Leto čoraz častejšie sprevádzajú veľmi vysoké teploty aj v našich končinách. Ak zanedbáme prevenciu a ochranu pred teplom, môže deťom hroziť okrem spálenia sa, dehydratácie aj úpal. Úpal u detí vzniká prehriatím organizmus, ktoré už regulačné mechanizmy ich malého telíčka nedokážu zvládnuť. Vplyvom vysokej teploty dochádza k zvýšeniu teploty najprv na povrchu tela a ak dieťatko nedokáže túto teplotu efektívne znižovať, postupne dochádza aj k prehriatiu vnútorných častí tela a vnútorných orgánov. U malých detí je toto riziko ešte vyššie, pretože čím je dieťa menšie, tým horšie dokáže regulovať svoju teplotu tela.
Úpal u malých detí má rovnaké prejavy ako u starších detí a dospelých. Ako dlho úpal trvá, závisí od jeho závažnosti a poskytnutej prvej pomoci. Zvyčajne príznaky prejdú do dvoch až troch dní. Deti užívajúce niektoré lieky, najmä také, ktoré ovplyvňujú metabolizmus vody v tele, majú tiež zvýšené riziko. Pokiaľ u dieťaťa dochádza alebo už došlo k prehriatiu, je veľmi dôležité začať ho chladiť. Lenže ochladzovanie musí prebiehať účinným a pritom bezpečným spôsobom.
- Prvá pomoc a čo robiť bezprostredne: Základom je preniesť dieťa čo najrýchlejšie do chladného tienistého prostredia, ideálne do miestnosti s klimatizáciou. Vhodnou pomôckou je aj ventilátor, ktorý pomáha telu rýchlejšie sa ochladiť pomocou prúdenia okolitého vzduchu. Dieťa sa snažte s pomocou vody pomaly chladiť. Vhodné sú kúpele vo vlažnej vode alebo mierne zábaly. Ak má dieťa horúčku, nepodávajte mu lieky na jej zníženie, ako to robievate počas infekčných chorôb.
- Pite rehydratačné roztoky alebo čistú vodu podľa možnosti doplnenú minerálmi. Dehydratácia a úpal sú si blízke stavy, pričom jeden stav zhoršuje ten druhý a naopak. Pri dehydratácii je podstatné doplniť tekutiny; v rámci prvej pomoci sa preto odporúča podávať roztoky so soľou a cukrom.
- U detí je dôležité vyberať ľahké, vzdušné oblečenie z prírodných materiálov (bavlna, bambus). Deti pred prehriatím chráňte vhodným ľahkým oblečením a neprekrývajte kočík celým prikrývkou či plienkou; dieťa musí mať prístup k vzduchu a tieň.
- Pri horúčke a prehriatí je dôležitý pitný režim, dbať na UV ochranu a vyhnúť sa aktivite na priamom slnku počas najsilnejšieho žiarenia. Ak stav dieťaťa nezlepšuje alebo prichádza zhoršenie, vyhľadajte lekársku pomoc čo najskôr.
Rozdiely medzi úpalom a úžehom
Úpal a úžeh sú dva rôzne tepelné stavy, ktoré si ľudia často mýlia. Úpal je prehriatie organizmu ako celku a môže vzniknúť aj bez priameho slnečného žiarenia, napríklad vo vlhkých priestoroch alebo v uzavretom horúcom aute. Úžeh vzniká len vplyvom priameho slnečného žiarenia na hlavu a býva sprevádzaný bolesťou hlavy, stuhnutím šije a ďalšími príznakmi.
Pri úpale je potrebné okamžite ochladiť celé telo, doplniť tekutiny a minerály. Pri úžehu je potrebné ochladiť hlavu a telo, a tiež chrániť kožu prípravkami s UV filtrom a upokojiť spálenú kožu panthenolom či podobnými prostriedkami. Oba stavy si vyžadujú zvýšenú opatrnosť a kontrolu nad hydratáciou tela.
Príznaky úpalu a dehydratácie u detí
Medzi hlavné príznaky úpalu patria: vysoká telesná teplota nad 40 °C (v extrémnych prípadoch), suchá horúca koža, silné bolesti hlavy, závraty, nevoľnosť, vracanie, malátnosť a zmätenosť. Dehydratácia sa prejavuje suchou sliznicou, nedostatkom slz, zníženým počtom močov, vpadnutými očami a fontanelou u dojčiat, podráždenosťou, letargiou či zhoršenou koncentráciou. U dospelých sú bežné príznaky ako intenzívny smäd, menej časté močenie, suchá pokožka a zrýchlený tep.
Deti sú voči teplu a dehydratácii zraniteľnejšie. Pri podozrení na úpal alebo dehydratáciu je potrebné dieťa premiestniť do chladu, ochladiť ho a podať tekutiny po malých dúškoch. Ak sa príznaky do 30-60 minút nezmiernia alebo sa objavia mdloby, je nutné zavolať rýchlu zdravotnú pomoc (tiesňovú linku).
Prvá pomoc pri úpale u detí
Pri miernych príznakoch je vhodné dieťa umiestniť do chladného, dobre vetraného prostredia, vyzliecť ho z nadbytočného oblečenia a ľahko ho prikryť. Následne začať ochladzovať telo vlhkou vlažnou vodou alebo obkladať studenými gázovými obkladmi na hlave, krku a podpazušiach. Dôležité je podávať tekutiny po malých dúškoch a vyhýbať sa príliš veľkým množstvám naraz, ktoré by mohli vyvolať zvracanie. Ak sa príznaky nezlepší, vyhľadať lekársku pomoc.
V prípadoch, kedy dieťa vyzerá dehydratovane alebo má zhoršený stav, treba podať minerálne roztoky alebo iontové nápoje a pri mdlobe alebo strate vedomia volajte 155. Pri silnom prehriatí a tepelnom úpale môže byť potrebné podanie chladiaceho obkladu na krk, podpazušia a boky a postupné ochladzovanie tela až k dosiahnutiu telesnej teploty približne 38,5 °C. Krátkodobé sprchovanie vo vlažnej vode je vhodné, aby telo správne vyrovnalo tepelnú rovnováhu.
Prevencia úpalu u detí
- Oblečenie: ľahké, svetlé šatstvo z prírodných materiálov; vyhnúť sa tesnému syntetickému oblečeniu a chrániť hlavu klobúčikom.
- Ochrana pred slnkom: používať krémy s vysokým UV faktorom, najmä na odkryté časti tela; pre dojčatá do 6 mesiacov nepoužívať krémy, len tieň a ochranné odevy. Chrániť aj oči slnečnými okuliarmi.
- Pitný režim: pravidelný prísun tekutín, zvýšený príjem pri športe a počas horúčav. U dojčiat aplikovať prsníkovú výživu podľa potreby; u starších detí dopĺňať minerály a elektrolyty.
- Ochrana pri pohybe vonku: počas horúceho dňa sa vyhnúť intenzívnym športom, hýbaniu a dlhému pobytu na priamom slnku medzi 11:00 a 17:00; pri jazde autom využiť klímu a slnečné clony, nikdy nenechať dieťa v zaparkovanom aute.
- Izba a prostredie: vlažná sprcha alebo osprchovanie, pravidelné vetranie a udržiavanie teploty v interiéri na bezpečnej úrovni.
- Ochrana kože po slnečnom poškodení: na podráždenú pokožku panthenol alebo iné upokojujúce prostriedky; v prípade závažnejšieho spálenia vyhľadať lekára.
Kedy vyhľadať pomoc
Ak dieťa pri úpale stratí vedomie, má kŕče, výrazné bolesti hlavy alebo je veľmi dezorientované, okamžite volajte tiesňovú linku 150 alebo 112. Pri podozrení na úpal je potrebné čo najskôr premiestniť dieťa do chladu, ochladiť telo a doplniť tekutiny. V lekárni bežne nie sú lieky na úpal, existujú však voľnopredajné prostriedky na zmiernenie niektorých príznakov, ako je bolesť hlavy či horúčka.
Krátke porovnanie a zhrnutie
Úpal je vážny stav spôsobený prehriatím organizmu; úžeh je jeho špecifická forma spôsobená priamym slnečným žiarením na hlavu. Pri úpale sa začína telo prehrievať v celom organizme; pri úžahu ide o cieľené zlyhanie termoregulácie po expozícii slnku. Prevencia zahŕňa ľahké oblečenie, dostatočný pitný režim, ochranu pokožky a vyhýbanie sa najhorúcejším hodinám dňa. Pri akejkoľvek podozrivej situácii je lepšie volať odbornú pomoc skôr, než neskoro.
Prvá pomoc deťom: Dusenie dieťaťa, 1. časť | Prvá pomoc | Britský Červený kríž
tags: #ako #zistime #ze #ma #dieta #upal