Koľkokrát za deň má dieťa močiť a čo znamená zmena frekvencie močenia

Všetci ľudia si potrebujú „odskočiť“ niekoľkokrát denne. Obličky odfiltrujú odpad a vodu, čím sa močový mechúr naplní močom. Akonáhle je rozšírený a plný ako balón, vyvíja tlak na okolité svaly, ktoré posielajú správu do zvyšku tela - je čas na močenie!

Priemerný človek močí približne každé 3 až 4 hodiny, teda celkovo 6 až 8-krát denne. Ak je to vaša bežná rutina, za normálne možno považovať 4 až 10 močení denne. Keď cítite potrebu, nezadržujte cikanie. To môže časom viesť k poškodeniu svalov močového mechúra alebo, v závažných prípadoch, k opakovaným infekciám močových ciest či k poklesu funkcie obličiek, hovorí urologička April Adams Szafran, MD, Ph.D.

Čo ovplyvňuje frekvenciu močenia?

Vo všeobecnosti zvykneme močiť v pravidelných intervaloch. Niektorí ľudia však musia chodiť častejšie a iný naopak menej často; frekvencia závisí od rôznych faktorov. Cikanie súvisí najmä s príjmom tekutín, jedla a liekov, ako aj so zdravotným stavom. Ak je príliš časté, môže to signalizovať problém.

Časté močenie: čo to môže znamenať?

• Hyperaktívny močový mechúr
• Cukrovka
• Infekcia močových ciest (cystitída)
• Ochorenie obličiek
• Tehotenstvo
• Spánkové apnoe
• Srdcové choroby
• Zväčšená prostata

Ak spozorujete niektorý z príznakov nižšie, mali by ste navštíviť lekára: močenie viac ako každé 2 hodiny, najmä v malých objemoch; viac ako 10 krát denne alebo viac ako 3-krát za noc; náhle nutkanie na močenie s minimálnym varovaním; únik moču; krv v moči; bolestivé močenie; ťažkosti s prázdnením močového mechúra, alebo výrazný rozdiel v množstve moču.

Čo o problémoch s močením hovorí odborný názor

Hyperaktívny močový mechúr znamená skupinu príznakov vrátane frekvencie močenia, silného nutkania na močenie a inkontinencie. Cukrovka spôsobuje potrebu častejšie močiť, pretože obličky filtrujú viac moču na odstránenie nadbytku cukru z krvi. Infekcia močových ciest dráždi sliznicu a môže viesť k bolesti pri močení aj keď zrovna nemôčime. Ochorenie obličiek môže zriedkavo znížiť množstvo moču, čo býva sprevádzané únavou a nevoľnosťou. Tehotenstvo zvyšuje frekvenciu močenia. Zväčšená prostata u mužov môže spôsobovať častejšie močenie alebo ťažkosti s vyprázdnením.

Kedy ísť k lekárovi?

Ak sú uvedené príznaky prítomné, alebo ak máte aj ďalšie príznaky, ako napríklad bolesť pri močení, krv v moči, horúčku, alebo ak sa stav nezlepšuje, kontaktujte lekára. Zápaly močových ciest je potrebné liečiť antibiotikami a včasná liečba zabraňuje postupu do obličiek. Pitný režim zohráva dôležitú úlohu v liečbe aj prevencii zápalov močových ciest - stačí piť dostatočné množstvo tekutín a udržiavať časté močenie na odpláchnutie baktérií.

Koľko by malo dieťa močiť a čo s tým robiť?

U detí sa frekvencia močenia líši podľa veku a stavu hydratácie. Priemerné denné počty sa menia s vývojom: malé deti môžu močiť viac ako 8-14-krát denne, staršie deti 6-12-krát den­ne. Tehotenstvo či hormonálne zmeny môžu ovplyvniť frekvenciu u adolescentov aj dospelých. Dospelí do 60 rokov bývajú s frekvenciou približne 5-8-krát denne; po 60-ke sa častejšia návšteva toalety vnáša s používaním diuretík alebo zmenou fyzickej aktivity.

• Pri dieťati sa sleduje hlavne prisatie na prsník a piti dieťaťa na prsníku. Dôležitá je aj mokrý a suchý kontrolný obraz, nie samotná čísla močenia.
• Ak dieťa nevyzerá, že vypije dostatočne, treba pomôcť prisátiť dieťa na prsník a v prípade potreby použiť odstrekovanie mlieka.
• Prvé dni po narodení sú kľúčové pre kontakt „koža na kožu“, ktoré podporuje dojčenie a správnu produkciu mlieka.

Infografika: Ako funguje systém močenia a čo signalizuje jeho zmena

Vo všeobecnosti a prakticky

Je normálne, že frekvencia močenia sa líši v závislosti od veku, pohlavia, zdravotného stavu a pitného režimu. Nadmerné nutkanie na močenie alebo naopak znížená frekvencia by mali viesť k vyšetreniu u lekára. Dôležité je počúvať svoje telo a vyvarovať sa porovnávania sa s inými, lebo každý má svoju „rutinu cikania“.

Praktické tipy na udržiavanie zdravia močových ciest

• Udržiavať primeraný pitný režim - najlepšia voľba je nesladená a neperlivá voda.
• Obmedziť alkohol a kofein, ktoré môžu dráždiť močové cesty a zvyšovať potrebu močenia.
• Dodržiavať správnu intímnu hygienu a vyhľadať odbornú pomoc pri opakujúcich sa infekciách.
• Pri prechladnutí „odspodu“ sa snažiť piť viac, aby sa znížila koncentrácia moču a pomohlo sa telo zbaviť infekcie rýchlejšie.

Dôležité poznámky

Nie všetky príznaky musia znamenať vážne ochorenie; často ide o bežné zmeny spôsobené návratom do bežného režimu alebo hormonálnymi výkyvmi. Pri dojčení dieťaťa je rozhodujúce zabezpečiť čo najlepšie prisatie, pravidelnú kontrolu a nepoužívať fľašu na kŕmenie, pokiaľ to nie je nevyhnutné.

Frekvencia močenia sa dá sledovať aj bez presného počítania počtu návštev toalety - dôležitejšie je sledovať celkový stav dieťaťa a jeho príjem tekutín a mlieka.

Pokiaľ sa chystáte skúmať túto tému ďalej, mohla by vám byť užitočná aj táto tabuľka o odporúčanom príjme tekutín podľa veku a praktické odporúčania pre zdravie močových ciest.

Tabuľka: Odporúčaný denný príjem tekutín

80 % z odporúčaného príjmu tekutín by mali tvoriť nápoje, zvyšok ovocie, zelenina a polievky. Najlepším nápojom je nesladená a neperlivá voda.

tags: #kolko #ma #dieta #mocit