Nie je tajomstvom, že Monika prechádzala nelehkým rozchodovým obdobím. To sa, ako už býva, podpísalo na jej stravovacích návykoch. Aj napriek trápeniu v láske nezaľahla na život, a naopak sa intenzívne pustila do chudnutia, o ktoré sa mnohokrát predtým márne pokúšala. Rozchodová diéta u nej vždy fungovala najlepšie a Monika patrila medzi známe bojovníčky s váhou.
Rozchod a jeho vplyv na váhu
Po rozchode so svojím partnerom Monika Absolonová urobila výrazný krok vpred vo svojej kariére aj vo svojej postave. „Dvadsať rokov som sem poctivo chodila, vážila som si nominácie… Ako je to už u nej zvykom, neodpustila si ani vtipný komentár,“ opisuje sapoľná zmena. Získanie bronzového Slávika ju prekvapilo a z času na čas sa objavujú aj fotografie „pred a po“ na rôznych miestach, čo potvrdzuje významnú zmenu v jej tele.
Motivácia a prvé kroky k zmene
Po rozchode sa monika Absolonová vrhla opäť na svoju spevácku kariéru a „otvorila“ aj novú kapitolu v línii svojej postavy. „Zvládla som to, že som schudla a udržala váhu aj bez obvyklého jo-jo efektu,“ hovorí speváčka. V praxi to znamenalo intenzívnu prácu na sebe a na svojom živote po osobnom zlyhaní.
Diéta a metódy, ktoré viedli k úspechu
Monika v rozhovoroch opisovala viacero stratégií, ktoré v minulosti viedli k rýchlemu úbytku hmotnosti. „Nakoniec kvôli stresu jedla prakticky len tekutú stravu a váha šla rýchlo dolu,“ zaspomínala si na obdobie, keď rozmýšľala nad koktejlovou diétou. Postupom času však diéta získala podobu udržateľného stravovania, ktoré umožnilo udržať výsledky aj po rokoch.
- Rýchle znižovanie váhy v reakcii na stres a zmeny v životospráve.
- Postupné zaradenie bežného jedálnička po zvládnutí počiatočného úbytku.
- Vyhýbanie sa extrémnym diétam a riziku jo-jo efektu v prospech udržateľného režimu.
Monika tiež zdôraznila, že nič nešlo ľahko: „Po čase sa mi vrátila chuť do jedla, no hubnutie ma stále bavilo a pokračovala som až do chvíle, kedy som bola spokojná so svojou postavou.“
Vplyv na verejný obraz a reklamu
Po rýchlom úbytku nastali na internete aj rôzne reklamy, ktoré s Monikou Absolonovou spojovali zázračné diéty. Speváčka však na to zareagovala jasne: „Pojďme si povedať, že ak niekto sľubuje, že zo zázračnej tabletky zhubnete 20 kilogramov za mesiac, je to kravina. Nekupujte podvodné diéty.“ Zároveň zdôraznila, že si váhu dokázala udržať aj tri roky po úspechu.
Denný režim a životný štýl
Monika Absolonová je aktívna mamina dvoch synov a obľubuje hektický pracovný režim. V čase vyťaženého programu sa snaží viesť zdravý životný štýl a zároveň nájsť čas na rodinu a svoje záujmy, ako je varenie a chalupačenie. „Mám rada varenie a pečenie, a na chalupu som sa naučila pripravovať jedlá, ktoré predtým jedla v reštauráciách,“ hovorí o svojej vášni k jedlu a domácim receptom.
Stravovacie návyky a medzičasové zmeny
Zo svojich skúseností vyplýva, že extrémne diéty nikdy neboli dlhodobo udržateľné. Monika sa snažila nájsť rovnováhu medzi zdravým stravovaním a radosťou z jedla. Na otázky o tom, či a ako sa stará o svoju pokožku, uvedla, že pravidelne navštevuje kozmetičku a dopraje si rôzne procedúry, aby sa cítila spokojne a sebavedome.
Rodina a kariéra v jednom obraze
Rodina hrá v živote Moniky kľúčovú úlohu. Ako matka dvoch synov, vyvíja na seba tlak, aby vyvážila prácu a rodinu. Snaží sa inšpirovať svoje deti k láske, zodpovednosti a čestnosti a aby z nich vyrástli dobrí ľudia. Počas rozhovorov často zdôrazňuje, že jej pracovný život si vyžaduje organizáciu a pomoc rodiny, najmä od mamy a jej manžela, ktorí jej pomáhajú s deťmi.
Budúce plány a ambície
Monika plánuje pokračovať v kariére s koncertmi a turné. V rámci fanúšikov pripravuje vianočné turné, ktoré vyvrcholí v Prahe, a v budúcom roku sa pripravuje halové turné s muzikálom Dracula a koncerty k novému albumu Láska. Na jeseň oslávia spolu s fanúšikmi jej 50. narodeniny v O2 universu a potom čakajú ďalšie oslavy s rodinou a priateľmi.
Nebojte sa fantazírovať o rozchode. Myšlienky naň môžu vzťah aj posilniť, hovorí psychológ Uhnák
tags: #monika #absolonova #dieta