Moderátorka Lenka Šóošová je dvojnásobnou mamou a jej príbeh o materstve po štyridsiatke ponúka pohľad na zdravý životný štýl, rodinné hodnoty a výchovu v modernom svete. Článok mapuje jej skúsenosti s tehotenstvom, stravou, pohybom, prevenciou a postoja k deťom v kontexte súčasných spoločenských zmien.
Materstvo v zrelšom veku a plánovanie bábätka
Naučila som sa veci neplánovať… Všetko je tak, ako má byť. Veľmi som sa tešila. Je to dar! Už viem, čo ma čaká. Užívam si každé obdobie. Tehotenstvo tejto druhej cesty prežíva inak a plodnosť po tridsiatke považuje za dar, pričom uznáva, že druhé tehotenstvo bolo pre ňu naozaj prekrásnym zážitkom. Keď spomína na pôrod, hovorí, že všetko je v poriadku a zároveň priznáva obavy aj radosť z budúceho člena rodiny.
Aj keď sa druhé dieťa narodilo v štyridsiatke, Lenku teší, že má dve zdravé deti. „Každé dieťa je dar.“ Zdôrazňuje, že materiálna či profesionálna kariéra nemusia vždy poháňať celý život a materstvo po štyridsiatke môže byť rovnako hodnotné ako skorší štart. O tejto téme často uvažuje a priznáva, že by si priala vedieť, čo je lepšie: stať sa mamou najprv a potom budovať kariéru, alebo naopak.
Zdravie a životný štýl rodiny
Lenka kladie dôraz na raňajky ako dôležité jedlo dňa, ktoré poskytuje deťom energiu na celý deň. Ráno vstáva o tretej ráno a potrebuje sladké raňajky a ovocie, aby mohla fungovať. Bubline zdravia je tiež preventívne prehliadky a očkovanie, ktoré sú pre ňu kľúčové - dbá na to, aby deti mali všetky základné očkovania a sama verí odborníkom. Potrebuje tiež dopĺňať D vitamín a počúvať signály tela, najmä počas chladných zimných mesiacov.
V rámci stravy Lenka spomína, že kedysi bola známa tým, že nejedla mäso, no dnes uvažuje o strave ako o evolúcii podľa potrieb tela. Pri tehotenstve priznala, že jej chutí tuniak v olivovom oleji viac než inokedy, a zároveň pripúšťa, že obdobia nechutenia a chuťových zmien sú normálne. Zdravý životný štýl zahŕňa aj pohyb a aktivity s deťmi. „Od Nového roka som začala športovať a darí sa mi to zatiaľ dodnes.“
Hýb sa Slovensko a pohyb ako rodinná aktivita
Lenka je tvárou projektu „Hýb sa Slovensko“ a aktívne zapája deti do rôznych športov. Riško (12) a Ronald (7) majú spoločné aktivity: korčuľovanie, bicyklovanie, kolobežky a dokonca aj lyže. Pohyb je pre ňu relaxom a časom pre seba, pričom podnecuje aj deti k aktívnemu životnému štýlu. Významná je aj poznámka, že partnera a deti motivuje k zdravým návykom a vybraným športovým činnostiam, ktoré sú vhodné pre celú rodinu.
Prístup k deťom a výchovné princípy
Lenkin prístup k výchove je založený na intuícii a otvorenej komunikácii. Podľa nej deti potrebujú priestor na objavovanie vlastných záľub a voľnočasových aktivít, čo sa premieta aj do voľby aktivít pre Riška a jeho súrodenca. Je známa tým, že podporuje zvedavosť a predmety spojené s prírodou, ako sú planéty, kamene, drahokamy a neskôr hmyz. Avšak súčasne kladie dôraz na to, že deti majú robiť to, čo je pre nich najlepšie, a že sloboda je dôležitá pre rozvoj ich individuality.
Výchova dieťaťa s problémami chodidiel (ploché nohy) je pre ňu prioritou. Spomína, že pre Ronaldovu diagnózu potrebuje špeciálne vložky do topánok a ortopedickú obuv. Správna starostlivosť o nohy a následné vyšetrenia sú dôležité, aby sa predišlo budúcim problémom s držaním tela. Poisťovňa kryje časť nákladov na ortopedické vložky, čo uľahčuje rodine implementáciu odporúčaní lekárov.
Psychika a zdravie ako súdržná súčasť života
Podľa Lenky je dôležité počúvať svoje telo: „Keď mám zlú náladu, viem, že mi niečo chýba.“ Zdôrazňuje dopĺňanie vitamínov, zvlášť D vitamínu v zimných mesiacoch, a potrebu odpočinku či relaxu. Verí, že zdravie v sebe zahŕňa aj psychiku, a preto sa snaží udržiavať rovnováhu medzi telom a mysľou. Táto súhra tela, mysle a dýchania je pre ňu kľúčom k dlhovekosti a pohode rodiny.
Vplyv spoločnosti na úctu a identitu
Lenka pozoruje, že súčasná doba skôr prisľubuje individualitu a menej spoločenské záväzky, pričom upozorňuje na potrebu úcty k starším. Hoci sa nám môže zdať, že spoločnosť ide od kolektívnosti k sebairizovaniu, Lenka verí, že dôležitá je rovnováha medzi osobnou iniciatívou a rešpektom k tým, ktorí nás formovali.
Príbeh po odchode z televízie a nové projekty
Po takmer 20 rokoch pôsobenia v Teleráne sa Lenka rozhodla pre zmenu a venovanie sa novým projektom a rodine. Spustila minisériu podcastov Medúza, ktorá sa dotýka citlivých tém sexuálneho násilia - na ženách, deťoch a mužoch. Zároveň pokračuje v rozhovoroch o materstve, zdraví a živote v modernom priestore. Napriek odchodu z televízie zostáva pre divákov známou a energickou osobnosťou, ktorá sa snaží tvoriť a inšpirovať.
Výchova a očakávania do budúcnosti
Lenka zdôrazňuje, že materstvo po štyridsiatke je pre ňu darom, a že každé dieťa je dar. Zároveň sa snaží viesť rodinu k zdravému životnému štýlu, očkovaniu a preventívnym prehliadkam. Verí, že deti majú slobodu skúmať, čo je pre nich zaujímavé, a že rodičia by mali vnímať svoje telo a potreby ako základ pre celú rodinu. A hoci jej biorytmus býva „prekotúlený“, snaží sa dospať, čo sa dá, a užíva si každý okamih rodičovstva.
Praktické poznámky a odporúčania
- Podpora záujmov dieťaťa: ponúkať hry a aktivity, ktoré rozvíjajú jemnú motoriku, zmysly a pamäť bez zahltenia hračkami.
- Jedálniček a raňajky: dôležité ranné jedlo s energiou na celý deň; tolerancia k zmene chute počas tehotenstva a vekom.
- Pohyb ako rodinná rutina: aktivity s deťmi, pravidelný pohyb a relaxácia pre rodičov aj deti.
- Prevencia a zdravie: pravidelné prehliadky, očkovanie a konzultácie s lekármi; starostlivosť o detské nohy a nožné klenby.
- Duševné a telesné zdravie: počúvanie tela, dopĺňanie vitamínov a dostatočný oddych ako súčasť rodinnej starostlivosti.
