Alanis Morissette: diéta, stravovanie a životný štýl ako spirituálna prax

Alanis Morissette, kanadsko-americká speváčka a skladateľka, pre Health magazín otvorene hovorí o svojej minulosti s poruchou prijívania jedla a o tom, ako sa jej pohľad na jedlo zmenil na „druh duchovnej praxe“. V článku sa odzrkadľuje jej cesta od boja so samou sebou k vyváženému a vedomému prístupu k strave, zdraviu a celému životnému štýlu.

Z temnej minulosti k novému pohľadu na jedlo

„Ako tínedžer som bola anorektička aj bulimička,“ povedala Morissette pre Health magazín. „Bol som mladá žena na verejnom očku, prijímaná do veľkej pozornosti a snažila som sa chrániť pred mužmi, ktorí zneužívali svoj vplyv.“

Už v 14 rokoch pôsobila na Canadian televízii, založila si vlastný label a mala zmluvu s MCA Canada. „Nádej, smútok a bolesť ma zasahovali tvrdo a ja som sa snažila umlčať tieto pocity cez jedlo. Počas 4-6 mesiacov som takmer nejedla,“ uvádza Morissette. „Začala som sa zotavovať, keď ma vtedy oslabila láskavá kamarátka.“

Jedlo ako duchovná prax a nový prístup k zdraviu

Teraz, ako dospelá žena, Morissette netrávi čas tým, že by ju jedlo „bralo za sebou“, ale vidí ho ako „istý druh duchovnej praxe“. Vďaka knihe Eat to Live zmenila svoje myslenie o tom, čo dáva do tela. „Stalo sa to mojím biblickým textom, ktorý ma núti preorientovať myslenie na to, čo jím.“

Základom jej stravy sú potraviny s vysokou nutričnou hodnotou: ovocie, orechy, kapusta, kel a špenát. „Som na nich posadnutá. Do smoothie pridávam aj špenát,“ priznáva speváčka. Zverila sa aj do striedania potravín a občasnosti „zdravé“ s „delikátnymi“ pôžitkami, aby diéta bola udržateľná počas celého života.

Dairy-free a vplyv okolia

Morissette dodala, že sa diéta zmenila aj vďaka odobraniu mliečnych výrobkov na odpor Woodyho Harrelsona. „Pokožka sa mi zlepšila a vyzerá lepšie.“

Vyvážený vzťah k pôžitkom

Napriek zdraviu prospešnejšiemu prístupu k strave Morissette neodmieta všetky pôžitky. „Nech sa to rozumne farebuje. Pijem víno a jím čokoládu - pokušenia sú povinné. Bez pravidelného dopĺňania zdravou stravou by som to nevydržala.“

Vplyv stravy na životný štýl a kariéru

Nový pohľad na jedlo pomohol Morissette jasnejšie vnímať svoju životnú misiu. „Som jasne zameraná na to, čo je mojím účelom v živote. Už nemám depresie ani únavu a cítim, že som sa vrátila k svojej športovej stránke - je to o integrácii všetkých častí mňa: športovkyňa, hudobníčka, pisateľka, poetka, filozof.“

Verí, že jej úsilie môže inšpirovať iné ženy trpiace poruchami stravovania alebo negatívnym vzťahom k telu. „Chcem, aby si uvedomili, že nie sú samy - existuje podpora - a inšpirujem ich objaviť vnútorného športovca.“

Aktuálne projekty a verejné pôsobenie

Morissette sa nedávno stala poradkyňou Guardian a uvádza, že psychológia a wellness sa stali prirodzenou súčasťou jej života. Okrem hudby pracuje na ďalšom albume - „13 piesní čaká na dokončenie“ - a zároveň píše memoáre a pokračuje v rozhovoroch o témach ako „Conscious Uncoupling“ a „Inner Bonding“ vo svojom podcaste Conversations With Alanis Morissette. Uvádza, že sa snaží žiť viac v rodinnom čase, doma s manželom Mario „Souleye“ Treadwayom a ich tromi deťmi: Everom, Onyxom a Winterom.

Životný štýl ako vzor

Morissette sa zhoduje na tom, že svoje skúsenosti zverejňuje s cieľom inšpirovať ostatných - ukázať, že aj slávna osobnosť dokáže pracovať na sebe, hľadať liečivé cesty a viesť zmysluplný život mimo svetla reflektorov.

Praktické tabuľky a poznámky

tags: #alanis #morissette #3 #dieta