Herečka Diana Mórová sa preslávila nielen svojím hereckým nadaním, ale aj dôrazom na zdravý životný štýl. Vychováva syna Quida bez partnera a svojím postojom k strave, pohybu a celkovej starostlivosti o telo často inšpiruje fanúšikov k zmene návykov. Z jej skúseností sa dá vyčítať, že úspech spočíva v každodennej disciplíne, pravidelnosti a uváženej strave.
Vzťah Diana Mórovej k strave a pohybu
Herečka si potrpí na zdravú a vyváženú stravu. Ako však sama priznáva, nemá problém dať si aj niečo nezdravé, čo si kompenzuje pravidelným cvičením. Počas náročného nakrúcania a show „Česko Slovensko má talent“ si dopraje od cvičenia odpočinok, pretože verí, že pohyb má vplyv na jej celkové pohodlie a energiu. „Keď mám náročný deň alebo predstavenie, tak necvičím, šetrím sa,“ priznáva.
S pohybom súvisí aj strava. Pri nakrúcaní nemá herečka žiadne špeciálne požiadavky, ale vyhýba sa intolerancii na laktózu a volí jedlá, ktoré sú ľahšie stráviteľné. „Keď si dám výdatný obed, doprajem si len ľahký olovrant,“ dodáva.
Typické denné menu Diany Mórovej
Podľa jej slov je základom raňajok jogurt, ovocie, kávička a voda. „Moje raňajky sú väčšinou takéto. Na obed si väčšinou robím dobrý zeleninový šalátik s mäsom. Väčšinou s kuracím, ale môže byť aj šalát bez mäsa,“ opisuje Diana. Večera býva tiež ľahšia a väčšinou pozostáva zo zeleninových šalátov; čím ľahšia večera, tým lepšie sa zaspáva. Dodáva však, že každý musí vedieť, čo je pre neho dobré a čo nie.
- Nedodržiava slepé diéty, ale uprednostňuje vyváženú stravu a pravidelnosť.
- Vyhýba sa sladkostiam po večeroch a sleduje príjem cukru.
- Dáva si pozor na laktózu a ťažké vyprážané jedlá.
Medzi ďalšie pravidlá patrí obmedzenie múky a chleba, pri mäse uprednostňuje zeleninu ako prílohu. „Keď si dáte mäsko, tak len so zeleninou,“ dodáva. Tieto zásady má Diana vo svojom režime ako základ pre udržanie štíhlej postavy aj po päťdesiatke a napriek náročnej práci na scéne a v divadle.
Prístup k pohybu a relaxu
Okrem stravy Diana venuje pozornosť aj oddychu a regenerácii. Miluje saunu a masáže, ktoré si dopraje buď v salóne, alebo aj doma. V rámci wellness odporúča prírodné prostriedky a hotelové či domáce starostlivosti, ako napríklad masážny olej či krém. „Tantrický krem je skvelý, pretože dodá pokoj duši a pôsobí aj na pohybové ústrojenstvo,“ opisuje svoje obľúbené doplnky starostlivosti o telo.
Hoci Diana tvrdí, že vek je len číslo, uznáva, že s pribúdajúcimi rokmi treba rešpektovať limity tela a prispôsobiť sa novým potrebám. „Telo vás k istým veciam nepustí,“ poznamenala v súvislosti s postupujúcim vekom a fyzickou záťažou na prácu a na psychickú pohodu.
Podpora a rodinný vzťah
O doterajších vzťahoch a rodinnom súkromí Diana často hovorí opatrne, no s Quidom má veľmi blízky vzťah. Materský postoj je pre ňu na prvom mieste a spolu s Quidom pravidelne cestujú na dovolenky do zahraničia. Quido ešte nemal vážny vzťah, no Diana uvádza, že má množstvo kamarátok a je rád, že čaká na to, čo prinesie puberta. „Je to môj syn a mám len jeho,“ dodáva s úsmevom.
Vo veku 18 rokov už Quido prejavuje záujem o vzťahy, no Diana priznala, že prvá láska zatiaľ neprišla. „Má veľa priateľov, s ktorými si telefonuje alebo sa stretáva,“ vysvetľuje. Ak by syn niekedy našiel partnerku, Diana by to určite privítala, pretože vie, že vzťahy patria k dospievaní a formovaniu osobnosti.
Prípadné doplnky a tabuľky
| Položka | Poznámka |
|---|---|
| Jogurt, ovocie, kávička, voda | |
| Zeleninový šalátik s mäsom (väčšinou kuracie) | |
| Zeleninový šalát; ľahšia verzia |
