Čistá a uprataná domácnosť je miestom, kde sa lepšie oddychuje aj pracuje. Upratovanie pritom nemusí byť náročné, ak si osvojíte drobné triky, ktoré môžete používať každý deň. VideoAko sa správne hýbať pri upratovaní?
Malé okamžité úlohy a Allenovo pravidlo dve minúty
1. Koľko malých, všedných úloh sa vám nahromadí? Premýšľate o nich a potom si poviete: „Toto nebude trvať dlho. Môžem si to nechať na zajtra.“ Ale čím viac úloh si odložíte na neskôr, tým viac sa s nimi musíte vysporiadať, keď na nich skutočne príde čas pracovať. Skôr ako sa nazdáte, ste zahltení kopou vecí, ktoré musíte urobiť, hoci ste ich mohli urobiť hneď. Ak sa s tým stotožňujete, budete mať veľký úžitok z pravidla dvoch minút. Čo to znamená? V podstate, ak vám úloha zaberie menej ako dve minúty, urobte ju hneď a hneď. Allenovo pravidlo môžete použiť na akúkoľvek malú úlohu, ako je vynesenie smetí, vyprázdnenie alebo naplnenie umývačky riadu a triedenie pošty. Ak sa pozriete na svoj zoznam úloh, všimnete si veľa vecí, ktoré sa dajú urobiť za dve minúty alebo menej.
Upratovanie za pochodu v kuchyni
2. Ak ste hlavným kuchárom v domácnosti, je pravdepodobné, že poznáte neporiadok, ktorý po sebe pri varení zanechávate. Je prirodzené, že sa vám pri varení veci trochu vymknú spod kontroly, a preto je skvelým trikom, ktorý môžete začať robiť, upratovať za pochodu. Príležitosti na upratovanie nájdete počas celého dňa. To neznamená, že budete každý deň dôkladne upratovať. Upratovanie za pochodu znamená upratovanie vecí počas prestávok. Toto funguje obzvlášť dobre v kuchyni. Keď budete nabudúce variť, využite čas, keď je jedlo v rúre alebo na sporáku, a umyte všetok riad, s ktorým ste skončili. Umyte a osušte všetky spotrebiče, ktoré ste museli použiť na ich prípravu a odloženie.
Udržiavanie poriadku cez nočné rutiny
3. Sila rutín je niečo, o čom sa v predchádzajúcich rokoch veľa hovorilo. Influenceri a celebrity zdieľajú svoje ranné a večerné rutiny, ktoré menia spôsob, akým začínajú a končia svoj deň. Pri budovaní vlastných rutín chcete robiť veci, ktoré zlepšia kvalitu vášho života. Skvelým trikom na to je upratovať si každý večer päť až desať minút. Dobrý nočný spánok je jednou z výhod čistého domova a to z dobrého dôvodu. Ak si každý večer vyhradíte 10 minút na upratanie bielizne, upratanie neporiadku a odstránenie hračiek alebo iných prekážok z podlahy, pôjdete spať s vedomím, že je to hotové. Zajtra sa o to nemusíte starať, a preto budete spať pokojnejšie.
Riad a práca na udržiavanie chod domácnosti
4. Nie je nič lepšie ako prísť domov po dlhom dni a vyzuť si topánky. Potom si z plec vyzlečiete kabát a prehodíte ho cez prvú stoličku, ktorú uvidíte, aby ste sa mohli prezliecť do niečoho pohodlnejšieho. Topánky sú odhodené do kúta a nemyslíte na ne až do nasledujúceho dňa, keď si ich budete musieť znova obuť. Kabáty a topánky sa nemusia zdať ako neporiadok, ktorý si bežne predstavujete, ale ak zostanú náhodne rozhádzané po celom dome, môžu sa rýchlo stať nepríjemnosťou. Hneď ako prejdete dverami, otvorte skriňu na kabáty a dajte ich dnu. Ak je vaša skriňa na kabáty trochu neporiadna, zvážte stratégie na jej organizáciu. Organizovaná skriňa na kabáty vás naučí udržiavať veci v poriadku. Keď si ich raz naučíte okamžite odkladať, stane sa to vašou druhou prirodzenosťou a už nikdy nebudete nechávať topánky ani kabáty po dome. V skrini môžete mať aj vyhradené miesto na tašku.
Rozumné rozhodnutia pri upratovaní a minimalizmus
5. Mnoho ľudí nakoniec nazbiera viac vecí, ako potrebujú. Jednou z prvých vecí, ktoré by vás profesionálny organizátor naučil, je upratať si domov. Ak chcete mať doma poriadok, trik, s ktorým musíte začať, je upratovanie. To znamená urobiť niekoľko ťažkých rozhodnutí o rôznych veciach. Ak sa napríklad pozriete na svoje produkty starostlivosti o pleť, koľko ich skutočne používate? Sú nejaké, ktorým už uplynula doba použiteľnosti? A čo vaše oblečenie? Nie je to jednoduché, najmä preto, že sa k veciam pripútate, ale zavedenie upratovania do každodennej rutiny vám môže pomôcť zbaviť sa ho raz a navždy. Je dôležité poznamenať, že upratovanie neznamená zbaviť sa všetkého, čo vlastníte. Vyžaduje si to len, aby ste zohľadnili svoj životný štýl a urobili rozumné rozhodnutia o určitých veciach - ak máte strojček na cestoviny a nikdy ste ho neotvorili, možno je čas ho darovať.
Denné utieranie a udržiavanie povrchov
6. Ďalším skvelým trikom na čistenie, ktorý môžete začať robiť už dnes, je denné utieranie kuchynských liniek a iných povrchov. Netreba sa na to zblázniť a vyberať čistiace prostriedky, pretože handrička a trocha vody postačia dobre. V niektorých oblastiach sa počas dňa hromadí veľa prachu a nečistôt. Vaša kuchyňa je jednou z takýchto miestností. Je to jeden z najpoužívanejších priestorov v dome a denné utieranie kuchynských liniek môže pomôcť udržať ich v poriadku a upratané. Nie je potrebné dezinfikovať kuchynské linky každý deň - to môžete robiť každý týždeň - ale ich utieranie trochou vody môže pomôcť odstrániť všetky škvrny alebo rozliate tekutiny, ktoré možno nevidíte. Ďalším povrchom, ktorý by ste mohli zvážiť každodenné utieranie, je stolík pod televízor.
Denný harmonogram a plánovanie upratovania
7. Aj keď ste skôr spontánny typ, viete, že určitý denný režim funguje. Harmonogramy pomáhajú udržiavať veci v chode včas a pomáhajú vám určiť si priority. Ak je pre vás udržiavanie poriadku v domácnosti prioritou, potom je vytvorenie harmonogramu upratovania skvelým trikom na začiatok. Keď máte harmonogram, je pravdepodobnejšie, že sa ho budete držať. Ak si chcete vytvoriť plán upratovania, ktorý vám najlepšie vyhovuje, najprv si napíšte hlavný zoznam úloh. Takto získate prehľad o všetkom, aby ste si ich mohli rozdeliť na denné, týždenné, mesačné alebo štvrťročné harmonogramy. Upratovanie si chcete rozložiť na celý mesiac alebo štvrťrok, aby ste sa necítili vždy, akoby ste upratovali. Hoci je dôležité udržiavať si doma poriadok, nechcete to robiť na úkor svojho voľného času.
Začnite deň víťazstvom a krátke denné rituály
8. Vždy je pekné, keď môžete začať svoj deň víťazstvom. Či už je to prostredníctvom meditácie alebo šálky kávy, dopriať si každé ráno malé víťazstvo môže váš deň pripraviť na úspech. Ak vás rodičia niekedy naliehali, aby ste si ustieľali posteľ, možno ste sa vzbúrili. Ale ustielanie postele každé ráno má množstvo výhod. Okrem toho, že začínate svoj deň dokončenou úlohou, ustielanie postele vyzerá dobre, čo znamená, že je menej pravdepodobné, že na ňu hodíte nejaké veci. Tiež to zabraňuje hromadeniu prachu pod plachtou, čo môže viesť k zlému spánku. Ďalšou veľkou výhodou je, že to zlepšuje vašu náladu.
Pracovný priestor a produktivita
9. Stav vášho pracovného priestoru môže ovplyvniť vašu sústredenosť a produktivitu. Niektorí ľudia môžu tvrdiť, že sa im dobre pracuje v preplnenom prostredí, ale pravdou je, že sa na danú úlohu úplne nesústredia. Ich myseľ podvedome myslí na tento neporiadok, čo znamená, že ich pracovný výkon môže byť obmedzený. Či už pracujete z domu alebo v kancelárii, tento trik si ľahko zaradíte do svojej dennej rutiny. V skutočnosti vám 10 minút denne venovaných upratovaniu stola môže v budúcnosti ušetriť hodiny. Keď je váš stôl usporiadaný, strávite menej času hľadaním niečoho a máte menej rozptýlení, ktoré vás môžu sústrediť na prácu pred vami. Vyskúšajte si to tak, že si nastavíte časovač na päť až desať minút pred koncom pracovného dňa a upracete. Odložte súbory, zbavte sa nepotrebných vecí a rýchlo utrite prach z monitora.
Každodenné umývanie riadu a jeho efektívnosť
10. Nikto nemá rád umývanie riadu, keď je v dreze toľko ľudí, že sa bojíte, že odstránením jednej veci sa zvyšok zrúti. Existuje však mnoho spôsobov, ako znížiť počet umývaných riadov, a jedným z týchto trikov je umývanie riadu po každom jedle. Môže to zahŕňať jeho opláchnutie a vloženie do umývačky riadu alebo jednoduché ručné umývanie. Keď si po jedle vyhradíte pár minút na ich umytie, ušetríte si neskôr veľa času.
Denná údržba bielizne a rodinná spolupráca
11. Stáva sa to častejšie, ako si myslíte: Ľudia vyperú bielizeň, poskladajú ju a namiesto toho, aby ju odložili, nechajú ju v koši týždeň ležať. Pranie nemusí byť príjemné, ale musí sa robiť. Možno si myslíte, že ste dokončili pranie, keď ste všetko poskladali, ale bielizeň nie je úplne vypraná, kým nie je oblečenie odložené. Všetko. Je to posledný krok v procese, ktorý príliš veľa ľudí vynecháva. Ak chcete udržiavať svoj domov uprataný a čistý, je dôležité tento krok dodržať. Jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je zapojiť svoju rodinu. Nechajte ich, aby si odložili oblečenie, a ponúknite im za to odmenu.
Staráme sa o spotrebiče a ich dlhšiu životnosť
12. Spotrebiče nie sú lacné a pre vašu domácnosť robia veľa. Od chladničky až po práčku, veľké spotrebiče používate takmer denne. Preto je dôležité sa o ne starať, pretože ak sa tak budete starať, vydržia dlhšie. Jednoduchý trik, ktorý môžete začať implementovať, je dôkladné čistenie jedného spotrebiča mesačne. Do svojho plánu čistenia môžete pridať „výmenu filtra“. Poznačte si spotrebič, ktorý potrebujete vymeniť, a robte to tak často, ako odporúča výrobca. Ďalším spôsobom je vyčistiť ich vnútro aj exteriér, aby vydržali dlhšie a fungovali spoľahlivo.
Vetranie a čerstvý vzduch
13. Ak máte doma pocit, že vzduch je zatuchnutý, otvorte niektoré okná. Otvorenie okien a umožnenie cirkulácie vzduchu je skvelý spôsob, ako si udržať uprataný domov. Čerstvý vzduch pomáha odstraňovať alergény a zlepšuje náladu. Zvyknite si preto otvorovať okno každý deň, bez ohľadu na teplotu.
Miesto pre všetko a všetko na svojom mieste
14. V profesionálnom organizačnom priemysle existuje bežné heslo: „Miesto pre všetko a všetko na svojom mieste.“ Táto koncepcia učí ľudí, že ak dáte veciam vo svojom dome vyhradený priestor alebo domov, je pravdepodobnejšie, že ich v prípade potreby rýchlejšie nájdete. Koľkokrát ste stratili kľúče alebo peňaženku? Táto metóda pomáha udržiavať poriadok v predmetoch a miestnostiach, ale organizácia vášho domova môže byť zložitá. Chcete sa uistiť, že miesta, ktoré ste na to vyhradili, sú ľahko dostupné. Toto je obzvlášť dôležité pre veci, ktoré používate denne; koniec koncov, posledná vec, ktorú chcete robiť, je presúvať kopu vecí, aby ste sa dostali ku kľúčom. Nerobte to pomaly a najprv sa zamerajte na to, aby ste dali domov svojim každodenným nevyhnutnostiam. Potom urobte to isté so všetkým ostatným.
Rôzne techniky mopovania a deodorácie
15. Pri mopovaní na miestach je hlavným cieľom zamerať sa na čistenie akýchkoľvek škvŕn, rozliatych tekutín alebo obzvlášť znečistených miest bez toho, aby ste museli vytierať celú podlahu. Bodové mopovanie funguje dobre v oblastiach s väčšou dennou premávkou alebo v priestoroch, kde vaše domáce zvieratá a deti trávia veľa času a majú nepredvídateľný, ale častý neporiadok a rozliate tekutiny. Na čistenie škvŕn mopom naplňte rozprašovač zriedeným čistiacim prostriedkom na podlahy podľa vlastného výberu a majte poruke handričku alebo mop z mikrovlákna. Táto technika šetrí čas a vodu.
16. Osvieženie vášho domova pomocou esenciálnych olejov je skvelý spôsob, ako udržať príjemnú vôňu a zároveň sa vyhnúť používaniu chemických osviežovačov vzduchu. Naneste tri až päť kvapiek vybraného oleja na vatový tampón a rozmiestnite ich po dome, alebo naplňte rozprašovač destilovanou vodou a kvapky pridajte do miestností. Vatové tampóny v skrinkách pomôžu osviežiť oblečenie a môžu slúžiť aj v odpadkových košoch na zápach.
Ekologické čistenie a domáce recepty
17. Snažte sa upratať chladničku aspoň raz týždenne, čo pomáha udržiavať priestor čistý a zefektívniť skladovanie. Pred pridaním nových položiek skontrolujte exspirované produkty a rozliate tekutiny. Vytvorte si týždenný plán podľa nákupu potravín. Čistiacim prostriedkom a vlažnou vodou utrite zásuvky a police, venujte pozornosť tesneniam dvierok a kľučkám. Zorganizujte obsah tak, aby zvyšky jedla alebo podobné položky mali svoje miesta a ľahko sa našli.
18. Čistenie matraca spolu s praním posteľnej bielizne zabezpečí, že váš spánok zostane pohodlný a bez alergénov. Povysávajte matrac, posypte sódou bikarbónou a nechajte pôsobiť, potom povysávajte. Raz za šesť mesiacov matrac dôkladne vyčistite a, keď je to možné, vyvetrajte na slnku. Práve tieto kroky pomáhajú udržať spálňu sviežu a zdravú.
Týždenný, mesačný a sezónny plán upratovania
Pravidelné čistenie pomáha eliminovať prach a alergény a zlepšuje kvalitu vzduchu. Vytvorte si jednoduché plány - denný pre bežné úlohy (umývanie riadu, utieranie povrchov, vynesenie smetí), týždenný pre hlbšie čistenie (podlahy, koberce, kúpeľne), mesačný alebo štvrťročný pre sezónne čistenie (žalúzie, okná, matrace). Zapojte aj rodinu a rozdeľte úlohy tak, aby každý prispel. Zamerajte sa na dôsledný plán a pravidelnosť; to vám ušetrí čas, energiu a zníži stres spojený s upratovaním.
