Detská kolika predstavuje skutočnú výzvu pre rodičov malých bábätiek. K už aj tak náročnému obdobiu po pôrode sa pridáva neutíchajúci plač, ktorý pretrváva, aj keď sme uspokojili všetky potreby bábätka. Našťastie existujú spôsoby, ako pomôcť ulaviť bábätku od bolesti bruška a uľahčiť im tento náročný čas. Priznám sa, že ak by mi tieto metódy poradil niekto v období môjho novorodenca, ušetrilo by mi to ako čerstvej mame veľa trápenia a prebdených nocí. Môj syn mal totiž takú koliku, že od večera plakal takmer neustále až do ranných hodín. O týchto účinných metódach, špeciálne o rektálnej trubičke som sa dozvedela až oveľa neskôr.
1. Probiotické kvapky sú jedným z efektívnych spôsobov, ako pomôcť svojmu bábätku pri kolike. Probiotiká obsahujú živé mikroorganizmy, ktoré môžu pomôcť stabilizovať črevnú flóru vašeho dieťaťa. Týmto spôsobom môžu pomôcť v trávení a zmierniť bolesť bruška spojenú s kolikou. 2. Ďalším spôsobom, ako pomôcť svojmu bábätku pri detskej kolike, je použitie dojčenských fliaš, ktoré sú špeciálne navrhnuté na zmiernenie problémov s kolikou. Tieto fliaše majú špeciálne ventilové systémy, ktoré pomáhajú minimalizovať prehĺtanie vzduchu, čo môže spôsobiť nadúvanie a bolesť bruška. Ak protikoliková fľaša nepomáha, zvážte tiež zmenu dojčenskej formuly - každé dieťa je iné a vyhovuje mu iné mliečko. Mnohé mamičky uvádzajú že sa im deťom zmiernila kolika keď prešli na iný typ dojčenského mlieka. Ak ste už zmenili niekoľko značiek mlieka bez výraznej zmeny, vyskúšajte dojčenské mlieko vyrobené z kozieho mlieka, ktoré je omnoho stráviteľnejšie než bežné kravské mlieko.
3. Masáž bruška môže byť ďalším účinným spôsobom, ako pomôcť bábätku pri kolike. Jemné masírovanie bruška môže pomôcť uvoľniť plyn a zmierniť napätie v črevách. Pre masáž bruška použite jemný detský olej, aby sa predišlo podráždeniu pokožky dieťaťa. Masáž by mala byť jemná a postupná, aby sa dieťa necítilo nepohodlne. K masáži skúste pridať aj „cvičenie„ - teda jemne pritlačte nožičky k brušku a zase natiahnite.
4. Rektálna rúrka je užitočná a lacná pomôcka, ktorá môže veľmi pomôcť pri kolike. Tento nástroj je zvyčajne vyrobený z mäkkého plastu a je navrhnutý tak, aby bol bezpečný a neškodný pre bábätko. Rúrka sa opatrne vkladá do konečníka dieťaťa a pomáha uvoľniť nahromadené plyny, čím sa zmierni bolesť bruška. Okrem týchto konkrétnych metód existujú ďalšie spôsoby, ktoré vám môžu pomôcť v boji s kolikou. Ak bábätko dojčíte, skúste upraviť na nejaký čas svoje stravovanie tak, aby neobsahovalo potraviny, ktoré nadúvajú. Môžu to byť napríklad strukoviny, kysnuté cesto, sýtené nápoje, hlúbová zelenina či cibuľa. Vždy je dôležité konzultovať s pediatrom pred začatím akýchkoľvek nových postupov alebo liečby. Detská kolika môže byť náročným obdobím pre rodičov, ale s týmito spôsobmi, ako pomôcť svojmu bábätku, môžete prispieť k jeho pohodliu a rýchlemu zmierneniu bolesti bruška.
Praktické cvičenia a polohy na nosenie
Máte po pôrode a snažíte sa dostať späť do formy? Barbara je poetická duša, ktorej povolaním i vášňou je písanie a tvorenie. Múdre knihy definujú dojčenskú koliku ako nevysvetliteľnú nespokojnosť bábätka, prejavujúcu sa intenzívnym plačom. Ten spravidla trvá viac ako tri hodiny a objavuje sa častejšie ako trikrát v týždni a trvá aspoň tri týždne. Definícia je až hrôzostrašne presná. Ten pocit neschopnosti pomôcť vlastnému dieťaťu pozná každý, kto má doma "kolikové" dieťa. Vyskúšali ste už bylinky, ležanie na brušku, teplé obklady, stravu si kontrolujete dôkladnejšie ako prezidentova ochranka, cvičíte s nožičkami a rektálnu rúrku nosíte pre istotu v peňaženke. Za protiprdíkové kvapky ste minuli polovicu rodičáku, lebo tie ďalšie určite pomôžu. Z antinosiacej mamičky sa stala nosnica no.1. Len vďaka šatke vám ešte nepriznali plný invalidný dôchodok za odpálenú chrbticu. Vyskúšajte masáž bruška - 3 - krát denne, 4 kroky, za 5 minút!
1. KROK - SLNIEČKO: Otvorenými dlaňami kreslíte Slnko okolo Pupčeka. Intenzitu masáže prispôsobte reakciám dieťaťa. Masáž v žiadnom prípade nesmie bolieť, no pri antikolikových opatreniach by hladkanie nemalo žiadúci efekt. Na záver kreslite prstami lúče vychádzajúce zo stredu pupka. Každý krok zakončite pritlačením nožičiek k brušku a následným uvoľnením.
2. KROK - KOLO KOLO MLYNSKÉ: Otvorenými dlaňami pomaly prechádzajte od trupu až k podbrušku, akoby sa krútilo mlynské koleso. Bábätku sa "pohnú" črevá a je bežné, či dokonca žiadúce, ak sa prdíky začnú uvoľňovať. Aj tento krok opakujte, zakončite pritlačením nožičiek k brušku a ich uvoľnením.
3. KROK - ÚSMEV: Palce rúk priložte k pupku a prechádzajte do boku a dohora až pod rebrá, akoby ste kreslili úsmev. Nezabudnite na opakovanie, pritlačenie a uvoľnenie nôh.
4. KROK - I Love U: Otvorenou dlaňou píšte na bruško písmená I, L, U "hore nohami". Masáž opakujte minimálne 3x denne. Môže sa stať rituálom pri prebaľovaní. Úľava by sa mala dostaviť do týždňa. Dobrý pocit, že robíte pre svoje dieťa maximum, okamžite.
Čo pomohlo v boji s dojčenskými kolikami vám? Pridajte svoju skúsenosť do WIKI a pomôžte tak ostatným mamičkám. Ako na to? Toto obdobie je náročné pre matku aj dieťa. My vám ponúkame pár tipov, ako ho čo najlepšie prežiť a uľaviť dieťatku.
1. Kolika - POZOR NA STRAVU! V prvom rade skúste porozmýšľať, čo tvorí váš jedálniček. Prvé týždne by sa mali mamičky vyhýbať tým potravinám, ktoré môžu spôsobiť nafukovanie. Napríklad kaleráb, kapusta, karfiol, cibuľa, strukoviny. Za pokus stojí obmedziť kravské mlieko, ktoré niektorým detičkám môže škodiť. Zapisujte si svoj jedálniček. V prípade zlej reakcie jednoduchšie zistíte, čo bábätku neprospieva. Je nutné si uvedomiť, že dojčiaca žena potrebuje pestrú a rozmanitú stravu. Jesť suchý chleba niekoľko mesiacov, len aby dieťa nebolelo bruško nie je šťastné riešenie a pomoc treba hľadať inde.
2. Kolika - pomôže masáž bruška: Jemnou masážou môžete u bábätka podporiť peristaltiku čriev. Nahriatou dlaňou v smere hodinových ručičiek krúžte v okolí pupčeka alebo pritlačenými palcami vychádzajte zo stredu bruška od pupčeka, akoby ste kreslili slniečko. Na masáž môžete použiť aj špeciálne prípravky, ktoré zoženiete v lekárni. Častým zložením je výťažok z mäty, harmančeka, fenikla či anízu. Silice z týchto rastlín uvoľňujú bruško a majú spazmolitický účinok, čiže uvoľňujú kŕče.
3. Kolika - CVIČTE S NOŽIČKAMI: Po masáži skúste dieťatku jemne pocvičiť s nožičkami. Rukami obopnite obe nôžky z bokov stehienok a jemne pritláčajte k brušku. Akoby ste chceli z bábätka vypumpovať nadbytočný vzduch. Nahromadené plyny v črevách sa vplyvom masáže a precvičovania uvoľnia a tlak v brušku povolí.
4. Kolika - TEPLom K ÚĽAVE: Overeným pomocníkom v boji proti kolikám je aj teplo. Môžete skúsiť teplý kúpeľ, ale aj prikladanie termoforu, nahriatej plienky alebo tzv. výhrevných vankúšikov. V obchodoch so zdravou výživou zoženiete vrecúška s čerešňovými kôstkami, špaldovými šupkami, levandulou a pod. Zohrievajú sa v rúre alebo mikrovlnke, dlho držia teplo. Miernym krúžením vankúšika je možné bruško jemne pomasírovať. Vždy teplotu vyskúšajte na sebe. Aby ste bábätko nepopálili.
5. Kolika a účinné ZAVINOVANIE: Prestížny americký pediater Harvey Karp sa domnieva, že koliku spôsobuje nedovyvíjaný organizmus. Bábätkám chýba tzv. „štvrtý trimester“, aby sa vyrovnali s obrovskou zmenou prostredia. Preto je vhodné snažiť sa čo možno najviac napodobniť prostredie, na ktoré bolo bábätko zvyknuté. Pomáha tomu stiesnenejší priestor pri zavinutí, ktorý dáva tiež dieťatku pocit istoty a bezpečia. Zavinovanie tiež pomáha mamičke navodiť režim dňa, pretože bábätko veľmi rýchlo pochopí, kedy je čas spánku a keď je zo zavinovačky rozbalené, je čas na papanie, hru a láskanie sa s mamičkou. Mnohí odborníci skúmajúci detskú koliku sa domnievajú, že pravidelné intervaly v dojčení napomáhajú kolike predchádzať. Úžasným pomocníkom môže byť pre vás moderná detská zavinovačka.
6. Kolika, výborná je FIT LOPTA: táto nafukovacia pomôcka je u mamičiek veľmi obľúbená, hlavne pri zaspávaní. Ale oceníte ju aj pri kolikách. Prirodzenou reakciou matky na plač dieťaťa je, že si ho vezme do náruče. Niekoľkohodinové pestovanie však môže byť fyzicky náročné. Plačúce dieťa si vezmite na ruky alebo uviažte do šatky či ergonomického nosiča či vhodnej zavinovačky s vystuženým chrbátikom a pohupujte sa. Počas dňa môžete preventívne pokladať dieťa na bruško na fitloptu a jemne po kúsku pohupovať.
7. Kolika, pomáhajú BYLINKY A KORENINY: Kedysi patrili medzi prvú pomoc pri bolestiach bruška čaje s rasce, feniklu či anízu. Veda ide dopredu a odborníci neodporúčajú piť dojčeným deťom čaje do ukončeného šiesteho mesiaca. Liečivý účinok byliniek však môže prejsť do bruška bábätka vďaka mamičkinmu mlieku. Deti pijúce umelé mlieko môžu dostať za lyžičku nie príliš koncentrovaného čaju.
8. Kolika, skúste to s PROBIOTIKAMI A PREBIOTIKAMI: Rovnako ako pri bylinkách, najrozumnejším riešením je ak sa probiotiká dostávajú do tela dieťaťa prostredníctvom materského mlieka. Priamo užívať sa odporúajú len nedojčeným deťom. Probiotiká udržujú zdravú črevnú mikroflóru a zlepšujú trávenie. Znižujú priepustnosť čriev pre potenciálne alergény. Usídleniu správnych baktérií napomáhajú zase prebiotiká.
9. Kolika a KVAPKY: Pokiaľ ste vyskúšali všetky možnosti ako pomôcť dieťatku takpovediac podobrotky, poslednou možnosťou je navštíviť lekáreň a zadovážiť si jedny z množstva kvapiek určených na pomoc pri dojčenských kolikách. Niektoré štúdiá poukazujú, že podávanie tzv. simetikonu (Lefax, Infacol, Espumisan, Sab Simplex) nemalo na redukciu dojčenských kolík odlíšiteľné účinky od placeba. Okrem toho tieto prípravky obsahujú sladidlá, konzervačné látky a arómy, ktoré nevyzretému brušku bábätka určite nijako extra neprospejú.
10. Kolika - REKTÁLNA RŔURKA: Rovnako kontroverznou pomôckou je tzv. rektálna rúrka. Aj medzi lekármi existujú jej zástancovia i odporcovia. Väčšinou sa však zhodnú, že to má byť jedna z posledných možností, ktorá má byť využívaná nepravidelne a určite nie dlhodobo. Po 3 mesiaci by mala byť rektálna rúrka tabu. Pri zavádzaní je potrebné byť nanajvýš opatrný. Koniec, ktorý sa zavádza do konečníka sa natrie prírodným olejom a krúžením pomaly vsunie do zadočku dieťaťa. Nič nerobte nasilu. Zasunutú rúrku možno otáčať.
Príznaky dojčenskej koliky sú ťažké nielen pre bábätko, ale tiež pre rodičov. Klasickými príznakmi tohto stavu sú hlasný, neutíšiteľný plač a hundranie dieťaťa. Je možné znížiť riziko vzniku koliky a ako priniesť dieťaťu úľavu? Hoci nie vždy je možné nepríjemné pocity úplne odstrániť, určite sa dá urobiť veľa pre ich zmiernenie. Ako bojovať proti dojčenskej kolike? Prečo má dieťa koliku? Novorodenecká kolika vzbudzuje u rodičov strach. Od kedy ju možno očakávať? Väčšina detí, ktoré trpia dojčenskou kolikou, začne pociťovať ťažkosti po 3 až 6 týždni života. Vtedy sa objavujú bolesti bruška, ktoré sú príčinou plaču dieťaťa. Spozornieť by ste mali, keď sa bolesti prejavujú viac ako 3 dni v týždni či bábätko plače viac ako 3 hodiny denne. Bolesť bruška môže byť v týchto prípadoch vyvolaná i inými problémami a je nutné navštíviť lekára.
mimiPORADNA #4: Cviky na uvolnění bříška
Ako rozpoznáte koliku? Väčšina rodičov s rozpoznaním nebude mať problém. Príznaky sú charakterizované výskytom záchvatovitého a ťažko utíšiteľného plaču dieťaťa. Keď dáte k brušku dieťaťa ruku, je napäté ako aj jeho telíčko. Je jasné, že dieťa má bolesti, a preto je tento stav veľmi ťažký tiež pre vás. Hoci dozrievanie tráviacej sústavy nemožno uponáhľať, je užitočné vedieť, ako zmierniť príznaky koliky, čo sa deje v črevách a ako boľavé bruško uvoľniť.
Aké sú možnosti zmiernenia dojčenskej koliky? Prvým pravidlom je, že ak sa u dojčaťa objaví kolika, je vhodné poradiť sa s pediatrom, ktorý predpíše prípravky. Vďaka liekom sa môže stav bábätka rýchlo upraviť. Bohužiaľ, zvyčajne ju úplne nevyliečia a kolika spontánne vymizne okolo 5. mesiaca života. To je dlhá doba a v tomto prípade je dobré vedieť, ako pomôcť dieťaťu trpiacemu bolestivými črevnými kŕčmi a znížiť ich frekvenciu i závažnosť. Tu sú najlepšie spôsoby liečby koliky u dojčiat!
Masáž brucha: Spôsoby, ako je možné bábätku pri kolike pomôcť, je viac. Prvým z nich je masáž bruška. Je dobré ju robiť pri výmene plienky, ale aj pred jedlom. Jednoducho masírujte bruško rukou v smere hodinových ručičiek. Kolika u detí je príčinou hromadenia plynov z čriev, ktoré sa v prípade masáže uvoľnia.
Vylúčenie bielkovín kravského mlieka zo stravy: Plač je len prejavom toho, že bábätko potrebuje inú starostlivosť. Podávanie upraveného mlieka alebo kravského mlieka môže spôsobiť koliku, preto by sa v takom prípade dojčiaca matka mala vzdať mliečnych výrobkov. Do materského mlieka sa dostane všetko, čo zjete a vypijete. Dieťa kŕmené upraveným mliekom by malo dostávať špeciálne mlieko predpísané pediatrom už od narodenia. Toto mlieka je plnou náhradou materského mlieka.
Teplé obklady na bruško počas záchvatu: Keď sa kolika prejaví, je dobré jemne zahriať bruško, aby sa zmiernila bolesť. Na tento účel možno použiť zahrievaciu podložku alebo teplé plienky, pričom treba dbať na to, aby neboli príliš horúce a nespôsobili popáleniny.
Cvičenia s nohami: Kolika sa zmierni, keď budete s bábätkom cvičiť. Gymnastika zvyšuje peristaltiku čriev a pomáha uvoľňovať plyny. Aký druh cvičenia robiť? Postačí simulácia bicykla, počas ktorej jemne pritlačíte nožičky bábätka k jeho brušku. Skvele vám poslúži hracia podložka. Prečítajte si návod na cvičenie na internete.
Umiestnenie dieťaťa na bruško: Koliky sa zbavíte i tak, že umiestnite bábätko na brucho. Táto poloha je pre neho prospešná v každom ohľade - z hľadiska vývoja, ale aj pre jeho zdravie. Alebo si bábätko položte na svoje brucho, čím ho zároveň zahrejete. Tlak na brucho uľahčuje odchod plynov.
Nosenie na rukách: Poskytuje bábätku nielen úľavu od bolesti, ale znižuje aj bolestivosť. Je dôležité nezabudnúť nosiť bábätko s hlavičkou nad bruškom. Môžete ho nosiť v šatke.
Prechádzky v kočíku alebo jazda v aute: Mnohé bábätká upokojuje monotónnosť. Hluk alebo aj vibrácie, ktoré cítia v aute a nárazy v kočíiku po dobu aspoň pár minút vo večerných hodinách sa mu páčia. Práve tieto vibrácie umožňujú dieťaťu zbaviť sa plynov a bábätko zaspí. Chýbať vám však nesmie deka do autosedačky, aby dieťaťu bolo teplo.
Ako sa starať o bruško dieťaťa? Aby ste predišli kolikám u bábätiek, je vhodné dbať o zdravie a prevenciu bábätka už od prvého týždňa života. V prvom rade je dôležité zamerať sa na správnu techniku pri kŕmení z prsníka alebo fľaše a obmedziť množstvo vzduchu, ktoré dieťa prehĺta. Oplatí sa používať príslušenstvo, ktoré znižuje riziko vzniku problémov ako napríklad: Dynamičný utišujúci cumlík, Lovi fľaša pre podporu sacieho reflexu, Bamboo deka, Detská zavinovačka. Pri starostlivosti o bábätko nezabudnite používať antikolikové cumlíky, dieťa častejšie zabaľte do zavinovačky a po každom kŕmení ho nechajte odgrgnúť. Snažte sa obmedziť rušivé podnety a zabezpečiť bábätku pokojné, harmonické prostredie. Dieťatko nevie, čo sa deje, keď kričíte. Dôležitý je váš psychický stav. Je potrebné postarať sa o seba a svoj duševný pokoj, vďaka čomu sa dokážete postarať o dieťa.
JUKKI podporuje super rodičov v každom kroku starostlivosti o bábätko. Detská kolika býva náročná pre celú rodinu. Preto sa oplatí vedieť, ako s ňou bojovať, aby ste znížili jej vplyv na vaše dieťa a zmiernili jeho nepohodlie. Nerobte si príliš veľké starosti! Koliky bábätiek sú nočnou morou pre rodičov. Môžu mať mnohé príčiny. Viac prezradila fyzioterapeutka, ktorá s tým má skúsenosti.