a až potom prejdite na kĺzanie. Udržiavajte lekcie krátke a zábavné. Povzbudzujte deti k nácviku pádov a vstávania, aby si vybudovali sebadôveru. Správne padanie smerujte do bočného dopadu a na zadok, aby sa znižilo riziko úrazov. Učte dieťa dotýkať sa korčúľ rukami, najprv pravou rukou pravej korčule, potom vymeniť strany, a postupne skúšať krížové dotyky. Televízne či video ukážky môžete použiť ako doplnok, ale primárne je dôležitá prax na ľade.

Deti môžu začať korčuľovať už od 3 rokov, keď sú schopné chápat základné pokyny a koordinovať pohyby. Väčšina odborníkov odporúča začať medzi 3 a 5 rokmi. Korčule 2v1, ako sú Clips Duo, umožňujú prechod z ľadu na kolieska. Kačičky sú vhodné iba na zoznámenie, pre pokročilejšie techniky sa odporúčajú štandardné ľadové korčule. Pri výbere korčúľ pre deti je najdôležitejšie pohodlie a dobrá podpora členkov.

Praktické tipy a hry na hranie na ľade

Hry a cvičenia na ľade zahrňujú napríklad kopanie do puku, jazdenie medzi kuželmi, súťaže v rýchlosti, alebo slalom z rukavíc a čiapky s deťmi na rukách a hlave. Hry pomáhajú rozvíjať koordináciu, rovnováhu a sebadôveru. Pri prvých pokusoch buďte trpezliví a dávajte pozitívnu spätnú väzbu. Korčuľovanie má byť zábavou a forma pohybu, ktorá by dieťaťu mala prinášať radosť. Ak dieťa zvláda vyššie uvedené úkony, skúste ťapkanie po ľade a prípravné cvičenia zapájajúce celé telo.

Praktické poznámky pre rodičov

Začnite na stabilnom povrchu mimo ľadu, kde dieťa môže skúšať základné pohyby a zvyknúť si na klzisko.
Pred prvým vstupom na ľad zabezpečte vhodné oblečenie, prilbu a ochranné pomôcky (rukavice, chrániče kolien a lakťov).
Počas tréningov rešpektujte trénerov a nevstupujte na ľad v topánkach.
Udržiavajte deti v suchu a teple; používajte vrstvy a nepremokavé materiály.
Na konci hodiny osušte a vyutierajte korčule, prípadne použite látkové chrániče.