Fajčenie u mladistvých je pre väčšinu z nás neprijateľné a je dokonca nezákonné. Máte podozrenie, že váš potomok fajčí? Ako sa to dá zistiť? Prinášame vám niekoľko tipov ako zistiť, či vaše dieťa fajčí. Fajčenie u detí je rizikové. Deti a dospievajúci sú náchylnejší na závislosť od nikotínu, ako akákoľvek iná skupina ľudí. 90 % fajčiarov začalo fajčiť vo veku 17-19 rokov. Dokonca prvé skúsenosti s fajčením siahajú do veku 14-16 rokov a povedzme si pravdu, vo veľa prípadoch aj skôr. Tiež sme neboli iní.
Ak chcete zabrániť závažným vedľajším účinkom fajčenia u vašich detí ako sú rakovina, chronická obštrukčná choroba pľúc a srdcové choroby, máme pre vás pár tipov ako zistiť, či váš potomok fajčí. Nevyhýbajte sa rozhovorom o fajčení, alkohole, drogách a sexe. Deti musia vedieť o nebezpečenstve fajčenia a drog už predtým, ako sa stretnú s prvou možnosťou cigarety vyskúšať.
Ako viesť otvorený dialóg a čo robiť, ak dieťa fajčí
Buďte k sebe úprimný a hovorte otvorene. Pýtajte sa ich na fajčenie. Položte im úprimnú otázku či fajčia, no veďte dialóg v kamarátskom duchu. Nevyvíjajte na nich nátlak, môžu sa zľaknúť trestu a v odpovedi vám klamať. Dajte im najavo, že ich máte radi, bez ohľadu na to akú odpoveď dostanete. Pokiaľ ste sám fajčiar alebo ste fajčil, povedzte im aké ťažké bolo pre vás prestať fajčiť, alebo ako rád by ste bol keby ste s fajčením nikdy nezačal.
Ak odpoveď bola kladná a vaše dieťa fajčí, zhromaždite čo najviac informácií. Opýtajte sa ho kde, kedy a prečo začalo fajčiť. S najvyššou pravdepodobnosťou sa s fajčením stretlo v partii kamarátov a niektoré z nich ho ponúklo cigaretou. Zistite či šlo o prvú skúsenosť alebo ako často fajčí, či fajčia aj jeho priatelia. Vysvetlite mu ako v budúcnosti povedať cigaretám nie. Hlavne s kľudom!
Nenechajte sa uniesť emóciami a nereagujte nahnevane, či dokonca agresívne. Iba by ste to zhoršili! S chladnou hlavou odpovedzte na všetky otázky, ktoré budú mať vaše deti. Dajte im najavo, že sa vám môžu vždy so všetkým zdôveriť a spoločne problém vyriešite.
Dôraz na jasné a konkrétne kroky
Vyjadrite svoj nesúhlas s fajčením. Povedzte im, že s fajčením nesúhlasíte a že je fajčenie zakázané. Dôležité je, aby ste deti povzbudzovali, aby nefajčili.
Vysvetlite im následky fajčenia. Negatívne následky fajčenia sú mocnou zbraňou. Očividne prevažujú nad možnými výhodami. Zdravotné riziká sú napríklad pľúcne ochorenia, srdcové ochorenia, onkologické ochorenia, až predčasná smrť spôsobená fajčením. Apeľujte na nežiadúce sprievodné javy fajčenia ako zápach z odevov a vlasov, žltnutie zubov a prstov, predčasné vrásky, a finančné náklady.
Finančný tlak môže byť efektívnejší než samotné zdravotné varovania. Dajte si kurz matematiky, zistite koľko cigariet denne vyfajčia vaše deti, koľko stojí krabička cigariet a vypočítajte sumu mesačného výdaju.
Bohužiaľ v mnohých prípadoch rozhovor nepomôže. Deti vám môžu klamať a k pravde sa nedopátrate. V ďalšom diely článku vám ukážeme fyzické symptómy fajčenia, ktoré u svojich detí ľahko odhalíte. Pokračovanie článku čítajte ⇒ TU.
Testovanie a sledovanie: domáci test na nikotín zo slín
Test na Nikotín zo slín je rýchly, jednostupňový, citlivý test pre kvalitatívnu detekciu cotininu (metabolitu nikotínu) v ľudských slinách po použití tabakových výrobkov. Indikácia pozitivity cca 1 deň po použití v závislosti od množstva užitej látky, metabolizmu, hmotnosti, pohlavia i veku testovanej osoby. Výsledok je známy do 10 minút. Test je využívaný pre monitoring osôb v domácom prostredí aj v spoločnostiach s antifajčiarskou politikou a niekedy aj pri stanovení výšky životného poistenia.
Kotinín je metabolitom nikotínu, stimulujúcim centrálnu nervovú sústavu. Jeho polčas rozpadu je približne 20 hodín. Hodnoty kotinínu vo vzorke udávajú úroveň fajčenia: < 10 ng/ml - neaktívne fajčenie, 10-100 ng/ml - ľahké až stredné fajčenie, nad 300 ng/ml - silné fajčenie.
DOBA, PO KTOREJ JE MOŽNÉ ZISTIŤ POUŽITIE TÝCHTO LÁTOK: v moči cca 2-3 dni; v slinách cca 3-7 dní; v krvi až 2 týždne; vo vlasoch cca 3 mesiace (záleží na dĺžke vlasov).
Hlavné vlastnosti testu na sliny: 1 ks, kazeta s absorpčným vankúšikom, výsledok už počas 10 minút. Jednorazový in vitro test, balenie obsahuje návod. Pred testovaním dosiahnite izbovú teplotu a dbajte, aby testovaná osoba mala pred odberom slín nič v ústach aspoň 10 minút. Interpretácia výsledkov: dve čiary (negatívne) alebo iba kontrolná čiara C (pozitívne).
Skladovanie a upozornenia: skladujte pri 2-30 °C, test neprekračujte dátum použiteľnosti. Pre právne použitie výsledku je nutné potvrdenie v laboratóriu a môže dôjsť k falošne negatívnemu alebo falošne pozitívnemu výsledku.
Sociálne a rodinné pohľady na fajčenie u mládeže
Prevencia je dôležitá nielen z pohľadu legislatívy a predaja tabakových výrobkov. Ľahostajnosť dospelých k fajčeniu detí a mladistvých ukázal sociálny experiment iniciatívy Na veku záleží, ktorý ukázal, že mnoho dospelých fajčiarov poskytovalo cigarľu bez výhrad.
POVEDZME NIE FAJČENIU DETÍ A MLADISTVÝCH. Budujte si otvorený vzťah so svojím tínedžerom, komunikujte otvorene, trávte čas spolu a zaujímajte sa o jeho stresy a priateľov. Buďte vzorom - nefajčite a ak stále fajčíte, nájdite cesty, ako prestať.
Odborníci odporúčajú, aby rodičia a okolie spolupracovali: poradenstvo a podpora pri odvykaní od nikotínu pre osoby mladšie ako 18 rokov môže byť užitočné. Krídlová časť textu popisuje tiež riziká drog a psychosociálne problémy spojené s užívaním návykových látok.
Čo sa stane HNEĎ POTOM, ako začnete fajčiť? 🚬
Fakty a odporúčania pre rodičov
- Porozprávajte sa doma o škodlivých účinkoch fajčenia - imunita, dýchanie, krvný tlak, únava, výkon, pleť, zápach a podobne.
- Budujte otvorený vzťah a trávte viac času s tínedžerom.
- Poznajte, čo stresuje vaše dieťa - školské problémy, vzťahy, domáce prostredie.
- Spoznajte priateľov a partiu tínedžera - pozvite ich k vám, poznajte ich.
- Buďte dobrým vzorom - nefajčite a ak áno, hľadajte odvykaacie programy.
- Pomôžte mu prestať fajčiť - uvedomte si, že mladiství sa môžu stať závislými rýchlo a ťažšie prestať.
Všetky uvedené body sú súčasťou širšieho kontextu prevencie a práce s rodinou. Ak si s dieťaťom neviete rady, môžete vyhľadať centrum závislosti od tabaku; odborníci sú vyškolení na komunikáciu a liečbu závislosti aj u mladších ako 18 rokov.