Správa o smrti talentovanej speváčky zasiahla celé Česko. Anna Julie Slováčková zomrela vo veku 29 rokov po statočnom a dlhom boji s rakovinou prsníka. Diagnózu jej stanovili pred dvoma rokmi a hoci bola vážna, Anička nezložila zbrane a bojovala s obrovským odhodlaním, píše Plus jeden deň. Otec Felix Slováček zlomeným hlasom potvrdil: „Je to pravda, som ešte s ňou.“
V tomto duchu sa nesie aj téma tohto článku: ako sa udržiavať fit a zdravý životný štýl v kontexte osobných skúseností slávnych osobností, ich diétne voľby, pohybové návyky a psychická odolnosť. Felix Slováček, legendárny saxofonista a dirigent, zdieľa svoje poznatky o tom, čo mu pomáha zostať aktívnym a zdravým aj po ôsmich desetiach života.
Životný postoj k zdraviu a diéta ako súčasť každodenného režimu
Ako slúži zdravie vám? - Ja som naozaj celý život zdravý. Reálne ma netrápi žiadna choroba. Je pravda, že som prekonal náznak mozgovej mŕtvice. Prihodilo sa mi to desať minút od nemocnice. Prišiel som tam, nemohol som sa hýbať, dostal som lieky na riedenie krvi, ktoré rozpustili trombus a ráno som v poriadku odchádzal. Práve tieto lieky na riedenie krvi sú jediné, ktoré užívam. Zdravie mi naozaj slúži. Nebránim sa vínu, mám ho rád, no neopíjam sa. Tvrdý alkohol nepijem a pivo veľmi zriedka. My Moraváci sme na to víno.
Ako sa udržiavate v takej výbornej kondícii? - Rád sa hýbem, rád športujem. Hrávam tenis, veľa a rád. Chodím na turnaje. Radšej dnes už ale hrávam štvorhry. V našej Amfore som pobral mnoho cien. Hrávam golf, mám zelenú kartu a 47 handicap, ale tu v Tatrách sa mi ešte nepodarilo si zahrať. Rád lyžujem, nevyhľadávam už žiadne čierne zjazdovky, ale každý svah zvládnem. Bicyklovaniu v prírode som nedávno dal zbohom. Na štrku som tak spadol, že som skončil v nemocnici. Našťastie som bol len doudieraný a doškriabaný. No zistil som, že narazené rebrá bolia viac ako polámané. A k tomu mi primár povedal, že z tých mojich zranení sa mladý organizmus dostane za pár dní, no v mojom veku je regenerácia už dlhšia a zložitejšia a ešte aj s rizikom druhotných komplikácií. Tak som bicykel dal synovi na chalupu a ja som si domov zaobstaral moderný stacionár, kde si dva- až trikrát do týždňa dám poriadne do tela.
Diétny režim a ľahká implementácia do života
V kontexte zdravého životného štýlu Felix Slováček rád zdôrazňuje mieru, konzistenciu a radosť zo zdravého pohybu. „Nie je potrebné drastické stravovanie, ale pravidelnosť, pestrá strava a primeraný pohyb sú kľúčom.“
Ako sa udržujete v takej výbornej kondícii? - Rád sa hýbem, rád športujem. Hrávam tenis, veľa a rád. Chodím na turnaje. Radšej dnes už ale hrávam štvorhry. Je tam aj dôraz na duševné nastavenie: krehkú rovnováhu tvoria nielen fyzické aktivity, ale aj živosť mysle a humor, ktorý pomáha zvládať náročné obdobia.
Rodina, kariéra a diéta naprieč generáciami
Ako sa udržiava v kondícii a zároveň vychováva ďalšiu generáciu hudobníkov? - Snažím sa úprimne a zodpovedne vyvažovať svoje povinnosti s rodinou. Obaja chalani sú momentálne v tom veku, keď to, presne ako ja kedysi, bojkotujú. Nie je teda isté, či muzika bude aj ich cesta. Snažím sa odovzdať im štafetový kolík, no robím presne tie isté chyby, ako robili moji rodičia. Najdôležitejšie je viesť príkladom, ale tiež nevyvíjať na deti priveľký nátlak.
Medzi rodinnými postavami sú aj dlhodobé vzťahy: Felixa a Dádu spájajú manželstvo, ktoré prešlo skúškou času a verejného záujmu. V ich prospech je, že spolu zvládajú ťažké chvíle s humorom a vzájomnou oporou - „musíte sa objímať“ predstavuje trvalý odkaz na ľudskú blízkosť aj v ťažkostiach.
Hudba ako liek, emócie a spomienky
Podľa Felixa Slováčka hudba je nielen povolanie, ale aj spôsob, ako prežívať život. „Muzika je na smútok ideálna.“ Keď prišiel čas na spomienky na dcéru Aničku, otvorene hovorí o tom, aké to bolo preňho a rodinu. Na prostorekosť Felixa Slováčka (82) si verejnosť zvykla, no jeho vyjadrenie týkajúce sa vzťahu s mladšou milenkou Luciou Gelemovou vyvolalo búrlivé reakcie. Napriek tomu je preňho dôležité zachovať ľudský rozmer a humor, ktorý ho sprevádza počas ťažkých chvíľ.
„Keď som bol malý chlapec, porovnávanie s otcom bolo na dennom poriadku. No dnes som už viac sebavedomý a viem stáť na vlastných nohách. Teraz som viac ako len syn slávneho otca - som človek, ktorý vie uzrieť vlastnú prácu a …“
Ako sa Felix stará o svoje zdravie a diétu v každodennom živote
„Ja som oficiálne na dôchodku od mojich 65. Takže mi už nejakú tú sumu štát vyplatil. No do umeleckého dôchodku sa veru nechystám. Kým budem vládať fyzicky aj mentálne, určite budem ľuďom robiť radosť.“
- Pravidelný pohyb: tenis, golf, lyžovanie, chôdze v prírode.
- Vyvážená strava a primeraná konzumácia alkoholu.
- Dôraz na duševnú pohodu a humor ako nástroj zvládania strát a tlaku verejného života.
- Výchova ďalšej generácie hudobníkov s dôrazom na rodinné tradície.
Kam nás vedú jeho skúsenosti
Podľa Felixa Slováčka je dôležité nájsť rovnováhu medzi aktivitou a odpočinkom, venovať sa športu a zároveň si uvedomiť, že zdravie nie je samozrejmosťou. Vyzýva aj mladšie generácie, aby sa starali o seba, rozprávali sa a necítili sa prinútení žiť iba na očiach verejnosti. „Objímanie je dôležité, dokonca prospešné aj na imunitu.“
V súčasnosti Felix Slováček pôsobí aj ako mentor a inšpirácia pre ďalšie generácie. Jeho poznámky o rodine, kariére a zdraví formujú obraz, ktorý ukazuje, že diéta a cvičenie sú súčasťou životného štýlu, no rovnako dôležité je chápanie a podpora pre partnerov a deti na ceste za vlastnými cieľmi.
Smutné Vianoce Felixa Slováčka po smrti Aničky († 29): Ako sa vyrovnávam so stratou dcéry!
| Aktivita | Priebeh | Stav |
|---|---|---|
V záverečných slovách je dôležité podčiarknuť, že diéta a zdravý životný štýl nie sú len o striktnej výžive, ale o celkovej filozofii života - pohybe, duchovnom nastavení a schopnosti žiť naplno aj v ťažkostiach. Felix Slováček svojim príkladom ukazuje, že aj vo veku, keď sa svet mení, možno zostať aktívnym hudobníkom, otcom a mentorom, ktorý stavia zdravie a rodinu na prvé miesto.