Každá z nás, ktorá si už prešla plnohodnotným tehotenstvom vie, že ostatné dni pred termínom sú veľmi náročné. Už sa chceme zbaviť rastúceho bruška, ktoré nám sťažuje každý pohyb, spánok, dokonca aj dýchanie a trávenie, a najmä, už svoje bábätko chceme konečne vidieť, mať pri sebe, cítiť jeho jemnú pokožku a jeho vôňu. Existuje množstvo mýtov, ktoré nám radia ako urýchliť pôrod vtedy, keď už nastal čas a keď už je pre dieťatko bezpečný. Jedným z nich je aj názor, že k pôrodu nám dopomôže sex. Je to skutočne tak?
Teória versus realita: či sex urýchľuje pôrod
Ani skôr, ani rýchlejšie. Mnohé ženy si aj dnes myslia, že sťahy, ktoré pociťujeme pri sexe a pri orgazme nám pomôžu urýchliť pôrod. Žiaľ, ani kari korenie, ani sex nemá tú moc, i keď prekrviť môže, ale to nie je všetko, čo k pôrodu potrebujeme. Výsledky štúdie vedcov z University of Malaya v Malazii však jednoznačne tvrdia, že milovanie neprináša rýchlejší a skorší pôrod. Vedci porovnávali načasovanie pôrodu medzi ženami, ktoré mali krátko pred termínom sex a tými, ktoré ho nemali. Žiaľ, žiadne rozdiely nenašli.
Bábo je v bezpečí. Sme trochu sklamaní, že sme nenašli súvislosť. Bolo by pekné, doporučiť párom nejakú bezpečnú, efektívnu a možno aj zábavnú metódu, ktorú by mohli využiť na to, aby porodili o čosi skôr, ak by chceli,“ uvádza v komentári k správe autor štúdie Dr. Na druhej strane, vedci potvrdili dobrú správu - že sex je úplne bezpečný a nespôsobí prasknutie plodovej vody ani žiaden iný problém. Výnimkou sú, samozrejme, ženy, ktoré majú rizikové tehotenstvo a ktoré lekár upozornil, že by sa mali vyhnúť sexu.
Teoreticky funguje, prakticky nie. O možnosti, že sex urýchli pôrod, boli presvedčení nielen laici, ale aj vedci v minulosti našli niekoľko predpokladov, ktoré by mohli znamenať, že to tak skutočne je. Podľa jedného z nich napríklad spermie obsahujú prostagladín, ktorý sa v syntetickej forme používa na vyvolanie pôrodu. Fungovať to malo aj podľa toho názoru, že orgazmus môže vyvolať kontrakcie maternice. V skutočnosti však len málo štúdií skúmalo, či môže sex spustiť proces pôrodu alebo nie. Väčšinou išlo o dohady a neoverené predpoklady. Reči našich babičiek zase zrejme vznikli na základe zopár prípadov, keď tehotná skutočne porodila krátko po sexe. To sa však mohlo stať aj bez toho, aby mala sex.
Čo hovoria nové štúdie?
Na novšej štúdii zúčastnilo viac ako 1100 žien v 35. až 38. týždni tehotenstva. Polovici z nich lekár odporučil sex ako prostriedok na bezpečné urýchlenie pôrodu, druhej polovici povedali, že sex je počas tehotenstva bezpečný, ale vplyv na pôrodný proces je neznámy. Výsledky ukázali, že približne 85 percent žien z prvej skupiny a 80 percent z druhej skupiny zažilo sex, no tehotenstvo trvalo približne 39 týždňov a nedošlo k žiadnym viditeľným rozdielom v termíne pôrodu. Aj keď sex môže byť bezpečný, nemá zaručený efekt na začiatok pôrodu.
Ako na to prišli? V ďalších zdrojoch sa objavujú ucelené odporúčania a tipy, ktoré môžu podporiť prirodzené procesy okolo pôrodu: masáže, cvičenia, teplé kúpele a ďalšie. Niektoré odborné názory však pripomínajú, že štúdie o účinku sexu na samotný pôrod sú zložité a výsledky sa môžu líšiť podľa konkrétnej situácie a zdravotného stavu tehotnej.
Better safe than sorry: čo hovoria gynekológovia?
Najdôležitejšie je bezpečie matky a dieťaťa. Ak tehotenstvo nie je rizikové a pôrod sa blíži, sexuálny styk je vo väčšine prípadov bezpečný. Ak však tehotenstvo prebieha rizikovo, lekár môže odporučiť vynechanie sexu alebo abstinenciu až do pôrodu. Prenášanie tehotenstva (po 42. týždni) si vyžaduje najmä dohľad a zváženie vyvolania pôrodu podľa aktuálneho zdravotného stavu dieťaťa a placenty. V niektorých prípadoch môže byť súčasťou liečebného plánu aj Hamiltonov hmat alebo hormonálne podpory, ktoré sú riadené výhradne odborníkom.
Praktické rady pre posledné týždne tehotenstva
- Maznajte sa a milujte sa. Spermie obsahujú prostaglandín, ktorý môže zmäkčovať krčok maternice. Pri masáži prs a stimulácii bradaviek sa môže vyprodukovať oxytocín, hormón vyvolávajúci kontrakcie. Oba tieto mechanizmy sa využívajú v pôrodníctve na vyvolanie a urýchlenie pôrodu.
- Ľahké vlnenie a krúženie bokmi pomôžu dieťatku zostúpiť do pôrodných ciest. Buďte však opatrné - pád môže byť nebezpečný pre vás aj pre dieťa.
- Teplý kúpeľ do 40 °C môže uvoľniť svaly a podporiť kontrakcie. Pridajte vôňové oleje alebo bylinky podľa pohodlia.
- Podporte pozitívny nosný vzťah s partnerom. Rozprávajte sa o tom, čo vám je príjemné a čo menej, a ako to prežíva on. Spoločenská podpora a otvorenosť znižujú stres a zlepšujú prežívanie tehotenstva.
- Masáž bradaviek, pŕs a brucha alebo masáž hrádze môžu pomôcť uvoľniť telo a pripraviť sa na pôrod.
- Niektorým mamičkám pomáha chodenie po schodoch alebo dlhšie prechádzky, ktoré zvyšujú fyzickú aktivitu a podporujú kardiovaskulárny systém.
- Odborníci diskutujú aj o tom, že niektoré bylinky a potraviny môžu teoreticky podporiť prípravu na pôrod, napríklad čaj z malinových listov, levanduľa alebo škorica. Pred ich pravidelným užívaním je však dôležité poradiť sa s lekárom.
- Niektoré mýty o ricínovom oleji a ďalších prostriedkoch na vyvolanie pôrodu sú zastarané a môžu byť škodlivé. Všetko, čo sa týka vyvolávania pôrodu, konzultujte s lekárom a nepoužívajte samoľúbezné metódy.
Orgazmus pri pôrode: čo hovoria odborníci?
Podľa magazínu Sexologies a ďalších zdrojov niektoré ženy zažívajú pri pôrode pocity, ktoré pripomínajú vzrušenie alebo dokonca orgazmus. Hormóny vyplavované pri pôrode, endorfíny a oxytocín, môžu znižovať bolesť a zvyšovať príjemné pocity. Niektoré pôrodné asistentky uvádzajú, že extatický pôrod je realitou, a niektorí odborníci veria, že stimulácia bradaviek a klitorisu môže priniesť úľavu od bolesti. Dôrazne sa však pripomína, že tieto pocity sú individuálne a neznamenajú, že pôrod by mal byť výlučne z hľadiska sexuálneho zážitku.
Z pohľadu medicíny je dôležité rozlišovať medzi samotným vzrušením a skutočným zvládnutím pôrodného procesu. Väčšina odborníkov odporúča, aby ženy pri pôrode zažívali prirodzené hormonálne procesy bez zbytočného tlaku na „orgazmický“ aspekt pôrodu. Ak sa tieto pocity vyskytnú, môžu byť prirodzeným doplnkom k spôsobu zvládania bolesti, no nie zárukou na rýchlejší pôrod.
Praktické poznámky pre partnerov
Je vhodné mať otvorenú komunikáciu o tom, ako prežívate tehotenstvo a čo vám vyhovuje v intímnom živote. Niektoré páry sa rozhodnú pre alternatívnu stimuláciu ako orálny sex, ktorý môže byť bezpečný v tehotenstve. Avšak pri rizikovom tehotenstve alebo pri stave, ktorý vyžaduje obmedzenie sexu, sa o tom vždy poraďte s pôrodníkom. Pochopenie a vzájomná podpora sú kľúčové pre zachovanie intímneho života bez zbytočného tlaku a stresu.
Keď tehotenstvo trvá po 42. týždeň a placentu treba monitorovať, postupy na vyvolanie pôrodu by mali iniciovať len lekári. Každý prípad je individuálny a vyžaduje profesionálny dohľad. V prípade potreby môže lekár navrhnúť špecifické postupy alebo liečebné možnosti, ktoré sú bezpečné pre mamu aj dieťa.
Odborné odporúčania a poznámky
Najdôležitejšie je sledovanie odborníkov a vyhnutie sa neovereným metódam alebo babským radám, ktoré môžu niekedy ublížiť. Ak sa rozhodnete pre akékoľvek domáce prostriedky na vyvolanie pôrodu, konzultujte ich vždy s vaším pôrodom vedúcim gynekológom alebo pôrodnou asistentkou.
| Aktuálny odporúčaný postup | Popis |
|---|---|
| Sex v tehotenstve | Všeobecne bezpečný podľa stavu tehotenstva; žiadny spoľahlivý dôkaz o urýchlení pôrodu. |
| Fyzická aktivita | Chôdza, ľahké cvičenie, prípadne cvičenia na fitlopte môžu pomôcť príprave brán |
| Teplé kúpele a masáže | Uvoľňujú svaly a môžu podporiť kontrakcie, avšak opatrnosť s teplotou a časovaním |
| Bylinky a čaje | Mohli by pripraviť telo na pôrod, no konzultujte s lekárom a dávkovanie |