V 18. týždni tehotenstva začínajú proporcie bábätka pripomínať tie, ktoré nadobudne v čase pôrodu. Výrazne sa predlžujú najmä ruky a nohy a pokračuje osifikácia, teda tvrdnutie kostí. Až do pôrodu však ostanú stále dostatočne mäkké a pružné, aby bábätko mohlo ľahko prejsť pôrodnými cestami. Na prstoch sa vytvárajú brušká a na ich koži ryhy s rôznymi vzormi, teda jedinečné odtlačky. Krv dieťatka prúdi cez pupočnú šnúru do placenty, kde sa obohacuje o kyslík a živiny a vracia späť do telíčka, aby ho vyživovala. Napriek tomu sa ich krv navzájom nemieša. Od 18. týždňa tehotenstva na ultrazvuku uvidíte, ako malé srdiečko prečerpáva krv. Lekár už dokáže odhaliť jeho prípadné vývojové chyby.
Čo sa deje s plodom a s mamou
V 18. týždni je bábätko mimoriadne čulé, má už dostatok sily na to, aby sa odrážalo od stien maternice. Okrem akrobacie sa učí aj novým reflexom - začína zívať a občas ho potrápi aj prvá štikútka, ktorú môžete vnímať ako rytmické klopkanie v brušku. Zívanie a štikútanie trénujú dýchacie svaly a bráničný pohyb.
TELO MATKY: Vaša maternica má veľkosť ako batát, sladký zemiak a bruško sa začína zaobľovať. Maternica sa posúva vyššie do brušnej dutiny, bruško je väčšie a ťažšie. Zväčšujú sa tiež prsia a môže sa objaviť pigmentácia pokožky. Pri tom všetkom je dôležité dbať na stravu a pitný režim a vyvarovať sa rizikám z dôvodu zmeneného stavu tela.
SYMTOMY: medzi typickými príznakmi sa objavujú pálenie záhy, závraty, problémy so spánkom, opuchy končatín, častejšie močenie, bolesti hlavy alebo pŕs, aj zmeny nálad. Všetko je však bežné v rámci tehotenstva a zvyčajne sa to dá zvládnuť. Pri výrazných problémoch treba kontaktovať lekára a riadiť sa jeho odporúčaniami, vrátane možného vyšetrenia krvného tlaku a krvných testov.
Pohyby, veľkosť a vývoj plodu
Prvé pohyby bývajú často zaznamenané už v 16.-18. týždni, môžu byť popísané ako jemné kopance či žblnkotanie. Ak ide o prvé dieťa, niektoré mamičky ich môžu cítiť neskôr, okolo 20. až 24. týždňa. Bábätko je teraz veľké približne ako mango alebo paprika, meria okolo 14 cm CRL a váži približne 160-220 gramov. Na koži sa tvoria brušká a papilárne línie, ktoré vytvárajú jedinečné odtlačky prstov. Myelín sa začne tvoriť okolo nervových vlákien a sluchový aparát je už takmer vyvinutý, čo znamená, že dieťa vníma zvuky a rytmus hlasu matky.
V tejto dobe sa už v bunkách vytvára kostná hmota - chrupavky sa menia na kosti a kostná dreň začne tvoriť krvné bunky. Pľúcne mechúriky sa ďalej vyvíjajú a dieťa si cmúľa prstíky, čo trénuje prehĺtacie reflexy a tráviaci systém. Na pokožke je viditeľný vermix a lanugo; pod kožou sa hromadí tuk, čo pomáha udržiavať teplotu a chránia dieťa pred teplotnými výkyvmi.
Čo sa deje s telom ženy a ako zvláda tehotenstvo
V 18. týždni sa zvyšuje objem krvi v tele, čo môže spôsobovať závraty a krátkodobé cítenie na omdletie pri náhlem vzpriamení. Je dôležité piť dostatok tekutín, jesť pravidelne a dbať na stabilnú hladinu cukru v krvi. Ak sa objaví znížený alebo vysoký krvný tlak, lekár upraví režim, prípadne odporučí konzervatívnu terapiu a cievnu gymnastiku. Preeklampsia predstavuje závažnú komplikáciu a treba ju sledovať s lekárom.
Príznaky tráviacich ťažkostí zahŕňajú zápchu a pálenie záhy; odporúča sa menšie porcie jedla, častejšie stravovanie a vyhýbanie sa dráždivým jedlám. Zlepšenie môže priniesť aj antacidá po dohode s lekárom. Po pôrode sa symptomatika drog a ďalších prejavov, ako sú opuchy, vytráni, avšak dlhodobé problémy by mali byť vyšetrené.
Spánok a pohodlie v druhom trimestri
Najlepší spánok je na boku, ideálne na ľavom boku s podloženými kolenami a bruškom. Vyhnite sa spaniu na chrbte, pretože veľká maternica tlačí na dolnú dutú žilu a môže zhoršovať prietok krvi. Tehotenské vankúše a jemný teplý kúpeľ môžu pomôcť s relaxáciou a lepším spánkom. Tehotenské masáže a cviky na panvové dno zlepšujú krvný obeh a môžu byť užitočné pri prevencii kŕčových žíl a bolesti chrbtice.
Vyšetrenia a tipy na 18. týždeň
Medzi 19. a 22. týždňom sa zvyčajne vykonáva druhý veľký ultrazvuk, ktorý umožňuje posúdiť vývoj dieťaťa, pohlavie, polohu placenty a pupočníkovej šnúry a hľadať možné vývojové chyby. Lekár zmeria krvný tlak a moč na bielkoviny pri každej návšteve. V prípade rizikových tehotenstiev môže byť odporučené ďalšie vyšetrenie, vrátane amniocentézy - odberu plodovej vody. Diskutujte s gynekológom o všetkých potrebných vyšetreniach a ich rizikách.
Príprava na morfologický ultrazvuk a kurzy pre tehotné sú tiež dôležité. Kurzy tehotenskej prípravy môžu obsahovať aj cviky na posilnenie panvového dna (Kegelove cviky), rady na zvládanie pálenia záhy a tipy na zdravú výživu. Väčšina tehotných žien v tomto období potrebuje pravidelný pohyb a vyváženú stravu bez nadmerného priberania; tabuľky sú orientačné a jednotlivé prírastky sú veľmi individuálne.
Najčastejšie otázky sa týkajú prvých pohybov, veľkosti bruška, priberania a toho, ako sa vyrovnať s nárastom energie. Niektoré ženy cíti pohyby už v 18. týždni, iné ich začnú pociťovať neskôr, najmä pri prvom tehotenstve. Dôležité je počúvať svoje telo, pravidelne navštevovať poradňu a riadiť sa odporúčaniami lekára.
18. týždeň tehotenstva: Čo môžete očakávať
Najčastejšie problémy a rady
Opuchy nôh, kŕče a bolesti chrbta sú bežné a dajú sa zvládať pravidelným pohybom, vyváženou stravou a dostatočným pitným režimom. Magnézium môže pomôcť pri kŕčoch, ale konzultujte dávkovanie s lekárom. Pri nízkom krvnom tlaku alebo závratoch sadnite si alebo ľahnite, vyložte nohy a pokúste sa jesť pravidelne a vyvážene. Ak sa objaví silný krvný tlak alebo iné rizikové príznaky, obráťte sa na lekára okamžite. Železo je dôležité pre krvotvorbu a vývoj dieťaťa; jeho dostatočný príjem je potrebný na prevenciu anémie a na podporu zdravého rastu dieťaťa.
Tipy pre budúce mamičky
- Pravidelne merajte krvný tlak a moč podľa pokynov lekára.
- Dodržujte pitný režim a malé, častejšie porcie jedla.
- Posilnite svaly panvového dna Kegelovými cvičeniami a vyhľadávajte kurzy pre tehotné.
- Vyhnite sa dlhému státiu a sedeniu a vykladajte nohy do vyššej polohy.
- Spánok na boku a pod bruško vhodnými vankúšmi zlepší komfort a krvný obeh.
- Diskutujte o vyšetreniach s gynekológom a neobchádzajte žiadne odporúčané testy.
tags: #co #robi #dieta #v #18 #tyzdni