Do šiestich mesiacov veku dieťaťa je pre neho plnohodnotným zdrojom tekutín materské mlieko. Žiadne ďalšie tekutiny mu nie je nutné podávať. Výnimkou, kedy je potrebné v tomto veku pridať ďalšie tekutiny, sú situácie, kedy má dieťa hnačku a zvracia alebo pri horúčke a tiež v horúcom počasí. Bábätko by malo vypiť denne asi 150 ml tekutín na kilogram hmotnosti, a to či už je dojčené, alebo je na umelej výžive. U dojčených detí sa vypité množstvo nesleduje a bábätká by mali byť k prsníku prikladané tak často, ako potrebujú. Ďalšie tekutiny začíname dieťaťu obvykle podávať v období prvých príkrmov, čo je najneskôr od 6. mesiaca veku. Príkrmy sa pridávajú k materskému alebo dojčenskému mlieku, takže ďalšie tekutiny nie sú potrebné.
Po dosiahnutí plnej dávky príkrmu, môžete dieťaťu ponúknuť na pitie dojčenskú vodu alebo špeciálne detské čaje. Do 6 mesiacov veku je nutné na pitie a aj na varenie používať dojčenskú vodu, a to kvôli možnej otrave dusičnanmi. Preváranie vody je nutné iba zhruba do 6./9. mesiaca. Minerálne vody nie sú pre dojčatá ani batoľatá vhodné, pretože vysoké množstvo minerálov môže zaťažovať obličky. Lepšie je podávať deťom aj v neskoršom veku balenú dojčenskú vodu alebo bežnú vodu z vodovodu. V menšom množstve môžete dieťaťu dať zeleninovú alebo ovocnú šťavu z čerstvej zeleniny a ovocia. Nápoj podávajte dieťaťu medzi jedlami alebo pri ňom, nie pred jedlom. Dieťa by sa mohlo nasýtiť a odmietať jedlo. Dieťa si väčšinou samo vodu nevypýta, je teda na nás strážiť, aby dostatočne pilo. Dojčatám by nemal byť podávaný čierny a zelený čaj. Tieto druhy čaju obsahujú triesloviny a ďalšie zlúčeniny, ktoré na seba viažu železo a iné minerály, ktoré sa následne zle vstrebávajú do organizmu. Ani sladké nápoje nie sú pre deti vhodné.
Ideálny vek, kedy dieťa začíname učiť piť z hrnčeka, je medzi 7. až 8. mesiacom. Dôležitý je vhodne vybraný hrnček, ktorý by mal byť s dvoma uškami, malým obvodom a veľkým otvorom. Zo začiatku hrnček dieťaťu pridržiavame a dávame mu napiť iba po malých dávkach.
Benefity a riziká mlieka a mliečnych výrobkov
Mliečne výrobky sú nevyhnutnou súčasťou zdravej stravy. Benefity mlieka spočívajú v obsahu živín v ľahko stráviteľnej forme. Hlavnou zložkou mlieka je mliečny cukor (laktóza), ktorý sa trávi pomocou špeciálneho enzýmu - laktázy. Mlieko obsahuje: bielkoviny (esenciálne aminokyseliny); esenciálne mastné kyseliny; cholín; minerály (vápnik); vitamíny (skupiny B a D). Najviac sa konzumuje kravské mlieko. Kozie mlieko je prospešnejšie ako kravské, pretože obsahuje viac základných živín, ale má špecifickú chuť. Výhodou bezlaktózového mlieka je, že umožňuje ľuďom s intoleranciou laktózy konzumovať mliečne výrobky. Acidofilné mlieko je vhodné aj preto, že je zdrojom prospešných lakto- a bifidobaktérií. Na dojčenie detí v prvom roku života je vhodné iba materské mlieko matky, pretože obsahuje látky dôležité pre výživu dieťaťa.
Materské mlieko tvorí základ stravy detí v prvom roku života. Mlieko živočíšneho pôvodu sa môže zaradiť do jedálnička detí starších ako jeden rok. Denne sa neodporúča vypiť viac ako 500 ml mlieka. Príjem mliečnych výrobkov pre rôzne vekové skupiny sa meria v porciách (100-150 ml alebo g mliečneho výrobku) a je uvedený v nasledujúcej tabuľke. Denný príjem mlieka pre zdravého človeka a vekové kategórie sú uvedené v poskytovanom materiáli.
Diabetes mellitus, gastritída, gastroduodenitída, pankreatitída a cholecystitída menia odporúčané množstvá a typy mlieka. Pri cukrovke je mlieko možné konzumovať, pokiaľ jeho spotreba neprekročí normu; bezlaktózové mlieko znižuje príjem sacharidov. Pri gastritíde a pri vredoch treba zohľadniť kyslosť mlieka a jeho vplyv na trávenie. Pri pankreatitíde je potrebné obmedziť tuky a uprednostniť odstredené mlieko; v akútnej fáze diéta často mlieko vylučuje. Pri pálení žhahy (GERD) sa mlieko odporúča, pretože neutralizuje kyslé šťavy, avšak nie je náhradou za liečbu. Pri zápche treba obmedziť plnotučné mlieko, pretože laktóza zvyšuje tvorbu plynov; pri otrave sa mlieko neodporúča.
V texte sa tiež uvádza, že mlieko môže prispievať k vzniku akné a že kravské mlieko u detí môže spôsobiť anémiu znižujúcu vstrebávanie železa. Odborné odporúčania k dojčeniu a mliečnej výžive navodzujú, že dojčenie chráni dieťa a že materské mlieko obsahuje množstvo biologicky prospešných látok, ktoré podporujú imunitu a vývoj dieťaťa. Aktuálne sa odporúča dojčiť čo najdlhšie a v súlade so zdravým vývojom dieťaťa.
Ako zvládať zahlienenie a kašeľ u detí
Pri respiračných ochoreniach dieťaťa aj dospelého je dôležité dodržiavať dostatočný pitný režim. Vlhký kašeľ sa zvyčajne zisťuje na základe prítomnosti hlienov, ktoré sa vykašlávajú. Liečba vlhkého kašľa zahŕňa zvlhčovanie vzduchu, inhalácie soľných roztokov, bylinky a vhodné liečivá používané po konzultácii s lekárom. Mukolytiká a expektoranciá pomáhajú zriediť a vykašliavať hlien, pričom výber prípravkov treba prispôsobiť veku a zdravotnému stavu dieťaťa. Bylinky ako brečtan, tymián, skorocel a iné môžu napomáhať vykašliavaniu, avšak treba sledovať vekové obmedzenia a kontraindikácie. Pred začatím terapie kašľa je potrebné rozlíšiť, či ide o suchý alebo vlhký kašeľ a podľa toho zvoliť vhodný spôsob liečby.
Inštruktáže na úpravu stravy počas zahlienenia často zahŕňajú dočasné vysadenie kravského mlieka a iných mliečnych výrobkov u detí s alergiou na mliečnu bielkovinu alebo s podozrením na intoleranciu laktózy. Ako alternatívy sa uvádzajú kyslomliečne výrobky, kozie mlieko a špeciálne dojčenské formulky (napr. AR formulky). Zmeny v diéte je vhodné vykonávať pod dohľadom lekára alebo odborníka na výživu. Výživa a tekutý režim by mali podporovať imunitu a celkové zdravie dieťaťa počas choroby.
Praktické tipy pre rodičov
- Dbajte na dostatočný pitný režim a výber vhodných tekutín medzi jedlami.
- U dieťaťa sledujte prejavy kašľa a hlienov; rozlíšenie suchý vs. vlhký kašeľ je kľúčové pre správnu liečbu.
- Podávajte hrnček s dvoma uchami a s malým obvodom v období učenia pitia z neho.
- Pri chorobe zvažujte vysadenie kravského mlieka iba po konzultácii s lekárom a podľa alergií dieťaťa.
- Používajte zvlhčovače vzduchu, inhalácie soľných roztokov a bylinky na uľavenie od zahlienenia a kašľa.
Infografika: Ako správne zvlhčovať dýchacie cesty a hydratovať dieťa
Najúčinnejšie opatrenia zahŕňajú teplé nápoje, vývary a prirodzené zložky ako cibuľa, cesnak a med na špecializovaných formách pre deti, avšak výber liekov a domácich receptov treba prispôsobiť vhodnému veku dieťaťa. Zvlhčovanie vzduchu pomáha zmierniť príznaky a uľahčiť spánok počas zápalov dýchacích ciest. Kloktanie a kloktacie roztoky môžu pomôcť pri bolesti hrdla, no deti by ich mali vykonávať pod dohľadom dospelej osoby.
Nástroje na liečbu kašľa a zahlienenia zahŕňajú okrem byliniek aj moderné lieky a expektoranciá. Väčšina liekov na vlhký kašeľ sa neodporúča bez konzultácie s lekárom, najmä u detí. Pred začatím terapie kašľa je potrebné rozlíšiť medzi suchým a produktívnym kašľom, pretože liečba sa líši. Inhalácie a difúzory esenciálnych olejov môžu pomôcť pri dýchacích ťažkostiach, ale treba ich používať opatrne a podľa veku dieťaťa.
Osvetlenie a meta dáta
Informačné zhrnutie: Dojčenie v prvom roku života poskytuje výživu a imunitu dieťaťa; od 6. mesiaca možno zavádzať príkrmy a dojčenie pokračuje. Pri zahlienení a kašli u detí má dôležitú úlohu hydratácia, zvlhčovanie vzduchu a bezpečné použitie byliniek a liekov po konzultácii s lekárom. Mlieko a mliečne výrobky majú svoje výhody aj riziká, a preto je potrebné vyvažovať výživu podľa veku, stavu dieťaťa a odporúčaní odborníkov.
Video, ktoré môže zachrániť život – PROTIŠOKOVÉ OPATRENIA
tags: #moze #chore #zahlienene #dieta #pit #mlieko