Lenka Šóošová je aktuálne mamou na plný úväzok. Koncom mája sa bývalá moderátorka Lenka Šóošová rozlúčila s divákmi relácie Teleráno, z ktorej sa prihovárala viac ako dvadsať rokov. S manželom Richardom Raimanom sú pyšnými rodičmi dvoch krásnych synov 12-ročného Riška a 7-ročného Ronalda.
Moderátorka Lenka Šóošová je dvojnásobnou mamou. V rozhovore vysvetľuje, prečo svoje deti dala zaočkovať, že poctivo vyberá kvalitné potraviny a vedie rodinu k pohybu. Ranné vysielanie ju naučilo na sladké raňajky a so skorým vstávaním vraj problém nikdy nemala.
Zdravie rodiny a preventívne prehliadky
Ste dvojnásobnou mamou, dbáte v súčasnosti viac o zdravie celej rodiny ako pred rokmi? Práve tento rok som si povedala, že musím začať byť dôslednejšia v oblasti preventívnych prehliadok. Dbám však o zdravie rodiny, najmä čo sa týka stravy a pohybu. Momentálne som sa viac začala zaujímať o návštevu všeobecného či detského lekára. Predtým ste teda nechodievali na preventívne prehliadky pravidelne? Vidím to najmä na svojich rodičoch. Majú sedemdesiatšesť rokov a nikdy v živote neboli u lekára. Hnevám sa na to. Ale uvedomila som si, že sa nemôžem na niečo hnevať, keď sama nie som príkladom.
Ja sama som bola očkovaná, preto som chcela, aby aj moje deti boli očkované. Snažím sa, aby moje deti mali všetky základné očkovania, ktoré sú potrebné. Osobne lekárom dôverujem. Samozrejme, že keď som sa stala po prvýkrát mamou, tak som chcela od všetkých vedieť všetky informácie ohľadom starostlivosti a zdravia dieťaťa. Potom som pochopila, že je ideálne zamerať sa len na odborníka. Poradila som sa s Riškovou lekárkou a so starými mamami. Niekedy je totiž možnosť mať veľa informácií pozitívna, inokedy skôr kontraproduktívna. V tomto prípade som si povedala, že dám na rady pani doktorky.
Vplyv biorytmu a stravovacie návyky
Váš biorytmus je značne pretočený dlhoročným skorým vstávaním do Telerána. Niektorí ľudia sú skôr „sovy“, ktoré sú dlhšie hore a potom potrebujú aj dlhšie spať. Neviem, či som dobrým príkladom. Rozhodne viem, čo by sa malo, no prax je úplne iná. Vstávam o tretej ráno už dlhých trinásť rokov. Normálne by som mala chodiť spať niekedy o deviatej. Taký by mal byť môj biorytmus. Pravda je však úplne niekde inde. Chodievam spávať o pol dvanástej a vstávam o tretej. Medzi tým som dvakrát či trikrát hore. Podľa toho ako malý spí a ako mu idú zúbky. Nie je to ideálne, snažím sa to dospať cez deň. Našťastie však nie som sova, ale skôr ranné vtáča. Od detstva som vstávala veľmi skoro, aby som s mamou raňajkovala. Chodievala do práce na šiestu a ja som sa ráno zvykla učiť. Lenže tým, že môj partner je sova, chodievam spávať neskôr.
V súvislosti s ranným vstávaním ste museli pred rokmi zmeniť aj svoj jedálniček. Ráno zvyknete jedávať skôr ovocie a sladké jedlá. Vyhovuje, ráno totiž potrebujem veľmi veľa energie. Teleráno ma naučilo raňajkovať. Vstanem o tretej a musím sa dobre najesť. Niekomu to takto skoro zrejme nevyhovuje, no ja som bez raňajok veľmi rýchlo chudla a to nebolo dobré. Potrebujem sladké raňajky, ktoré mi dodávajú energiu. Práve to je pre mňa veľmi dôležité, aby som mohla celý deň dobre fungovať. Rovnako potrebujem doobeda aj ovocie. Moje telo je už na to skrátka po rokoch takto naučené. Poobede ma už ani nenapadne, dať si po jedle niečo sladké. Stane sa to len minimálne, ak si to moje telo vypýta. Snažím sa počúvať jeho signály.
Bola som tiež známa tým, že som nejedla mäso. Nemôžem povedať, že by som bola vegetariánkou, len mi skrátka mäso nechutilo. Teraz mám obdobie, kedy sa mi normálne žiada hovädzie mäso, ktoré som už nejedla takmer dvadsať rokov. Cítim, že mi zrejme chýba B vitamín.
Zmeny postavy a metabolizmu
Nedávno som videla vašu fotografiu, keď ste mali dvadsaťsedem rokov. Pôsobili ste plnšie a bucľatejšie. Zmenil sa vám metabolizmus a spaľovanie vekom? Je to možno zvláštne, ale na spomínanej fotografii som síce mala dvadsaťsedem rokov, ale len o dva kilogramy viac ako mám teraz. Čiže nie je to o výraznej zmene hmotnosti. Keď som mala dvadsaťpäť rokov, tak som bola naozaj dievča „krv a mlieko“. Zvyknem to volať, že som mala taký baby špek. Poviem vám tajomstvo. Toto všetko sa deje vekom, lebo funguje zemská príťažlivosť. Všetko nám ide dole. Aj líca sú chudšie a všetko sa nám stráca. Napriek tomu, že sa cítim na dvadsať, tak sa aj moje telo zmenilo. Dokonca mám fotografiu, kde som bola chudšia ako teraz, no mala som oveľa bucľatejšiu tvár. Môj metabolizmus sa nezmenil. V podstate som bola vždy štíhla, istý čas dokonca veľmi chudá. No mám aj štíhlu tvár, preto možno na ľudí pôsobím veľmi vychudnuto.
Pohyb a športovanie
V minulosti ste pomerne často navštevovali fitness centrum. Dnes beháte skôr okolo detí a chodíte na dlhé prechádzky. Od Nového roka som začala športovať a darí sa mi to zatiaľ dodnes. Chcem aj sama sebe dokázať, že viem byt vo výbornej kondícií. Nehovorím, že sa zo mňa stane fitneska, ale chcem sa predovšetkým dobre cítiť. Kedysi som veľmi veľa cvičila. Keď prišli deti, tak som zrazu na pohyb nemala toľko času a priestoru. Povedala som si, že všetko je otázka priorít.
Ktorý druh športu alebo cvičenia vám je najbližší? V súčasnosti veľa mamičiek zvykne cvičiť aj so svojimi deťmi. Športu sa nevenujem len ja, ale k tomu vediem aj svoje deti. Cvičenie s váhou mojich detí som ale nikdy neskúšala. Riško so mnou na jar chodieva na korčule, bicykel alebo na kolobežku. Túto zimu sme vyskúšali aj lyže, hoci nie som veľkým fanúšikom zimných športov. Snažím sa však robiť aj tieto aktivity, a to najmä kvôli deťom. Pre mňa samú je pohyb veľkým relaxom. Rozmýšľam počas neho a je to čas, ktorý mám sama pre seba. Rada v oblasti cvičenia experimentujem.
Ako je na tom so športom váš partner? Žijeme dobu, keď majú obaja rodičia naozaj veľmi veľa práce. Veľakrát si len predávame štafetu. Keď mám toho veľa, prípadne nevládzem, tak mi rád pomôže partner. A platí to aj naopak. Musím povedať, že obaja máme to šťastie, že sme pohybovo zdatní. Aj ako deti sme obaja veľmi veľa športovali a vyskúšali všetky klasické športy. Závodne som plávala, preto aj môj prvorodený syn chodí na plávanie. Vidím sa v ňom. Môj partner Richard sa zas vidí v staršom synovi, že z neho bude lyžiar.
Materstvo v zrelšom veku
Deti ste mali po tridsiatke. Prvý syn sa vám narodil v tridsiatich piatich rokoch. Ako vnímate materstvo v zrelšom veku? Nad touto otázkou sa zamýšľam pomerne často. Občas sa pýtam samej seba, čo by som v tomto smere urobila inak. Som rada, že mám dve zdravé deti. Budovala som si kariéru a až potom som sa stala mamou. No neviem, čo je lepšie. Či sa stať najprv maminou a potom si budovať kariéru? Mám veľa ďalších kamarátok, ktoré boli maminy pred štyridsiatkou. Volajú ich biomatky, pretože sú veľmi opatrné a všetko sledujú.
Druhého syna ste čakali v štyridsiatke. Predsa len to bol pomerne rizikový vek. Bolo to jedno nádherné tehotenstvo a perfektný pôrod. Každé dieťa je dar. Toto druhé tehotenstvo bolo pre mňa naozaj prekrásnym zážitkom.
Vplyv psychiky na zdravie
Ako mama sa zrejme zaujímate aj o vplyv psychiky na naše zdravie. Samozrejme. Toto tvrdenie podľa mňa funguje. Zvykne sa hovoriť, že v zdravom tele je zdravý duch. Sama na sebe cítim, že keď trpím nedostatkom spánku a chýba mi horčík, tak som jednoducho unavenejšia, citlivejšia a smutnejšia. Rozhodne sa o seba treba starať. Starostlivosť o zdravie však zahŕňa aj psychiku. Treba samozrejme aj dopĺňať D vitamín, špeciálne v zimnom období. Podľa mňa by sme mali počúvať svoje telo. Keď mám zlú náladu, tak si musím uvedomiť, že mi niečo chýba. Nemusí ísť vždy o vitamíny, možno stačí menší oddych alebo relax.
Dnes mám dojem, že ľudia oveľa viac myslia na seba. Mám pocit, že som vždy bola a som kolektívna. No dnes doba praje skôr individualitám. Okrem iného nám chýba úcta k starším. Možno je to aj novou generáciou mladých ľudí. Na jednej strane sú veľmi vzdelaní, šikovní a bystrí. Môže to byť aj novou generáciou. Sú iní. Pred rokmi sme si so susedmi požičiavali vajíčka.
Starostlivosť o detské chodidlá
Stala sa z nej mama na plný úväzok. Lenka Šóošová odišla z Telerána a snaží sa podchytiť nepríjemnú diagnózu svojho mladšieho syna. Malý Ronald má problém, ktorý trápi pomerne veľa detí na Slovensku - ploché nohy. „V centre sa vždy o nás veľmi pekne starajú, netreba sa báť, nie je to pre deti žiadny strašiak. Šoóšová synovu diagnózu netají. Chce totiž podporiť ďalšie mamy, ktoré sa snažia so svojimi potomkami riešiť podobnú situáciu. „Je veľmi dôležité tomu venovať pozornosť, nakoľko má dnes veľa detí problém s chodidlami, ktoré v dospelosti prerastú do ďalší pridružených problémov a ťažkostí. Moderátorka kupuje synovi aj špeciálne vložky do topánok. Do špecializovanej predajne zdravotníckej obuvi zavítali dokonca i nedávno. Lenka totiž chce, aby mal jej Damián nohy v poriadku aj cez leto. „Ploché nohy potrebujú špeciálnu starostlivosť a netreba to podceňovať.
